Сегодня у меня очередная тренировка в бассейне и мы так увлеклись с тренером, что ничего не поснимали😁

А увлеклись потому, что я вдруг сильно технично поплыла, почувствовала выросшую выносливость и рванула от души😁

И это всего лишь 4-я тренировка! Плаваю я раз в неделю, чаще по времени не получается.

И это я к чему вам рассказываю-что даже небольшие усилия приносят со временем большой результат! Даже если вы очень занятой человек, у вас семья, работа и все остальное-уж пару часов в неделю для себя вы точно найдете)

А когда увидите первые результаты-тут уже включится внутреннее намерение, повысится мотивация и все, вас будет не остановить😁

Завтра в 19.00 мск приглашаю вас на эфир с моей коллегой, тренером и нутрициологом Юлией Ледовской

"ЛИЦО НАЧИНАЕТСЯ ОТ СТОП"

Юля-Тренер восстановительного фитнеса, детского фитнеса. Специалист по естественному омоложению лица.

Преподаватель школы @move4s
Соавтор курса для профессиональных тренеров "Голова и шея"
Член международной ассоциации тренеров по гимнастике лица.
Эксперт компании Siberian Wellness. Автор проектов для здоровья.

Поговорим об интересных взаимосвязях ну и конечно не обойдемся без тренерских фишечек:)

Хотите за минуту улучшить состояние шейного отдела позвоночника? Приходите на эфир!

Встречаемся тут, в тг, заранее напомню😉

А кстати, пока по опросу лидирует грудная клетка и осанка:)

Голосуйте активней, тренировка уже во вторник!🎉

В моем закрытом чате, куда я добавляю своих персональных клиентов, мы не только работаем с психологом и нутрициологом, но ещё и играем в метафорические ассоциативные карты, МАК.

Спросите-зачем это в теме фитнеса? Отвечу.

В любой теме, чем бы мы не занимались, всегда будут присутствовать моменты прогресса и моменты, когда нам кажется, что все стоит на месте, ничего не меняется.

И тогда самое время задать вопрос своему подсознанию. Что меня ограничивает? Почему я никак не могу прийти к результату? В чем моя сила? Что мне поможет дойти до цели?

И МАК будет выступать тут прекрасным инструментом ответов. Ведь наше подсознание прекрасно знает ответ) только иногда мы не можем его услышать.

Хотите тоже поиграть?) Задать карте вопрос, на который у вас якобы не получается ответить.

Наберём 15🔥и сыграем)

И кстати, напишите в комментариях, если вы вообще не знакомы с МАК -я пришлю подкаст, как с ними работать

Примеры вопросов, которые помогут вам разобраться с ответом:

📍что на карте привлекло мое внимание
📍что я чувствую глядя на карту
📍какие эмоции у меня возникают. В каких ситуациях из прошлого были похожие эмоции.
📍Как чувствует себя персонаж на картинке
📍что персонаж планирует делать дальше. Как я к этому отношусь
📍вижу ли я на картинке себя. В какой роли я здесь выступаю
📍 если я сторонний наблюдатель, какие чувства у меня вызывает этот сюжет
📍есть ли на карте то, что осталось незамеченным. Что я не хочу видеть. Почему?
📍что изображение на карте говорит о вопросе
📍каким образом картинка отвечает на мой вопрос

Через 40 мин ждём всех на эфире «Лицо начинается от стоп»

Не пропустите, записи может не быть!

Заходим через пару минут!

Друзья, задавайте ваши вопросы Юле, она обязательно на все ответит!

Вот сразу и отзыв прилетел🎉

Набрали 7 огонечков) предлагаю начать, уверена, что многим будет интересно покопаться в своем подсознании😉

Итак, предлагаю вам запрос на сегодня-Что мне мешает начать заниматься собой? Это может быть любая сфера, не обязательно фитнес. Здоровое питание, прием витаминов, регулярный чек-ап, ещё что то, относящееся к здоровью и профилактике. Выбирайте свой вариант, пишите номер карты в комментариях и вечером я их открою!

Можно писать номер карты и свой запрос, чтобы не забыть к вечеру😉

После нашего вчерашнего эфира столько чудесных отзывов прилетело!

Спасибо вам!
Жду на следующих эфирах, дадим со следующим экспертом тоже много пользы!

Кстати! Юля Ледовская-тренер моего онлайн клуба. Кто вчера на себе прочувствовал ее крутизну-добро пожаловать к нам на регулярные тренировки!🎉

Уже завтра, в 19.00 мск жду вас на тренировку для грудной клетки и осанки.

Вам понадобится большое банное полотенце.

За полчаса расслабим шейный и грудной отдел, улучшим эластичность и подвижность, уменьшим болевые ощущения в груди и шее!

Скоро открою карты, помните запрос?

Что мне мешает начать заниматься собой?