Я третий день в Сочи. Тут классно. Много зеленого цвета, несмотря на облетевшие листопадные деревья. Зеленая травка, пальмы, даже цветочки кое где. После серо-черно-белой Москвы глазам радость😊
Как всегда, когда я планирую отпуск, у меня очень много работы😁Готовлю аж 5 вебинаров, тренировки, скрининги, эфиры. Это нормально, я привыкла:)
На все возможные, доступные для вас эфиры, буду приглашать. Какие то будут платными, если будет желание присоединиться-напишете мне, я заранее тут все анонсирую.
Ну а теперь, как обещала, всяки скидки и акции на мои услуги😉
Персональные тренировки:
☘️На первую тренировку на реформере (Москва, очно)-скидка 25%-8000 6000
☘️Абонемент на месяц-64000 -58000
☘️Абонемент на 3 месяца-192000 170000
Это цены, как на офлайн так и на онлайн тренировки.
Возобновляется набор в онлайн-клуб:
☘️Месяц-4000-тренировки по полчаса 4 раза в неделю со мной в прямом эфире. Плюс две записанных тренировки для самостоятельных занятий.
Если приходишь заниматься с другом-стоимость месяца для тебя 2000.
Про тематические мини группы, скрининг и другие мои услуги расскажу в следующем посте.
🎉Все акции действуют до конца февраля и при покупке цены фиксируются на год🎉
Если есть вопросы, хотите онлайн консультацию или узнать как оплатить-пишите мне в личку!
Как всегда, когда я планирую отпуск, у меня очень много работы😁Готовлю аж 5 вебинаров, тренировки, скрининги, эфиры. Это нормально, я привыкла:)
На все возможные, доступные для вас эфиры, буду приглашать. Какие то будут платными, если будет желание присоединиться-напишете мне, я заранее тут все анонсирую.
Ну а теперь, как обещала, всяки скидки и акции на мои услуги😉
Персональные тренировки:
☘️На первую тренировку на реформере (Москва, очно)-скидка 25%-
☘️Абонемент на месяц-
☘️Абонемент на 3 месяца-
Это цены, как на офлайн так и на онлайн тренировки.
Возобновляется набор в онлайн-клуб:
☘️Месяц-4000-тренировки по полчаса 4 раза в неделю со мной в прямом эфире. Плюс две записанных тренировки для самостоятельных занятий.
Если приходишь заниматься с другом-стоимость месяца для тебя 2000.
Про тематические мини группы, скрининг и другие мои услуги расскажу в следующем посте.
🎉Все акции действуют до конца февраля и при покупке цены фиксируются на год🎉
Если есть вопросы, хотите онлайн консультацию или узнать как оплатить-пишите мне в личку!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так, погнали дальше😁
Фотки и видео буду выставлять с места моих событий, а писать про трени😊по моему здорово!
Итак, мини группы. Их хочу собрать несколько:
✅коррекция осанки. Каждый клиент в группе проходит скрининг и получает собственную коррекционную тренировку, которую выполняет на общих занятиях. Методика деления группы уникальна🔥
✅лимфодренажная тренировка для быстрого снижения обьемов и веса
✅тазовое дно-низкое либидо, подтекания, боли при сексе-все это можно исправить грамотными движениями и дыханием
✅методики осознанного исследования движений Фельденкрайз-способ уйти от привычных неправильных движений, вызывающих боль
Каждая из групп не более 5-7 человек. Занимаемся 3 месяца, 2 раза в неделю. Занятия можно сочетать с онлайн-клубом.
Стоимость одной тренировки в группе-1500. При одновременной покупке абонемента в клуб стоимость тренировки в группе составит 1250 руб.
Соответственно абонемент на три месяца без клуба-36000-24 тренировки,
с клубом-42000-96 тренировок!
Запись в клуб и мини группы @aksinevichelena
Фотки и видео буду выставлять с места моих событий, а писать про трени😊по моему здорово!
Итак, мини группы. Их хочу собрать несколько:
✅коррекция осанки. Каждый клиент в группе проходит скрининг и получает собственную коррекционную тренировку, которую выполняет на общих занятиях. Методика деления группы уникальна🔥
✅лимфодренажная тренировка для быстрого снижения обьемов и веса
✅тазовое дно-низкое либидо, подтекания, боли при сексе-все это можно исправить грамотными движениями и дыханием
✅методики осознанного исследования движений Фельденкрайз-способ уйти от привычных неправильных движений, вызывающих боль
Каждая из групп не более 5-7 человек. Занимаемся 3 месяца, 2 раза в неделю. Занятия можно сочетать с онлайн-клубом.
