Друзья, 17 сентября, в 11.00 жду всех в Парке Горького в Москве на тренировке по скандинавской ходьбе!

А в 12.00 позанимаемся здоровьем наших ножек, будет приятно, обещаю😊

Пишите-кто планирует приехать? Палки для ходьбы привезу))

Не прошло и целого лета, как Лена решила провести клубную тренировку на свежем воздухе😊

В связи с этим пришла в голову мысль, что мы реально ценим что то, когда понимаем, что это скоро закончится. В данном случае я конечно имею в виду погоду и тепло, ведь уже сентябрь и скоро начнутся холода.

Но зачастую мы начинаем заниматься своим здоровьем лишь тогда, когда понимаем, что что то не в порядке. Грубо говоря, когда это здоровье вдруг неожиданно закончилось😢

И тогда мы уже точно решаем, что тянуть некуда и покупаем абонемент в зал) Но! Ведь уже что то болит. И тренировки не сразу дают эффект. А зачастую боль только обостряется(((

Потому, дорогие, я призываю вас не ждать, когда здоровье закончится. Начните тренироваться сегодня! Выше я выложила пост-сборщик полезных мини комплексов, среди которых есть и полноценные тренировки по 30-40 мин.

А ещё лучше-приходите в мой клуб🌹
У нас интересно и весело)
Сегодня расскажу-что и как там у нас устроено😊

Хотела найти видео с зумом клубным, ничего не нашла, расскажу словами😊

Итак, моему онлайн-клубу уже почти 2.5 года в том виде, в котором он существует сейчас. До этого мы тоже работали группой, но от случая к случаю. А 1 мая 2022 я создала чат клуба и больше мы уже не расставались😊

Мы работаем 6 дней в неделю, тренировки длятся 30-35 минут и мы ведем следующие направления:

✅Мобильность и суставная гимнастика
✅Силовая, функциональная тренировка/пилатес
✅Фейсфитнес
✅PortDeBras (новинка, только начали-сочетание классической хореографии и пилатеса, очень круто!)
✅Нейрофитнес, Фельденкрайз
✅Лимфодренажная тренировка/динамический стрейчинг

Тренировки проходят вживую, в зуме, в основном по вечерам (будни). В воскресенье занимаемся утром)

Как видите-очень разнообразная и интересная тренировочная система.

Мы-это 3 тренера😉

Со мной вы знакомы:)
А также со мной в команде @LedovskayaJulia специалист по фейсфитнесу и @ufkimfit-сертифицированный тренер PortDeBras

И тадааам🔥
Второй приятный подарок, который я открываю для вас-это возможность в октябре посетить любую выбранную тренировку в клубе бесплатно!

Выбирайте тренировку, пишите мне в личку и в октябре я открою для вас доступ!

Напоминаю и жду вас завтра на скандинавской ходьбе в парке Горького в Москве!
Встречаемся на центральной танцевальной площадке.

Ссылка на картах по расположению площадки 👌🏻

https://yandex.ru/maps/org/tantsevalnaya_ploshchadka_na_tsentralnoy_alleye/30975170960/