Пять против нуля. Нерепрезентативно, но деваться некуда. Личному дневнику здесь быть!

Если кто-то наблюдает за мной в Инстаграме, то знает, что я последнее время интересуюсь самопознанием, углубился в тему любви и счастья.

Сейчас читаю "Поток" автор Михай Чиксентмихайи. Куча мыслей по этому поводу. Но я еще не дочитал. Как все пойму, напишу сюда =)

Про "Поток". Состояние потока я испытывал множество раз, но не задумывался над тем, что это какое-то отдельное состояние. Это состояние позволяет испытывать радость, когда увлеченно занимаешься какой-то деятельностью.

Было так, что какая-то деятельность на столько тебя захватила, что во время неё твоё "Я" уходило куда-то далеко? Действия при этом совершаются как бы сами собой, и испытываешь радость от этого процесса?

Похоже на то, что к такому состоянию стремятся приверженцы различных духовных практик. Они выработали целые системы достижения такого состояния.

Но, я и без этого уже был в таком состоянии, и ни единожды. Так что зачем эти сложности? =)

Я раньше не понимал, почему мне так нравится программирование. Почему в волейбол так интересно играть. А оказывается, что эти занятия просто дают мне переход в это состояние.

Автор книги "Поток" исследовал это состояние и выяснил, что есть условия, когда деятельность становится потоковой и позволяет войти в это состояние.

Там всего четыре условия, о них напишу позже, если интересно =)

Как обычно, ставь 👍, если интересно, и 👎, если не стоит твоего внимания.

Снова о состоянии потока, я обещал рассказать, какие условия нужны для достижения состояния потока, вот они:
- Наши умения должны соответствовать сложности поставленной задачи;
- У деятельности должна быть ясная цель;
- Должны быть четкие правила игры;
- Должна быть возможность получать обратную связь, и судить об успешности своих действий;

Степень концентрации внимания в этом состоянии настолько велика, что не позволяет тревожиться о чем-то постороннем, или думать о своих проблемах. Теряется ощущение собственного я, искажается чувство времени. Ощущения в состоянии потока настолько сильны и приятны, что человек снова и снова стремится вернуться к этой деятельности. Человек в этом состоянии не останавливается перед трудностями и опасностями, и мало интересуется тем, что он получит в итоге. Ведь его цель - это сам процесс, а не его итог. Иногда человек даже впадает в зависимость от этих переживаний.

Невозможно всего, что я получил от этой книги, здесь упомянуть, но вот коротко:
- Я понял, что нужно постоянно повышать сложность задач для себя и для тех, кто от твоих задач зависит. Если задачи будут сильно простыми, то будет скучно, если слишком сложными, то не будет уверенности в их достижении. Но как оказывается, все хотят этого состояния на подсознательном уровне. А условие соответствия сложности очень важное.
Я начал замечать, что часто вокруг меня люди жалуются именно на то, что это условие не соблюдается в их деятельности. Я сам начал искать замену занятиям программированием только из-за несоответствия по этому условию.
Также тут можно сделать вывод, что потоковые переживания очень просто получить в тех областях, где ты совсем ещё новичек. Это как дети, когда пробуют новые и новые вещи постоянно находятся в потоке, так как сложность всего, с чем они сталкиваются соответствует их уровню развития.
Вчера начал пробовать делать то, чем никогда не занимался, это реально прикольно. =) Как раз то самое состояние.

- И тут про цель. Целью может быть сам процесс. И это немного несоответствует моим предыдущим установкам. Но как показала практика нескольких моих дней поиска состояний потока, это может приносить радость. Но совсем не обязательно целью должен быть сам процесс.
Партия в волейбол, например, имеет четкую цель. Нужно выиграть команду противников. Поэтому очень просто вводит нас в состояние потока. Ну не только поэтому, волейбол по всем четырём пунктам соответствует потоковой деятельности.

- Четкие правила игры. Вот тут большинство моих ошибок я выявил... Когда я хочу кого-то вовлечь в деятельность, например в совместный бизнес, то никогда не ставлю четких правил, потому что сам их неприемлю. Но для достижения потока человеку нужны понятные правила игры. Буду думать над этим. =) Например, когда мы читаем (а чтение - хороший пример потоковой деятельности) есть четкие правила. Правила языка, правила разметки страниц и т.д. пока они соблюдаются, идёт поток, как только они нарушаются, мы выходим из этого состояния.

