🧐 "آیا تا به حال متوجه شدید که وقتی شما عصبانی یا مضطرب هستید، بچه‌ها هم همون احساسات رو تجربه می‌کنن؟"
💭 چطور ممکنه احساسات شما این‌قدر روی بچه‌ها تاثیر بذاره؟
⚡ "وقتی والدین عصبی یا مضطرب هستند کودک هم همون احساسات رو به نوعی جذب می‌کنه.
🔑 "برای تغییر رفتار فرزندمون، گاهی باید از خودمون شروع کنیم!"
💡 آیا تا به حال به این فکر کردید که خود شما می‌تونید عامل تغییر در رفتار کودک باشید؟
👶🏼 "رفتار و احساسات شما، دنیای درونی فرزندتون رو شکل می‌ده!"
🌱 این ارتباط مستقیم رو چطور می‌تونیم بهتر درک کنیم؟
📲 "برای پاسخ به این سوالات و درک بهتر این موضوع، پست امشب رو از دست ندید.

🌟 آیا تا به حال متوجه شدید که وقتی شما خشمگین یا مضطرب هستید، بچه‌ها هم همون احساسات رو تجربه می‌کنن؟
این یک حقیقت روانشناسی مهمه که خیلی وقت‌ها نادیده گرفته می‌شه: وقتی شما احساسات و رفتارهایی مثل اضطراب یا خشم رو تجربه می‌کنید، فرزندتون به طور ناخودآگاه اون‌ها رو جذب می‌کنه و شروع به تقلید از شما می‌کنه.
🔑 اگر می‌خواهید رفتار فرزندتون تغییر کنه، باید اول خودتون رو تغییر بدید.
راستی ثبت نام دوره ی جدید کلاس های حضوری کودکانمون شروع شده. 😍🎉🥳
❌برای ثبت نام در کلاس ها استوری ها رو دنبال کنید.❌
برای اینکه ببینید در کلاس های حضوریمون چی می گذره حتما هایلایت کلاس های حضوری رو ببینید. ✨❤️😍

ثبت نام دوره ی جدید کلاس های حضوری کودکانمون شروع شده 😍🥳
هدف از برگزاری این کلاس ها افزایش مهارت های زندگی کودکان برای سازگاری با چالش ها و رسیدن به رشد شخصیت و آرامش درونی هستش.
در ادامه پوستر کا گاه ها و اهدافشون رو می ذارم تا با خیال راحت بتونی بهترین انتخاب رو برای کودکت داشته باشی. ❤️😍
✅برای ثبت نام در کلاس ها وارد سایت مرکز روزبه و قسمت کارگاه های حضوری بشید و کارگاه مورد نظرتون رو انتخاب کنید.
https://markazroozbeh.com/

✅قراره تو کلاس شاد و جذاب با بازی و خلاقیت و کاردستی و نمایش و نقاشی و ... به همراه ابزارهای جذاب و متنوع ... 😍😉🥰
خودمون رو بشناسیم یعنی بفهمیم علاقمندی هامون چیه، نقاط ضعف و قوت مون چیه، چه توانایی هایی داریم به طور کلی یعنی اعتماد به نفسمون رو بالا ببریم. قراره یاد بگیریم آدم ها با هم فرق می کنند و باید به تفاوت ها احترام بذاریم تفاوت ها آدم ها رو زیبا می کنند و همه ی ما منحصر به فرد و زیبا هستیم. یاد می گیریم همون طور که هستیم خودمون رو بپذیریم و دوست داشته باشیم. به این درک می رسیم که نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم چون شرایط آدم ها با هم فرق داره و باید خودمون رو با گذشته ی خودمون مقایسه کنیم به طور کلی یعنی عزت نفسمون رو بالا ببریم. یاد می گیریم وقتی یکی مسخره مون کرد چطوری از خودمون دفاع کنیم و نذاریم روی اعتماد به نفس و عزت نفس مون تأثیر بذاره. وقتی یکی خواست برای ما قلدری کنه چطوری از حق مون دفاع کنیم. وقتی دیگران از ما خواسته ای دارن چطوری با احترام و جرأتمندانه نه بگیم.

