DAILY LIFE

1. wake up — просыпаться
2. get up — вставать
3. sleep in — проспать
4. stay up — не спать допоздна
5. wind down — расслабляться
6. calm down — успокаиваться
7. cheer up — взбодриться
8. slow down — замедляться
9. speed up — ускоряться
10. hang out — тусоваться
11. show up — появляться
12. turn up — появляться, приходить
13. run into — случайно встретить
14. catch up (with) — наверстывать, догонять
15. keep up (with) — не отставать
16. fall behind — отставать
17. get by — справляться, выживать
18. deal with — иметь дело
19. put off — откладывать
20. get around — передвигаться
21. head out — выходить
22. come back — возвращаться
23. go out — выходить, гулять
24. stay in — оставаться дома
25. drop by — заглянуть
26. check in — зарегистрироваться / отметиться
27. check out — выезжать / проверять
28. pick up — подбирать
29. take off — взлетать / снимать
30. put on — надевать
31. take care of — заботиться
32. look after — присматривать
33. look for — искать
34. find out — выяснять
35. figure out — разбираться
36. work out — тренироваться / решаться
37. give up — сдаваться
38. carry on — продолжать
39. end up — в итоге оказаться
40. move on — двигаться дальше

WORK & BUSINESS

41. set up — организовывать
42. take on — брать на себя
43. hand in — сдавать
44. hand out — раздавать
45. follow up — отслеживать
46. bring up — поднимать тему
47. point out — указывать
48. carry out — выполнять
49. sort out — разбираться
50. deal with — разбираться
51. step in — вмешиваться
52. step down — уходить с должности
53. take over — перенимать
54. roll out — внедрять
55. phase out — постепенно отменять
56. cut back (on) — сокращать
57. cut down (on) — уменьшать
58. run by — согласовывать
59. check over — проверять
60. go over — просматривать
61. turn down — отклонять
62. sign off — утверждать
63. back up — поддерживать
64. hold back — сдерживать
65. push back — переносить
66. take up — занимать (время)
67. wrap up — завершать
68. break down — ломаться / анализировать
69. come up with — придумать
70. fall through — сорваться
71. touch base — связаться
72. iron out — уладить
73. flag up — обратить внимание
74. opt out — отказаться
75. buy into — верить, поддерживать
76. step up — активизироваться
77. slow down — замедляться
78. speed up — ускоряться
79. catch on — стать популярным
80. fall behind — отставать

RELATIONSHIPS & EMOTIONS

81. fall for — влюбиться
82. break up — расстаться
83. make up — помириться
84. get along (with) — ладить
85. fall out (with) — поссориться
86. open up — открыться
87. shut down — закрыться
88. let down — подвести
89. count on — рассчитывать
90. rely on — полагаться
91. look up to — равняться
92. grow apart — отдаляться
93. grow together — развиваться вместе
94. stick with — оставаться
95. walk away — уйти
96. hold on — держаться
97. give in — сдаваться
98. reach out — связаться
99. check on — поинтересоваться
100. care for — заботиться
101. stand by — поддерживать
102. open up to — открыться кому-то
103. push away — отталкивать
104. break down — сорваться
105. bottle up — копить эмоции
106. let go — отпускать
107. move on from — идти дальше
108. work through — прорабатывать
109. lash out — срываться
110. calm down — успокаиваться
111. cheer up — подбодриться
112. cool off — остыть
113. sink in — осознаваться
114. wear off — проходить
115. build up — накапливаться
116. tear up — расплакаться
117. break down in tears — расплакаться
118. open up about — рассказать
119. shut out — отгораживаться
120. reach out to — обратиться

