Особенно весело, когда вспоминаешь о том, что дома нет воды и ты даже не можешь ополоснуться после таких «коротких тренировочек» 😬
У соседей выше прорвало трубу с холодной водой. И их нет дома уже второй день... соответственно холодной воды тоже нет второй день.
Когда она появится неизвестно... вскрывать чужую дверь никто ведь не будет.
И всё бы ничего, но завтра отключает ещё и горячую на 2 недели🤘🏼
#life
У соседей выше прорвало трубу с холодной водой. И их нет дома уже второй день... соответственно холодной воды тоже нет второй день.
Когда она появится неизвестно... вскрывать чужую дверь никто ведь не будет.
И всё бы ничего, но завтра отключает ещё и горячую на 2 недели🤘🏼
#life
Вообще сегодня насыщенный день...
С утра я сдавала кровь, потом работала, а вечером ходила опять в ту же клинику, только уже к стоматологу👌🏼
#life
С утра я сдавала кровь, потом работала, а вечером ходила опять в ту же клинику, только уже к стоматологу👌🏼
#life
Я была в платной клиники у СТОМАТОЛОГА и ничего не заплатила ему. Такое вообще бывает?
Я пришла на ежегодный осмотр за который нужно отдать 500р, но врач сказал, что мне ничего не нужно платить, так как зубы в идеале и он даже никаких рекомендаций написать не может, а значит и оплаты не надо 😎
#life
Я пришла на ежегодный осмотр за который нужно отдать 500р, но врач сказал, что мне ничего не нужно платить, так как зубы в идеале и он даже никаких рекомендаций написать не может, а значит и оплаты не надо 😎
#life
А кровь я тоже сдаю ежегодно просто для себя... многие почему-то удивляются, когда узнают, что я так делаю.
Вообще ежегодно я прохожу много врачей, но я делю их на две части: половина зимой, половина летом.
Иначе это просто невозможно, особенно когда ходишь к платным 😅
Например, сейчас - летом я сдаю кровь на общий анализ, биохимию, витамин Д, В9 и ТТГ (это гормон щитовидной железы), мочу, прохожу осмотр стоматолога и окулиста.
А зимой: гинеколог (онкоцитология, флора, ВПЧ и узи), флюорография и узи молочных желёз 🌸
Я придерживаюсь правила: лучше я раз в год просто сдам анализы и максимум попью витамины, чем потом лечить что-то долго, неприятно и дорого 🍓
#life
Вообще ежегодно я прохожу много врачей, но я делю их на две части: половина зимой, половина летом.
Иначе это просто невозможно, особенно когда ходишь к платным 😅
Например, сейчас - летом я сдаю кровь на общий анализ, биохимию, витамин Д, В9 и ТТГ (это гормон щитовидной железы), мочу, прохожу осмотр стоматолога и окулиста.
А зимой: гинеколог (онкоцитология, флора, ВПЧ и узи), флюорография и узи молочных желёз 🌸
Я придерживаюсь правила: лучше я раз в год просто сдам анализы и максимум попью витамины, чем потом лечить что-то долго, неприятно и дорого 🍓
#life
Как можно заметить, я обожаю тему с витаминами, микро- и макроэлементами... ведь от них зависит ВСЁ в нашем организме.
Работа всех органов, кожа, ногти, волосы, зубы, даже настроение и сон зависит от витаминов.
Поэтому сегодня я решила пойти по витаминам дальше и на очереди у нас витамин А (он же ретинол)🙂
#life #питание
#косметология
Работа всех органов, кожа, ногти, волосы, зубы, даже настроение и сон зависит от витаминов.
Поэтому сегодня я решила пойти по витаминам дальше и на очереди у нас витамин А (он же ретинол)🙂
#life #питание
#косметология
Витамин А необходим для здоровья глаз, зубов и костей, он делает наши волосы блестящими, а кожу упругой.
Содержится в: моркови, тыкве, персике, дыне
При дефиците витамина А:
-слезоточивость и жжение глаз,
-«гусиная кожа» на локтях и бёдрах,
-сухость в носу, во рту, в горле
Но и переусердствовать с ним не нужно. Витамин А накапливается в печени и почти не выводится из организма естественный путём и тогда он становится токсичен.
Избыток приводит:
-тошнота, рвота,
-желтизна на коже.
Конечно, от того, что вы поели много морковки ничего не случится, но если вы хотите пить витамин А как БАД, то сначала нужно сдать кровь и проконсультироваться с врачем.
