Сегодня на школе «Врач нового поколения» у нас трио спикеров с разбором ключевых навыков публичных выступлений. Приходите, чтобы не попасть в котёл!😈

Сумерки опускаются на землю тихо, как чёрное перо ворона, пролетевшего над городскими крышами.

В такие часы мир как будто замирает. И в этой густой тишине рука сама тянется к книге, которая буквально создана для таких вечеров. Её корешок потёрт. Страницы пахнут краской и временем. Это не просто книга. Это дверь.

Дверь в мятежную, истерзанную огнём революционную Вандею девяносто третьего года, где в сером небе стелется дым пороха, в лесах и оврагах плетутся страшные заговоры, а человек разрывается между долгом и совестью.

Дверь в мир, в котором я не хотела бы оказаться по-настоящему, но могу «увидеть» его глазами автора, погружаясь, сопереживая, исследуя характеры и тонкости внутренней борьбы.

С Днём психолога, коллеги! Спасибо вам всем за то, что разделяете со мной стремление расти и обмениваться опытом. За то, что вместе со мной создаете наше доброе сообщество. Ваша поддержка для меня бесценна, и за неё я вам искренне благодарна!🧡

Ноябрь холодный, угрюмый и серый. Уже не осень, ещё не зима. Золото сдуло и разметало, унесло на семи ледяных ветрах за самый край горизонта. Но и в таком замершем, засохшем мире есть своя, ни с чем не сравнимая, красота.

Красота пустоты.
Красота тишины.

Когда кажется, что время не течёт, только мутные воды становятся темнее, и выцветшие листья под ногами уже не разглядеть. Мне кажется, в этом есть великое вдохновение, когда ты можешь увидеть вещи, как они есть, и полюбить их такими.

Сегодня гуляла без дела, смотрела на хмурое ноябрьское небо, на деревья, на дома, на случайных прохожих. Невероятно полезная и успокаивающая шальные нервишки практика после загруженного до предела месяца.

Каждый декабрь у меня начинается одинаково: я снова обещаю себе замедлиться, создавать настроение и творить волшебство. Но наоборот разгоняюсь до такой степени, что чудо не успевает меня догнать)🎄💫

Ещё одна рабочая суббота позади. Я самую малость за€бана, но в остальном бодра, весела и полна неукротимой энергии! За кадром восхитительный аромат булки с корицей. Через неделю последняя в этом году интервизия, и на каникулы!

Вечер трагедии🎭
Вместе с Ромой сходили на «Риголетто». Я уже много раз говорила про свою любовь к этой опере и в целом к Джузеппе Верди. И сегодня спектакль оказался таким прекрасным, что я чуть с ума не сошла. Словами это не описать, ибо такое нужно видеть, такое нужно слышать, такое нужно чувствовать и любить. Единственный момент, который я не очень одобряю — когда покойники продолжают петь.

Пока это всего лишь рабочая гипотеза, но есть основания полагать, что два круассана являются надёжным решением большинства проблем.

А у вас есть свой вариант? Булочка с корицей в трудные времена? Или песочное печенье для особенно серых понедельников? Я не утверждаю, что все решения должны быть связаны с выпечкой, но иногда это действительно помогает)

Публиковать в интернетах эти чёртовы списки своих достижений нужно запретить наравне с разжиганием ненависти.

А то сидишь себе спокойно, качаешься на стуле, кладёшь в рот третий по счёту кусок ягодного пирога, и хорошо тебе, и спокойно, и здорово. Но стоит только тыкнуть пальцем в экран, как поганый смартфон начинает безостановочно показывать тебе одного за другим филантропов, миллионеров, плейбоев, основателей собственных медиаимперий и всех этих преуспевающих людей, которые зашли в 2025 нацеленными на успех и вышли лучшими версиями себя. В то время как ты выходишь той же версией, что заходил, только чуть сильнее потрёпанной и на год устаревшей.

И вот ты уже в задумчивости жуёшь кончики волос и задаёшься тяжким вопросом: где не дожал? Почему сошёл с дистанции, в то время как участники этой воображаемой гонки неслись во весь опор? И твои собственные, реальные достижения моментально блекнут на фоне того, что кто-то поднялся на 14 восьмитысячников за 14 дней (хотя ты туда и не собирался)

Но вот что, друзья. Я официально от этой гонки отказываюсь. Ибо считаю, что когда я влюблена в жизнь, когда чувствую себя на своем месте, когда я реализуюсь в своём деле и полна энергии и любви, этого уже более чем достаточно.