Стоимость одной тренировки в группе-1500. При одновременной покупке абонемента в клуб стоимость тренировки в группе составит 1250 руб.
Соответственно абонемент на три месяца без клуба-36000-24 тренировки,
с клубом-42000-96 тренировок!
Запись в клуб и мини группы @aksinevichelena
Друзья, коллеги-напоминаю вам про интереснейшее событие в мире фитнеса ФИТНЕС ЛАБОРАТОРИЯ ПО ГИБКОСТИ🎉
Целую неделю мы будем рассказывать вам о гибкости, как о физическом свойстве человеческого тела и показывать на различных практиках, как можно развить и улучшить гибкость.
19 февраля в 12.00 мск я проведу вебинар на тему Гибкость в 40+
22 февраля в очной части нашего мероприятия я проведу 2 мастер класса-по динамической гибкости и по лимфодренажным практикам, как методе увеличения гибкости суставов.
Приглашаю вас на нашу гибкую неделю, после которой вы точно захотите вести тренировки по стрейчингу 😁ну и конечно почувствуете себя гибкой кошечкой😻
Регистрация на мероприятие здесь 👈👈👈👈👈👈👈
Запись онлайн части будет и останется у вас навсегда!
На офлайн часть мест осталось мало, успевайте зарегистрироваться!
До встречи🙌
Целую неделю мы будем рассказывать вам о гибкости, как о физическом свойстве человеческого тела и показывать на различных практиках, как можно развить и улучшить гибкость.
19 февраля в 12.00 мск я проведу вебинар на тему Гибкость в 40+
22 февраля в очной части нашего мероприятия я проведу 2 мастер класса-по динамической гибкости и по лимфодренажным практикам, как методе увеличения гибкости суставов.
Приглашаю вас на нашу гибкую неделю, после которой вы точно захотите вести тренировки по стрейчингу 😁ну и конечно почувствуете себя гибкой кошечкой😻
Регистрация на мероприятие здесь 👈👈👈👈👈👈👈
Запись онлайн части будет и останется у вас навсегда!
На офлайн часть мест осталось мало, успевайте зарегистрироваться!
До встречи🙌
Это фото не Черного, а Андаманского моря:) моя подруга @Masha_Geveling делает такие красивые фотки🥰
А я наслаждаюсь чистым морским воздухом и почти зеленым Сочи. Тут много нелистопадных деревьев и кустарников, поэтому общая картинка зелененькая😊
Я вижу ваши вопросы по поводу мини групп и сегодня отвечу на самый распространенный-имеет ли смысл идти и в группу и в клуб?
Ответ-имеет!
В группе мы с вами будем делать только тематические тренировки в зависимости от темы группы (коррекция, снижение отеков, тазовое дно, нейро). Они конечно же будут разными, но тема будет одна.
В клубе же мы используем все виды тренировок. Они длятся полчаса, этого достаточно для ежедневной активности.
Пишите ваши вопросы здесь в комментариях или мне в личку, записывайтесь на бесплатную диагностику и начинайте приводить себя в прекрасную форму! Лето близко😉☘️☘️☘️
А я наслаждаюсь чистым морским воздухом и почти зеленым Сочи. Тут много нелистопадных деревьев и кустарников, поэтому общая картинка зелененькая😊
Я вижу ваши вопросы по поводу мини групп и сегодня отвечу на самый распространенный-имеет ли смысл идти и в группу и в клуб?
Ответ-имеет!
В группе мы с вами будем делать только тематические тренировки в зависимости от темы группы (коррекция, снижение отеков, тазовое дно, нейро). Они конечно же будут разными, но тема будет одна.
В клубе же мы используем все виды тренировок. Они длятся полчаса, этого достаточно для ежедневной активности.
Пишите ваши вопросы здесь в комментариях или мне в личку, записывайтесь на бесплатную диагностику и начинайте приводить себя в прекрасную форму! Лето близко😉☘️☘️☘️
Сегодня прилетел вот такой вопрос, я решила рассказать подробней.