- Возможность получить обратную связь. Очень сложно войти в потоковую деятельность, если не понятно, насколько ты хорошо её выполняешь. Это, например, проблема с ведением блога. Если понять для себя, что обратная связь - реакции читателей, то можно так и не начать нормально вести блог. Потому что поначалу этих реакций крайне мало. И поэтому многие бросают это занятие так и не начав по-настоящему.

Если понять, что целью жизни для человека может быть достижения состяния потока. То оказывается, что эту штуку можно внедрять во все виды деятельности. От расширения своего я, до управления целыми государствами. По-моему круто. Как тебе кажется? Был бы рад получить ту самую обратную связь! Жмакай кнопочку, которая больше соответствует твоему состоянию.

Эту книгу теперь всем советую, распространяю и "дарю" ссылки на неё. =) Мне очень полезно оказалось. И вам советую приобщиться.

А я всё пытаюсь ловить поток от тех дел, которыми никогда не занимался. Есть несколько вариантов, чем бы можно было разнообразить досуг =)

🕺🏻 Можно учиться танцевать Этого я совсем не умею, поэтому сначала будет точно поток.

⚖️ Можно учиться балансу, хочу ходить на руках.

🍳 Можно учиться готовить. Мне нравится сыроедческая кухня. Там всё жутко сложно готовится, поэтому может быть интересно.

🈚️ Можно поизучать какой-нибудь экзотический язык. Например мне всегда было интересно выучить язык жестов, на котором общаются глухонемые. Почему? Мне кажется, что он международный, возможно я ошибаюсь...

Дак вот, хочу привлечь тебя к принятию решения. Нажимай на картинку, которая соответствует занятию, которым по твоему мне стоит заняться. Только учти, что процесс тебе придётся наблюдать в этом блоге, так что имей совесть, выбирай то, за чем тебе будет интересно следить =)

Если ничего из этого не подходит, жми❓А ещё лучше предлагай занятие в комментариях!

Вот будет интересно, за меня ещё ни кто решений в жизни не принимал. Классно же?

Друг, мне прямо сильно важно узнать твое мнение. Если ты ещё не сделал свой выбор в предыдущем сообщении 👆👆👆, то сделай это прямо сейчас. Хочется двигаться дальше, а ты всё мне не говоришь, куда =)

Редко смотрю фильмы, сериалы и всю эту отвлекающую чушь, но тут наткнулся и... круто!
Сериал "Черное зеркало". Каждая серия - отдельная история, в которой поднимается какая-то проблема связанная с обществом и технологиями. Да, там всё доведено до крайностей, да это фантастика. Но мне прямо очень зашло.
Чего только стоит серия про Волдо, виртуального политика. Только что посмотрел.
Сериалы ещё почему не смотрю, они затягивают своим продолжительным сюжетом. А здесь каждая серия - отдельная история, и это даёт возможность не залипать надолго.
Ну а тем временем, напомню, что пару сообщений назад я кое что спрашивал, и это для меня очень важно, проголосуй там 👆 , не будь букой.

Столько вопросов, благодарностей за инфу и другой обратной связи я получил после сообщений о "потоке". Ребята, СПАСИБО! Очень приятно.

Сегодня мысль такая меня преследует, что много читать, как будто бы, вредно... Реально, забывается то, что до этого понял из предыдущих книг. А если до этого что-то хотелось делать на волне прочтения, то уже со следующей книгой другая волна приходит, и делать охото уже что-то другое.

Как с этим бороться? У вас так же? И это не только про читать, про смотрение обучающих роликов та же фигня.

Похоже, что нужно делать, пока делается, а не читать/смотреть/слушать... Хотя читать-то тоже хочется =) Интересно же, поток опять же ловится от этого... Напиши в комментах, как у тебя, нашел ли выход?

Доброе утро, друг!

Я тут теперь в раздумьях, как к этим танцам подойти, с какой стороны =)

Начал вспоминать, и, оказывается, что я приврал, я уже немного танцевал. Было три момента.

Я в ТУСУРе учился. У нас на факультете был обязательный предмет - бальные танцы. Не сильно нас там научили, но было иногда прикольно.

