👇Друзья, я рада, что вы подписались на мой канал, давайте познакомимся с вами!
☘️Итак, я-Елена Аксиневич-сертифицированный фитнес-тренер
☘️Тренировки со мной:
-подойдут, как новичкам, так и опытным занимающимся
-можно тренироваться где угодно
-эффективны и безопасны
-разнообразны. Я никогда не повторяю одно и то же😉
☘️Если:
-вы никогда ранее не занимались фитнесом
-у вас лишний вес и отеки
-у вас варикоз, давление, болит спина и др
-вы давно занимаетесь, но вес стоит и формы не радуют
-нет времени идти в зал
☘️То мы будем мягко и плавно восстанавливать те движения, которые вы совершаете в обычной жизни, но они утратили свою лёгкость и привели вас к боли
☘️Работа со стопами, дыханием, осанкой, балансом приведут к восстановлению утраченной гибкости, подвижности движений
☘️Приятным «побочным» эффектом станет снижение отеков, изменение формы бёдер, ягодиц, живота, рук, уменьшение стресса, восстановление сна, и улучшение эмоционального фона!
💐Фитнес- это легко и приятно, попробуйте вместе со мной!
В благодарность за подписку на мой канал, дарю вам 🎁ПОДАРОК - "Лифодренажную тренировку для талии и бедер".
Тренировка основана на методике, разработанной американским институтам Барраля и Апледжера, полезна для: снижения веса, уменьшения обьемов, улучшения самочувствия!
Нажимай 👉🏻 "Подарок" и забирай
☘️Итак, я-Елена Аксиневич-сертифицированный фитнес-тренер
☘️Тренировки со мной:
-подойдут, как новичкам, так и опытным занимающимся
-можно тренироваться где угодно
-эффективны и безопасны
-разнообразны. Я никогда не повторяю одно и то же😉
☘️Если:
-вы никогда ранее не занимались фитнесом
-у вас лишний вес и отеки
-у вас варикоз, давление, болит спина и др
-вы давно занимаетесь, но вес стоит и формы не радуют
-нет времени идти в зал
☘️То мы будем мягко и плавно восстанавливать те движения, которые вы совершаете в обычной жизни, но они утратили свою лёгкость и привели вас к боли
☘️Работа со стопами, дыханием, осанкой, балансом приведут к восстановлению утраченной гибкости, подвижности движений
☘️Приятным «побочным» эффектом станет снижение отеков, изменение формы бёдер, ягодиц, живота, рук, уменьшение стресса, восстановление сна, и улучшение эмоционального фона!
💐Фитнес- это легко и приятно, попробуйте вместе со мной!
В благодарность за подписку на мой канал, дарю вам 🎁ПОДАРОК - "Лифодренажную тренировку для талии и бедер".
Тренировка основана на методике, разработанной американским институтам Барраля и Апледжера, полезна для: снижения веса, уменьшения обьемов, улучшения самочувствия!
Нажимай 👉🏻 "Подарок" и забирай
Лена PRO Фитнес и Питание pinned «👇Друзья, я рада, что вы подписались на мой канал, давайте познакомимся с вами! ☘️Итак, я-Елена Аксиневич-сертифицированный фитнес-тренер ☘️Тренировки со мной: -подойдут, как новичкам, так и опытным занимающимся -можно тренироваться где угодно -эффективны…»
Сколько еще вы будете откладывать свою мечту быть стройной и здоровой?
Как долго вы еще собираетесь наблюдать по утрам в зеркале отекшую, с серым цветом лица, вялую унылую женщину?
Вы вините себя во всех смертных грехах, пытаетесь сдерживать аппетит, срываетесь и вините себя еще больше….
Возможно, вам кажется, что если вы придете на фитнес, то все будут в глубине души, а может и по настоящему, смеяться над вами. Говорить-как она так себя распустила, надо меньше жрать, да кто ее любить такой будет🙈🙈🙈🙈
Дорогие мои, девочки! Поверьте-всем а-бсо-лют-но по барабану, как кто выглядит и чувствует себя!
В фитнес зале, да и в любых других общественных местах, всем есть дело только на себя! И ваш выбор, думать-а как на меня посмотрят? Или-какая я умница, что взялась за свое здоровье!
Еще раз повторю-ВСЕМ ВСЕ РАВНО!
