У моей мамы сегодня день рождения🎉ей 76 лет.

И я решила устроить для нее пикник:))
Мы взяли фруктов, воды, мороженого и поехали на берег озера, под сосны и березы.

Я подарила ей несколько роз, мамин любимый цветок. И ещё в подарок будет поездка в Дивеево в ближайшие выходные.

Знаете, я рассказываю это вам с чувством огромной радости, любви и благодарности своей маме. В свои годы она бодрый, живой, абсолютно деятельный человек.

Маму обожают внуки, горячо любят многочисленные друзья и родственники и мама всегда чем то занята. Реально, я никогда не вижу ее в бездеятельности😁
Копаться в саду, готовить, шить, вязать, что то важное обсуждать, к кому то ехать-все это моя мамулька😁

С днём рождения, моя любимая мама! Будь здорова и счастлива!❤️❤️❤️

Вы уже знакомы, друзья, с моей коллегой и подругой Машей Гевелинг-нутрициологом, биологом и психологом.

С этого года мы с ней сотрудничаем и она консультирует моих клиентов. Один из прекрасных результатов читайте на фото в карусели👆

Недавно Маша прилетала в Россию и приезжала ко мне на дачу) а в марте этого года я была у нее на Пхукете (Маша более 15 лет живет в Тайланде)

Наше сотрудничество, а затем и крепкая дружба меня очень радуют и вдохновляют. Мы оба-эксперты помогающих профессий. И наш рабочий тандем здорово увеличивает скорость достижения целей наших клиентов!

Если вам давно хочется получить такое «комбо»-совместную работу с вашим телом двух специалистов-мы ждём вас!

Ну и конечно первая встреча-всегда безоплатна, как у меня так и у Маши. На ней мы знакомимся, рассказываем о своих методиках, а вы обсуждаете с нами все аспекты, которые вы хотите поменять.

Пишите в комментариях или в личные сообщения-консультация с тренером или консультация с нутрициологом-и мы назначим время встречи!

За последние две недели две большие поездки:)

Первая-в Дивеево. Место силы. Место покоя и вдохновения. Ездила туда с мамой и старшими детьми.

Вторая-в Беларусь. Там живут родственники моего мужа, которых я считаю своими) езжу туда часто, навещаю их.

Обе поездки я была за рулем. В общей сложности накатала 2500 км) Радуюсь выносливости-своей и моей машинки😁

Нам очень повезло с погодой и в целом обе поездки порадовали. Мне было очень спокойно, радостно и тепло. Чувствовала глубокую внутреннюю связь и с людьми, с которыми провела это время, и с местами и природой, которая меня окружала.

Впереди, надеюсь, ещё несколько таких, краткосрочных, интересных поездок. Это мой любимый вид отдыха) когда есть возможность много перемещаться, смотреть, успевать поваляться на солнышке и купаться, есть разную еду🙂. И работать конечно))) к счастью я могу работать из любой точки мира.

Друзья, вопрос к вам. Кто постоянно пользуется ютубом и живет в России-может уже нашли какой то вариант загрузки видео? Я постоянно записываю новые тренировки для онлайн-клуба, а загрузить на ютуб с недавнего времени не получается😔

Поделитесь плиз, если пользуетесь чем то другим🙏🏻

Два невероятно насыщенных дня на семинарах школы Фитнес Экспресс, чьим экспертом я теперь тоже являюсь:)

Первый семинар по осанке, много практики, много работы в парах.

Второй-миофасциальный релиз, мфр. И тоже-практика, практика, практика.

Посмотрите на последнем видео- один из способов улучшить тыльное сгибание голеностопа. Это наша общая проблема, у всех его не хватает. Простая манипуляция руками и угол сгибания мгновенно увеличивается!

И вот такие секреты под руководством Наталии Колесниковой мы получали на протяжение этих двух дней)

Давно мы с вами не встречались в прямом эфире на тренировке) Хотите?) соберем 20🔥-сделаю вам классный мфр))