Сегодня я опять в оранжевой маечке😊
Вторая часть семинара Сколиоз, практика-практика и ещё раз практика:)
Семинар я построила нестандартным образом. Вначале онлайн с теорией, затем офлайн с самой сложной практикой. И затем включение в чат и разборы осанок и скринингов.
Таким образом самую сложную часть мы «потрогаем» натурально. А с более простыми можно и в онлайн разобраться:)
Вторая часть семинара Сколиоз, практика-практика и ещё раз практика:)
Семинар я построила нестандартным образом. Вначале онлайн с теорией, затем офлайн с самой сложной практикой. И затем включение в чат и разборы осанок и скринингов.
Таким образом самую сложную часть мы «потрогаем» натурально. А с более простыми можно и в онлайн разобраться:)
🔥6👍1
Слово «курвасе» стало просто гимном в упражнении Русалочка😁😁😁
Кто обучался у Натальи Абралава на курсах нашей школы-поймет о чем речь. Кто не понял-объясняю)
Это португальское слово и обозначает оно распределенное сгибание позвоночника во фронтальной плоскости) именно такого сгибания мы добиваемся у клиентов.
А вообще семинар прошел отлично. Разобрали около 30 сложных, интегрированных упражнений, с выстраиванием пассивной коррекции тела при сколиозе. Разобрали сложности выполнения скрининга, ещё кучу всего интересного:))
Как водится, я сама поняла некоторые моменты, которые просто выучила, но не особо понимала😁любой препод подтвердит, что именно так и бывает. Начал учить-сам понял😁
Следующий семинар по сколиозу в мае. Приходите, если хотите работать с такими клиентами!
Кто обучался у Натальи Абралава на курсах нашей школы-поймет о чем речь. Кто не понял-объясняю)
Это португальское слово и обозначает оно распределенное сгибание позвоночника во фронтальной плоскости) именно такого сгибания мы добиваемся у клиентов.
А вообще семинар прошел отлично. Разобрали около 30 сложных, интегрированных упражнений, с выстраиванием пассивной коррекции тела при сколиозе. Разобрали сложности выполнения скрининга, ещё кучу всего интересного:))
Как водится, я сама поняла некоторые моменты, которые просто выучила, но не особо понимала😁любой препод подтвердит, что именно так и бывает. Начал учить-сам понял😁
Следующий семинар по сколиозу в мае. Приходите, если хотите работать с такими клиентами!
Forwarded from FITNESS-EXPRESS / тренеры, зож, фитнес, тренировки, школа
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет! Приглашаю вас на мой воркшоп и мастер-классы в рамках ФИТНЕС ЛАБОРАТОРИИ ПО ГИБКОСТИ от Fitness-Express с 17 по 22 февраля 2025
19.02.2025 ОНЛАЙН
В 12.00 Воркшоп «Гибкость-залог молодости»
22.02.2025 ОЧНО
10.00 МК «Лимфодренажная тренировка»
13.45 МК «Динамическая гибкость в 45+»
А также, все методики развития гибкости за 6 дней!
Запись с ВЕЧНЫМ доступом!
Свидетельство об участии!
Есть полностью онлайн формат с записью для тех, кто не сможет приехать!
Оплата с Российских и Зарубежных карт!
Жду вас!
Все подробности тут👇🏼
https://tttttt.me/fitnessexp
19.02.2025 ОНЛАЙН
В 12.00 Воркшоп «Гибкость-залог молодости»
22.02.2025 ОЧНО
10.00 МК «Лимфодренажная тренировка»
13.45 МК «Динамическая гибкость в 45+»
А также, все методики развития гибкости за 6 дней!
Запись с ВЕЧНЫМ доступом!
Свидетельство об участии!
Есть полностью онлайн формат с записью для тех, кто не сможет приехать!
Оплата с Российских и Зарубежных карт!
Жду вас!
Все подробности тут👇🏼
https://tttttt.me/fitnessexp
❤2
Мне кажется, я так давно не писала здесь просто о своей жизни) все время либо упражнения, либо обучение. Может создаться впечатление, что я трудоголик и живу только работой😊
Но нет:) в моей жизни есть место обычным делам, развлечениям, просмотру фильмов, общению с друзьями и семьей. Я бы даже сказала, что всему этому я посвящаю больше времени, чем работе.
За последние несколько месяцев я неоднократно давала себе обещания жить спокойно, без тревоги и перфекционизма. И неоднократно их нарушала😁
Я разрешала себе ни с кем себя не сравнивать-и сравнивала постоянно. И жизнь постоянно подсовывала мне эти возможности-сравнить, почувствовать, что что то не доделала и тд.
Поэтому, сейчас у меня философское настроение разрешить себе все😁и лениться, когда хочется и пахать в полную силу, когда это в радость. Ошибаться и лажать. Чувствовать гордость за себя любимую и чувствовать грусть. Сегодня вот так😁
А у вас бывают такие философские дни? Что чаще ощущаете- радость за себя или ругаете себя за что то?
