Подборка бань на любой вкус и бюджет
Мы уже выпускали несколько подборок с банями (например, в Москве, Петербурге и других городах России), самое время обновить этот список, чтобы вы могли выбрать, куда сходить во время каникул.
Москва
1. Жар-птица
2. Бани Малевича
3. Огниво
4. Княже
5. Измайловские бани
Петербург и Ленобласть
6. KELO
7. Siberia
8. Бани на Ярославском
9. KSEBE
Мы уже выпускали несколько подборок с банями (например, в Москве, Петербурге и других городах России), самое время обновить этот список, чтобы вы могли выбрать, куда сходить во время каникул.
Москва
1. Жар-птица
Большой современный комплекс с мужским и женским разрядами, общим spa и тематическими номерами. В каждом есть парная, купель, травяные и ледяные бочки, мыльный массаж. Плюс бар, ресторан и сервис прямо в номер.
Стоимость: от 4 800 рублей
2. Бани Малевича
Один из самых масштабных банных комплексов Москвы – 7 000 кв. метров в рекреационной зоне. Четыре разряда, включая крупнейший женский в России и круглосуточный VIP. Аромапарения каждый час, ресторан русской кухни и детская зона.
Стоимость: от 5 500 рублей
3. Огниво
Первая в мире гастробаня: здесь совмещают пар и еду, а еще дают театрализованные парения, проводят шаманские ритуалы, работают диджеи и живая музыка и показывают огненные перформансы на кухне.
Стоимость: от 5 000 рублей
4. Княже
Иммерсивная баня рядом с «Москва-Сити»: путешествие по эпохам русской бани – от древней Руси до царских времен. Кедровые и глиняные парные, соляная комната, сеновал и атмосферные номера.
Стоимость: от 5 200 рублей
5. Измайловские бани
Сталинская архитектура в сочетании с народным декором и ароматным паром с травами и хвоей. Раздельные дни для мужчин и женщин, теплый мрамор в мыльне и ледяные купели.
Стоимость: от 1 400 рублей
Петербург и Ленобласть
6. KELO
Домики из сосны на 4–6 гостей с банными церемониями как ритуалом: поющие чаши, лимфодренаж, хвойные отвары и тишина.
Стоимость: от 3 900 рублей
7. Siberia
Премиальный банный комплекс теперь и в центре Санкт-Петербурга. Специальные программы и индивидуальный подход к каждому клиенту.
Стоимость: от 30 000 рублей
8. Бани на Ярославском
Классический формат или премиальный банный класс «Карелия» с индивидуальным сервисом. Подходит и для семейного отдыха.
Стоимость: премиальные программы от 9 500 рублей
9. KSEBE
Авторская, почти терапевтическая баня: мягкий бесконтактный прогрев, плавные температуры и обрядовые практики. Для тех, кто ищет не жар, а трансформацию.
Стоимость: от 27 000 рублей
❤16🔥4👏4
Еще один гвоздь в гроб бодипозитива – «Оземпик» станут выпускать в виде таблеток
В США одобрили версию препарата Wegovy в формате «один раз в день», он появится на рынке уже в январе, сообщает The Cut (на материал первыми обратили внимание коллеги из Антиглянца). Это первое лекарство в таблетках, официально предназначенное для снижения веса, раньше семаглутид в таких дозах можно было получить только в виде инъекций.
В США уже каждый восьмой взрослый принимает «Оземпик», а новый формат препарата привлечет еще больше желающих снизить вес.
Что стоит знать о семаглутиде?
В целом ученые сходятся в одном: несмотря на то, что «Оземпик» называют прорывом в медицине, это эффективный, но не нейтральный инструмент. Он работает, пока его принимают, и требует сопровождения: необходимо корректировать пищевые и двигательные привычки. Без этого он остается не лечением причины, а временным фармакологическим костылем.
Как на практике происходит похудение с применением препарата, можно почитать в нашем материале: в нем светская девушка и рекламный директор Ренаты Литвиновой Таня Стычинская честно раскрывает все минусы и плюсы такой терапии.
В США одобрили версию препарата Wegovy в формате «один раз в день», он появится на рынке уже в январе, сообщает The Cut (на материал первыми обратили внимание коллеги из Антиглянца). Это первое лекарство в таблетках, официально предназначенное для снижения веса, раньше семаглутид в таких дозах можно было получить только в виде инъекций.
По данным клинических испытаний, эффект сопоставим с уколами: в среднем участники теряли около 13% массы тела за год. При этом таблетки проще в использовании и дешевле в производстве – они будут стоить около 149 долларов в месяц.
