Пришла пора открыть карты и рассказать, чем мы с вами займемся в это воскресенье!🔥

Вы все прочитаете на слайдах, от себя добавлю одно:

После этого мастер-класса вы уже не будете прежними🙂Почувствовав и поняв, как это работает, вы возможно захотите большего от жизни.

Большего именно для себя. Больше радости, удовольствий, тепла, подарков, впечатлений.

Не верится?) приходите в воскресенье, 25 февраля, в 15.00 мск, почувствуйте все это на себе!🎉

Мое и ваше любимое оборудование для всех видов тренировок🤗

Да, это обычные мячики, которые можно купить в детском или спортивном магазинах.

Мячики мы используем и для пробуждения тактильных ощущений (проприоцепции) и для миофасциального релиза (мягкий мануальный самомассаж) и для координации и баланса и ещё много для чего).

Теорию вы можете прочитать здесь

https://telegra.ph/Stopy-unikalnoe-tvorenie-prirody-02-25

Упражнения для стоп с мячиками я всегда даю в качестве домашнего задания своим клиентам. И предлагаю одно из них сделать вам со мной вместе (на видео).

Что важно! Не крутите коленом, старайтесь прижать переднюю часть стопы к полу, а вращать только пяткой! Сокращайте и удлиняйте внутренний свод стопы, слегка давя пяткой в мяч.

С темой нейрофитнеса сейчас знакомы многие. Стоим в позе Ромберга, двигаем глазами и многие другие практики, верно?

Однако то, о чем я хочу вам сегодня рассказать, а главное показать вечером на нашем вебинаре, не похоже на обычные приемы нейрофитнеса.

Строго говоря это вообще не имеет отношения к фитнесу. А практики называются просто-уроками. Ведь это именно обучение. Обучение своей нервной системы через движение.

Методика Моше Фельденкрайза (я говорю именно о ней) вначале использовалась психологами, преподавателями пения и музыкальных инструментов. И относительно недавно ее заметили и полюбили тренеры всего мира.

Уроки Фельденкрайз-это полное погружение и осознавание своих движений. Это не про накачать или растянуть. Это про обучить свое тело двигаться легко, без боли и дискомфорта.

Осознавание процесса-это ключ к исправлению. Мозг мгновенно распознает, как двигаться без напряжения и начинает подстраивать осанку под это новое, комфортное движение. А значит вы начинаете двигаться без боли и спазмов.

Готовы поисследовать себя? Погрузиться в образы, полностью расслабиться и почувствовать свое тело?

Я жду вас сегодня, в 19.00 мск, ссылку пришлю в 18!