А забота о себе: слушать свое тело, свои потребности. Сразу слышать. Следовать им. Быть с самой собой. И не важно, хочу я сжечь все нафиг, лечь спать пораньше, делать гимнастику для шеи или наесться вдоволь шашлыка.

Возвращать себе - себя. А не только для всех вокруг 💜

Забота о себе, это когда боишься стареть 🫣и делаешь всё😱, чтобы этого не произошло

Забота о себе - это в любой ситуации (особенно стрессовой) сохранять внутреннее спокойствие, это гармония души, разума и тела🤫

Для меня забота о себе - это каждый день спрашивать себя: «А чего хочу я?»
Это выбирать ту еду, которая меня действительно питает, слышать свое тело и давать ему адекватную нагрузку и конечно качественный отдых для своевременного восстановления ресурса (бани, массажи, ванна с магниевой солью и приятными ароматами, сон, информационный детокс).
По возможности стараться выбирать то окружение, которое меня наполняет и с которым я вибрирую на одной частоте.
Выбирать ту работу, которая по душе и заниматься тем делом, от которого горят глаза ❤️‍🔥
Также я очень люблю учиться новому, так как получаю сильный заряд энергии и вдохновения, находясь в поле сильных учителей. Для меня это тоже один из важных критериев заботы о себе 😌

Балансировать между социальной реализацией, здоровьем тела и души, воплощением своих желаний - настоящая забота о себе в каждом моменте жизни ❤️