Читайте здесь👇🏼
https://telegra.ph/Mini-gruppy-02-12
Читайте здесь👇🏼
https://telegra.ph/Mini-gruppy-02-12
Сегодня были в Сочинском Дендрарии.
Уже цветут камелии, японская айва, мимоза и такой запах разлит в воздухе!☘️
Мы прогуляли 8 часов, 17 тыс шагов и в общем то не устали, были, как сейчас говорят, в моменте😊
Завтра едем в Абхазию на день, надеюсь, что будет такая же чудесная погода🌞
На видео приглашаю всех на нашу Лабораторию по гибкости. Пользуясь красивой локацией сняла приглашение:)
Уже цветут камелии, японская айва, мимоза и такой запах разлит в воздухе!☘️
Мы прогуляли 8 часов, 17 тыс шагов и в общем то не устали, были, как сейчас говорят, в моменте😊
Завтра едем в Абхазию на день, надеюсь, что будет такая же чудесная погода🌞
На видео приглашаю всех на нашу Лабораторию по гибкости. Пользуясь красивой локацией сняла приглашение:)
Вчера в Абхазии. Гагры, Пицунда, Рица….. Как же красива природа этих мест!
Я тут второй раз, первый была в октябре 21 года и влюбилась в величественность и красоту местной флоры. В горы и реки, ущелья и море.
На видео я с подругами-коллегами-тренерами😁
А на фото я укутавшись в плед, на Рице. Шучу-в Москве снега не хватило, я его в Абхазии нашла😁😁
А сегодня уже в работе с утра. Провела эфир-тренировку по приглашению в закрытый клуб. Работали с гиперлордозом, болями в поясничном отделе. Обожаю такие приглашения, всегда тщательно готовлюсь, делаю красивую презенташку, в общем творчески кайфую😊
И договорились с владелицей клуба о ещё одном эфире, уже у меня, здесь в канале. Пока секрет что будет, но обещаю много пользы и классную тренировочку!
Следите за анонсами, а у меня сегодня в повестке дня шашлыки👻👻👻
Я тут второй раз, первый была в октябре 21 года и влюбилась в величественность и красоту местной флоры. В горы и реки, ущелья и море.
На видео я с подругами-коллегами-тренерами😁
А на фото я укутавшись в плед, на Рице. Шучу-в Москве снега не хватило, я его в Абхазии нашла😁😁
А сегодня уже в работе с утра. Провела эфир-тренировку по приглашению в закрытый клуб. Работали с гиперлордозом, болями в поясничном отделе. Обожаю такие приглашения, всегда тщательно готовлюсь, делаю красивую презенташку, в общем творчески кайфую😊
И договорились с владелицей клуба о ещё одном эфире, уже у меня, здесь в канале. Пока секрет что будет, но обещаю много пользы и классную тренировочку!
Следите за анонсами, а у меня сегодня в повестке дня шашлыки👻👻👻
Друзья, кто голосовал за меня на премии FREEDOM!
Вот по этой ссылке перейдите в канал, Там вчера был розыгрыш подарков среди голосующих.
https://tttttt.me/freedom_esse/1024
И будут ещё розыгрыши🎉
Вот по этой ссылке перейдите в канал, Там вчера был розыгрыш подарков среди голосующих.
https://tttttt.me/freedom_esse/1024
И будут ещё розыгрыши🎉
Telegram
FREEDOM Журнал
Первый розыгрыш призов от eva_cosmetica : маска для лица увлажняющая. (https://tttttt.me/eva_cosmetica , https://evacosmetica.com)
Победители:
1. 413 Елена Зыкова
2. 22372 Зарина Дзадзиева @Zarina_Dzadzieva
3. 16385 Angelika L.
Поздравляем🔥🔥🔥
Ждите следующий…
Победители:
1. 413 Елена Зыкова
2. 22372 Зарина Дзадзиева @Zarina_Dzadzieva
3. 16385 Angelika L.
Поздравляем🔥🔥🔥
Ждите следующий…
Дама с камелиями, помните?)
Я реально никогда не видела, как цветет камелия, оказывается вот такие розы на дереве.
А если вы вспомните роман Дюма с идентичным названием, то также поймёте, что , как и в романе-где впервые в те времена поднимались вопросы, о которых не принято было говорить, так и в моем сегодняшнем посте-я подниму вопрос, о котором говорят неохотно.