Не нужно самостоятельно назначать себя дозу (это касается всех витаминов)!
#питание #косметология
Содержится в: моркови, тыкве, персике, дыне
При дефиците витамина А:
-слезоточивость и жжение глаз,
-«гусиная кожа» на локтях и бёдрах,
-сухость в носу, во рту, в горле
Но и переусердствовать с ним не нужно. Витамин А накапливается в печени и почти не выводится из организма естественный путём и тогда он становится токсичен.
Избыток приводит:
-тошнота, рвота,
-желтизна на коже.
Конечно, от того, что вы поели много морковки ничего не случится, но если вы хотите пить витамин А как БАД, то сначала нужно сдать кровь и проконсультироваться с врачем.
Не нужно самостоятельно назначать себя дозу (это касается всех витаминов)!
#питание #косметология
Теперь, поговорим про витамин А в косметологии.
Он считается основным витамином молодости, так как ретинол замедляет старение, стимулирует обновление клеток, тормозит развитие свободных радикалов, стимулирует выработку коллагена.
Вообще, витамин А в косметике подходит для:
Зрелой кожи - становится эластичной и сияющей.
Жирной, склонной к акне - приобретает ровный цвет, уменьшается выработка кожного сала.
#косметология
Он считается основным витамином молодости, так как ретинол замедляет старение, стимулирует обновление клеток, тормозит развитие свободных радикалов, стимулирует выработку коллагена.
Вообще, витамин А в косметике подходит для:
Зрелой кожи - становится эластичной и сияющей.
Жирной, склонной к акне - приобретает ровный цвет, уменьшается выработка кожного сала.
#косметология
Наконец-то пришло НАСТОЯЩЕЕ ЛЕТО и можно надеть топики и платье, но не стоит забывать о защите от солнца!
Почему нужно защищать кожу? Что же страшного может произойти?
1. Фотостарение
2. Повышается риск рака кожи
Как защитить себя от солнца?
1. Избегать открытого солнца с 10.00 до 16.00
2. Стараться надевать лёгкую одежду, которая покрывает большую часть тела, а на открытые участки наносить крем SPF
Как пользоваться SPF?
☀️Солнцезащитный крем следует наносить за 20 минут до выхода из дома.
☀️Наносят примерно 1/3 чайной ложки (это 1,3 мл крема).
☀️Не забываем наносить крем на уши и шею!
☀️Спустя 2 часа прибывания на солнце крем нужно обновить.
Сейчас расскажу о нескольких SPF
#косметология
Почему нужно защищать кожу? Что же страшного может произойти?
1. Фотостарение
2. Повышается риск рака кожи
Как защитить себя от солнца?
1. Избегать открытого солнца с 10.00 до 16.00
2. Стараться надевать лёгкую одежду, которая покрывает большую часть тела, а на открытые участки наносить крем SPF
Как пользоваться SPF?
☀️Солнцезащитный крем следует наносить за 20 минут до выхода из дома.
☀️Наносят примерно 1/3 чайной ложки (это 1,3 мл крема).
☀️Не забываем наносить крем на уши и шею!
☀️Спустя 2 часа прибывания на солнце крем нужно обновить.
Сейчас расскажу о нескольких SPF
#косметология
✅Воздушная текстура
✅Быстрее впитывание
✅Блокирует 98% ультрафиолета
✅Увлажняет, не оставляя липкого слоя
50 мл - 2800-3000р
#косметология
✅Быстрее впитывание
✅Блокирует 98% ультрафиолета
✅Увлажняет, не оставляя липкого слоя
50 мл - 2800-3000р
#косметология
✅Легкий крем
✅Увлажняет
✅Не создаёт плёнку на коже
✅Не оставляет белых пятен
150 мл - 1800-1900р
#косметология
✅Увлажняет
✅Не создаёт плёнку на коже
✅Не оставляет белых пятен
150 мл - 1800-1900р
#косметология
✅Легко наносится и распределятся
✅Оставляет матовый финиш без белых пятен
✅Сочетает органические и минеральные фильтры
40 мл - 1400-1600р
#косметология
✅Оставляет матовый финиш без белых пятен
✅Сочетает органические и минеральные фильтры
40 мл - 1400-1600р
#косметология
✅Лёгкая текстура
✅Увлажняет
✅Успокаивает
✅Не оставляет липких следов
100 мл - 1400-1500р
#косметология
✅Увлажняет
✅Успокаивает
✅Не оставляет липких следов
100 мл - 1400-1500р
#косметология