И пока вы будете переживать о несуществующих насмешниках ваше здоровье реально будет утекать, как песок сквозь пальцы….. Может хватит❓
Я предлагаю вам сделать первый шаг и начать заниматься уже СЕГОДНЯ, не откладывая НА ПОТОМ и для реализации этого шага, всем подписчикам моего канала, я дарю 🎁ПОДАРОК - "Лифодренажную тренировку для талии и бедер".
Переходите по ссылке: https://watbot.ru/w/mQC и забирайте тренировку!
Все не так сложно, как вы себе представляете, главное начать!🌹
Как долго вы еще собираетесь наблюдать по утрам в зеркале отекшую, с серым цветом лица, вялую унылую женщину?
Вы вините себя во всех смертных грехах, пытаетесь сдерживать аппетит, срываетесь и вините себя еще больше….
Возможно, вам кажется, что если вы придете на фитнес, то все будут в глубине души, а может и по настоящему, смеяться над вами. Говорить-как она так себя распустила, надо меньше жрать, да кто ее любить такой будет🙈🙈🙈🙈
Дорогие мои, девочки! Поверьте-всем а-бсо-лют-но по барабану, как кто выглядит и чувствует себя!
В фитнес зале, да и в любых других общественных местах, всем есть дело только на себя! И ваш выбор, думать-а как на меня посмотрят? Или-какая я умница, что взялась за свое здоровье!
Еще раз повторю-ВСЕМ ВСЕ РАВНО!
И пока вы будете переживать о несуществующих насмешниках ваше здоровье реально будет утекать, как песок сквозь пальцы….. Может хватит❓
Я предлагаю вам сделать первый шаг и начать заниматься уже СЕГОДНЯ, не откладывая НА ПОТОМ и для реализации этого шага, всем подписчикам моего канала, я дарю 🎁ПОДАРОК - "Лифодренажную тренировку для талии и бедер".
Переходите по ссылке: https://watbot.ru/w/mQC и забирайте тренировку!
Все не так сложно, как вы себе представляете, главное начать!🌹
Telegram
Бот канала Фитнес и Питание
Сайт coralfit.ru
Телеграм https://tttttt.me/coralfit
С нами вы не пропустите самое важное для своего здоровья!☘️
Телеграм https://tttttt.me/coralfit
С нами вы не пропустите самое важное для своего здоровья!☘️
Вопрос о высоком иммунитете всегда будет стоять на первом месте, согласны?
А что такое высокий иммунитет? Это не какой то один показатель. Это комплекс факторов, улучшающих нашу жизнь.
Работа-отдых, солнце, вода, еда, физическая активность, удовольствия, смех-все это факторы, влияющие на иммунитет.
В фото выше-несколько простых, но действенных советов. А мой девиз-не усложняйте жизнь! Если есть возможность что то делать просто-обязательно этим воспользуйтесь)
Это, кстати, здорово улучшит ваш эмоциональный фон-одну из составляющих иммунитета😉
Физическая активность, за которую я, двумя руками и другими частями тела-тоже должна быть несложной. И тогда тело будет чувствовать радость от работы мышц, от высокой энергии, от ловкости и гибкости!
Согласны со мной?
А проверим, как у вас с составляющими иммунитета?)
А что такое высокий иммунитет? Это не какой то один показатель. Это комплекс факторов, улучшающих нашу жизнь.
Работа-отдых, солнце, вода, еда, физическая активность, удовольствия, смех-все это факторы, влияющие на иммунитет.
В фото выше-несколько простых, но действенных советов. А мой девиз-не усложняйте жизнь! Если есть возможность что то делать просто-обязательно этим воспользуйтесь)
Это, кстати, здорово улучшит ваш эмоциональный фон-одну из составляющих иммунитета😉
Физическая активность, за которую я, двумя руками и другими частями тела-тоже должна быть несложной. И тогда тело будет чувствовать радость от работы мышц, от высокой энергии, от ловкости и гибкости!
Согласны со мной?
А проверим, как у вас с составляющими иммунитета?)
Какие факторы из перечисленных входят в вашу жизнь, как ежедневная рутина?
Anonymous Poll
43%
Физическая активность
49%
Полноценный сон
22%
Много свежего воздуха и солнца
62%
Норма воды
43%
Здоровое питание
43%
Удовольствия для себя
Ух ты! Интересная статистика получилась😁
Все пьют водичку, хорошо кушают и спят. На втором месте удовольствия-это прекрасно!