THINKING & PROBLEMS

121. think over — обдумывать
122. figure out — понять
123. sort out — решить
124. work out — получаться
125. deal with — справляться
126. run into — столкнуться
127. come across — наткнуться
128. get through — пережить
129. break through — прорваться
130. carry on — продолжать
131. give up on — отказаться
132. hold on to — держаться за
133. let go of — отпускать
134. move past — преодолеть
135. push through — дожать
136. back down — отступить
137. stand up for — отстаивать
138. come to terms with — смириться
139. face up to — признать
140. open up — открываться
141. shut down — закрываться
142. block out — вытеснять
143. work on — работать над
144. pick apart — разбирать
145. weigh up — взвешивать
146. rule out — исключать
147. take in — осмысливать
148. sink in — доходить
149. dwell on — зацикливаться
150. brush off — отмахиваться
151. get stuck — застрять
152. break free — вырваться
153. push aside — отодвигать
154. step back — отстраниться
155. zoom in on — сосредоточиться
156. miss out on — упустить
157. catch up on — наверстать
158. fall back on — полагаться
159. run out of — исчерпать
160. end up with — в итоге получить

Topic: Showing Interest in Conversation

Чтобы звучать живо и естественно, реагируй на собеседника

Active listening phrases:
• Really? — Правда?
• That’s amazing! — Это здорово!
• Oh, I didn’t know that! — О, я не знал!
• No way! — Не может быть!
• That must be hard. — Наверное, это было сложно.

Example:
• A: I moved to Japan last year.
• B: Oh, really? That must be amazing!
→ A: Я переехал в Японию в прошлом году.
→ B: Правда? Наверное, это потрясающе!

Увеличение словарного запаса: “10 near-synonyms to level up” ✨

Это слова, которые заменяют базовые глаголы.
С ними речь сразу звучит богаче:
• to consider — думать, обдумывать
• to attempt — пытаться
• to recommend — советовать
• to require — нуждаться, требовать
• to maintain — поддерживать
• to determine — выяснять, определять
• to explore — исследовать
• to avoid — избегать
• to adjust — адаптировать, подстраивать
• to contribute — вносить вклад

🧩 Попробуй составить 3–4 предложения с этими глаголами — мозг мгновенно поднимется в уровень.

Лексика: “Nuanced adjectives” — точные прилагательные

На переходе к уровню B2 важно уметь описывать вещи точно, а не просто “good” или “bad”.

Вот 6 прилагательных, которые делают твою речь умнее и выразительнее:
• impressive — впечатляющий
The presentation was really impressive.
• reliable — надёжный
She’s one of the most reliable people I know.
• overwhelming — подавляющий, огромный, чрезмерный
The amount of work was overwhelming.
• considerable — значительный
We made considerable progress.
• subtle — тонкий, неявный
There’s a subtle difference between the two ideas.
• essential — крайне важный
It’s essential to stay focused.

Чем более точными становятся твои мысли, тем более точным становится твой английский.

Повседневное выражение

“I can’t help but…” — Не могу не… / Не могу удержаться от…

Как носители говорят о действиях, которые трудно контролировать?

Вот так

🗣 Примеры:
— I can’t help but laugh. — Не могу не смеяться.
— I can’t help but think you’re right. — Не могу не думать, что ты прав.
— I can’t help but feel worried. — Не могу не переживать.

Фраза передаёт эмоции, которые “не дают покоя”.
Она звучит мягко, искренне и чуть драматично.

Это уже уверенный B2 — более сложная структура, но очень частая в речи.

10 выражений с «for» + примеры

📍 Тема: выражения с предлогом for — часто употребляемые в разговорной речи.

⸻

🔹 for good — навсегда
• I’m leaving town for good. — Я уезжаю из города навсегда.

🔹 for a while — на некоторое время
• Let’s stay here for a while. — Давайте останемся здесь на некоторое время.

🔹 for the sake of — ради (чего-то)
• Do it for the sake of peace. — Сделай это ради мира.

🔹 for once — хоть раз, наконец
• Can you be quiet for once? — Ты можешь хоть раз помолчать?

🔹 for real — реально, всерьез
• Are you for real? — Ты всерьёз?

🔹 for the time being — на данный момент
• I’m staying here for the time being. — Пока я остаюсь здесь.