Несмотря на то, что моя работа связана с постоянным общением, по натуре своей я не особенно общительная, сложно схожусь с людьми и вообще интроверт.

Большую часть свободного времени я уютно существую одна: пишу, читаю, думаю, гляжу в окно, и меня не тянет «с кем-нибудь поболтать». Я люблю ходить одна в кино или кафе, периодически одна куда-то езжу, не потому что не с кем, а потому что так отдыхаю.

Я стараюсь избегать больших компаний, громкой музыки и шумных застолий, собирающих более нескольких человек. Лучшая вечеринка для меня та, на которую я не пришла, потому что осталась дома общаться с интересными людьми, есть вкусную еду, в целом прекрасно проводить время.

И нет, мне не скучно. Я люблю и ценю время наедине с собой.

Мне нравится обедать одной: сидеть на шумной веранде за самым дальним столиком среди кипящего жизнью города, пить лимонад, разглядывать людей не разговаривая ни с кем.

Мне комфортно гулять одной в парке, наворачивая круги вокруг Чёрного озера, в летящем шёлковом платьице, смотреть на толстых уток и часами читать книжку на тихой зелёной лавочке.

Мне хорошо в прохладных залах музеев, хотя там я не одна, конечно, а вместе с Рембрандтом, Ван Гогом, Сезанном.

Мне настолько это необходимо, чтобы восстанавливать силы и продолжать любить свою работу, что я не представляю, как может быть по-другому.

Мне интересны люди, я с удовольствием общаюсь, если есть оказия пообщаться, но если оказии нет, не буду её искать.
Вот такая я упырица🌚

А вы как считаете? Человеку нужен человек или не всегда?

Я лежу на диване под мягким пледом, качаю ногой в тёплом носке. В углу светится наряженная ёлка, на столике горит свечка с пряным ароматом розового перца и корицы, трещит камин, запущенный на Ютубе. На часах вечер. Настроение хорошее, но не новогоднее.

Я качаю ногой в тёплом носке. Пялюсь в «камин». Пожимаю плечами и открываю книжку. Не новогоднюю, не зимнюю, не праздничную, а просто книжку. И начинаю читать. И мне чертовски уютно и хорошо.

Декабрь — самый суматошный месяц года, когда нужно успеть всё на свете: закончить дела, сдать отчёты, подвести итоги, построить планы на будущее, навести порядок, купить подарки, а в процессе ещё и словить тот самый «праздничный вайб».

Но, честно говоря, с возрастом приходит понимание: мне 37, и я слишком стара для этого дерьма. Я впервые никуда не бегу и не пытаюсь втиснуть в последние дни года всё, что не втиснулось в год. Запланированы всего две встречи с коллегами и друзьями и спокойно наслаждаться домашней атмосферой.

Так что я лежу на диване под тёплым пледом, и делаю то, что мне нравится. Читаю «Девяносто третий год» вместо «Рождественской истории»; слушаю балет «Шехерезада», а не «Щелкунчик», потому что в этом году меня прёт от Римского-Корсакова, а от Чайковского не прёт; ужинаю завтраком, не работаю по понедельникам, а Новый год могу вообще проспать.

И самое интересное знаете, что? Оно берёт и приходит. Само, внезапно, нежданно, неслышно, сказочно. То самое «новогоднее настроение». Оно не всегда такое, как в книгах и фильмах и никогда не такое, как в детстве.

Уютное. Нежное. Тихое. Спокойное.

Новогоднее настроение — штука капризная. Оно не появляется строго по расписанию, в начале декабря или с первым снегом. Новогоднее настроение, как кот, приходит само, если не звать, а если звать, сидит под кроватью. И я думаю, что оно приходит изнутри нас, а не снаружи. Просто мы пытаемся использовать его как сложную технику, а его нельзя «включить». И тогда лучший способ приблизить его — перестать жать на кнопку, заняться жизнью и, возможно, испечь печеньки)

Сегодня я буду кутить. Весело, добродушно, со всякими безобидными выходками. Приготовьте посуду, тарелки: я буду всё это бить. Уберите хлеб из овина: я подожгу овин. Эй, вы там! Плаху, палача и рюмку водки.