Второй момент, это когда я часто ходил в ночные клубы. Был такой период в жизни у меня. Там никто меня не учил, я просто двигался.

Третий момент, в детстве. Мы с друзьями были в авангарде хип-хоп культуры в Томске. Взрослые вокруг, конечно, видели это по своему. Думаю, что ничего хорошего не видели =) Но там было много творчества. В том числе и танцы. Я учился брейк-дансу, скорее меня интересовали больше разные трюки, чем танцы...

Эх, прямо ностальгия какая-то. Ладно, всем добра. Не знаю, когда ты это прочитаешь, но у меня утро. Так что доброе утро и тебе. Желаю тебе заниматься тем, что нравится! Лови поток! 🖖

Рассматривал сейчас голубей. И понял, что никогда в жизни не видел голубёнка... они что, делением размножаются? =)

А ты?

Мне идеи часто приходят когда я хожу пешком. Вот и сейчас, иду и думаю: "Как же мне с этими танцами-то быть?". Раз сказал, надо делать.

И придумал. Мне же не нужно сильного погружения. Мне нужен поток. Значит буду я ходить по пробным занятиям, и вам тут обзоры выкладывать. Вдруг полезно будет кому-то.

Как тебе такая идея?

Хочу понять, я один такой, или ты тоже это чувствуешь.

Ответь, живёшь ли ты на полную мощность? Как тебе кажется... Хватает ли тебе энергии на то, что ты хочешь делать?

Всё-таки обратная связь важна на столько сильно, что переоценить это не получится.

Это я почему понял? Сейчас задавал вопрос в истории в Инстаграме своём. Кстати, ты подписан, дружочек? =) Если нет, то вот ссылочка, скорее заходи туда: https://www.instagram.com/danilamojet/

Отвлёкся... Дак вот, спросил в Инсте про монету, которой мне сдали сдачу, вместо рубля. И один подписчик ответил. Всего один, но мне так приятно стало. Не знаю почему... Так что вот, если хотите сделать мне приятное, то реагируйте на то, что я делаю ☺️ Оказывается это на меня действует положительно. Спасибо!

Ну и нажми снизу, что тебе подходит.

Вот ты, когда идешь по улице, какое делаешь лицо? =))
Вот такой странный вопрос я и себе задал сегодня. Обычно я - непробиваемая скала, что-то типа того. Покер фейс 😐
Сегодня провёл эксперимент два в одном. Решил испытать поток от прогулки и прослушивания музычки. Заодно и потанцевать 😂
Врубил музычку и пошел по улице, как негры в кино, видел таких?
Это было прикольно... Я думал, что люди будут по другому реагировать. А оказывается, большинству пофиг. Но были и такие, кто свой вот этот покер фейс менял на улыбку.
Короче, буду иногда повторять. Увидите бешаного мальчика, который пританцовывает на ходу, знайте, это я. 🤪
Поток однозначно пойман, радость испытана. И пофиг, что музыку слышал только я.

Несколько дней назад одна очень мудрая женщина написала свои выводы из общения с миллионерами. Оказалось, что их объединяет в том числе твердость и требовательность в отношении того, что они хотят. Я начал смотреть за собой. И понял, что очень часто я как тряпка подстраиваюсь под то, что мне предлагает реальность, и довольствуюсь этим. Хотя совсем недавно я четко хотел обратного. Пока не знаю, как это объяснить, но выясню...

А ты твёрдо стоишь на своём?

Я тут понял, что счастье понимают чаще всего совсем не так, как это понимаю я. В итоге получается, что счастье есть нескольких видов, как минимум двух.

Самый распространённый вид счастья - освобождение от боли. Я уже не помню кто это сказал, но вот такая штука вспоминается: "Нужно хорошенько побиться головой об стену, чтобы испытать истинное счастье, когда перестанешь это делать". Думаю понятно, что сюда относится и счастье, которое испытывают в отпуске, когда ничего не делаешь, то есть не испытываешь той боли, которая есть на нелюбимой работе, например.

Но есть и второй вид счастья - испытание состояния потока. Непрерывное совершенствование, радость от деятельности, кайф от преодоления своих рамок.

И мне кажется, что те, кто не понимает второго вида счастья очень несчастный человек, так как первый вид мимолётен, и очень быстро заканчивается, а поток можно испытывать постоянно.

