🫀 Как снизить риск внезапной остановки сердца?
🚶♂️ Американские медики выяснили, что 30 минут физической активности в день могут снизить вдвое риск внезапной остановки сердца.
🏃♀️ Не обязательно заниматься ходьбой, ездой на велосипеде или силовыми нагрузками. Достаточно просто проводить это время на ногах: работать в саду, гулять с собакой, убирать дом или ходить в магазин.
😴 По словам ведущего автора исследования Кита Диаса из Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке, даже сон более полезен для сердца, чем сидение.
#здоровье #физическаяактивность #сердце
Будущее.Сегодня
🚶♂️ Американские медики выяснили, что 30 минут физической активности в день могут снизить вдвое риск внезапной остановки сердца.
🏃♀️ Не обязательно заниматься ходьбой, ездой на велосипеде или силовыми нагрузками. Достаточно просто проводить это время на ногах: работать в саду, гулять с собакой, убирать дом или ходить в магазин.
😴 По словам ведущего автора исследования Кита Диаса из Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке, даже сон более полезен для сердца, чем сидение.
#здоровье #физическаяактивность #сердце
Будущее.Сегодня