Лена PRO Фитнес и Питание
Друзья, 17 сентября, в 11.00 жду всех в Парке Горького в Москве на тренировке по скандинавской ходьбе! А в 12.00 позанимаемся здоровьем наших ножек, будет приятно, обещаю😊 Пишите-кто планирует приехать? Палки для ходьбы привезу))
Напоминаю и жду вас завтра на скандинавской ходьбе в парке Горького в Москве!
Встречаемся на центральной танцевальной площадке.
Ссылка на картах по расположению площадки 👌🏻
https://yandex.ru/maps/org/tantsevalnaya_ploshchadka_na_tsentralnoy_alleye/30975170960/
Встречаемся на центральной танцевальной площадке.
Ссылка на картах по расположению площадки 👌🏻
https://yandex.ru/maps/org/tantsevalnaya_ploshchadka_na_tsentralnoy_alleye/30975170960/
Яндекс Карты
Танцевальная площадка на Центральной аллее, танцплощадка, Москва, Центральный парк культуры и отдыха имени М. Горького — Яндекс Карты
Рейтинг 4,5. 8 отзывов, 3 фото. Посмотреть и построить маршрут — вы можете в Яндекс Картах
Все. Сезон купания завершен) он начался ровно в начале лета и закончился сегодня. Спасибо моим любимым гжельским карьерам❤️🌹
Теперь продолжу спортивное плавание в бассейне и надеюсь, что в конце октября выйду на соревнования🙂
В целом лето было шикарным🦋🌼🌹пусть осень будет ещё лучше!
Теперь продолжу спортивное плавание в бассейне и надеюсь, что в конце октября выйду на соревнования🙂
В целом лето было шикарным🦋🌼🌹пусть осень будет ещё лучше!
Всех жду в парке Горького на заключительную в этом сезоне бесплатную тренировку по скандинавской ходьбе и здоровым стопам!
Место сбора-центральная танцевальная площадка👍
Место сбора-центральная танцевальная площадка👍
Природа средней полосы, Подмосковья, прекрасна в любом сезоне. Но ранняя осень-наверное самая красивая пора🍁
Все таких сдержанных зелено-желто-красных оттенков, тихо, прозрачно. Нет фонового пения птиц, но тишина, которая звенит в ушах, физически так расслабляет мозг, что привычная мыслемешалка отступает и ты просто растворяешься в отсутствии звуков…
Любите осень? Гуляете по лесам?) Кстати автор фоток-мой сын, большой любитель пеших походов:)
Все таких сдержанных зелено-желто-красных оттенков, тихо, прозрачно. Нет фонового пения птиц, но тишина, которая звенит в ушах, физически так расслабляет мозг, что привычная мыслемешалка отступает и ты просто растворяешься в отсутствии звуков…
Любите осень? Гуляете по лесам?) Кстати автор фоток-мой сын, большой любитель пеших походов:)
Я уже 9 месяцев занимаюсь спортивным плаванием. Сама ощущаю, какая у меня стала классная техника:)
Но тем не менее, на каждой тренировке мы делаем упражнения, которые оттачивают мелкие моменты. На видео я отрабатываю отдельно движение ногами, отдельно руки, в брассе.
Все то же самое происходит и в фитнес-тренировках. Не думайте, что тренер сразу заставляет клиента прыгать берпи и стоять в планке😊Я пишу это сейчас, потому что знаю, что люди не идут на фитнес именно поэтому) Они думают, что там их заставят сразу делать тяжелые физические упражнения.
Но это совершенно не так! Какой бы не был подготовленный клиент всегда, всегда (!!) мы начинаем тренировку с подводящих, простых упражнений на мобильность, координацию, дыхание и пр.
И только потом, если я вижу, что вы готовы к большему, мы делаем интегрированные, «сложносочиненные» упражнения в подходящем для вас темпе и амплитуде. Только так!
Хотите попробовать такой подход к фитнесу? Тогда жду вас в моем клубе, напоминаю, что в октябре я открою вам доступ на любую выбранную тренировку бесплатно🦋
Записывайтесь и приходите!
Но тем не менее, на каждой тренировке мы делаем упражнения, которые оттачивают мелкие моменты. На видео я отрабатываю отдельно движение ногами, отдельно руки, в брассе.
Все то же самое происходит и в фитнес-тренировках. Не думайте, что тренер сразу заставляет клиента прыгать берпи и стоять в планке😊Я пишу это сейчас, потому что знаю, что люди не идут на фитнес именно поэтому) Они думают, что там их заставят сразу делать тяжелые физические упражнения.
Но это совершенно не так! Какой бы не был подготовленный клиент всегда, всегда (!!) мы начинаем тренировку с подводящих, простых упражнений на мобильность, координацию, дыхание и пр.
И только потом, если я вижу, что вы готовы к большему, мы делаем интегрированные, «сложносочиненные» упражнения в подходящем для вас темпе и амплитуде. Только так!
Хотите попробовать такой подход к фитнесу? Тогда жду вас в моем клубе, напоминаю, что в октябре я открою вам доступ на любую выбранную тренировку бесплатно🦋
Записывайтесь и приходите!