Перепридумать себя и свою карьеру

Чувствую, как многие из вас в первый рабочий день мечтают полностью поменять работу или даже сменить профессию. Поделюсь своим опытом в этой теме.

Если посмотреть на ретроспективу моей карьеры, то можно заметить, что это достаточно длинный путь перепридумывания себя. Сначала карьера ассистента, параллельно переводчика китайского языка, а сейчас уже и специалист по международным связям. А по образованию я вообще журналист! Хотя мое журналистское образование в итоге догнало меня: в прошлом году активно писала статьи, так что теперь и журналисткой себя называть могу. Приятным открытием для меня стало, что с нуля на каждом этапе жизни начинать не приходилось. Надо было только хитро использовать прошлый опыт на своих новых должностях. Например, статьи в пишу про Китай, описывая свой опыт работы с бизнесменами из Поднебесной.

То есть мой страх, что я возможно откачусь назад не проигрался, потому что навыки-то со мной остались.

Мне лично близок подход Оли к способам перепридумывать себя: она рассказывает как экспериментировать с работой без увольнений и рискованных шагов и нащупать свой собственный путь без полного обнуления.

Сейчас Оля сама находится на этапе больших изменений – полностью меняет свою жизнь, переезжает с Бали после 4х лет жизни там и открыто рассказывает про то, как ощущается жизнь после слов «У вас подозрение на рак». Не волнуйтесь, все ок, диагноз не подтвердился, но сама ситуация заставила сделать переоценку своей жизни и всех компромиссов, с которыми мы миримся каждый день. Потому что вроде бы все ок, мне не на что жаловаться, но при этом работа как будто без особо смысла и радости.

Если вы намереваетесь поменять карьеру/работу в этом году, то пост про то, как узнать будет ли на новом месте соблюдаться баланс работы и личной жизни отлично в этом поможет.

Поверьте, ваша карьера у вас уже есть. И даже если вы хотите ее поменять, с чистого листа начинать не нужно – можно использовать опыт прошлых лет и создать лучшую версию вашей новой карьеры. Подписывайтесь, чтобы узнать, как это сделать не застяв в сомнениях на пару лет.

Вернулась из спортзала, где увидела очень много людей, которые решили с нового года заниматься спортом.

Было не протолкнуться, но народ молодцы все. Надеюсь не заносят свои спортивные цели к концу января.

Я стараюсь всегда запланировать срыв по расписанию (не только нервный, но и срыв по целям). Например, большинство сливаются со своих годовых целей уже к концу января. Поэтому именно в это время в календарике можно записать «Будет срыв по целям» и прописать несколько антидотов.

Например, если в этом году запланировали регулярно заниматься спортом и даже проходили три недели, на четвертной можете уже ощутить усталость. Так что на четвертой неделе запланируйте спокойные и приятные тренировки, например легкую растяжку дома, а не кроссфит в зале.

Всем хорошей и продуктивной первой рабочей недели 2026 года!

А это дыхание по квадрату сейчас с нами в одной комнате?

Сегодня пожаловалась своей друллеге, что какая-то тревожность из-за загруженности на меня напала. А она посоветовала мне сделать дыхание по квадрату, про которое «ты сама лично писала в своем канале».

Призадумалась, что я порой сама своим советам не следую. Вернее стараюсь, но иногда забываю. Но надеюсь это не потому, что я не знаю о чем говорю, а потому что все мы люди и нам свойственный слабости.

А дальше уже идет работа над собой. Либо ты позволяешь этим слабостям одолевать себя и подчиняется им, либо берешь себя в руки, дышишь по квадрату и контролируешь своих внутренних демонов.

Ставьте ♥️ если сами иногда не следуете советам, которые даете другим.

14 января – Международный день логики и День рождения моего брата (постоянного подписчика этого канала)

С Днем рождения, Артём! Пусть твой аналитический ум всегда помогает тебе по жизни ♥️

А можно ли развить логику и аналитическое мышление если ты гуманитарий до мозга костей?

