Друзья, кто хотел посмотреть мой эфир с Валентином, но не успел-ловите ссылку

Огонечков в предыдущем посте набралось мало. Все в отпусках?😉
Или тема МФР не особо понятна?

Давайте расскажу подробней, а там и попробовать соберемся😁

Друзья, приглашаю вас на свой авторский семинар

На семинаре я раскрою следующие актуальные на сегодняшний день моменты:

Для тренеров:

✅Как работать с возрастными клиентами
✅В чем разница к подходу к тренировкам с разными возрастными категориями
✅Как правильно подобрать программу тренировок
✅Как найти индивидуальный подход к каждому клиенту даже в групповом тренинге
✅Как сделать так, чтобы клиент захотел прийти ещё или перейти в индивидуальное сопровождение
✅Как грамотно монетизировать свои знания и навыки, повышать чек и успешно продвигать себя

Для клиентов:

✅Как вернуть энергию и активность в повседневную жизнь благодаря тренировкам
✅Как избавиться от боли без врачей и лекарств
✅Как понять к какому тренеру пойти и какой вид тренировок выбрать для улучшения самочувствия и укрепления здоровья

Регистрация тут

Что же такое миофасциальный релиз?

Это программа, основанная на применении традиционных медицинских наук, знаний анатомии, массажа и техник миофасциального расслабления.

Определение миофасции-это сочетание двух понятий-мышечного и фасциального слоя. И если про мышцы все всё знают, то о фасции обычно весьма смутное представление🙂

Анатомическое определение фасции-это оболочка, слой или любое количество соединительной ткани, находящейся под кожей, чтобы соединять, обволакивать или разделять мышцы и другие внутренние органы.

В задачи миофасциальной тренировки входят:

Улучшение питания тканей
Динамическая стабильность суставов
Улучшение ритма движения
Свобода функционального движения
Способность к эластичному движению
Адаптивность
И многое другое

Как осуществляется данный релиз?

С помощью мягких и твердых мячиков, ролла и собственных рук:))

Что получаем в итоге?

Прекрасное расслабление, улучшение скольжения тканей, увеличение подвижности суставов, снижение или исчезновение болей, вызванных спазмом мышц.

Предлагаю попробовать?😉
Нужен мягкий массажный мячик, жесткий теннисный и ролл, любой длины.

Жду всех завтра, в 10 мск на тренировке МФР
Записи не будет, берите мячики и ролл🙂🦋

Через 10 мин начинаем, берите коврики😉

Вызовы нового времени

В современном мире наметилась тенденция к увеличению возраста клиентов, занимающихся фитнесом.

Если ранее это была привилегия молодых, то в настоящее время примерно половина всех клиентов фитнес-клубов – это люди 40+. И также, если еще 15-20 лет назад в клубах вообще не было клиентов 60+, то сейчас таких довольно много.

Это говорит во-первых о возросшем уровне жизни, улучшении системы здравоохранения, уровне дохода и во вторых о появившемся и укоренившемся понятии культуры движения, как одном из пунктов ухода за собой.

Поэтому фитнес-тренеры нового поколения должны уметь подстраивать свои тренировки под таких клиентов, давая им возможность еще больше продлить свою качественную, физически активную жизнь. Без боли и врачей.

Возрастные клиенты-моя любимая категория. Работала с ними и в рамках программы Активное Долголетие и в персональном тренинге и понимаю их потребности.

Поэтому мною был разработан интересный, необычный семинар. Необычный, потому что он подходит и для тренеров (как опытных, так и начинающих) и для клиентов.

Целью данного семинара является подготовка тренеров к работе с возрастными клиентами. Причем, с разным уровнем подготовки.

Также целью данного семинара является обучение как тренеров, так и клиентов безопасному, комфортному и приятному движению, которое одновременно будет являться оздоровительным.

В задачи данного семинара входит:

Лучшее понимание физического и психологического состояния людей старшего возраста

Понимание – какие виды тренировок для них подходят

Умение проводить такие тренировки, как в группе, так и индивидуально, с учетом возраста, подготовки и имеющихся заболеваний

А также вы научитесь заинтересовывать своими тренировками и переводить ваших клиентов на персональные тренировки

Я провожу его в рамках моего сотрудничества со школой Фитнес Экспресс , 24 августа.

Присоединяйтесь к нам, регистрация на семинар тут

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

22-25 августа вновь пройдет фитнес-конвенция RUSSIAN FITNESS FAIR🔥

Ну и конечно презентеры «Fitness-Express» будут там! Мы проведем 3 мастер-класса:

📆23 августа в 10:00
JUST AERO
Екатерина Ходаева и Виктория Бородкова
Зал MULTIFUNCTIONAL

📆25 августа в 8:00
FOREVER YOUNG
Елена Аксиневич и Юлия Астахова
Зал MULTIFUNCTIONAL / MIND BODY

📆25 августа в 13:00
PILATES ANTISTRESS
Анна Денисова и Юлия Астахова
Зал MULTIFUNCTIONAL / MIND BODY

Так же мы приглашаем вас на наш стенд на выставке (на 2-ом этаже😉)

Прийти всем обязательно! Мы будем вас ждать🥰

Билеты на конвенцию - МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ЗДЕСЬ!

Как часто мы в детстве слышали-не сутулься!

Но даже сейчас не придаем этому особого значения, не понимая-к каким последствиям это может привести. Боль в спине, ухудшение зрения-представляете? сама была очень удивлена, когда это узнала.

Делюсь с вами легкими и простыми упражнениями, которые эффективно улучшают осанку:

1. Согни руки в локтях перед собой и отводи руку в сторону, поворачиваясь вслед за рукой

2. Делай то же движение и добавь выпад одноименной ногой

3. Отведи согнутую в локте руку в сторону и опускай предплечье вниз, не выводя вперед плечевую кость

4. Кулаком промни грудную мышцу, рядом с плечевым суставом

5. Поставь согнутую руку предплечьем на стену и удерживая ее на месте шагай вперед противоположной ногой

Повтори на вторую сторону!

УПРАЖНЕНИЕ 18+ ДЛЯ СНЯТИЯ ОТЕКОВ

Да, а вы думали курс «Фитнес долголетие» - это про скучные растяжки для бабушек? НЕТ❗️

Это четкий план «Как тренировать людей старшего возраста», а так же ответы на вопросы:

📍 Как сделать так, чтобы люди пожилого возраста с удовольствием приходили на ваши занятия и стали самыми верными клиентами?

📍 Как заслужить их доверие, даже если вы молодой и начинающий тренер?

📍 Как по-настоящему улучшить качество жизни ваших подопечных, уменьшить дискомфорт в теле, возникающий с возрастом, и позволить им почувствовать себя активными и молодыми снова?

📍 Как сделать тренировку такой, чтобы каждая бабушка рассказывала о вас своим соседкам и приводила их на занятия?

ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ И ЕЩЕ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ УЗНАЕТЕ НА КУРСЕ:

Фитнес долголетие.
24 августа 2024г (очно в Москве)

Записаться можно по ссылке👆🏻