Как прошлый опыт влияет на наше настоящее?

Разберем на кошках🌚🤩

💡Если представить, что когда-то условная кошка сделала нам больно, мы испытали сильный страх или другие яркие эмоции рядом с ней, то наш мозг захочет запомнить это событие, чтобы мы в будущем смогли себя обезопасить.

В настоящем наша миндалина (важная штука в мозге, сигнализирующая, что пришла опасность и надо бы «бежать» или «бить») активируется при любых (почти любых или определённых) триггерах связанные с кисой, которая нам когда-то сделала атата (звук кошки, шерсть, вид, взгляд) и теперь каждая кошка является «подозрительный типом» для миндалины, которую надо проверить «на всякий случай».

Также в этой «кошачьей» истории участвует гиппокамп, который запоминает негативные события и связывает их с эмоциями. После тяжёлых событий гиппокамп может сохранять негативные воспоминания особенно ярко, что заставляет нас снова и снова переживать неприятные моменты.

🤩Таким образом, наши прошлые переживания влияют на настоящее, потому что мозг продолжает реагировать на триггеры, связанные с неприятными событиями. Мы можем чувствовать тревогу, страх или даже физическую боль, хотя объективно ситуация безопасна.

Но мозгу можно помочь с помощью терапии, поддержки и понимания этих процессов. Чтобы он учился меньше реагировать на триггеры прошлого и замечал безопасное настоящее.

Всем мяу🤩


🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч

Офлайн тусовка от ДокПсиФест🎉


В мире, где всё стремится к онлайну, нам хочется живого общения, контакта, взаимодействия, да и просто обнимашек в конце концов!

💌«Вот бы сделать ДокПсиФест офлайн» пишете вы в отзывах, сам фестиваль не получится, но кое-что для специалистов мы можем!

💡Несколько месяцев мы вынашивали идею, думали, сомневались, обсуждали, откладывали и снова думали и возвращались. Нам хотелось сделать офлайн встречу, но так, чтобы это не было похоже на конференцию, при этом было полезно, интересно и самое главное очень по-фестовски.

И мы придумали!🎉
Приглашаем вас на офлайн тусовку для начинающих и не только психологов и помогающих специалистов. 21 февраля в Москве.

🤩 Вас ждёт целый день общения, пользы, практики, поддержки, тепла, принятия и веселья вместе с командой феста и классными спикерами.

Сегодня мы предлагаем вписаться в этот движ по самой ранней цене, пока мы не опубликовали детали и программу:

https://docpsyclub.ru/beginners

27 января официальный анонс, в нём будет подробная информация о темах, спикерах и расписание дня. А пока приглашаем всех, кто знает и любит нас купить самые первые места:)

Кстати, мест будет максимум 50, нам хочется, чтобы мероприятие получилось камерным, а взаимодействие близким.

Важно: если вы едете в Москву из другого города, мы начислим вам 2000 от стоимости билетов баллами, вы сможете потратить их на любые наши продукты в будущем.

Уже очень ждём нашей встречи!

Очень странные дела: что нам показал Майк?

Здоровый взрослый, так в схема терапии называют режим, который помогает регулировать эмоции, заботиться о своих потребностях и выбирать поведение, которое действительно нам подходит, а не продиктовано страхом, стыдом или старыми схемами.

«Я вижу, как тебе сейчас непросто. Ты не один (не одна). Давай подумаем, что поможет».

💡В этой сцене Майк делает ровно это: помогает Холли справиться со страхом, даёт ей образ поддержки - «Холли смелую». Не отмахивается, не пугает ещё сильнее, не обесценивает.

Майк в буквальном смысле показывает Холли фигурку «Майка храброго», которая вместе с ним уже давно и придает ему сил.

Со временем мы можем вырастить такого Майка внутри себя. Ту часть, которая поддерживает в сложных разговорах, ошибках, тревоге, стыде и неопределённости.

Не идеального героя, а надёжного внутреннего помощника.


🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч

ДокПсиНовости про “магию”

Неожиданный пост на странице ДокПсиФест?

🤩Не пугайтесь, мы не сменили парадигму и не вернулись в Средневековье, просто хотим поделиться интересными данными и исследованиями.

Согласно исследованию аналитической платформы Platforma, аудитория людей, интересующихся эзотерическими практиками (астрология, таро, гадания и т.п.) выросла примерно на 30%, с 7,3 млн человек в 2023 году до примерно 9,5 млн в 2024 году

https://www.rbc.ru/society/24/03/2025/67e0ca239a7947d963a655aa?]

🧠 Исследования последних лет показывают, что к магии, таро и прочим эзотерическим практикам люди чаще обращаются в периоды неопределенности - когда много тревоги, мало контроля и непонятно, что будет дальше.

Спрос на астрологию, таро и онлайн-гадания заметно вырос в периоды массовой неопределённости, включая пандемию COVID, что связывают с поиском смысла и утешения.

https://papers.ssrn.com/sol3/Delivery.cfm/5147395.pdf?abstractid=5147395&mirid=1&utm_source=chatgpt.com

Почему люди обращаются к эзотерическим практикам?

В журнале Journal of the Society for Psychical Research (2016, Vol. 80, No. 2, 65–76) исследователи пишут, что паранормальные магические верования коррелируют с повышенной тревожностью и потребностью в контроле в сложные жизненные периоды и трактуют эти практики как адаптивный (утешительный) ответ на стресс и неопределенность.

https://nectar.northampton.ac.uk/id/eprint/9193/13/Roe_Chris_Bell_Clare_SPR_2016_Paranormal_belief_and_perceived_control_over_life_events.pdf?utm_source=chatgpt.com

Поэтому вопрос не «почему люди верят в магию», а чего им сейчас не хватает - опоры, ясности или поддержки.

Для большинства людей это своего рода копинг-стратегия (способ справляться):

🤩 снизить тревогу - чем меньше контроля в жизни, тем сильнее тянет к символам, ритуалам и «знакам».
🤩 обрести смысл - таро и гадания структурируют хаос, события перестают быть случайными.
🤩 почувствовать, что «что-то понятно», в том числе как способ рефлексии.

Что ж, когда-то люди верили, что дождь можно вызвать жертвоприношением или танцем с бубнами. В разные времена разные “бубны”, главное, чтобы без жертв.

🤩Согласны? Что думаете?

Мы в ДокПсиФест работаем, чтобы грамотной психологической информации и доступа к профессиональной помощи было больше.


🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Подкаст Колпак свистит | Мерч