Что я только не пробовала и чем я только не занималась😁

Я не буду сейчас расписывать прям все с детского возраста, расскажу только о последних нескольких годах.

Коньки-фигурные и роликовые, пение, французский язык, гитара и рисование, аквариумистика и разведение цветов. Это малая часть😁

И что вы думаете?) я только недавно осознала-почему нигде не достигла какого нибудь успеха. Потому что я не воспринимала это, как игру. Ко всему я подходила, как к необходимости. Раз занялась-изволь пахать, стараться. А то какой же смысл))) к счастью многие из этих увлечений были бесплатными, а то бы я вообще себя «съела»-плачу деньги, а толку ноль😁

Сейчас многое поменялось в моей голове. В том числе благодаря 1.5 годовой личной терапии с чудесным психологом🌹

Я поменяла не только отношение к развлечениям и хобби. Я приняла в себе ту творческую часть меня, которой я была недовольна, считала своей слабой стороной. А она вдруг открылась мне совершенно другим боком! Я вам чуть позже об этом расскажу😉

И я выбрала сейчас для себя два занятия, два увлечения, которые приносят мне огромную радость и детский кайф. Это плавание и английский язык.

Я занимаюсь этим, когда хочу и сколько хочу. Надо мной не висит дамоклов меч-Надо добиться! Я просто развлекаюсь) и это уже привычка!

К чему я начала эту тему? К тому, что вроде бы специалисты правы, надо вырабатывать привычку. Но с другой стороны, если вы отнесетесь к этому спокойно, без насилия, без этого ужасного Надо добиться, то и вырабатывать ничего не придется))

Привычка мягко и пушисто вползет в вашу жизнь и уютно устроится под боком😽

Открыла сезон🎉кайф!

Но тренировки в бассейне не прекращаю, хочу к осени выйти на спортивный уровень и участвовать в соревнованиях) Это для меня огромный стимул и результат именно персональных тренировок с моим тренером по плаванию🌹

И, друзья, у меня есть для вас два свободных места на мои персональные тренировки! Места у меня появляются крайне редко, поэтому, кто рассматривал для себя именно персональные занятия-успевайте записаться!

Что такое персональный тренинг?

Это безусловно очень точечный, внимательный разбор вашего тела, ваших нарушений и созданных компенсаций, имеющихся заболеваний, исследований и анализов. Часто в персональном тренинге я подключаю к работе других специалистов-нутрициолога и психолога, чтобы вы получили наилучший результат. И для вас эти консультации бесплатны!

Я подбираю и реализую с вами, на основе моей авторской методики, индивидуальный набор упражнений и тренировок. Тренировки не повторяются, нет шаблонов и однотипных движений, все делается под ваше состояние и самочувствие.

В моем арсенале десятки самых современных направлений фитнеса и все это я тщательно компоную и подбираю для каждого клиента по разному.

🎉И самое приятное, что при покупке абонемента на два месяца вы получаете хорошую скидку на тренировки и бесплатные консультации со смежными специалистами🎉

Пишите мне в ЛС, я вышлю вам все условия!

Москвичам и Подмосковью-я могу приехать к вам, для проведения скрининга и последующих занятий!

Получила диплом о присвоении квалификации Тренер адаптивного фитнеса🎉

Рада и счастлива. 4 года обучения и кураторской деятельности в школе MOVE4S завершены достойно.

Иду дальше, впереди создание и проведение новых обучающих курсов, уже как дипломированным специалистом)

И совсем скоро буду рассказывать вам об одном новом, интереснейшем проекте😉

А пока хочу спросить у вас👇🏼

Вижу статистику ответов и в целом она такая, какую я и ожидала увидеть🙂

Пока не раскрываю всех интриг, и хочу вам задать ещё один вопрос👇🏼

Интересно, что на вопрос-какие проблемы-ответило 10 человек, а как эти проблемы решать-трое😁

Это тоже известная статистика. Действовать готовы далеко не все)))

Этому есть объяснение. Человек боится признаться самому себе, что ему удобно и выгодно болеть, быть несчастным и тому подобное. Таким образом он привлекает к себе внимание близких, получает от них любовь. А если решится на изменения-вдруг на него больше не будут обращать внимание, ведь он больше не жалуется, у него все хорошо:)

Я сама прошла этот путь, у меня было точно также.