Сейчас как раз читаю ещё одну крутую книгу, и в ней есть отсылки к этой теме. Книга о методе управления проектами SCRUM. Раньше я думал, что это какая-то фигня, непонятный метод. Оказывается, что это метод, когда состояния потока достигается всем коллективом а не только каждым его членом. И это, как мне кажется, круто. Нужно где-то теперь внедрить. Ещё напишу про это.

Спасибо, что дочитал, дружочек. Ставь огонёк, если интересно!

Про энергию. Представьте себе заключенного, который отсидел часть срока и теперь у него есть возможность получить условно досрочное освобождение.

Настало время суда, и судья решает, дарить ли это освобождение или нет.

Как думаешь, какие факторы влияют больше всего на решение судьи? Думаешь, что это поведение заключенного во время срока? А может быть тяжесть совершенного им преступления?

А вот и нет. Проводили исследование, и выяснилось, что больше всего влияет то, когда последний раз судья ел и спал.

Положительные решения, основанные на эмпатии, принимались чаще с утра и после перекуса. А чем дальше тем больше было решений, сохраняющих статус-кво.

Судьи просто напросто уставали и переставали брать ответственность на себя.

Итак, каждый делает вывод сам, ну а я пойду покушаю, похоже, что это важно!

Сейчас интересуюсь темой SCRUM. Я уже писал, что это метод управления проектами и командами людей. Отличается тем, что основан на достижении потока всеми членами команды. Хочу попытаться внедрить в нашу семью. Интересно будет тебе за этим наблюдать? Параллельно попытаюсь познакомить с этим методом и вас.

Так что ставь 👨‍👩‍👧‍👦 если интересно, и тогда этому быть.

Либо 👽, и тогда я под это сделаю другой канал.

Решай!

Первый принцип SCRUM - полная прозрачность. Все должны знать всё. Кто над чем работает, у кого какие проблемы в процессе возникают.

И самый классный инструмент для достижения такой открытости - SCRUM-доска. С неё я и начал внедрять этот метод.

Тут всё просто. Это поверхность, поделенная на несколько колонок. На неё будем клеить стикеры. Какие колонки и для чего они разберу чуть позже. Чтобы было нагляднее, сделаю фотку нашей доски.

Сделал её из черного картона, прикрепил к холодильнику на магниты. Получилось стильно 😎

Вечером всё покажу, как доберусь до дома.

​Вот так это выглядит. Всего четыре колонки.

Первая - все задачи. В методологии SCRUM это называется backlog. Еще вернемся ко всем колонкам подробнее.

Вторая - колонка с заданиями, которые мы выберем для исполнения в первый "спринт". Про спринты тоже нужно отдельно разговаривать. Для начала объясню, что мы выбрали спринт длиной в неделю. Так что это задания на неделю.

Третья колонка - задания в работе. Это то, что участники команды взялись делать.

И последняя - сделано. Сюда попадают задачи, которые уже сделаны и проверены. К ним точно не придется возвращаться.

Ну как, пока понятно?

Знаешь, почему я так долго не писал? Я пытался собрать всю семью вместе для проведения первого собрания по SCRUM =)

Оказывается это не так-то просто сделать, но мы справились, не прошло и недели... SCRUM это метод управления проектами. Так что мы определялись, какой же у нас всё-таки проект. Оказывается, мы будем делать дом нашей мечты!

Цель собрания была не только определить, что у нас за проект, но и накидать, какие пользовательские сценарии мы будем обрабатывать. Пользовательские сценарии - это описание в стиле "я как гость нашего дома хочу чтобы было куда повешать мою верхнюю одежду прямо на входе" или "я как житель дома Никита хочу, чтобы можно было смотреть телепередачи в нашей комнате". Таких сценариев у нас набралось немало. Зато теперь понятно, чего у нас не хватает.

Второе, что нужно было сделать, это определить, над какими сценариями мы будем работать в следующем спринте. Напомню, что спринт мы выбрали длиной в неделю.

Чуть позже напишу, как мы отбирали то, что нужно делать именно сейчас, и как мы поняли, что мы это осилим за неделю.

Если есть вопросы или предложения по SCRUM и нашему проекту, пиши @Danila_Robot - это мой робот секретарь =) Ну и зажги огонь, если интересно!