Почему даже женщины ненавидят друг друга?
В последние несколько лет я очень много рефлексирую о разном опыте своей жизни. Часто это помогает мне переосмыслить не просто события, но и временами моё отношение к людям.
Недавно я вскрыла в себе историю про мизогинию, это печально, но одновременно с этим я получила возможность переосмыслить эту историю💔
💡 Ошибаться - это нормально. Сожалеть и простить прощение - нормально. Осознавать причины и последствия своих действий, даже спустя много лет, тоже нормально.
Поэтому сегодня делюсь с вами тем, что в полной мере смогла осознать и понять только спустя много лет. За важное осознание я очень благодарна нашей Кате, её книжному клубу и участницам обсуждения по книге «Уроки химии», кстати об этом было великолепное видео и текст.
🤩 В карточках моя история, буду очень рада, если в комментариях вы поделитесь своими мыслями об этом. Спасибо❤️
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Подкаст Колпак свистит
В последние несколько лет я очень много рефлексирую о разном опыте своей жизни. Часто это помогает мне переосмыслить не просто события, но и временами моё отношение к людям.
Недавно я вскрыла в себе историю про мизогинию, это печально, но одновременно с этим я получила возможность переосмыслить эту историю
Поэтому сегодня делюсь с вами тем, что в полной мере смогла осознать и понять только спустя много лет. За важное осознание я очень благодарна нашей Кате, её книжному клубу и участницам обсуждения по книге «Уроки химии», кстати об этом было великолепное видео и текст.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7❤69🔥20
Кто такие КВИНЭЙДЖЕРЫ, и что говорит наука о возрасте 45+?
В рамках нашей рубрики #ДокПсиНовости и к Международному дню менопаузы 18 октября, как представительница этой возрастной категории, разбираюсь в теме вместе с вами.
🤩 Еще пара десятилетий назад возраст женщины за 40 - это что-то на грустном: “лучшие годы позади”, “старородящая”, шепотом про менопаузу и вот это всё. Выполнили “обязательную программу” и баста.
К счастью, жизнь меняется.
💡 Хорошая новость в том, что во-первых, считаться ядовитыми от удержания менструальной крови и быть сожженными на костре как несколько столетий назад, нам не грозит. Более того, мы можем быть квинэйджерами.
Термин «Queenager» придумала журналистка и основательница сообщества Noon для женщин 45–60 лет Элеанор Миллс от английских слов “queen” (королева) и “teenager” (подросток).
🔥 «Чувствую себя полной жизни, как подросток, только уже в своем собственном доме, с красивыми простынями и вкусным чаем», - так она описывает мироощущение женщин в возрасте 45-65 лет, проживающих тот особый этап, когда с одной стороны, большАя часть жизни уже позади, с другой - впереди еще очень многое.
Женщины в этом возрасте - взрослые и опытные, уже прошли через самые разные жизненные периоды - браки, разводы, рождение детей, быть может уже внуков, карьерные и прочие кризисы, - и умеют справляться с проблемами. Им больше не нужно кому-то что-то доказывать. Как и подростки, они переживают гормональные изменения со всеми вытекающими, но лишены подростковых проблем и метаний.
🤩 Тренд связан прежде всего с увеличением продолжительности жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (1), к концу 2030-х годов численность населения старше 60 лет во всем мире вырастет на 34%, с 1 млрд человек в 2019 году до 1,4 млрд в 2030-м. На женщин, по статистике ВОЗ 2017 год 54% мирового населения в возрасте 60 лет и старше. По данным Минздрава на 2024 год, в России продолжительность жизни женщин составляет в среднем 78,7 года.
🤩 Если считать только годы взрослой жизни, то период примерно с 45 до 60 лет - это время расцвета. И, в частности, это возраст серьезных карьерных достижений.
В карточках продолжение, и буду рада если поделитесь, что думаете про жизнь 45+.
Обнимаю, Полина Максимова
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
В рамках нашей рубрики #ДокПсиНовости и к Международному дню менопаузы 18 октября, как представительница этой возрастной категории, разбираюсь в теме вместе с вами.
К счастью, жизнь меняется.
Термин «Queenager» придумала журналистка и основательница сообщества Noon для женщин 45–60 лет Элеанор Миллс от английских слов “queen” (королева) и “teenager” (подросток).
Женщины в этом возрасте - взрослые и опытные, уже прошли через самые разные жизненные периоды - браки, разводы, рождение детей, быть может уже внуков, карьерные и прочие кризисы, - и умеют справляться с проблемами. Им больше не нужно кому-то что-то доказывать. Как и подростки, они переживают гормональные изменения со всеми вытекающими, но лишены подростковых проблем и метаний.
В карточках продолжение, и буду рада если поделитесь, что думаете про жизнь 45+.
Обнимаю, Полина Максимова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥40❤28
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А мы продолжаем рассказывать, потому что считаем важным говорить о теме менопаузы и возрастных изменений, чтобы развеивать завесу стыда.