🔹 for sure — точно, конечно
• I’ll be there for sure. — Я точно буду там.

🔹 for free — бесплатно
• You can get one ticket for free. — Ты можешь получить один билет бесплатно.

🔹 for fun — ради удовольствия
• I’m learning guitar for fun. — Я учу гитару ради удовольствия.

🔹 for instance — например
• Many animals sleep a lot, for instance, cats. — Многие животные много спят, например, кошки.

⸻

✅ Совет: Потренируйся составить по одному своему предложению с каждым выражением!

Как сказать «это не моя вещь» на английском?

📍 Тема: избегаем It’s not my thing → другие варианты

⸻

🎯 Разговорные фразы

🔹 It’s not really my cup of tea. — Это не совсем моё
I like music, but jazz isn’t my cup of tea. — Я люблю музыку, но джаз — не моё.

🔹 I’m not into it. — Я этим не увлекаюсь
I’m not really into video games. — Я не очень увлекаюсь видеоиграми.

🔹 It’s not for me. — Это не для меня
Skating? Nah, it’s not for me. — Кататься на коньках? Нет, это не для меня.

🔹 I’d rather skip that. — Я бы предпочёл пропустить это
Thanks, but I’d rather skip that. — Спасибо, но я бы пропустил это.

🔹 It doesn’t appeal to me. — Это меня не привлекает
Romantic movies don’t appeal to me. — Романтические фильмы меня не привлекают.

⸻

💡 Фишка: my cup of tea — очень устойчивое выражение, но звучит менее категорично, чем not my thing.

8 способов сказать “Я устал”

📍 Тема: выражения «I’m tired» — разнообразие в разговоре

⸻

1. I’m exhausted. — Я вымотан.
2. I’m beat. (разговорно) — Я валюсь с ног.
3. I’m worn out. — Я изнурён.
4. I’m drained. — У меня нет сил.
5. I’m pooped. (разг., US) — Я измотан.
6. I’m worn to a frazzle. (брит.) — Я совершенно измотан.
7. I need a break. — Мне нужен перерыв.
8. I can’t keep my eyes open. — Я не могу держать глаза открытыми.

⸻

🔥 Совет: больше эмоций в речи! I’m exhausted — формально, I’m beat — более дружелюбно.

Разница: say vs tell

📍 Тема: часто путают, но между словами есть разница.

⸻

📌 say — сказать

🔹 Обычно без конкретного человека
He said something strange. — Он сказал что-то странное.

🔹 say + слова/фразу
She said “hello.” — Она сказала «привет».

⸻

📌 tell — сказать кому-то

🔹 Всегда с объектом (кому)
Tell me the truth. — Скажи мне правду.

🔹 Часто с подробной информацией
He told us the story. — Он рассказал нам историю.

⸻

🧠 Пример сравнения

❌ He told “hello.” — неправильно
✔️ He said “hello.” — правильно
✔️ He told me “hello.” — тоже правильно

⸻

💬 Совет: Если есть кому (кому-то) — ставь tell.

12 продвинутых замен слова VERY

📍 Хватит говорить very — звучим естественнее!

🔹 very tired → exhausted
I’m exhausted after work. — Я вымотан после работы.

🔹 very hungry → starving
I’m starving! Let’s eat. — Я умираю с голода!

🔹 very big → huge / enormous
They live in a huge house. — Они живут в огромном доме.

🔹 very small → tiny
It’s a tiny mistake. — Это крошечная ошибка.

🔹 very angry → furious
She was furious about it. — Она была в ярости.

🔹 very happy → thrilled
I’m thrilled to see you! — Я так рад тебя видеть!

🔹 very scared → terrified
He was terrified of spiders. — Он ужасно боялся пауков.

🔹 very cold → freezing
It’s freezing outside! — На улице жутко холодно!

🔹 very hot → boiling
It’s boiling in here. — Здесь невыносимо жарко.