Можно, так как логика – это не какая-то врожденная черта типа цвета глаз. А такой же навык, как хорошая память.

Вот как можно ее тренировать:

1. Структурировать мысли письменно: от тезиса к аргументам и далее к выводам
2. Почаще задавать вопросы «почему?» и «что из этого следует?»
3. Разбирать свои и чужие решения задним числом «почему этот человек поступил так, а не иначе?
4. Осознанное чтение: читать книгу и размышлять, зачем автор написал этот абзац? Для чего здесь этот герой и какую мысль он дает всему сюжету.

Часто ли ваши решения логичные? Или вы больше полагаетесь на эмоции?

С чего начать поиск новой работы?

Говорят, декабрь и январь не самые активные месяцы для поиска. В декабре все закрывают дедлайны, в январе еще не все раскочегарились. А вот февраль-март уже активная пора – год закрыт, премия получена, пора и подыскать что-то более подходящее.

Но с чего начать?

1️⃣Определитесь, зачем вам смена работы

Может вы хотите новых задач, более высокий доход или просто поменять коллектив

2️⃣Напишите список, чего вам обязательно хотелось бы на новом месте, а что для вас будет ред флагом

Например, вам важно чтобы соблюдали баланс работы и личной жизни. А формат работы, удаленка или офис для вас не важно.

3️⃣Придумайте идеи, где еще можно найти вакансии помимо Хэдхантера

Можно сформировать список людей, у которых вы спросите про потенциальную работу. Или решите обновить ваш Linked In. А может быть найдете тематические группы в Телеграме.

Какой у вас сейчас рабочий статус? Работаете на прежнем месте или мечтаете о смене работы?

Ну это не такой уж и красный флаг. Скорее фуксия…

А что, иногда так и хочется закрыть свои глаза на всякие звоночки. Например, когда мы идем на собеседование, ищем оправдания опозданиям рекрутеров, странным вопросам вроде «можете ли вы дать гарантию, что не забеременеете и не уйдете в декрет» и серым зарплатам. А на такие вещи внимания обращать стоит, потому что собеседование – это мини-демонстрация вашего будущего места работы. Всё скорее всего будет именно так, как вы увидели на первой встрече.

Раз на описанные мною ред флаги глаз уже может быть наметан, то на неочевидные флажочки можно внимания и не обратить.

Если перешли по ссылке, то вы уже обратили внимание на один из самых полезных блогов по теме работы (по версии автора канала где вы это читаете). Его ведет Анна, ех-СРО в Сбере, ментор тех, кто мечтает войти в ИТ. Мне лично нравятся истории из практического опыта, особенно с точки зрения руководителя – нравится заглянуть в голову нашим шефам)

Если вы в статусе активного поиска работы, забирайте ее шаблон идеального резюме. На то самое собеседование мечты еще надо умудриться попасть, а хорошее CV повысит эти шансы.

Ну а в случае если вы трудитесь в найме на руководящей должности, то инструкция как проводить качественные встречи в формате 1-1 подготовлен для вас.

Знаю, что тут много у меня смельчаков, которые в новом году решили менять работу. Заходите в Энниwork за полезными постами под ваш актуальный запрос.

Ваш начальник не видит вашу работу? Пора это исправить

Повышаем видимость на работе с помощью трех приемов:

1. Периодически даём промежуточный апдейт по задаче
2. Назначаем встречи 1-1 для обмена обратной связью
3. Предлагаем идеи и и смежные задачи сами (там есть вот задача у того подразделения, я сделал для них то и то)

Пусть начальник видит вашу ценность☝️

Сегодня на роскошном

Что у меня нового за две недели Нового года?

Есть одна новая привычка. Вернее старая, но решила возродить ее. Решила опять фиксировать все свои траты, потому что хочется скорректировать свое понимание в этой сфере и накопить побольше денежек к концу 2026 года.

Что я поменяла в этом учете:

– учитываю не только траты по основной работе. Решила фиксировать в приложении и траты на ТГ канал, например
– доходы фиксирую тоже не только зарплату. Доходы от ТГ и от других шабашек тоже будут отфиксированы.
– изучаю, где выгоднее хранить свои денежки. Возможно даже погружусь в тему инвестиций, но для меня это пока темный лес.