Но нет:) в моей жизни есть место обычным делам, развлечениям, просмотру фильмов, общению с друзьями и семьей. Я бы даже сказала, что всему этому я посвящаю больше времени, чем работе.
За последние несколько месяцев я неоднократно давала себе обещания жить спокойно, без тревоги и перфекционизма. И неоднократно их нарушала😁
Я разрешала себе ни с кем себя не сравнивать-и сравнивала постоянно. И жизнь постоянно подсовывала мне эти возможности-сравнить, почувствовать, что что то не доделала и тд.
Поэтому, сейчас у меня философское настроение разрешить себе все😁и лениться, когда хочется и пахать в полную силу, когда это в радость. Ошибаться и лажать. Чувствовать гордость за себя любимую и чувствовать грусть. Сегодня вот так😁
А у вас бывают такие философские дни? Что чаще ощущаете- радость за себя или ругаете себя за что то?
❤3
После прошедшего в прошлую субботу семинара мы со студентами включились в чат, где будем разбирать походки и осанки свои и наших клиентов, чтобы тренировать насмотренность.
Работа эта для меня знакома и очень любима. Этим я занималась, работая в школе коррекционного тренинга куратором. Поэтому моя собственная насмотренность достигла уровня-глаз рентген😁
Теперь моя задача и мой азарт в том, чтобы научить этому студентов! Заразить их любовью к деталям и мелочам. Научить вести тренировки так, чтобы клиент выпархивал с кучей энергии, а не выползал без сил😁
Чтобы глядя на то, как человек двигается, говорит, смеется и двигает глазами каждый мой студент смог понимать, как выстраивать тренировку этому клиенту. Какую методику применить, куда дышать и куда двигать большим пальцем:)
Все это наполняет меня радостью, энергией и любовью!
И, кстати, помните про приглашение на лабораторию по гибкости? В ближайший понедельник я проведу эфир, чуть позже напишу-где и с кем, где мы подробней расскажем про этот новый, уникальный формат.
Работа эта для меня знакома и очень любима. Этим я занималась, работая в школе коррекционного тренинга куратором. Поэтому моя собственная насмотренность достигла уровня-глаз рентген😁
Теперь моя задача и мой азарт в том, чтобы научить этому студентов! Заразить их любовью к деталям и мелочам. Научить вести тренировки так, чтобы клиент выпархивал с кучей энергии, а не выползал без сил😁
Чтобы глядя на то, как человек двигается, говорит, смеется и двигает глазами каждый мой студент смог понимать, как выстраивать тренировку этому клиенту. Какую методику применить, куда дышать и куда двигать большим пальцем:)
Все это наполняет меня радостью, энергией и любовью!
И, кстати, помните про приглашение на лабораторию по гибкости? В ближайший понедельник я проведу эфир, чуть позже напишу-где и с кем, где мы подробней расскажем про этот новый, уникальный формат.
❤1🔥1
1 февраля, последний зимний месяц. А на улице по ощущениям конец марта) тепло, сыро и пахнет весной🙂
Поскольку у меня много активности-бассейн, реформер, мои тренировки, то я нечасто выбираюсь походить с палками. Но вот сегодня прям проснулась с мыслью и желанием пробежаться по лесу.
И не ошиблась. В лесу прекрасно, несмотря на то, что голо, серо и мрачно. Зато запах, зато птицы, зато скоро весна!
Выходите гулять в такую погоду?😉
Поскольку у меня много активности-бассейн, реформер, мои тренировки, то я нечасто выбираюсь походить с палками. Но вот сегодня прям проснулась с мыслью и желанием пробежаться по лесу.
И не ошиблась. В лесу прекрасно, несмотря на то, что голо, серо и мрачно. Зато запах, зато птицы, зато скоро весна!
Выходите гулять в такую погоду?😉
❤3
Друзья, завтра ведем эфир с Владимиром Снежиком на канале https://tttttt.me/snezhikonline
Поговорим о гибкости со всех сторон. Распространенные мифы, Гибкость, как удивительное свойство функциональности тела и самосохранения организма в целом, как воздействовать на улучшение гибкости и тд.
Кому интересны эти темы-заходите завтра в 13.00 мск, ждём всех!
Поговорим о гибкости со всех сторон. Распространенные мифы, Гибкость, как удивительное свойство функциональности тела и самосохранения организма в целом, как воздействовать на улучшение гибкости и тд.
Кому интересны эти темы-заходите завтра в 13.00 мск, ждём всех!
👍1
Для тех, кто не знаком с Владимиром-он создатель направления Port De Bras, прекрасного функционального движения.
