Сьемки воркшопа для клуба Фитнес Лидер на совершенно уникальную тему🔥
Друзья, приветствую! Вчера прошли сьемки моего нового воркшопа и практических тестов на тему «Менопауза+сколиоз. Почему 90% тренеров «убивают» спины своих возрастных клиенток»
Моя неделя в клубе стартует в октябре, я обязательно дополнительно сообщу даты, а пока краткий анонс:
Уважаемые коллеги, вы все ещё даете приседания и планки своим клиенткам 45+? Если да, то вы потенциальный «убийца» их спин. И совсем скоро эта платежеспособная часть клиентов вас покинет….
❗️Дополните ваши знания по фитнесу знаниями о гормональной физиологии менопаузального периода! А также пониманием-как работать со сколиотическими изменениями в позвоночнике, присущими 95% женщин в этом периоде❗️
И тогда ручеек клиентов превратится в полноводный поток😊женщины будут передавать вас, как самую ценную находку своей жизни. Ведь вы будете знать, как сохранить здоровье их спин!
Приходите в клуб Фитнес Лидер и учитесь вместе с нами!
@Fitness_leader_bot
Друзья, приветствую! Вчера прошли сьемки моего нового воркшопа и практических тестов на тему «Менопауза+сколиоз. Почему 90% тренеров «убивают» спины своих возрастных клиенток»
Моя неделя в клубе стартует в октябре, я обязательно дополнительно сообщу даты, а пока краткий анонс:
Уважаемые коллеги, вы все ещё даете приседания и планки своим клиенткам 45+? Если да, то вы потенциальный «убийца» их спин. И совсем скоро эта платежеспособная часть клиентов вас покинет….
❗️Дополните ваши знания по фитнесу знаниями о гормональной физиологии менопаузального периода! А также пониманием-как работать со сколиотическими изменениями в позвоночнике, присущими 95% женщин в этом периоде❗️
И тогда ручеек клиентов превратится в полноводный поток😊женщины будут передавать вас, как самую ценную находку своей жизни. Ведь вы будете знать, как сохранить здоровье их спин!
Приходите в клуб Фитнес Лидер и учитесь вместе с нами!
@Fitness_leader_bot
👍5😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И сразу, не откладывая в долгий ящик-приглашение для вас, дорогие!
Я уже рассказывала о том, что в нашей школе Фитнес Экспресс скоро стартует новый объемнейший курс по Пилатес. С дипломом по окончанию. И с пониманием-как открыть собственную студию🔥
На видео рассказываю чуть подробней и мы ждём вас на первом потоке курса! Цены соответственно втрое ниже, чем будут на втором потоке, успевайте!
Здесь можно подробнее почитать про курс, зарегистрироваться и узнать все подробности
Я уже рассказывала о том, что в нашей школе Фитнес Экспресс скоро стартует новый объемнейший курс по Пилатес. С дипломом по окончанию. И с пониманием-как открыть собственную студию🔥
На видео рассказываю чуть подробней и мы ждём вас на первом потоке курса! Цены соответственно втрое ниже, чем будут на втором потоке, успевайте!
Здесь можно подробнее почитать про курс, зарегистрироваться и узнать все подробности
🔥4❤1
Какая то невероятно активная (даже для меня😁) осень
Много разных покатушек-коньки и велик, тренировки в бассейне и на реформере, специальные тренировки для улучшения навыков фигурного катания, тренировки баланса на спинере (такая крутящаяся штука, для фигуристов), экскурсии, сьемки, курсы, работа и тд и тп😊
Жду, когда зимой еще лыжи добавятся😁😁
Как ваша осень, друзья? Много активности или есть желание забраться в норку?😉
Много разных покатушек-коньки и велик, тренировки в бассейне и на реформере, специальные тренировки для улучшения навыков фигурного катания, тренировки баланса на спинере (такая крутящаяся штука, для фигуристов), экскурсии, сьемки, курсы, работа и тд и тп😊
Жду, когда зимой еще лыжи добавятся😁😁
Как ваша осень, друзья? Много активности или есть желание забраться в норку?😉
❤6👍2
На следующей неделе моя тема в клубе Фитнес Лидер!