✅اول با احساساتمون آشنا می شیم بعد می فهمیم اضطراب یه احساس طبیعیه و همه ی آدم ها گاهی مضطرب می شن. ما همیشه نمی تونیم جلوی به وجود آمدن احساسات رو بگیریم ولی می تونیم اونها رو مدیریت کنیم. روش های مدیریت اضطراب رو یاد می گیریم مثل روش های آرام سازی مثل تنفس شکمی و آرام سازی ماهیچه ها و ... . سعی می کنیم افکار نگران کننده مون رو پیدا کنیم و اونها رو تغییر بدیم تبدیلشون کنیم به فکر آرامش بخش. یاد می گیریم اگه مشکل و مسئله ای پیش اومد که باعث اضطراب ما شد بتونیم براش راه حل پیدا کنیم چون وقتی مشکل حل شه اضطراب هم حل می شه. با تکنیک تصویر سازی ذهنی خوشایند که از تکنیک های مهم مدیریت اضطراب هستش آشنا می شیم.

✅اول با احساساتمون آشنا می شیم بعد می فهمیم خشم یه احساس طبیعیه و همه ی آدم ها گاهی خشمگین می شن. یاد می گیریم حق داریم خشمگین بشیم ولی حق نداریم رفتار پرخاشگرانه از خودمون نشون بدیم. ما همیشه نمی تونیم جلوی به وجود آمدن احساسات رو بگیریم ولی می تونیم اونها رو مدیریت کنیم. روش های مدیریت خشم رو یاد می گیریم مثل روش های آرام سازی (مثل تنفس شکمی و آرام سازی ماهیچه ها) و آب خوردن و ترک موقعیت و ... . سعی می کنیم افکاری که باعث عصبانیتمون شده و باعث می شن رفتار پرخاشگرانه داشته باشیم رو پیدا کنیم و اونها رو تغییر بدیم. یاد می گیریم اگه مشکل و مسئله ای پیش اومد که باعث خشم ما شد بتونیم براش راه حل پیدا کنیم چون وقتی مشکل حل شه خشم هم حل می شه. با تکنیک تصویر سازی ذهنی خوشایند که از تکنیک های مدیریت خشم هستش آشنا می شیم.

✅با احساساتمون آشنا می شیم یاد می گیریم احساساتمون رو بپذیریم و مدیریت شون‌ کنیم. با شکل های مختلف خانواده آشنا می شیم و یاد می گیریم خانواده هر شکلی باشه ارزشمنده. شاید از والدینم دور باشم ولی اونا تو قلب من هستن. سعی می کنیم یاد بگیریم روی اتفاقات مثبت بعد از جدایی والدین مون تمرکز کنیم مثلا دیگه با هم دعوا نمی کنند و آرامش بیشتری داریم. یاد می گیریم با شرایط جدید و تغییرات کنار بیایم و سازگار بشیم. روش درست برقراری ارتباط رو با والدین و دیگران رو یاد می گیریم. درمورد احساسات و افکارمون با هم حرف می زنیم و براش راه حل پیدا می کنیم.
اگر کودک یکی از والدینش رو از دست داده یاد می گیره چطوری با احساسات و افکارش و شرایط و تغییرات زندگیش کنار بیاد و یه پذیرش برسه. در نتیجه قدرت سازگاریش بالا می ره.

✅هدف: تقویت توجه و تمرکز، حافظه، حل مسئله، دقت و سرعت عمل و دست ورزی و ... .

✅هدف: کاهش لجبازی به کمک آموزش روش های حل مسئله، افزایش تاب آوری، آموزش مهارت ارتباطی.

بخشی از کلاس خانواده ی من 😍

بخشی از کلاس هوش و یادگیری 😍

❌لینک ثبت نام ❌
https://markazroozbeh.com/

به جای غر زدن، بهتر است با آرامش و صبر با بچه‌ها صحبت کنیم، رفتارهای مثبت‌شان را تشویق کنیم و با تعیین قوانین واضح و منصفانه، از روش‌های تربیتی مثبت مانند گفتگو و یادآوری مهارت‌های حل مسئله استفاده کنیم.

*کلاس حضوری کودکان*
🔴هوش و یادگیری

*کلاس حضوری کودکان*
🔴مدیریت خشم یا خونسردی

https://ppng.ir/d/fpKO
❌لینک ثبت نام❌

🔴یه خبر مهم و ویژه داریم درمورد کلاس های حضوری کودکان
لایو امشب رو حتما ببینید تا خبر خوب رو از دست ندید 😍😉