Книга для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.
Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.
Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.
Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.
Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.
Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.
Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.
#Чиксентмихайи #Латтер #Дурансо #Спорт #Мотивация
📚Скачать : EPUB, FB2, МOBI, PDF, RTF
Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.
Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.
Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.
Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.
Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.
Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.
#Чиксентмихайи #Латтер #Дурансо #Спорт #Мотивация
📚Скачать : EPUB, FB2, МOBI, PDF, RTF
Telegram
Архив Книг БК📚
Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
В поисках потока - Михай Чиксентмихайи
Данная книга представляет собой не только пособие по психологии, но и своего рода руководство по тому, как стать настоящим хозяином собственной жизни. Она была создана на основе исследовании в области людского поведения. Для начала был проведен опрос обычных людей, по результатам которого стало очевидно, что лишь единицы способны контролировать себя, когда дело касается эмоциональных переживаний. Автор данной книги предлагает для того, чтобы научиться контролировать свою жизнь ставить перед собой ежедневно самые простые задачи и стараться их выполнять, несмотря ни на что...
#Чиксентмихайи #Психология #Саморазвитие
📚Скачать: FB2, EPUB, MOBI
Данная книга представляет собой не только пособие по психологии, но и своего рода руководство по тому, как стать настоящим хозяином собственной жизни. Она была создана на основе исследовании в области людского поведения. Для начала был проведен опрос обычных людей, по результатам которого стало очевидно, что лишь единицы способны контролировать себя, когда дело касается эмоциональных переживаний. Автор данной книги предлагает для того, чтобы научиться контролировать свою жизнь ставить перед собой ежедневно самые простые задачи и стараться их выполнять, несмотря ни на что...
#Чиксентмихайи #Психология #Саморазвитие
📚Скачать: FB2, EPUB, MOBI