Ну что ж, мы здесь все таки за физической активностью собрались)) Поэтому ваш опрос показывает мне, что вы попали по адресу😉
То движение, которое я изучаю, люблю и преподаю-для людей, которые заботятся о здоровье по настоящему. Через комфорт и удовольствие. А не через боль и страдания😁😁
И давайте сегодня поговорим о снижении веса?
Как думаете-можно ли снизить вес, полежав на полу, подышав и слегка пошевелившись?)
Можно! И отзывы моих клиентов это подтверждают (в следующих постах покажу их вам:)
Это не означает, что мы совсем не двигаемся😁ведь движение без боли и дискомфорта-это огромный кайф и было бы глупо убирать его из своей жизни:))
Но зачастую мы сами добровольно отказываемся от активностей, танцев, игр именно из за:
❗️боли в спине и суставах
❗️лишнего веса
❗️слабости и нежелания двигаться
И чтобы мне лучше понимать, беспокоят ли вас эти причины-я предлагаю вам сегодня во первых:
✅несколько интересных опросов
Во вторых:
✅в декабре у меня осталось 3 места из 5 на бесплатную консультацию!
Если хотите точно понимать-что мешает вам в обретении красивого и здорового тела-записывайтесь на моем сайте👇🏼на консультацию и мы с вами определим путь!
www.coralfit.ru
Все пьют водичку, хорошо кушают и спят. На втором месте удовольствия-это прекрасно!
Ну что ж, мы здесь все таки за физической активностью собрались)) Поэтому ваш опрос показывает мне, что вы попали по адресу😉
То движение, которое я изучаю, люблю и преподаю-для людей, которые заботятся о здоровье по настоящему. Через комфорт и удовольствие. А не через боль и страдания😁😁
И давайте сегодня поговорим о снижении веса?
Как думаете-можно ли снизить вес, полежав на полу, подышав и слегка пошевелившись?)
Можно! И отзывы моих клиентов это подтверждают (в следующих постах покажу их вам:)
Это не означает, что мы совсем не двигаемся😁ведь движение без боли и дискомфорта-это огромный кайф и было бы глупо убирать его из своей жизни:))
Но зачастую мы сами добровольно отказываемся от активностей, танцев, игр именно из за:
❗️боли в спине и суставах
❗️лишнего веса
❗️слабости и нежелания двигаться
И чтобы мне лучше понимать, беспокоят ли вас эти причины-я предлагаю вам сегодня во первых:
✅несколько интересных опросов
Во вторых:
✅в декабре у меня осталось 3 места из 5 на бесплатную консультацию!
Если хотите точно понимать-что мешает вам в обретении красивого и здорового тела-записывайтесь на моем сайте👇🏼на консультацию и мы с вами определим путь!
www.coralfit.ru
Бывает ли у вас:
Anonymous Poll
71%
Отеки по утрам
20%
Не уходящие отеки в течение дня
66%
Дряблая кожа (не важно в каком месте)
Есть ли у вас:
Anonymous Poll
67%
Повышенное потоотделение
56%
Неприятный запах пота
0%
Ботокс потеющих зон
Ну что, продолжаем тему?
Опрос показывает возможные (подчеркиваю-ВОЗМОЖНЫЕ!) нарушения работы лимфатической системы.
Возможные-потому что отеки могут быть не только из-за лимфы, как вы понимаете. И запах пота тоже может сказать о многом(((
Поэтому, прежде чем делать выводы-нужно ли работать с лимфатической системой давайте еще поговорим?😉
Ловите следующие опросы👇🏼👇🏼👇🏼
Опрос показывает возможные (подчеркиваю-ВОЗМОЖНЫЕ!) нарушения работы лимфатической системы.
Возможные-потому что отеки могут быть не только из-за лимфы, как вы понимаете. И запах пота тоже может сказать о многом(((
Поэтому, прежде чем делать выводы-нужно ли работать с лимфатической системой давайте еще поговорим?😉
Ловите следующие опросы👇🏼👇🏼👇🏼
Бывают ли у вас проблемы с ЖКТ?