В США уже каждый восьмой взрослый принимает «Оземпик», а новый формат препарата привлечет еще больше желающих снизить вес.
Что стоит знать о семаглутиде?
– В клинических исследованиях препарат обеспечивает снижение массы тела в среднем на 10–15% за 1 год.
– Отмечается улучшение гликемического контроля – стабилизация уровня глюкозы, уменьшение инсулинорезистентности.
– Препарат подавляет компульсивное переедание и «food noise» (навязчивые мысли о еде).
– При этом исследования показывают: в течение года после прекращения терапии пациенты в среднем возвращают до 2/3 потерянного веса. Это не побочный эффект, а физиологическая реакция на отмену гормональной поддержки аппетита.
– Быстрое снижение веса на препарате сопровождается снижением не только жира, но и мышц, особенно без силовых тренировок и достаточного белка. Это повышает риск саркопении, снижения базового обмена и последующего набора веса.
В целом ученые сходятся в одном: несмотря на то, что «Оземпик» называют прорывом в медицине, это эффективный, но не нейтральный инструмент. Он работает, пока его принимают, и требует сопровождения: необходимо корректировать пищевые и двигательные привычки. Без этого он остается не лечением причины, а временным фармакологическим костылем.
Как на практике происходит похудение с применением препарата, можно почитать в нашем материале: в нем светская девушка и рекламный директор Ренаты Литвиновой Таня Стычинская честно раскрывает все минусы и плюсы такой терапии.
❤28
В новый год — с новыми бьюти-привычками для тотального спокойствия: no stress, only good vibes 💆🏼
Платформа по управлению здоровьем и возрастом Ко-Лаб вместе с брендом для ухода за кожей 4FRESH и клиникой эстетической медицины Xella объединились, чтобы разыграть то, что нужно каждому в первый рабочий понедельник после праздников.
Подарков будет три — распределит их случай:
— сертификат на Эндосфера-терапию
— 2 подарочных набора для тела «Белый жасмин и амбра», которые с помощью аромата превращают бьюти-рутину в сеанс антистресса:
• Крем для рук и тела
• Гель для душа
• Минеральный дезодорант-кристалл «All-day protection»
Чтобы принять участие в розыгрыше, необходимо выполнить пару простых условий:
1. Подпишитесь на каналы Ко-Лаб, 4FRESH и Кселла
2. Нажмите кнопку «Участвую»
Трех победителей объявим 12 января. Всем удачи!
Участников: 731
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 12.01.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Rajko Nifterick - 4lhpeg
2. milky~kat - 4oq6vt
3. Яна Чернова - 4p25qp
Платформа по управлению здоровьем и возрастом Ко-Лаб вместе с брендом для ухода за кожей 4FRESH и клиникой эстетической медицины Xella объединились, чтобы разыграть то, что нужно каждому в первый рабочий понедельник после праздников.
Подарков будет три — распределит их случай:
— сертификат на Эндосфера-терапию
— 2 подарочных набора для тела «Белый жасмин и амбра», которые с помощью аромата превращают бьюти-рутину в сеанс антистресса:
• Крем для рук и тела
• Гель для душа
• Минеральный дезодорант-кристалл «All-day protection»
Чтобы принять участие в розыгрыше, необходимо выполнить пару простых условий:
1. Подпишитесь на каналы Ко-Лаб, 4FRESH и Кселла
2. Нажмите кнопку «Участвую»
Трех победителей объявим 12 января. Всем удачи!
Участников: 731
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 12.01.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Rajko Nifterick - 4lhpeg
2. milky~kat - 4oq6vt
3. Яна Чернова - 4p25qp
👍82❤54🔥54
Самый зожный список подарков
Новый год уже почти наступил, а времени выбрать подарок так и не нашлось? Подготовили подборку подарков для здоровья «в последний момент».
Они рассчитаны на улучшение физического и ментального благополучия и подойдут разным людям: от зож-неофитов до тех, кто уже ведет активный образ жизни.
1. Сертификат на массаж или SPA-процедуры
2. Умная бутылка для воды, которая напоминает пить вовремя и отслеживает ежедневное потребление жидкости
3. Подарочный набор для ежедневной растяжки / йоги
Дарите только тем, кто планирует заниматься или уже начал, иначе только займет место и будет пылиться с немым упреком.
4. Аромадиффузор и эфирные масла
Способствует релаксации, улучшает сон, может снижать тревогу. Но важно знать, нет ли аллергии у человека, которому хотите это подарить.