Друзья, через 15 мин у меня эфир здесь
Заходите, задавайте вопросы, поддержите нас огонечками!🎉
Заходите, задавайте вопросы, поддержите нас огонечками!🎉
Запись получилась, эфир состоялся, все обсудили, разъяснили и пригласили😁
Смотрите, друзья, задавайте вопросы и ждём всех на нашей неделе, посвященной гибкости!
Все подробности и регистрация тут
Смотрите, друзья, задавайте вопросы и ждём всех на нашей неделе, посвященной гибкости!
Все подробности и регистрация тут
fitness-express.ru
ФИТНЕС ЛАБОРАТОРИЯ. ГИБКОСТЬ
Школа тренеров Fitness-Express - обучающие курсы для фитнес инструкторов
❤2
Дорогие, говорила вам, что участвую в этом году в премии. И вот пришел момент народного голосования🙂
Проголосуете за меня?) Буду очень благодарна всем-всем🤗
Голосуем здесь
Мой номер-2
Бот просит почту и телефон, не переживайте, здесь все честно, никаких взломов и подстав.
Завтра у меня питчинг с жюри и на основе голосов жюри и ваших голосов будет выноситься решение. Ну а 20 февраля само награждение🎉🎉🎉
Проголосуете за меня?) Буду очень благодарна всем-всем🤗
Голосуем здесь
Мой номер-2
Бот просит почту и телефон, не переживайте, здесь все честно, никаких взломов и подстав.
Завтра у меня питчинг с жюри и на основе голосов жюри и ваших голосов будет выноситься решение. Ну а 20 февраля само награждение🎉🎉🎉
❤2
Благодарю всех-всех, кто голосует за меня! Мне это очень приятно🌹🌹🌹
Сегодня улетаю от московской не совсем зимы☃️ в сочинское не совсем лето🌞
Давно не была нигде и душа жаждет путешествий, потому погода меня не волнует🙂 Еду гулять и дышать морем, работать (да, я работаю всегда, люблю своих клиентов и они меня не отпускают в отпуск😁😁) и просто кайфовать!
А вам, дорогие, скоро будет интересное предложение!
Возможно кто то из вас давно хотел начать заниматься, но не хватает последней детали, чтобы включиться в тренировки. Поэтому я решила сделать вам сюрприз в честь совсем уже скорой весны!
Скоро все расскажу☘️
Сегодня улетаю от московской не совсем зимы
Давно не была нигде и душа жаждет путешествий, потому погода меня не волнует🙂 Еду гулять и дышать морем, работать (да, я работаю всегда, люблю своих клиентов и они меня не отпускают в отпуск😁😁) и просто кайфовать!
А вам, дорогие, скоро будет интересное предложение!
Возможно кто то из вас давно хотел начать заниматься, но не хватает последней детали, чтобы включиться в тренировки. Поэтому я решила сделать вам сюрприз в честь совсем уже скорой весны!
Скоро все расскажу☘️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я третий день в Сочи. Тут классно. Много зеленого цвета, несмотря на облетевшие листопадные деревья. Зеленая травка, пальмы, даже цветочки кое где. После серо-черно-белой Москвы глазам радость😊
Как всегда, когда я планирую отпуск, у меня очень много работы😁Готовлю аж 5 вебинаров, тренировки, скрининги, эфиры. Это нормально, я привыкла:)
На все возможные, доступные для вас эфиры, буду приглашать. Какие то будут платными, если будет желание присоединиться-напишете мне, я заранее тут все анонсирую.
Ну а теперь, как обещала, всяки скидки и акции на мои услуги😉
Персональные тренировки:
☘️На первую тренировку на реформере (Москва, очно)-скидка 25%-8000 6000
☘️Абонемент на месяц-64000 -58000
☘️Абонемент на 3 месяца-192000 170000
Это цены, как на офлайн так и на онлайн тренировки.
Возобновляется набор в онлайн-клуб:
☘️Месяц-4000-тренировки по полчаса 4 раза в неделю со мной в прямом эфире. Плюс две записанных тренировки для самостоятельных занятий.
Если приходишь заниматься с другом-стоимость месяца для тебя 2000.
Про тематические мини группы, скрининг и другие мои услуги расскажу в следующем посте.
🎉Все акции действуют до конца февраля и при покупке цены фиксируются на год🎉
Если есть вопросы, хотите онлайн консультацию или узнать как оплатить-пишите мне в личку!
Как всегда, когда я планирую отпуск, у меня очень много работы😁Готовлю аж 5 вебинаров, тренировки, скрининги, эфиры. Это нормально, я привыкла:)
На все возможные, доступные для вас эфиры, буду приглашать. Какие то будут платными, если будет желание присоединиться-напишете мне, я заранее тут все анонсирую.