Anonymous Poll
43%
Да, запоры
12%
Да, поносы
57%
Да, газообразование
19%
Нет, все хорошо
У вас напряжена шея и плечи?
Anonymous Poll
57%
Да, и болят к вечеру
40%
Иногда бывает
3%
Нет, все хорошо
Ага! Дополнительные вопросы, заданные вам, проясняют для меня картину😉
Запишу небольшой подкаст, где расскажу-какие выводы можно сделать благодаря этим ответам👇🏼👇🏼👇🏼
Запишу небольшой подкаст, где расскажу-какие выводы можно сделать благодаря этим ответам👇🏼👇🏼👇🏼
Объяснила по каждому опросу-что означают для меня ваши ответы-и про ЖКТ и про родинки и про зажатые плечи и шею.
Если остались или появились новые вопросы-у меня еще есть места на консультацию, но они быстро заканчиваются) записывайтесь здесь👇🏼
www.coralfit.ru
Обсудим-какие вопросы с вашим движением вам хотелось бы улучшить, покажу путь восстановления!🎉🎉
Если остались или появились новые вопросы-у меня еще есть места на консультацию, но они быстро заканчиваются) записывайтесь здесь👇🏼
www.coralfit.ru
Обсудим-какие вопросы с вашим движением вам хотелось бы улучшить, покажу путь восстановления!🎉🎉
Энергия на нуле и ты чувствуешь, что с каждым днем все тяжелее «раскачиваться» по утрам и все меньше времени в сутках, когда ты активен…..
Этому явлению довольно много причин. От сезонных-зимой мы сохраняем тепло, а значит тратим значительно больше энергии на это сохранение. До психологических-конец года, а я так и не успел….. и далее по списку😁
Все это не прибавляет радости, бодрости и хорошего настроения🙁
Есть хорошая новость! Хотите с помощью несложных манипуляций каждое утро заряжать свою энергетическую станцию?
Ловите топ-5 небанальных советов:))
✅Спите в холодной комнате под тёплым и тяжелым одеялом
✅Проснувшись, еще в постели, сделайте маленькую зарядку для стоп (видео сниму для вас, если поставите 🔥в комментариях😉)
✅Уберите из завтрака сахар. Совсем. Вы увидите-насколько дольше держится ваш уровень энергии в течение дня
✅ Если позволяет время, то выполните очень простой и быстрый комплекс, восстанавливающий проприоцепторику (простите за крутой термин😁😁) это означает ощущение своего тела в пространстве. Снять видео? Вы уже знаете, что для этого нужно😉
✅Если позволяет время-выйдите на воздух хотя бы три раза по 15-20 мин. Утром, после обеда и перед сном
Все эти несложные манипуляции уже увеличат ваш энергетический заряд. А если вы хотите рассмотреть рассмотреть именно вашу ситуацию-что «уронило» энергию, то у меня освободилось два места на бесплатную консультацию. Пишите + в комментариях, я с вами свяжусь!
Этому явлению довольно много причин. От сезонных-зимой мы сохраняем тепло, а значит тратим значительно больше энергии на это сохранение. До психологических-конец года, а я так и не успел….. и далее по списку😁
Все это не прибавляет радости, бодрости и хорошего настроения🙁
Есть хорошая новость! Хотите с помощью несложных манипуляций каждое утро заряжать свою энергетическую станцию?
Ловите топ-5 небанальных советов:))
✅Спите в холодной комнате под тёплым и тяжелым одеялом
✅Проснувшись, еще в постели, сделайте маленькую зарядку для стоп (видео сниму для вас, если поставите 🔥в комментариях😉)
✅Уберите из завтрака сахар. Совсем. Вы увидите-насколько дольше держится ваш уровень энергии в течение дня
✅ Если позволяет время, то выполните очень простой и быстрый комплекс, восстанавливающий проприоцепторику (простите за крутой термин😁😁) это означает ощущение своего тела в пространстве. Снять видео? Вы уже знаете, что для этого нужно😉
✅Если позволяет время-выйдите на воздух хотя бы три раза по 15-20 мин. Утром, после обеда и перед сном
Все эти несложные манипуляции уже увеличат ваш энергетический заряд. А если вы хотите рассмотреть рассмотреть именно вашу ситуацию-что «уронило» энергию, то у меня освободилось два места на бесплатную консультацию. Пишите + в комментариях, я с вами свяжусь!