🌙 Качественный сон «бустит» память до конца года!

🧠 Учёные из Канады доказали, что одна ночь хорошего сна улучшает память, и эффект сохраняется целый год!

📅 В ходе исследования группам людей предлагали запомнить детали 20-минутной экскурсии. Затем в разные периоды — от 1 часа до 15 месяцев — проверяли, что они запомнили. Итог: те, кто спал лучше, запомнили больше деталей.

💤 «Польза сна огромна: всего одна ночь меняет память на год вперёд», — уточнили исследователи.

#сон #память #здоровье #исследование

Будущее.Сегодня