ТЕМА НЕДЕЛИ: МЕНОПАУЗА + СКОЛИОЗ: почему 90% тренеров калечат возрастных клиентов и как войти в «золотую» нишу без медицинского образования
Разберем:
- Основные ошибки
- На что важно обратить внимание
- Тестирования и протоколы
- Мастер-класс и разбор
Присоединяйтесь к чату в ВК
https://vk.me/join/cREk8MKLtIf0rEQwMriXSaPic94TLccbWS0=
ТЕМА НЕДЕЛИ: МЕНОПАУЗА + СКОЛИОЗ: почему 90% тренеров калечат возрастных клиентов и как войти в «золотую» нишу без медицинского образования
Разберем:
- Основные ошибки
- На что важно обратить внимание
- Тестирования и протоколы
- Мастер-класс и разбор
Присоединяйтесь к чату в ВК
https://vk.me/join/cREk8MKLtIf0rEQwMriXSaPic94TLccbWS0=
👍4🎉1
Красота в глазах смотрящего….
Осенние насекомые особенно прекрасны, когда понимаешь, что скоро сезон белого безмолвия и отсутствия других красок.
Но насколько ж восхитительна прозрачная тишина леса и озер! Вода в озерах темная, тягучая и какая то манящая. Ну может быть это только мое видение:)
И знаете, я все время брожу по одним и тем же маршрутам, любуюсь на одни и те же озера и леса. И пятьдесят с лишним лет это продолжает меня восхищать до слез. Счастлива жить здесь…..
Осенние насекомые особенно прекрасны, когда понимаешь, что скоро сезон белого безмолвия и отсутствия других красок.
Но насколько ж восхитительна прозрачная тишина леса и озер! Вода в озерах темная, тягучая и какая то манящая. Ну может быть это только мое видение:)
И знаете, я все время брожу по одним и тем же маршрутам, любуюсь на одни и те же озера и леса. И пятьдесят с лишним лет это продолжает меня восхищать до слез. Счастлива жить здесь…..
❤7👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И ещё красоты вам в ленту🔥
Моя прекрасная клиентка-подруга-коллега и по совместительству бегун-марафонец восстанавливается после московского марафона у меня на реформере.
Да, реформер можно использовать и как средство для стрейчинга. Причем с прогрессией. Установил сильные пружины-для начинающих. Установил слабые-для продвинутых. Получить травму невозможно, пружины контролируют.
Поэтому мои клиенты получают на тренировках 100500 различных удовольствий:) От мощной силовой до мягкого стрейчинга. От легкой мобильности суставов до акробатических прыжков. Реформер может все!
Хотите попробовать? Жду вас на своих тренировках!
Моя прекрасная клиентка-подруга-коллега и по совместительству бегун-марафонец восстанавливается после московского марафона у меня на реформере.
Да, реформер можно использовать и как средство для стрейчинга. Причем с прогрессией. Установил сильные пружины-для начинающих. Установил слабые-для продвинутых. Получить травму невозможно, пружины контролируют.
Поэтому мои клиенты получают на тренировках 100500 различных удовольствий:) От мощной силовой до мягкого стрейчинга. От легкой мобильности суставов до акробатических прыжков. Реформер может все!
Хотите попробовать? Жду вас на своих тренировках!
👍10
Давно не делилась с вами результатами коррекционных тренировок👍
И сегодня хочу показать вам вдохновляющий результат своей коллеги, по работе с ребенком-диспластиком. Впечатляет, да?
Дисплазия соединительной ткани-бич современности. Каждый третий ребенок-диспластик. Чем же опасен такой диагноз?
Помимо тонкой и растяжимой соединительной ткани (фасции, удерживающие мышечные волокна, связки, сухожилия) есть опасность со стороны кардио системы. Такие люди должны постоянно наблюдаться у кардиолога.
У детей-диспластиков очень подвижные, выворотные суставы. Им сложно удержать осанку, лопатки на месте (как на фото). И если в детстве все это им особо не мешает, а иногда и приветствуется в некоторых видах спорта (балет, художественная гимнастика и тп), то с возрастом такие люди получают вывихи и переломы при незначительных амплитудах. И сердце! Это самое наверное неприятное при синдроме дисплазии соединительной ткани.
И сегодня хочу показать вам вдохновляющий результат своей коллеги, по работе с ребенком-диспластиком. Впечатляет, да?
Дисплазия соединительной ткани-бич современности. Каждый третий ребенок-диспластик. Чем же опасен такой диагноз?
Помимо тонкой и растяжимой соединительной ткани (фасции, удерживающие мышечные волокна, связки, сухожилия) есть опасность со стороны кардио системы. Такие люди должны постоянно наблюдаться у кардиолога.
