Сегодня без экспертного контента, а просто о красоте осени🍁

Для меня осень-необыкновенное время. Время, когда закрепляются полученные знания, когда ты понимаешь, что силы и время, потраченное на приобретение новых навыков и способностей, не прошли даром.

Сегодня я чувствую, что моя личностная трансформация, начавшаяся год назад, реально сильно меня изменила. И я, приезжая в знакомые, изученные до последней травинки, места-вижу их по новому. Чувствую и воспринимаю глубже и ярче.

Я не фотограф и наверное не передам прелесть моего любимого Подмосковья так, как вижу ее сама. Но этим постом я делюсь с вами энергией, красотой и притягательностью природы средней полосы🌲🌿

Сегодня впервые увидела кабанов в природе) самка с поросятами вышла прямо к дороге). Когда я проезжала это место-там уже остановилось довольно много машин и водители некоторых растягивали что то типа сети, стараясь отогнать зверей обратно в лес. Очень надеюсь, что у них все будет в порядке!

С наступающим Новым годом, друзья!

Делюсь с вами красотой подмосковной зимы❄️

А вы уже подвели итоги года? И прописали цели?) А вообще занимаетесь этим?😉

Я вот честно, не всегда) но вот в этом году по многим причинам я решила это сделать. И я хочу с вами поделиться-почему я решила это сделать и какие собственно идеи ко мне пришли)

В этом году я впервые в жизни плотно работала с психологом в личной терапии. Это было связано с моей потерей-2 года назад не стало моего мужа и вот только через год я нашла в себе силы проработать этот момент. А в процессе работы наружу вышли совсем другие вопросы, связанные и с моим в целом отношением к жизни, к моим детям, маме и конечно к работе.

Наверное здесь я не буду рассказывать результаты моей личной трансформации) скажу лишь одно. Я очень изменилась. Я стала одновременно проще и глубже. Я научилась обращать внимание на то, мимо чего проходила всю жизнь)

И знаете, в чем основной момент? В том, что внутреннние ощущения, внутренний отклик на те или иные события гораздо, во много раз важнее самого события! Пресловутое-не можешь поменять событие-поменяй отношение к нему-работает на 💯

И вот это изменение, которое я считаю самым важным, навело меня на мысль, о которой я хотела с вами поговорить. В этом и в следующих предновогодних постах)

Давайте начнем вот с чего-вы когда нибудь задумывались-какие внутренние ощущения вы получите, если начнете заниматься своим телом. Ведь все мы приходим к тренеру с каким то запросом. Например-снизить вес, уменьшить живот, убрать боль в пояснице и тд. А давайте задумаемся-а что вы получите в результате?

Что произойдет с вашим сознанием, когда вы снизите вес? Вы начнете надевать красивую модную одежду? Вы понравитесь знакомому парню? На вас будут оглядываться на улице?

Что произойдет, когда у вас не будет болеть поясница? Вы сможете кататься на коньках? Играть с ребенком? Танцевать на дискотеке?

И вот таким образом ответьте себе на эти вопросы честно и откровенно. А зачем это делать-я расскажу в следующем посте:)

Ребят, ну что, ответили себе? Получилось придумать-какие ощущения у вас появятся, если вы изменитесь?

Сегодня хочу вам рассказать одну реальную историю💯

Была у меня клиентка Д.
Молодая, симпатичная женщина, недавно родившая. Во время беременности набрала довольно большой вес, начали болеть тазобедренные суставы и поясница.

Ей меня рекомендовала моя постоянная клиентка, которая занимается у меня в клубе.

Ну, начали мы с ней работать. Все, как обычно-скрининг, разработка тренировочного плана, погнали🙂

И вот, проходит месяц, она начинает потихоньку стройнеть, тазобедренные не болят, про поясницу забыла:) А радости это почему то не приносит. Более того-она вообще не замечает изменений!

То есть смотрит на себя человек в зеркало и ничего особенного не видит, ну немножко постройнела, но счастье то в жизнь так и не пришло….Знакомо вам?

Нам часто кажется, что если мы похудеем или нарастим ресницы или купим новую шубу или ещё что то-мы станем счастливы. А это так не работает! Если мы четко не представляем, какие ощущения принесут нам эти новые ресницы или этот новый вес, вот в чем фишка!

Короче, стали мы с клиенткой больше разговаривать. Не во время тренировок😁 И я стала плавно подводить ее вот к этим ощущениям-типа, что она получит, как она себя будет чувствовать в этом новом весе, со здоровыми суставами и поясницей.

И оказалось!!!!, что она хотела похудеть для мужа! Он охладел к ней после рождения ребенка. И охладев, придирался ко всему. И вес не тот и все не то. От огорчения у нее началась психосоматика-заболели тазобедренные и спина. Вот такая грустная история(((

Финал был таким-они развелись. Несмотря на малыша. Она начала работать с психологом и параллельно мы продолжали тренировки.

Продолжение истории👇🏼