Тазовое дно. Нижняя часть так называемого абдоминального цилиндра, которая отвечает за органы малого таза. Это если мы говорим об анатомии.
А в реальной жизни эта небольшая (с вашу ладошку) диафрагма отвечает за качество вашей жизни!
Согласитесь-о каком высоком качестве жизни будет идти речь, если при каждом смехе или чихании вытекает моча. Оргазмов нет или они очень слабые. Нет сексуального желания. При сексе больно, во влагалище попадает воздух, от этого ещё и стыдно. Частые воспалительные заболевания. Короче, неприятные явления, да?
Можно ли улучшить качество жизни с помощью фитнеса? Да, можно! И это не упражнения Кегеля!
Коррекционный фитнес с добавлением специализированных упражнений на мышцы тазовой диафрагмы творит чудеса. И я приглашаю вас в этом убедиться!
24 февраля я проведу открытую тренировку на канале моей школы ФИТНЕС ЭКСПРЕСС, которая называется Секреты гейши.
Приходите, пробуйте заниматься вместе со мной, сделаем хорошо вашему тазовому дну!🌹
Я реально никогда не видела, как цветет камелия, оказывается вот такие розы на дереве.
А если вы вспомните роман Дюма с идентичным названием, то также поймёте, что , как и в романе-где впервые в те времена поднимались вопросы, о которых не принято было говорить, так и в моем сегодняшнем посте-я подниму вопрос, о котором говорят неохотно.
Тазовое дно. Нижняя часть так называемого абдоминального цилиндра, которая отвечает за органы малого таза. Это если мы говорим об анатомии.
А в реальной жизни эта небольшая (с вашу ладошку) диафрагма отвечает за качество вашей жизни!
Можно ли улучшить качество жизни с помощью фитнеса? Да, можно! И это не упражнения Кегеля!
Коррекционный фитнес с добавлением специализированных упражнений на мышцы тазовой диафрагмы творит чудеса. И я приглашаю вас в этом убедиться!
24 февраля я проведу открытую тренировку на канале моей школы ФИТНЕС ЭКСПРЕСС, которая называется Секреты гейши.
Приходите, пробуйте заниматься вместе со мной, сделаем хорошо вашему тазовому дну!🌹
Спорт или мышление?
Недавно поспорила со знакомым психологом и коучем😊
Денис-бизнес психолог, предприниматель, кандидат психологических наук.
Мы поспорили с Денисом, что первично нужно приводить в порядок, здоровье или мышление?
Делюсь своим мнением здесь, мнение Дениса-у него на канале, заходите-читайте-подписывайтесь!
Ну и проголосуйте обязательно, чья позиция ближе, голосовалку выложу ниже👇
Голоса мы суммируем в обоих каналах и определим кто же из нас победил:))
Вот вопросы, которые вызвали спор:
1. Что важнее быть здоровым телом или мыслями?
Я искренне считаю, что мы-единое целое. И наши мысли также влияют на состояние нашего тела, как и внешний вид, болезни или наоборот-прекрасное бодрое состояние-отражает образ наших мыслей.
Что важнее-голова или попа?😁Невозможно ответить, да? Также и здесь. Тело и разум первичны оба!
2. Выход из кризиса, что помогает правильный спорт или правильное мышление?
Смотря какой кризис😊
Когда то я выводила себя из кризисного состояния в семье с помощью почти непрерывного фитнеса. Я фактически жила в клубе. Потому что только там мне было кайфово.
А потом случился тяжелый момент в моей жизни и жизни моих детей и тогда на помощь мне пришел психолог. Спорта мне тогда не хотелось.
Поэтому все всегда случается вовремя. Когда то спорт, когда то мышление.
3. Как быстро привести себя в ресурсное состояние? С помощью спорта или психологических практик?
А вот тут кто на что учился, как говорится😁
Я-тренер. Я знаю кучу несложных, прикольных упражнений, которые быстро приведут меня в веселое, бодрое состояние.
Денис-психолог. И наверное тоже знает кучу простых и быстрых практик своей области. Поэтому-кто что умеет, тем быстро и воспользуется😊
Подводя итог, скажу, что и ментальное и физическое здоровье очень важны для качественной жизни.
Что думает Денис по этому поводу, обязательно прочитайте у него в канале
И, голосуем!
Чья позиция ближе?
Недавно поспорила со знакомым психологом и коучем😊
Денис-бизнес психолог, предприниматель, кандидат психологических наук.