У детей-диспластиков очень подвижные, выворотные суставы. Им сложно удержать осанку, лопатки на месте (как на фото). И если в детстве все это им особо не мешает, а иногда и приветствуется в некоторых видах спорта (балет, художественная гимнастика и тп), то с возрастом такие люди получают вывихи и переломы при незначительных амплитудах. И сердце! Это самое наверное неприятное при синдроме дисплазии соединительной ткани.
🔥5👍1
Возвращаясь к чудесному результату на фото могу сказать, что тут работа была начата вовремя, тренировка составлена очень грамотно и корректно и ребенок в надежных руках моей коллеги)
А кстати, саму коллегу вы можете увидеть постом выше, у меня на реформере:)
И конечно приглашаю вас к ней на канал
https://xn--r1a.website/vmestelegchi
P. S. Если ваш ребенок выгибает колени назад, как кузнечик или может сложиться пополам без разминки-обратитесь к коррекционному тренеру! Тем самым вы обезопасите его суставы и позвоночник в будущем!
А кстати, саму коллегу вы можете увидеть постом выше, у меня на реформере:)
И конечно приглашаю вас к ней на канал
https://xn--r1a.website/vmestelegchi
P. S. Если ваш ребенок выгибает колени назад, как кузнечик или может сложиться пополам без разминки-обратитесь к коррекционному тренеру! Тем самым вы обезопасите его суставы и позвоночник в будущем!
🔥6👍2❤1
ЭФИР: «Осанка после 45 лет: как сохранить красоту и молодость позвоночника» 🧘🏻♀️
С возрастом меняется не только осанка, но и подход к тренировкам. Важно учитывать возрастные особенности и понимать, что подходит клиенту, а что может навредить.
📍На эфире разберём:
• что такое правильная осанка и какие бывают нарушения;
• какие возрастные факторы влияют на осанку;
• красные флаги для тренера и что нельзя делать с возрастными клиентами;
• протоколы тренировок для улучшения осанки и сохранения здоровья суставов и позвоночника.
Эфир проведёт Елена Аксиневич.
📆 Эфир 08.10.2026 в 16:00 МСК
🔴 Пишите нам в чат-бот, отправим вам ссылку!
С возрастом меняется не только осанка, но и подход к тренировкам. Важно учитывать возрастные особенности и понимать, что подходит клиенту, а что может навредить.
📍На эфире разберём:
• что такое правильная осанка и какие бывают нарушения;
• какие возрастные факторы влияют на осанку;
• красные флаги для тренера и что нельзя делать с возрастными клиентами;
• протоколы тренировок для улучшения осанки и сохранения здоровья суставов и позвоночника.
Эфир проведёт Елена Аксиневич.
📆 Эфир 08.10.2026 в 16:00 МСК
🔴 Пишите нам в чат-бот, отправим вам ссылку!
👍2🔥1
Эфир записан и сохранен!
Пишите в комментариях, если тема для вас актуальна:
Эфир Осанка после 45 лет -вышлю вам запись
Пишите в комментариях, если тема для вас актуальна:
Эфир Осанка после 45 лет -вышлю вам запись
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бэкстейдж со вчерашних сьемок😁👻
Вчера с коллегами снимали рилсы для соцсетей нашей школы Фитнес Экспресс.
Так создаются шедевры, друзья😁😁
А если серьезно, то это было прикольно, интересно и весело!
Ждите готовые рилсики везде, где на меня подписаны! Ну и конечно ждем коллег-тренеров на нашем новом курсе Пилатес-твой бизнес.
За подробностями-пишите в комментах-расскажу про курс🥰
Вчера с коллегами снимали рилсы для соцсетей нашей школы Фитнес Экспресс.
Так создаются шедевры, друзья😁😁
А если серьезно, то это было прикольно, интересно и весело!
Ждите готовые рилсики везде, где на меня подписаны! Ну и конечно ждем коллег-тренеров на нашем новом курсе Пилатес-твой бизнес.
За подробностями-пишите в комментах-расскажу про курс🥰
❤5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного о моих дачных выходных😁
Осень и весна-это всегда куча работ в саду. И осень я люблю больше. Уж очень яркие краски, очень вкусный воздух и очень тихая тишина:)
Пока я была в Москве мои деревья услышали мою просьбу и полностью облетели к выходным😊осталось только все собрать и вуаля-сад по красоте, готов к зиме и снегу!