5. Сертификат на фитнес-курс или консультацию тренера
Подойдет тем, у кого есть время и желание на спорт.
6. Пульсоксиметр или фитнес-браслет
7. Электрическая грелка или массажная подушка
8. Смарт-лампа или лампа с имитацией дневного света
Лампа, которая регулирует спектр света для поддержки циркадных ритмов. Почему она полезна, мы писали совсем недавно.
9. Сертификат на анализ крови / Wellness-check
Подарочный чек на лабораторное исследование (например, такой) даст объективную стартовую точку для улучшения здоровья.
10. Трекер уровня глюкозы.
Одноразовый датчик не больше пластыря, который приклеивается на плечо и считывает колебания уровня глюкозы в межтканевой жидкости. Чтобы считать данные, нужно просто приложить смартфон с приложением к датчику.
Новый год уже почти наступил, а времени выбрать подарок так и не нашлось? Подготовили подборку подарков для здоровья «в последний момент».
Они рассчитаны на улучшение физического и ментального благополучия и подойдут разным людям: от зож-неофитов до тех, кто уже ведет активный образ жизни.
1. Сертификат на массаж или SPA-процедуры
2. Умная бутылка для воды, которая напоминает пить вовремя и отслеживает ежедневное потребление жидкости
3. Подарочный набор для ежедневной растяжки / йоги
Дарите только тем, кто планирует заниматься или уже начал, иначе только займет место и будет пылиться с немым упреком.
4. Аромадиффузор и эфирные масла
Способствует релаксации, улучшает сон, может снижать тревогу. Но важно знать, нет ли аллергии у человека, которому хотите это подарить.
5. Сертификат на фитнес-курс или консультацию тренера
Подойдет тем, у кого есть время и желание на спорт.
6. Пульсоксиметр или фитнес-браслет
7. Электрическая грелка или массажная подушка
8. Смарт-лампа или лампа с имитацией дневного света
Лампа, которая регулирует спектр света для поддержки циркадных ритмов. Почему она полезна, мы писали совсем недавно.
9. Сертификат на анализ крови / Wellness-check
Подарочный чек на лабораторное исследование (например, такой) даст объективную стартовую точку для улучшения здоровья.
10. Трекер уровня глюкозы.
Одноразовый датчик не больше пластыря, который приклеивается на плечо и считывает колебания уровня глюкозы в межтканевой жидкости. Чтобы считать данные, нужно просто приложить смартфон с приложением к датчику.
❤32
Продолжаем тему wellness в самую стрессовую неделю декабря. Поговорим про тренд на инфракрасные сауны, которыми увлеклись знаменитости разного калибра, от Гвинет Пэлтроу и Роналду до основателя Twitter Джека Дорси и биохакера Дейва Аспри.
В чем их отличие от обычных паровых бань? Они прогревают тело не через воздух, а с помощью инфракрасного излучения — благодаря этому температура в кабине мягче, а эффект глубже и более расслабляющий. Такой подход может ускорять восстановление после тренировок, облегчать суставную боль и помогать бороться со стрессом и напряжением мышц.
Кроме того, инфракрасные сауны часто включают в современные программы комплексной терапии: их комбинируют с контрастной терапией (чередование горячего и холодного) и ароматерапией для усиления эффекта восстановления и снижения уровня стресса.
В чем их отличие от обычных паровых бань? Они прогревают тело не через воздух, а с помощью инфракрасного излучения — благодаря этому температура в кабине мягче, а эффект глубже и более расслабляющий. Такой подход может ускорять восстановление после тренировок, облегчать суставную боль и помогать бороться со стрессом и напряжением мышц.
Кроме того, инфракрасные сауны часто включают в современные программы комплексной терапии: их комбинируют с контрастной терапией (чередование горячего и холодного) и ароматерапией для усиления эффекта восстановления и снижения уровня стресса.
В более продвинутых wellness-пространствах инфракрасные сауны сочетают с терапией красным светом (с помощью светодиодов, свет проникает в ткани и стимулирует работу митохондрий – «энергетических станций» клеток), PEMF-терапией (воздействием низкочастотных импульсных магнитных полей для улучшения клеточного обмена и микроциркуляции), хромотерапией (использование света разных цветов для воздействия на психоэмоциональное состояние) и VRT (использование низкочастотных вибраций и звука для снятия стресса).
🔥16❤5
Самый зожный список подарков. Часть 2
Уходящий стал поворотным для носимых устройств — ИИ-интеграция превращает гаджеты из пассивных датчиков в активных помощников по здоровью, которые дают прогнозы и более глубокие персональные рекомендации на основе собранной информации. В этой подборке – гаджеты для здоровья, которые будет рад получить в подарок любой адепт активного зожа.