Мы поспорили с Денисом, что первично нужно приводить в порядок, здоровье или мышление?
Делюсь своим мнением здесь, мнение Дениса-у него на канале, заходите-читайте-подписывайтесь!
Ну и проголосуйте обязательно, чья позиция ближе, голосовалку выложу ниже
Голоса мы суммируем в обоих каналах и определим кто же из нас победил:))
Вот вопросы, которые вызвали спор:
1. Что важнее быть здоровым телом или мыслями?
Я искренне считаю, что мы-единое целое. И наши мысли также влияют на состояние нашего тела, как и внешний вид, болезни или наоборот-прекрасное бодрое состояние-отражает образ наших мыслей.
Что важнее-голова или попа?😁Невозможно ответить, да? Также и здесь. Тело и разум первичны оба!
2. Выход из кризиса, что помогает правильный спорт или правильное мышление?
Смотря какой кризис😊
Когда то я выводила себя из кризисного состояния в семье с помощью почти непрерывного фитнеса. Я фактически жила в клубе. Потому что только там мне было кайфово.
А потом случился тяжелый момент в моей жизни и жизни моих детей и тогда на помощь мне пришел психолог. Спорта мне тогда не хотелось.
Поэтому все всегда случается вовремя. Когда то спорт, когда то мышление.
3. Как быстро привести себя в ресурсное состояние? С помощью спорта или психологических практик?
А вот тут кто на что учился, как говорится😁
Я-тренер. Я знаю кучу несложных, прикольных упражнений, которые быстро приведут меня в веселое, бодрое состояние.
Денис-психолог. И наверное тоже знает кучу простых и быстрых практик своей области. Поэтому-кто что умеет, тем быстро и воспользуется😊
Подводя итог, скажу, что и ментальное и физическое здоровье очень важны для качественной жизни.
Что думает Денис по этому поводу, обязательно прочитайте у него в канале
И, голосуем!
Чья позиция ближе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Прорывной коучинг | Денис Меламед
Как сделать прорыв в доходе и бизнесе без выгорания?
Регулярно делюсь работающими методами для роста своего дела, улучшения жизни
Эфиры по бизнесу и саморазвитию
Больше информации
https://tttttt.me/melamed_idea/92
для связи, запись на разбор @Den_melamed
Регулярно делюсь работающими методами для роста своего дела, улучшения жизни
Эфиры по бизнесу и саморазвитию
Больше информации
https://tttttt.me/melamed_idea/92
для связи, запись на разбор @Den_melamed
Всем доброе утро!
Напоминаю-в моей школе для тренеров групповых программ ФИТНЕС ЭКСПРЕСС проходит неделя Лаборатория по гибкости
Вы ещё можете присоединиться к нам и прийти на очную часть, которая состоится завтра 22 февраля, в Москве, регистрация тут. Посмотрите расписание мастер классов👆
А всю онлайн часть, которая шла всю эту неделю, вы также можете приобрести, доступ вечный👍
Жду вас на моих мастер классах, на интереснейшей панельной дискуссии, да и просто буду рада увидеться!
Напоминаю-в моей школе для тренеров групповых программ ФИТНЕС ЭКСПРЕСС проходит неделя Лаборатория по гибкости
Вы ещё можете присоединиться к нам и прийти на очную часть, которая состоится завтра 22 февраля, в Москве, регистрация тут. Посмотрите расписание мастер классов👆
А всю онлайн часть, которая шла всю эту неделю, вы также можете приобрести, доступ вечный👍
Жду вас на моих мастер классах, на интереснейшей панельной дискуссии, да и просто буду рада увидеться!
А ещё, меня можно поздравлять с победой!😁🎉
Спасибо всем, кто за меня голосовал и болел на награждении!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Я очень-очень рада победе, рада тому, что иду своим любимым, прекрасным путем изучения движения человека и конечно рада передавать свои знания!
Жду всех на своих тренировках, семинарах, мастер-классах и воркшопах! Буду рада познакомиться лично🥳🎉🌹
Спасибо всем, кто за меня голосовал и болел на награждении!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Я очень-очень рада победе, рада тому, что иду своим любимым, прекрасным путем изучения движения человека и конечно рада передавать свои знания!
Жду всех на своих тренировках, семинарах, мастер-классах и воркшопах! Буду рада познакомиться лично🥳🎉🌹