Сейчас я с улыбкой и гордостью за себя, с любовью и уважением за пройденный долгий путь, могу сказать-вас будут любить и уважать ещё больше, если вы решитесь на перемены в своей жизни! Увидев, что вы сильный, самодостаточный человек. Который берет за себя ответственность и делает действия.

Это вызывает большее уважение, поверьте!

Так что, действуем?😉
Жду ещё ваших голосов и рассказываю о классном предложении))

Ну что, статистика ясна и радует меня, что летом люди готовы заниматься, приводить (или поддерживать) себя в форму и вообще быть энергичными и бодрыми. На то оно и лето, верно?)

🎉60% голосов за записанный курс для самостоятельных занятий🎉

Тадааам!

Видя, как классно зашло Весеннее преображение (я до сих пор получаю от вас прекрасные отзывы и рада, что продолжаете заниматься)-анонсирую вам новый небольшой, но очень емкий курс по снижению отеков-Снижаем вес грамотно!

Программа курса сделана также в виде коротких, по полчаса, 5-ти видеоуроков в закрытом Telegram канале. По уникальной, авторской методике.

Тренировки проходят в спокойном темпе, с акцентом на технику выполнения и дыхания, без дополнительного оборудования.

Помимо тренировок я дам рекомендации по питанию и подбору нутрицевтиков для более эффективного снижения веса!

Стоимость курса-2500. С сегодняшнего дня можно оплачивать курс, пишите мне в личку и я включу вас в закрытый канал.

Как думаете-чем мы занимаемся на семинаре?😁 Пишите варианты)

Да, вы правы. Лепим коленный сустав) со всеми связками, менисками и тд.

Вот когда сам, своими руками, все это смоделировал-запомнишь навсегда!

И это только первый день и изучение пояса нижних конечностей. Завтра верхний плечевой и руки. Люблю живую анатомию, связанную с биомеханикой движения. Без этой связи анатомия для тренера бесполезна. Ведь важно понимать-функция какой мышцы у клиента страдает. Понять какими упражнениями мы можем ее восстановить.

В общем я очень довольна, благодарю школу Фитнес-Экспресс https://tttttt.me/fitnessexp за прекрасную организацию семинара!

Любимая дача❤️

Отдыхаю здесь, даже напряженно работая) возможность все время быть на воздухе и солнце дает совсем другую энергию. В Москве тоже хорошо, но тут она прям льется в тебя))

Все еще перевариваю последнее обучение по анатомии и вчера, прослушав один подкаст моего преподавателя, осознала одну важную вещь.

Наше тело не может быть идеальным, как у куклы) у каждого человека всегда будут те или иные нарушения и перекосы. И это нормально, если это не приносит боли и человек живет энергично и бодро! Главное не это.

Главное-специалисту увидеть и понять успешно работающие компенсации этих перекосов. Постараться улучшить движение там, где это возможно. Дать человеку возможность почувствовать себя ещё более сильным и красивым.

Посмотрите на природу. Разве она симметрична? Но она прекрасна в своей асимметрии. А человек-часть природы.

Поэтому вывод. Самое важное-это баланс. Баланс возникших, успешно работающих компенсаций. Если вашей нервной системе зачем то понадобилось держать голову, наклоненной вправо-значит это жизненно необходимо😁

И задачей грамотного тренера будет не усердное поворачивание вашей головы влево, а поиск-зачем это было нужно. И можно ли вернуть голову, не нарушив каких то других жизненно важных моментов.

В общем и целом я все ближе подбираюсь к глубочайшей связи работы с телом и внутренним состоянием человека. И все чаще вижу превосходные результаты, когда мы с клиентом работаем в «связке»-оба исследуем его тело и движение и осознание этого движения.

И тогда начинается магия. Магия превращения тяжелого движения в легкое и изящное. А ведь в этом и есть задача фитнеса. Сделать обычные движения легкими и изящными.

А вы осознаете свое повседневное движение? Можете понять, что приносит дискомфорт?