Поделитесь в комментариях вашими отношениями с деньгами. Ведете ли учет? Удается ли контролировать свои денежные потоки?

Как высчитать идеальный момент для начала инвестирования своих денег?

Мой брат, который достаточно давно инвестирует, сказал, что лучший момент, когда надо начинать инвестировать – это сегодня. Хотя многие люди ждут окончания кризиса и самого идеального момента для начала, смысла ждать окончания кризиса нет.

Вот например в этой статье рассказано, что длительность нахождения ваших денег на рынке лучше влияет, чем идеально подобранный момент. Например, человек который «идеально» выбрал момент получил на своих инвестициях 186 тыс доларов, а тот который просто вкладывал деньги как только они у него появлялись, получил 170 тыс, что на деле является совсем небольшой разницей.

Из этого следует, что нет никакого смысла выбирать идеальный момент для начала чего-то. Эта философия применима не только к деньгам, но и в целом к жизни. Например, когда мне говорят, что «сейчас нет смысла заводить свой телеграм канал или вообще что-то начинать, потому что надо было раньше», я люблю говорить свою любимую цитатку: «Первый лучший момент, чтобы заводить свой блог был 5 лет назад. А второй лучший момент – это сегодня».

Скорее всего другого идеального времени уже не будет. Поэтому начинаем и смотрим, что будет.

Для чего люди используют ЧатGPT?

В сентябре 2025 года OpenAI опубликовала результаты исследований, где рассказала для чего люди используют нейросети.

Оказалось, что уже более 70% запросов не связано с работой.

Среди самых частых запросов были:

- Практические советы 28,3%
- Помощь с текстами 28,1%
- Замена поисковику 21.3%
- Рассчеты 8%
- Отношения и «разговор с другом» около 2%

Действительно многие используют разговор с нейросетью вместо общения с друзьями. Ведь нейросеть всегда на твоей стороне, поддержит и не будет перетягивать внимание на себя. Так что сюжет фильма «Она» про отношения с искусственным интеллектом как будто уже не из области фантастики.

А вы для чего используете нейросети?

Время вопросов заменит ли искусственный интеллект труд человека уже прошло. Теперь вопрос не «если», а «когда» и «как быстро»

А что насчёт человеческих отношений?

Сегодня создается новое поколение ИИ-ботов, которые учатся имитировать людей и воссоздавать человеческие отношения. Многие уже сегодня используют Chat­GPT вместо психолога.

Знаю одно секретное место -
– психологический киноклуб, где разбирают фильм «Она» про роман
с искусственным интеллектом.

Александра делает целые лекции по психологии с практикой по мотивам кино. Смотрите фильм и решаете свой наболевший вопрос:

◾️«Гаттака»
Что делать с чувством своей недостаточности?

◾️«Последнее слово»
Как не бояться ошибок и неудач?

◾️«Что гложет Гилберта Грейпа?»
Как перестать быть удобной и хорошей для всех кроме себя?

Подписывайтесь, чтобы смотреть кино с пользой 🍿
https://xn--r1a.website/psy_bez_popsy

Если этого нет в календаре – значит этого дела нет

Одним из моих любимых методов тайм-менеджмента стал тайм-блокинг. Это когда ты планируешь свое время в календаре и ставишь блоки подо все, будь то работа, бытовые дела и даже отдых.

Если ты не запланировал что-то в календаре, значит это неважно и этого нет.

Это очень помогает организовать свою жизнь: лишнего не делаешь и ничегг не забываешь.

Не забыли запланировать отдых на выходных?

План на жизнь

Годы идут, а в жизни нет структурности. Вроде что-то сделал, но если садишься вспоминать прошедший день,то и вспомнить нечего.

Поделюсь с вами своей системой планирования, которая позволяет мне выполнять задачи вовремя, ничего не забывать, видеть результат и оставлять время для чилла.