Хотела бы я так уметь. Кутить с шиком, с лоском, со всякими эффектными излишествами (шампанского самого дорогого! А полетели в Париж? Да, прямо сейчас. Остановимся в «Рице», снимем роскошный люкс, будем петь Марсельезу и плевать с балкона на шляпы прохожих!) Кутить так, чтоб было о чём вспомнить и о чём бы хотелось забыть.

Но увы. Я девушка скромная, вдумчивая. Мне сложно расстаться с положительной мелкобуржуазной репутацией. К тому же продержаться до полуночи — всегда для меня челлендж. Хотя я люблю праздник, и мне нравится к нему готовиться: включать плейлист, наряжаться, зажигать свечи.

Так что в этом году, как и в большинстве предыдущих, я буду кутить дома, в элегантном пижамном костюме, и попробую не уснуть хотя бы до боя курантов.

Какие у вас планы: празднуете дома или идёте на вечеринку?

Поговаривают, что Новый год — время чудес. Но нам ли не знать, что чудеса начинаются… с нас самих!

Нам ли не знать, что чудеса мы творим друг для друга сами. Бескорыстно и по любви, лишь потому, что можем. И вот тогда и только тогда этот мир наполняет настоящее волшебство!

Пусть найдутся время и силы творить, пусть загорится внутри желание создавать и замечать магию простых моментов:

✨Слова, сказанные вовремя и от самого сердца, что важнее любых богатств, потому что дарят нам крылья (и силы) идти дальше.

✨Поддержку, такую неоценимую, когда путь ухабист, тернист и всё время виляет.

✨Счастье, которое всегда в простом, а потому так легко его не заметить. И как классно, как здорово и как иногда нужно, чтобы кто-то тебе его подсветил. Показал. Помог разглядеть.

Обнимаю вас, мои хорошие! Всем сердцем в вас верю! И искренне говорю вам большое спасибо: за этот год, за общение, за ваше тепло и поддержку!

Я желаю вам счастья и настоящих чудес! Пусть всё у вас будет прекрасно!

С наступающим Новым годом!💫

Здравствуй, дорогой дневник! Настало второе января, и оно такое же, как первое, только второе. Разве что с единственным исключением: ближе к вечеру я всё-таки сняла свой уютный пижамный костюм и, нарядившись в бархатный пиджак и оленьи рога, отправилась на шоу в Comedy Crew. Очень надеюсь, что уже скоро смогу вернуться к рабочим задачам. А пока, дорогой дневник, единственное, для чего сейчас получается с успехом применять свою голову — положить в неё ещё ложечку десерта (а следом солёненький помидор и мармеладных мишек).

А вы там как, друзья?
В анабиозе? В работе? В кутежах? В попытках начать новую жизнь?

В прошлом году я поставила себе цель больше читать, и с радостью отмечаю, что у меня это получилось: но не в конкретных цифрах, а в том, чтобы чаще брать книгу в руки, когда хочется залипать в телефоне.

Я очень медленно читаю (смакую каждую фразу, понимаете ли), и раньше переживала из-за количества книг, которые успеваю осилить. Тогда я решила перевести фокус с объёма страниц на время, проведённое за чтением. И сколько же счастливых часов я так провела, под огромным клетчатым одеялом, погружаясь в другие миры. В новом году собираюсь продолжать так же. В планах новые авторы и уже прочитанные любимые книги.

Расскажите, что вы сейчас читаете? Есть ли у вас желание читать больше в этом году?

Вместе с врачом-психиатром и психотерапевтом Константином Зальмуниным поговорили о синдроме раздражённого кишечника.

Я уже четвёртую неделю безнадёжно ушла с головой в организацию конференций, семинаров, воркшопов и интервизий. Параллельно веду приём и обновляю презентацию к курсу по «Аддиктологии», который начнётся в этом семестре. И во всём этом я так сильно скучаю по возможности просто писать для души. Словами не передать, как мне хочется на несколько часов уединится и посвятить это время своим мыслям и текстам. Аж зудит внутри! И я пытаюсь придумать, как бы среди всех моих дел найти это время. В такие моменты особенно хорошо понимаю, что даже если бы мне вообще никогда больше не нужно было работать, я бы точно ни на день не перестала писать.