🩸Существуют различные формы донорства: сдача цельной крови и донорство отдельных компонентов.

📅 Для мужчин интервал между донациями цельной крови должен составлять не менее 60 дней, при этом общее количество донаций в год не должно превышать 5 раз. Женщинам рекомендуется сдавать цельную кровь не чаще 4 раз в год, также с перерывом не менее 60 дней.

👉Сдача плазмы возможна не ранее, чем через 30 дней после кроводачи. После сдачи плазмы должно пройти минимум 14 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать плазму или кровь.

👉В чем разница между сдачей крови и плазмы? При сдаче плазмы кровь после отделения от нее части плазмы тут же возвращается в кровеносных русло донора.

❗️После пяти регулярных донаций крови рекомендуется сделать паузу на 3-4 месяца. Плазма восстанавливается за несколько суток, а восстановление клеток крови занимает около месяца.

🏥 В учреждениях службы крови врач-трансфузиолог оценивает состояние здоровья донора и определяет наиболее подходящий вид донации, исходя из потребностей учреждения в тех или иных компонентах крови. Выбрать подходящее учреждение можно на сайте yadonor.ru.

В тихом омуте клещи водятся 🍃

С наступлением тепла увеличивается риск встречи с клещами. Вот несколько простых советов, как защититься от маленьких «злодеев»:

1. Одевайтесь правильно. Чем меньше открытых участков кожи, тем лучше.

2. Используйте аэрозоли. Обрабатывайте обувь и ноги.

3. Избегайте высокой травы и кустарников — это любимые места вредителей.

4. Не трогайте ветки. Можно случайно стряхнуть на себя клещей.

5. Проверьте себя после прогулки. Осмотрите тело, области поясницы, подмышек, шеи и головы. Также проверяйте питомцев.

И не забывайте про прививку! Пусть ваш отдых будет безопасным ❤️

📝 Федеральный регистр доноров костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток ведет работу с 2009 года.

👥 1 сентября 2022 года в эксплуатацию была введена единая информационная система регистра. Она содержит данные об HLA‑генотипах более 300 000 российских доноров костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток.

😷 Трансплантация костного мозга является жизненно важной для больных с онкологическими, гематологическими, аутоиммунными и некоторыми тяжелыми врожденными патологиями.

🔬 Каждый год свыше 20 тысяч человек нуждаются в подобной операции. Лишь незначительной части, примерно 15-20%, удается найти подходящего донора среди родственников. Вероятность обнаружить неродственного донора с идентичным генотипом крайне мала и составляет примерно 1 на 10 000.

💪 Крепкий иммунитет – залог здоровья и активной жизни. Его поддержание требует комплексного подхода, включающего сбалансированное питание, регулярную физическую активность и управление стрессом.

🔹Контроль приема медикаментов: избегайте самолечения и не принимайте лекарство без консультации с врачом.

🔹Вакцинация: своевременная иммунизация может защитить от многих опасных инфекций и их последствий.

🔹Коррекция рациона: избегайте рафинированных продуктов, ешьте больше свежих овощей, фруктов и цельнозерновых. Полезны овсяная, гречневая, перловая и чечевичная каши.

🔹Применение естественных стимуляторов: используйте природные факторы, такие как тепло и холод, вода и воздух, солнечный свет и снег. Рекомендуется гидромассаж, контрастный душ, баня, сауна.

🔹Минимизация стресса: избегайте негативных эмоций, используйте массаж и релаксацию.

🔹Оптимизация гардероба: избавьтесь от тесной одежды, мешающей нормальному кровообращению. Лучше выбрать белье из натуральных тканей.

🔹Активный образ жизни: ходьба, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, плавание, танцы и другие виды физической активности станут отличными помощниками.

🔹Достаточный сон: спите не менее 8-9 часов в сутки, желательно с открытым окном или в проветренном помещении.

✍️ Российское Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) реализует проект «Треугольнички: истории, требующие внимания».

🩸Онлайн-проект является частью всероссийской акции «Код донора. Защитники Отечества». В рамках этой кампании по всей территории России организуются разнообразные события, призванные увековечить память о минувших днях и стимулировать развитие донорства в стране.

✉️ Отличительной чертой проекта «Треугольнички» является его доступность для всех и общероссийский охват. Рассказы о героях публикуются в форме интерактивных «фронтовых треугольников» на федеральных медиаресурсах Службы крови. Проект предполагает своего рода обмен опытом между организациями Службы крови, аналогичный фронтовой корреспонденции.

👥 Этот виртуальный обмен позволит не только делиться рассказами и опытом работы Службы крови в период военных действий, но и установить связь между разными поколениями.

🤳Для участия в проекте необходимо опубликовать историю в сети, выдержанную в стиле акции «Код донора. Защитники Отечества», используя хештеги #КоддонораЗащитникиОтечества, #ИсторииКоторыеНужны, #Треугольнички. Проект продлится до декабря 2025 года.

🩸 Один донор — сотни «спасибо»

20 апреля — Национальный день донора. Это повод выразить признательность тем, кто сдаёт кровь, и тем, кто ежедневно спасает жизни.

Отметьте эту дату добрыми словами. Поблагодарите доноров и врачей в комментариях ❤

💉Даже самый крепкий иммунитет не всегда способен защитить от агрессивных вирусов и инфекций. Лучшее средство борьбы с ними — вакцинация.

😷 Профилактические прививки позволяют предотвратить около тридцати опасных заболеваний. Тринадцать из них включены в Национальный календарь прививок и проводятся детям.

🏥 Если медицинская карта утеряна, а информация о вакцинации отсутствует, во многих случаях вакцинацию можно провести во взрослом возрасте. Врачи советуют сдать анализ на антитела к инфекции и, при их отсутствии, пройти вакцинацию.

👨🏻‍🦳 Со временем поствакцинальный иммунитет ослабевает. Поэтому взрослым необходима периодическая ревакцинация – повторение детских прививок. Например, каждые 10 лет требуется повторная вакцинация от столбняка и дифтерии, вакцинация от гепатита В (до 55 лет), а также ежегодная вакцинация от гриппа. Людям старше 60 лет с хроническими заболеваниями рекомендуется вакцинация от пневмококковой инфекции.

❗️Вакцинация по эпидемиологическим показаниям требуется людям с повышенным риском заражения из-за контакта с возбудителем (в силу профессии, проживания или поездок в регионы с вспышками инфекций), а также тем, для кого заболевание наиболее опасно.