Теперь, в ближайшие два выходные семинар. Сколиоз-виды, диагностика, тренировки. Вы ещё не проходили мой семинар (если вы тренер и работаете с коррекцией осанки)? Тогда пишите в личку-Семинар по сколиозу-пришлю промокод на скидку!
Осень и весна-это всегда куча работ в саду. И осень я люблю больше. Уж очень яркие краски, очень вкусный воздух и очень тихая тишина:)
Пока я была в Москве мои деревья услышали мою просьбу и полностью облетели к выходным😊осталось только все собрать и вуаля-сад по красоте, готов к зиме и снегу!
Теперь, в ближайшие два выходные семинар. Сколиоз-виды, диагностика, тренировки. Вы ещё не проходили мой семинар (если вы тренер и работаете с коррекцией осанки)? Тогда пишите в личку-Семинар по сколиозу-пришлю промокод на скидку!
🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Моя быстрая и эффективная разминка перед фигурным катанием😊 ну и в конце пока ещё маленькие попытки поднять ногу от опоры с прямой спиной😁😁
На самом деле, когда я на льду-я вообще не устаю. Не болят мышцы, не задыхаюсь и тд. Но! Если я выйду без разминки и подготовки суставов, то неуверенность, скованность движений, а значит и страх мне обеспечены((
И так в любом спорте! В фитнесе то же. Если пренебрежете мобилизационной разминкой-движения не будут плавными и в полную амплитуду. Будет скованность и зажатость мышц, а значит и высокая вероятность микротравм.
Разминка-наше все, согласны?😊
На самом деле, когда я на льду-я вообще не устаю. Не болят мышцы, не задыхаюсь и тд. Но! Если я выйду без разминки и подготовки суставов, то неуверенность, скованность движений, а значит и страх мне обеспечены((
И так в любом спорте! В фитнесе то же. Если пренебрежете мобилизационной разминкой-движения не будут плавными и в полную амплитуду. Будет скованность и зажатость мышц, а значит и высокая вероятность микротравм.
Разминка-наше все, согласны?😊
🔥3
Я-эксперт курса Пилатес. Твой бизнес🔥
Мы создавали программу с фокусом на вопрос: что специалисту нужно уметь не только для обучения, но и для дальнейшей работы?
Поэтому программа включает два больших направления:
1. Профессиональная работа тренером:
• мат и полный репертуар пилатеса
• Reformer и другое большое оборудование
• малое оборудование
• анатомия и биомеханика
• составление программ под конкретного клиента
• модификации и адаптация упражнений
• работа с разными категориями клиентов
• скрининг, безопасность и кьюинг
• преподавание и построение тренировок
2. Развитие тренера как специалиста и бизнеса:
• позиционирование и продукт
• клиентский путь и сервис
• продажи
• маркетинг и продвижение
• SMM и контент
• юридические основы работы
• управление студией и персоналом
Мы создавали программу с фокусом на вопрос: что специалисту нужно уметь не только для обучения, но и для дальнейшей работы?
Поэтому программа включает два больших направления:
1. Профессиональная работа тренером:
• мат и полный репертуар пилатеса
• Reformer и другое большое оборудование
• малое оборудование
• анатомия и биомеханика
• составление программ под конкретного клиента
• модификации и адаптация упражнений
• работа с разными категориями клиентов
• скрининг, безопасность и кьюинг
• преподавание и построение тренировок
2. Развитие тренера как специалиста и бизнеса:
• позиционирование и продукт
• клиентский путь и сервис
• продажи
• маркетинг и продвижение
• SMM и контент
• юридические основы работы
• управление студией и персоналом
В программе предусмотрена не только теория: участник в процессе обучения формирует практические инструменты для дальнейшей работы — программу, позиционирование, продуктовую матрицу, контент-план, мини-воронку, портфолио и бизнес-план.
Формат: онлайн
Объём: 250+ часов
Средняя продолжительность: около 5 месяцев
Старт: 26 октября 2026
По завершении: диплом о профессиональной переподготовке + внесение сведений в ФИС ФРДО.
Хочешь узнать детали, пиши мне в личку👍
Формат: онлайн
Объём: 250+ часов
Средняя продолжительность: около 5 месяцев
Старт: 26 октября 2026
По завершении: диплом о профессиональной переподготовке + внесение сведений в ФИС ФРДО.
Хочешь узнать детали, пиши мне в личку👍