Большую роль в этом играет психообразование. Оно само по себе терапевтично.
🤩 Во-первых, понимание механизмов, происходящих изменений с телом и психикой снижает уровень неопределенности.
🤩 Во-вторых - дает понимание универсальности опыта (как минимум у половины человечества). И это, в том числе, помогает регулировать тревогу, которой много в этот период.
Многие физические – результат гормональных бурь в пременопаузе, когда уровень эстрадиола падает. Важно знать, что это нормально и происходит со всеми.
🤩 Но то, как женщина чувствует себя и переживает перименопаузальный период зависит не только от биологии, но и от социокультурного контекста.
Женщина, которую культурный контекст подталкивает к тому, что менопауза является скорее медицинским явлением, воспринимает ее значительно более негативно. Например, в традиционном европейском и американском контексте менопауза - это период угасания, расставания, потерь: способности деторождения, молодости, красоты, физической силы, иногда потеря инструменты влияния.
А в тех культурах, где менопауза воспринимается как естественный переход симптоматика снижается.
Значительную роль на общее состояние женщин в климактерии влияет традиция спокойного
отношения к наступлению менопаузы в японской культуре. Даже само слово «менопауза» по-японски - «konenki» буквально означает «обновление» и «регенерация». Для индийской культуры менопауза является возрастом достижения мудрости и опыта - индийские женщины могут посещать индуистские храмы и принимать участие в ритуалах после менопаузы.
Послания извне оказывают влияние на то, каким образом мы переживаем это состояние, как мы относимся к себе и к жизни, и, соответственно, на то, как мы себя чувствуем. Берегите себя!
Вот здесь можно почитать:
🤩 Что полезно знать о менопаузе
🤩 Что почитать о менопаузе
🤩 Кто такие квинэйджеры и что говорят исследования о возрасте 45+
В PRO-сообществе и в записях ДокПсиФест’25 можно посмотреть выступление Елены Гриценко на тему «Женщины (НЕ) на грани нервного срыва»
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
Большую роль в этом играет психообразование. Оно само по себе терапевтично.
Многие физические – результат гормональных бурь в пременопаузе, когда уровень эстрадиола падает. Важно знать, что это нормально и происходит со всеми.
Женщина, которую культурный контекст подталкивает к тому, что менопауза является скорее медицинским явлением, воспринимает ее значительно более негативно. Например, в традиционном европейском и американском контексте менопауза - это период угасания, расставания, потерь: способности деторождения, молодости, красоты, физической силы, иногда потеря инструменты влияния.
А в тех культурах, где менопауза воспринимается как естественный переход симптоматика снижается.
Значительную роль на общее состояние женщин в климактерии влияет традиция спокойного
отношения к наступлению менопаузы в японской культуре. Даже само слово «менопауза» по-японски - «konenki» буквально означает «обновление» и «регенерация». Для индийской культуры менопауза является возрастом достижения мудрости и опыта - индийские женщины могут посещать индуистские храмы и принимать участие в ритуалах после менопаузы.
Послания извне оказывают влияние на то, каким образом мы переживаем это состояние, как мы относимся к себе и к жизни, и, соответственно, на то, как мы себя чувствуем. Берегите себя!
Вот здесь можно почитать:
В PRO-сообществе и в записях ДокПсиФест’25 можно посмотреть выступление Елены Гриценко на тему «Женщины (НЕ) на грани нервного срыва»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥12❤🔥5
Место, где никто не один.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы хотим рассказать вам про наше сообщество голосами тех, кто уже в нём состоит, и вот что они сказали:
🤩 Женя:
Для меня это место роста, вдохновения и обмена, где я впитываю новое, пробую себя в разных ролях и чувствую себя принятой.
🤩 Таня:
Здесь люди, с которыми можно рассуждать на глубокие темы, место, где могу глубоко подумать над собой, поразмышлять в глубине себя.
🤩 Саша:
PRO даёт мне возможность насыщать свои потребности в общении с близкими по ценностям людьми, поиске новых знаний и идей, проявлении творчества и любознательности.
🤩 Ася:
Наверное, правильнее будет сказать, что я приобрела не просто доступ — я нашла свой остров. Остров, где не стыдно и
не страшно быть собой. Где можно делиться, учиться, открывать новое и чувствовать настоящую поддержку.
Мне откликается, что здесь нет иерархий и ролей — только люди, настоящие и равные. И, пожалуй, самое важное — здесь никто не один. И я это чувствую каждой клеточкой.🤍
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
Когда мы задумали PRO-сообщество, нам хотелось создать что-то очень душевное, очень тёплое и полезное, когда сегодня читаем эти слова, мы смело можем сказать, что у нас получилось это сделать!❤️
В ноябре вас ждёт 22🔥 встречи на любой вкус от команды и участников, а также лекция Ценности в терапии (и не только).
