🤽 Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни подростка. Он делает не только сильнее физически, но и формирует личность.

Вот что дают регулярные занятия 👉

✅ Физическое здоровье.
🔸Крепкие кости и мышцы
🔸Правильная осанка (это критически важно в подростковом возрасте!)
🔸Здоровый вес → профилактика диабета и проблем с сердцем

✅ Психологическое состояние.
🔹Эндорфины = меньше стресса и тревоги
🔹Лучшее настроение и сон
🔹Способ выплеснуть эмоции без последствий

✅ Социальные навыки.
🔸Командные виды спорта учат общению и сотрудничеству
🔸Появляются друзья с общими интересами
🔸Развивается лидерство и умение договариваться

✅ Характер и дисциплина.
🔹Умение ставить цели и идти к ним
🔹Настойчивость и сила воли
🔹Уверенность в себе и здоровая самооценка

Простые правила от МЧС России спасают жизнь:

🔺не оставляй детей без присмотра;
🔺закрывай окна, выходя из помещения;
🔺установи на окна блокираторы;
🔺убери мебель от окна, чтобы малыш не залез;
🔺не позволяй ребенку играть на подоконнике;
🔺москитные сетки не уберегут от падения;
🔺не играй с ребенком на подоконнике.

Губернатор Югры Руслан Кухарук поздравил жителей автономного округа с Днём России 🇷🇺

Глава региона отметил, что сплочённость – стержень нашего многонационального народа, та незримая сила, что веками помогала преодолевать любые испытания.

«Дорогие земляки! Пусть любовь к Родине и гордость за её славную историю всегда согревают ваши сердца и вдохновляют на благородные дела и поступки! Пусть каждый из нас помнит: сила России – в единстве, мудрость – в памяти о прошлом, а будущее – в наших руках! С праздником! С Днем России!», – пожелал Руслан Кухарук югорчанам на своих официальных страницах в социальных сетях (vk.cc/cNSsPc).

🤳 Проверять почту или смотреть сериал за едой — привычка, которая незаметно вредит здоровью. Рассказываем почему.

❌ Вы переедаете. Мозг отвлекается и не дает сигнал о сытости. В итоге съедаете на 15-20% больше.
❌ Замедляется обмен веществ. Пища переваривается хуже, жир сжигается медленнее.
❌ Страдает пищевое поведение. Особенно у детей, которые едят под мультики — они становятся привередливыми и глотают еду плохо пережеванной.

✅ Что делать?
🔹 Убирайте телефон и пульт со стола
🔹 Ешьте только на кухне, а не на диване
🔹 Не работайте за ноутбуком во время обеда
🔹 Покормите ребенка вместе с собой — без экрана, но с разговором о еде
🔹 Попробуйте палочки — отвлечься не получится 😄

Внимательное питание = контроль аппетита и легкий вес без диет 🥗

Теплоход «Святитель Лука» работает в отдаленных поселках Югры ⛴

Для югорчан это возможность пройти полное обследование и получить консультации узких специалистов на месте. В этой навигации вместе со «Святителем Лукой» работает теплоход «Николай Пирогов». Благодаря работе двух судов медицинское обслуживание в 2026 году получат 36 000 югорчан из 94 удалённых поселений, что почти в два раза больше по сравнению с предыдущими сезонами.

📆 Узнать, когда плавполиклиника прибудет в ваш поселок, можно по ссылке: clck.ru/3UC9Ax.

Больше новостей о медицине – в канале Департамента здравоохранения Югры в MAX vk.cc/cYO9PZ.

Какие территории уже получили помощь и в чём уникальность этого судна – смотрите в видео.