1. Garmin Vivosmart 6.
Garmin готовит обновленный фитнес-браслет с встроенным GPS, чтобы точнее отслеживать активность без телефона. Также ожидается расширенное число спортивных режимов – от ходьбы до велосипедных и плавательных тренировок.
2. Whoop (Advanced Labs Uploads).
Фитнес-трекер Whoop добавил функцию, позволяющую загружать результаты лабораторных анализов (например, холестерин, гормоны) для ИИ-анализа вместе с данными о сне и нагрузке — это новый шаг в персонализированном здоровье.
3. Oura Ring 4.
Продвинутая модель умного кольца с отслеживанием 20+ биометрических параметров (пульс, содержание кислорода в крови, температура, стресс-уровень) и ИИ-аналитикой для рекомендаций по восстановлению и сну.
4. Withings Omnia.
Это умное зеркало, которое интегрируется с другими health-гаджетами и может показывать на экране данные о сердечно-сосудистом здоровье, составе тела и состоянии кожи в одной визуальной панели. Пока это только концепт, но он показывает, в какую сторону могут развиваться домашние wellness-гаджеты.
5. СберКольцо.
Умное кольцо от Сбера с фокусом на здоровье и повседневный wellbeing. Отслеживает пульс, уровень активности, сон и базовые физиологические показатели, а интегрированный ИИ объяснит, что к чему. Компактный форм-фактор делает его удобной альтернативой фитнес-браслетам и часам – для тех, кто хочет мониторить здоровье максимально незаметно и без лишнего «техно-шума»
6. Future Hormometer.
Устройство для мониторинга уровня гормонов (например, кортизола) через простой анализ слюны, с помощью которого можно отслеживать стресс, уровень энергии и гормонального баланса. Тоже пока не вышло в массовое производство, но сам концепт впечатляет.
Уходящий стал поворотным для носимых устройств — ИИ-интеграция превращает гаджеты из пассивных датчиков в активных помощников по здоровью, которые дают прогнозы и более глубокие персональные рекомендации на основе собранной информации. В этой подборке – гаджеты для здоровья, которые будет рад получить в подарок любой адепт активного зожа.
1. Garmin Vivosmart 6.
Garmin готовит обновленный фитнес-браслет с встроенным GPS, чтобы точнее отслеживать активность без телефона. Также ожидается расширенное число спортивных режимов – от ходьбы до велосипедных и плавательных тренировок.
2. Whoop (Advanced Labs Uploads).
Фитнес-трекер Whoop добавил функцию, позволяющую загружать результаты лабораторных анализов (например, холестерин, гормоны) для ИИ-анализа вместе с данными о сне и нагрузке — это новый шаг в персонализированном здоровье.
3. Oura Ring 4.
Продвинутая модель умного кольца с отслеживанием 20+ биометрических параметров (пульс, содержание кислорода в крови, температура, стресс-уровень) и ИИ-аналитикой для рекомендаций по восстановлению и сну.
4. Withings Omnia.
Это умное зеркало, которое интегрируется с другими health-гаджетами и может показывать на экране данные о сердечно-сосудистом здоровье, составе тела и состоянии кожи в одной визуальной панели. Пока это только концепт, но он показывает, в какую сторону могут развиваться домашние wellness-гаджеты.
5. СберКольцо.
Умное кольцо от Сбера с фокусом на здоровье и повседневный wellbeing. Отслеживает пульс, уровень активности, сон и базовые физиологические показатели, а интегрированный ИИ объяснит, что к чему. Компактный форм-фактор делает его удобной альтернативой фитнес-браслетам и часам – для тех, кто хочет мониторить здоровье максимально незаметно и без лишнего «техно-шума»
6. Future Hormometer.
Устройство для мониторинга уровня гормонов (например, кортизола) через простой анализ слюны, с помощью которого можно отслеживать стресс, уровень энергии и гормонального баланса. Тоже пока не вышло в массовое производство, но сам концепт впечатляет.
❤19🔥13
Итоги 2025 года в цифрах
Подводим итоги Ко-Лаб 2025 и благодарим вас за внимание к проекту! Надеемся, что грядущий год будет не менее насыщенным и активным 🤍
Подводим итоги Ко-Лаб 2025 и благодарим вас за внимание к проекту! Надеемся, что грядущий год будет не менее насыщенным и активным 🤍
❤17🔥4👏3