🔹 very funny → hilarious
The movie was hilarious. — Фильм был очень смешной.

🔹 very boring → dull
The lecture was dull. — Лекция была скучной.

🔹 very surprised → shocked
I was shocked to hear that. — Я был шокирован, услышав это.

💡 Чем меньше very, тем естественнее звучит речь.

10 разговорных фраз, которые используют носители каждый день

📍 Живая разговорная речь 🇬🇧🇺🇸

🔹 No worries. — Без проблем.
Thanks for your help! — No worries!

🔹 I’ve got this. — Я справлюсь.
Don’t help me, I’ve got this.

🔹 Sounds good. — Звучит отлично.
Let’s meet at 6. — Sounds good.

🔹 Fair enough. — Ладно, согласен.
I don’t want to go. — Fair enough.

🔹 My bad. — Моя ошибка.
Oh, I forgot. My bad.

🔹 That makes sense. — Логично.
Now I understand. That makes sense.

🔹 You bet. — Конечно.
Thanks! — You bet!

🔹 I’m in. — Я согласен / Я участвую.
We’re going hiking. — I’m in!

🔹 Deal! — Договорились!
See you at 5? — Deal!

🔹 It depends. — Зависит от обстоятельств.
Will you come? — It depends.

🔥 Эти фразы делают речь естественной и «живой».

Разница: WORK vs JOB vs CAREER

📍 Эти слова часто путают 👇

🔹 WORK — работа (процесс)

I have a lot of work today. — У меня много работы сегодня.
She goes to work at 8. — Она идет на работу в 8.

(неисчисляемое!)

⸻

🔹 JOB — работа (должность)

He has a new job. — У него новая работа.
I’m looking for a job. — Я ищу работу.

(исчисляемое!)

⸻

🔹 CAREER — карьера (профессиональный путь)

She has a successful career. — У неё успешная карьера.
He wants to build a career in IT. — Он хочет построить карьеру в IT.

⸻

💡

Запомни:
• work — процесс
• job — место/позиция
• career — долгосрочный путь

8 способов сказать “Мне всё равно”

📍 Разные оттенки — от вежливых до разговорных

🔹 I don’t mind. — Я не против.
🔹 I don’t care. — Мне всё равно. (может звучать грубо)
🔹 It’s up to you. — Решай ты.
🔹 Whatever. — Как хочешь. (разг., иногда резко)
🔹 I’m fine with that. — Меня это устраивает.
🔹 Either way works for me. — Мне подходит любой вариант.
🔹 Makes no difference to me. — Для меня без разницы.
🔹 I couldn’t care less. — Мне вообще без разницы.

💬 Пример:
Where do you want to eat? — It’s up to you.

12 фраз, чтобы звучать уверенно в разговоре

📍 Полезно для работы, знакомств и повседневной речи

🔹 As far as I know… — Насколько я знаю…
As far as I know, the meeting is tomorrow.

🔹 From my point of view… — С моей точки зрения…
From my point of view, it’s a great idea.

🔹 I strongly believe that… — Я твердо уверен, что…
I strongly believe that we can do better.

🔹 I’m convinced that… — Я убеждён, что…
I’m convinced that it will work.

🔹 There’s no doubt that… — Нет сомнений, что…
There’s no doubt that she’s talented.

🔹 It’s quite clear that… — Совершенно ясно, что…
It’s quite clear that he’s upset.

🔹 I’d like to point out that… — Я хотел бы отметить, что…
I’d like to point out that we’re running out of time.

🔹 What I mean is… — Я имею в виду…
What I mean is we need more practice.

🔹 Let me clarify… — Позвольте уточнить…
Let me clarify what I said.

🔹 To be honest… — Честно говоря…
To be honest, I don’t like this plan.

🔹 Frankly speaking… — Откровенно говоря…
Frankly speaking, it’s not good enough.

🔹 That’s exactly my point. — Вот именно это я и имел в виду.

💡 Эти фразы делают речь более зрелой и убедительной.