Мы за здоровый подход к тайм-менеджменту: хорошо смеется тот, кто смеется в постельке и никуда не спешит с утра 🙂
#nefor_мемы
😍 Консультации / Лекторий / Книги
#nefor_мемы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁109❤33🔥12🤣12👍1
Привет, Неформатные! Мы уже качали скиллы саморегуляции, чтобы не тонуть в эмоциях, а слышать их сигнал. Двигаемся дальше — учимся их расшифровывать.
Вместе с нашим врачом-психиатром и психотерапевтом Виолеттой Подхватиловской составили подробную инструкцию о том, как превратить каждую эмоцию из источника проблем в ценный ресурс.
📌 О техниках из инструкции мы уже рассказывали тут:
STOP
Дыхание 4–7–8
#Виолетта_Подхватиловская_nfrmt
#neformat_эмоции #neformat_техники
😍 Консультации / Лекторий / Книги
Вместе с нашим врачом-психиатром и психотерапевтом Виолеттой Подхватиловской составили подробную инструкцию о том, как превратить каждую эмоцию из источника проблем в ценный ресурс.
📌 О техниках из инструкции мы уже рассказывали тут:
STOP
Дыхание 4–7–8
#Виолетта_Подхватиловская_nfrmt
#neformat_эмоции #neformat_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍10🔥8❤🔥2
В медиа и соцсетях беременность выглядит красиво и легко: счастливая пара ждёт малыша, будущая мама отдыхает, выбирает вещи и купается в заботе.
Реальность этого периода часто сложнее — и физически, и эмоционально. Близкие не всегда оказывают ту поддержку, на которую хочется рассчитывать.
Где же скрываются главные трудности и как помочь себе или подруге, если беременность даётся нелегко? Рассказывает наш семейный психолог Анна Новикова.
🤩 Настроение для этого материала создают нежные работы испанской художницы Сони Алинс (Sonia Alins)
🤩 Можете поделиться, к чему во время беременности вы были совершенно не готовы?
#Анна_Новикова_nfrmt #neformat_отношения #neformat_эмоции
😍 Консультации / Лекторий / Книги
Реальность этого периода часто сложнее — и физически, и эмоционально. Близкие не всегда оказывают ту поддержку, на которую хочется рассчитывать.
Где же скрываются главные трудности и как помочь себе или подруге, если беременность даётся нелегко? Рассказывает наш семейный психолог Анна Новикова.
#Анна_Новикова_nfrmt #neformat_отношения #neformat_эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥31❤18🔥10💯1