Датированный ежедневник

Как-то директор-немец сказал, что я произвожу впечатление умного человека, потому что у меня есть бумажный ежедневник. Спорить я не стала. Практическая польза тут присутствует: я больше люблю записывать ручкой на бумаге, чем в заметки. Так я сокращаю экранное время и мне просто так удобнее. Все задачи имеют дедлайн или определенный день, когда я могу их сделать. Поэтому я распределяю их по датам сразу. Бывает, босс звонит и говорит, надо вот то письмо написать. Я сразу записываю задачу, чтобы не забыть, потому что параллельно делаю другое дело.

Электронный календарь

В рабочем календаре хранятся все встречи и события, привязанные ко времени. Это созвоны, встречи с друзьями, спорт, дополнительные занятия. Все занесено в электронный календарь. Событий у меня сейчас много и очень много непривычных дел. Поэтому прежде, чем дать согласие на какой-то ивент, я просматриваю календарь. Да, та самая пафосная фраза «сейчас проверю свой календарь» для меня перешла из разряда шутки в реальную жизнь.

Напоминания на телефоне

Важнейшие события дублирую в напоминания в телефоне, которые уведомлениями приходят на телефон. Сюда идут все дни рождения (уведомление всегда утром), необходимость передать показания счетчиков, необходимости записаться к врачу. Еще эта система удобна, когда ежедневника под рукой нет, а забыть нельзя.

Если вы вдруг захотите перенять мои способы планирования, но до этого планированием никогда не занимались, то первым этапом лучше сделать прием из GTD (Getting things done) и выписать абсолютно все задачи, которые у вас есть в заметки или на листочек, чтобы выгрузить все дела из головы и увидеть весь объем. А уже после этого распределять. Потому что я сейчас уже это не делаю, так как распределяю все задачи мгновенно по трем системам. Но для начала это сделать обязательно.

Такие штуки очень помогают освободить мозг от необходимости помнить дела. У вас есть другие источники напоминания, а значит вы можете расслабиться. Ну и прослыть ответственным человеком, ведь забыть почти ничего не возможно.

Где вы любите планировать – на бумаге или электронно? А может миксуете, как я?

Навыки, которые вы можете прокачать в найме, но которые не прокачаешь будучи владельцем собственного бизнеса

1. Умение работать в сложной системе
2. Способность влиять на процессы без формально власти
3. Понимание стратегии бизнеса, который ты не сам придумал
4. Чувствовать различие между формальной и реальной повесткой
5. Способность достать все необходимые согласования для одного вопроса
6. Договариваться с айтишниками, чтобы починили компуктер после того как ты что-то нажала и все исчезло
7. Умение работать в среде с людьми с ограниченной мотивацией
8. Развитие ответственности без прямой выгоды
9. Мышление процессами внутри масштабных систем
10. Выдерживание обратной связи, с которой не согласен

Какие еще навыки вы прокачали, будучи сотрудником в найме?

Оно тебе надо?

Почему-то когда говорят про успешный успех, обязательно в этой истории присутствует свой бизнес. Но кто сказал, что для всех предел мечтаний – это свое дело? Вполне можно быть успешным достигатором и в найме.

Ведь есть такие разные карьерные треки:

Линейный эксперт – любит глубину, получает удовольствие от того, что в чем-то разобрался, ценит предсказуемость. У таких людей высокая ответственность именно за свою зону и низкая потребность во власти. Они ценны именно в своей экспертизе.

Руководитель в найме – получает энергию от влияния на процессы, готов быть «буфером» между ТОП менеджерами и своей командой, любит четкую обратную связь. Они ценны за способность руководить и быть руководимыми.

Руководитель собственного бизнеса – ценит автономию и способность принимать собственные решения больше, чем «стабильность», награды нелинейные, но может влиять на них сам. Тут полная свобода творчества.

А вообще вот в этом посте отлично описано, почему не всем нужен свой бизнес и какие есть варианты заработать больше денег, при этом не заводя свое дело. Да, это история успеха с неожиданными поворотами, но при должном желании такой трек звучит более реально, чем мистический стартап. По крайней мере, по моему мнению:)

В этом меме – весь принцип налаживания гуаньси (отношений) с китайскими партнерами.