Ну а теперь, как обещала, всяки скидки и акции на мои услуги😉
Персональные тренировки:
☘️На первую тренировку на реформере (Москва, очно)-скидка 25%-
☘️Абонемент на месяц-
☘️Абонемент на 3 месяца-
Это цены, как на офлайн так и на онлайн тренировки.
Возобновляется набор в онлайн-клуб:
☘️Месяц-4000-тренировки по полчаса 4 раза в неделю со мной в прямом эфире. Плюс две записанных тренировки для самостоятельных занятий.
Если приходишь заниматься с другом-стоимость месяца для тебя 2000.
Про тематические мини группы, скрининг и другие мои услуги расскажу в следующем посте.
🎉Все акции действуют до конца февраля и при покупке цены фиксируются на год🎉
Если есть вопросы, хотите онлайн консультацию или узнать как оплатить-пишите мне в личку!
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так, погнали дальше😁
Фотки и видео буду выставлять с места моих событий, а писать про трени😊по моему здорово!
Итак, мини группы. Их хочу собрать несколько:
✅коррекция осанки. Каждый клиент в группе проходит скрининг и получает собственную коррекционную тренировку, которую выполняет на общих занятиях. Методика деления группы уникальна🔥
✅лимфодренажная тренировка для быстрого снижения обьемов и веса
✅тазовое дно-низкое либидо, подтекания, боли при сексе-все это можно исправить грамотными движениями и дыханием
✅методики осознанного исследования движений Фельденкрайз-способ уйти от привычных неправильных движений, вызывающих боль
Каждая из групп не более 5-7 человек. Занимаемся 3 месяца, 2 раза в неделю. Занятия можно сочетать с онлайн-клубом.
Стоимость одной тренировки в группе-1500. При одновременной покупке абонемента в клуб стоимость тренировки в группе составит 1250 руб.
Соответственно абонемент на три месяца без клуба-36000-24 тренировки,
с клубом-42000-96 тренировок!
Запись в клуб и мини группы @aksinevichelena
Фотки и видео буду выставлять с места моих событий, а писать про трени😊по моему здорово!
Итак, мини группы. Их хочу собрать несколько:
✅коррекция осанки. Каждый клиент в группе проходит скрининг и получает собственную коррекционную тренировку, которую выполняет на общих занятиях. Методика деления группы уникальна🔥
✅лимфодренажная тренировка для быстрого снижения обьемов и веса
✅тазовое дно-низкое либидо, подтекания, боли при сексе-все это можно исправить грамотными движениями и дыханием
✅методики осознанного исследования движений Фельденкрайз-способ уйти от привычных неправильных движений, вызывающих боль
Каждая из групп не более 5-7 человек. Занимаемся 3 месяца, 2 раза в неделю. Занятия можно сочетать с онлайн-клубом.
Стоимость одной тренировки в группе-1500. При одновременной покупке абонемента в клуб стоимость тренировки в группе составит 1250 руб.
Соответственно абонемент на три месяца без клуба-36000-24 тренировки,
с клубом-42000-96 тренировок!
Запись в клуб и мини группы @aksinevichelena
❤1🔥1
Друзья, коллеги-напоминаю вам про интереснейшее событие в мире фитнеса ФИТНЕС ЛАБОРАТОРИЯ ПО ГИБКОСТИ🎉
Целую неделю мы будем рассказывать вам о гибкости, как о физическом свойстве человеческого тела и показывать на различных практиках, как можно развить и улучшить гибкость.
19 февраля в 12.00 мск я проведу вебинар на тему Гибкость в 40+
22 февраля в очной части нашего мероприятия я проведу 2 мастер класса-по динамической гибкости и по лимфодренажным практикам, как методе увеличения гибкости суставов.
Приглашаю вас на нашу гибкую неделю, после которой вы точно захотите вести тренировки по стрейчингу 😁ну и конечно почувствуете себя гибкой кошечкой😻
Регистрация на мероприятие здесь 👈👈👈👈👈👈👈
Запись онлайн части будет и останется у вас навсегда!
На офлайн часть мест осталось мало, успевайте зарегистрироваться!
До встречи🙌
Целую неделю мы будем рассказывать вам о гибкости, как о физическом свойстве человеческого тела и показывать на различных практиках, как можно развить и улучшить гибкость.
19 февраля в 12.00 мск я проведу вебинар на тему Гибкость в 40+
22 февраля в очной части нашего мероприятия я проведу 2 мастер класса-по динамической гибкости и по лимфодренажным практикам, как методе увеличения гибкости суставов.
Приглашаю вас на нашу гибкую неделю, после которой вы точно захотите вести тренировки по стрейчингу 😁ну и конечно почувствуете себя гибкой кошечкой😻
Регистрация на мероприятие здесь 👈👈👈👈👈👈👈
Запись онлайн части будет и останется у вас навсегда!
На офлайн часть мест осталось мало, успевайте зарегистрироваться!
До встречи🙌
❤1