Вступить в PRO на один месяц или на сезон можно по ссылке, все детали и подробности там же: https://docpsyclub.ru/PRO25_subscription
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы хотим рассказать вам про наше сообщество голосами тех, кто уже в нём состоит, и вот что они сказали:
Для меня это место роста, вдохновения и обмена, где я впитываю новое, пробую себя в разных ролях и чувствую себя принятой.
Здесь люди, с которыми можно рассуждать на глубокие темы, место, где могу глубоко подумать над собой, поразмышлять в глубине себя.
PRO даёт мне возможность насыщать свои потребности в общении с близкими по ценностям людьми, поиске новых знаний и идей, проявлении творчества и любознательности.
Наверное, правильнее будет сказать, что я приобрела не просто доступ — я нашла свой остров. Остров, где не стыдно и
не страшно быть собой. Где можно делиться, учиться, открывать новое и чувствовать настоящую поддержку.
Мне откликается, что здесь нет иерархий и ролей — только люди, настоящие и равные. И, пожалуй, самое важное — здесь никто не один. И я это чувствую каждой клеточкой.🤍
Когда мы задумали PRO-сообщество, нам хотелось создать что-то очень душевное, очень тёплое и полезное, когда сегодня читаем эти слова, мы смело можем сказать, что у нас получилось это сделать!
В ноябре вас ждёт 22
Вступить в PRO на один месяц или на сезон можно по ссылке, все детали и подробности там же: https://docpsyclub.ru/PRO25_subscription
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤11
Тема, которую принято заметать под ковёр
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
3 эпизод🤩 Колпак свистит🤩
TW: сегодня мы говорим о сексуализированном насилии над детьми, поэтому, если вы не готовы к такому контенту, пожалуйста, поберегите себя.
Поговорить на такую непростую и уязвимую тему мы позвали близкого нам человека - Аню Фомичёву.
💡 Тема эпизода:
Как насилие, с которым мы сталкиваемся в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь.
Пожалуй, это самый откровенный эпизод нашего подкаста, с одной стороны тревожно и страшно делать такой разговор публичным, а с другой стороны, нам кажется невероятно важным говорить об этом вслух.
🤩 Такие разговоры требуют большой смелости и готовности, поэтому просим вас в комментариях писать только слова поддержки, если вы захотите поделиться своими историями, мы с вами и мы рядом, помните, что вы не одни.
Мы, Аня, Катя и Наташа, поделились своими историями из детства и последствиями, с которыми живём до сих пор. Рассказали про свой путь рефлексии этого опыта и почему важно говорить вслух, а ещё поделились, кто помогал нам в восстановлении доверия к миру и где можно найти поддержку, если вы пострадали от насилия.
🤩 Послушать выпуск на всех площадках: https://kolpaksvistit.mave.digital/ep-5
Яндекс | Apple | YouTube | Mave
Пожалуйста, поддержите нас лайками, звёздочками, отзывами, комментариями и репостами, спасибо!❤️
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
Гость эпизода: Анна Фомичёва — Психолог, член команды ДокПсиФест и человечек с кПТСР
🤩 Телеграм канала Ани «Ой, у меня канал?»
Организация, где можно получить психологическую и юридическую помощь, если вы столкнулись с сексуализированным насилием в детстве Тебе поверят
Авторы и ведущие подкаста:
Катя Онокой ссылка на блог
Наташа Соболева ссылка на канал
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.
🤩 ДокПсиФест | PRO-сообщество
🤩 Наш подкаст Колпак свистит
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
3 эпизод
TW: сегодня мы говорим о сексуализированном насилии над детьми, поэтому, если вы не готовы к такому контенту, пожалуйста, поберегите себя.
Поговорить на такую непростую и уязвимую тему мы позвали близкого нам человека - Аню Фомичёву.
Как насилие, с которым мы сталкиваемся в детстве, влияет на нашу взрослую жизнь.
Пожалуй, это самый откровенный эпизод нашего подкаста, с одной стороны тревожно и страшно делать такой разговор публичным, а с другой стороны, нам кажется невероятно важным говорить об этом вслух.
Мы, Аня, Катя и Наташа, поделились своими историями из детства и последствиями, с которыми живём до сих пор. Рассказали про свой путь рефлексии этого опыта и почему важно говорить вслух, а ещё поделились, кто помогал нам в восстановлении доверия к миру и где можно найти поддержку, если вы пострадали от насилия.
Яндекс | Apple | YouTube | Mave
Пожалуйста, поддержите нас лайками, звёздочками, отзывами, комментариями и репостами, спасибо!
Гость эпизода: Анна Фомичёва — Психолог, член команды ДокПсиФест и человечек с кПТСР
Организация, где можно получить психологическую и юридическую помощь, если вы столкнулись с сексуализированным насилием в детстве Тебе поверят
Авторы и ведущие подкаста:
Катя Онокой ссылка на блог
Наташа Соболева ссылка на канал
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26💔22👍5😢2