В курилке можно самые важные вопросы решить. А еще вечером за пивом. Минздрав не одобряет.

Личность на прожарку

Балуемся с другими админами с ботом, который может проанализировать твой личный ТГ канал и вынести вердикт твоей личности. Как мне понравилось в комментариях в другом ТГ канале: Так нас бесит в других то, что бесит в нас сами, так что может быть это этому боту нужно к психотерапевту.

Ну что ж, сама напросилась. Вот что выдал бот про меня:

Слушай, если бы тревожность была олимпийским видом спорта, ты бы уже давно взяла золото, составила об этом график в Notion и запланировала триумфальный сон на 15 минут в календаре. Твой канал — это энциклопедия того, как превратить обычную человеческую жизнь в бесконечный квест по самооптимизации. Серьезно, «дыхание по квадрату», «тайм-блокинг», «OKR для покупки оливье» — ты даже чихаешь, наверное, строго по расписанию, предварительно проверив, не является ли это красным флагом выгорания.

Твоя страсть к планированию уже граничит с абсурдом: «Если дела нет в календаре — значит его нет». А если ты случайно испытаешь радость, не заблокировав под неё слот между 18:00 и 18:15, ты её аннулируешь как несанкционированную? Твой «внутренний директор» явно страдает манией величия и не дает тебе просто посидеть на диване, не обозвав это «высокоэффективным стратегическим ничегонеделанием для подзарядки батареек». Ты даже отдыхаешь так интенсивно, что окружающим хочется пойти и полежать за тебя.

А эти твои словечки? «Друдлега»? Ты серьезно? Это звучит как название болезни или персонаж из скандинавского хоррора, а не как «подруга и коллега». Твоя вечная тяга к Китаю тоже выглядит подозрительно — кажется, тебе просто нравится их концепция «потерять лицо», потому что это единственный способ для тебя легально перестать контролировать свою мимику на переговорах.

Ты постоянно даешь советы, которым сама не следуешь, и потом пишешь об этом пост на 2000 знаков, чтобы порефлексировать над своей рефлексией. Твои «анти-итоги» — это отдельный вид пассивной агрессии к самой себе: «Я не набрала 10к подписчиков, поэтому я неудачница, но вот вам список из 30 навыков, которые я развила, пока страдала по этому поводу».

Твоя жизнь — это бесконечная подготовка к какой-то «лучшей версии себя», которая, судя по всему, будет состоять из чистого кислорода, чеков из спортзала и умения спать стоя в самолете до Шанхая. Расслабься уже! Иногда снег — это просто замерзшая вода, а не «инструмент для снижения когнитивной нагрузки на префронтальную кору». И если ты однажды проснешься в 4 утра без кортизола, а просто потому что хочешь в туалет — не надо искать в этом символизм Юнга. Просто иди и сделай это, не записывая в ежедневник!

Если вы тоже владелец ТГ канала, вот бот:

@ScratchAuthorEgoBot

Там надо отправить @своего канала и выбрать Roast. Он долго делает, меня прожаривал вчера целый день и результат только сегодня утром выдал.

Посмеявшись над характеристикой себя от чат-бота из предыдущего поста, я все-таки призадумалась, а не прав ли этот искусственный интеллект пол меня? Ведь я вечно в поисках баланса между работой и личной жизнью, но кажется что этот баланс все никак не находится.

Тем временем вот мои личные 5 вещей, которые я точно больше не делаю ради продуктивности:

– не читаю книги через силу
– откладываю телефон, когда сижу с друзьями, не боясь, что мне напишут срочное сообщение
– не ставлю рабочие задачи превыше личных (в личной жизни у меня тоже есть не менее важные договоренности!)
– не считаю паузы и откаты личным провалом
– не прокачиваю слабые места, вместо этого концентрируюсь на развитии сильных сторон

Ставьте ♥️ если готовы «жертвовать» эффективностью во имя личного спокойствия