Моё милое солнце, есть несколько вещей, которые ты должна перестать делать прямо сейчас:
• ненавидеть себя за внешность, потому что ты не выбирала, какой родиться
• грустить из-за того, что ты ещё не встретила свою любовь (встретишь, милая, всему своё время)
• угнетать себя за некоторые свои странности (лучше быть странным, чем нормальным!)
• выпрашивать любовь или быть с человеком, который тебя не ценит
• угасать, переставать верить в себя, потому что кто-то просто ляпнул и убил в тебе всю мотивацию
Но есть некоторые вещи, которые ты не просто ДОЛЖНА, а пообещай мне, что точно выполнишь каждый пункт:
• любить себя, своё тело, принимать себя полностью со всеми странностями
• читать книги, развиваться, посещать какие-нибудь кружки (делать что-то, чтобы не стоять на месте, заполнять время полезными вещами)
• быть с человеком, который ценит тебя и доказывает любовь на деле (не верь словам, они — вода)
• никогда не переставать верить в себя (это очень важно, дорогая!), потому что ты на своём жизненном пути постоянно будешь встречать людей (назовём их людьми-якорями), которые всех угнетают и пытаются подавить, умей стоять твёрдо на своём
• вопреки осуждениям и прочим причинам заниматься тем, что нравится (не важно, нравится это обществу или не нравится, если ты это любишь, если это дарит тебе положительные эмоции, занимайся этим)
• ненавидеть себя за внешность, потому что ты не выбирала, какой родиться
• грустить из-за того, что ты ещё не встретила свою любовь (встретишь, милая, всему своё время)
• угнетать себя за некоторые свои странности (лучше быть странным, чем нормальным!)
• выпрашивать любовь или быть с человеком, который тебя не ценит
• угасать, переставать верить в себя, потому что кто-то просто ляпнул и убил в тебе всю мотивацию
Но есть некоторые вещи, которые ты не просто ДОЛЖНА, а пообещай мне, что точно выполнишь каждый пункт:
• любить себя, своё тело, принимать себя полностью со всеми странностями
• читать книги, развиваться, посещать какие-нибудь кружки (делать что-то, чтобы не стоять на месте, заполнять время полезными вещами)
• быть с человеком, который ценит тебя и доказывает любовь на деле (не верь словам, они — вода)
• никогда не переставать верить в себя (это очень важно, дорогая!), потому что ты на своём жизненном пути постоянно будешь встречать людей (назовём их людьми-якорями), которые всех угнетают и пытаются подавить, умей стоять твёрдо на своём
• вопреки осуждениям и прочим причинам заниматься тем, что нравится (не важно, нравится это обществу или не нравится, если ты это любишь, если это дарит тебе положительные эмоции, занимайся этим)
Чем заняться в пятничный вечер?
• устроить киносеанс с друзьями
• приготовить домашние чипсы
• отправить открытку незнакомцу
• вышить сердечко или любой другой элемент на кофте
• связать шарф или варежки
• пересмотреть Гарри Поттера
• испечь тыквенный или яблочный пирог
• нарисовать пейзаж акварелью
• пригласить друзей на печёные яблоки
• пересмотреть фильмы из детства
• устроить киносеанс с друзьями
• приготовить домашние чипсы
• отправить открытку незнакомцу
• вышить сердечко или любой другой элемент на кофте
• связать шарф или варежки
• пересмотреть Гарри Поттера
• испечь тыквенный или яблочный пирог
• нарисовать пейзаж акварелью
• пригласить друзей на печёные яблоки
• пересмотреть фильмы из детства
СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС
ПОБОРНИК - Активный защитник, сторонник кого-либо, чего-либо.
СУМАСБРОДНЫЙ - Безрассудный, действующий по случайной прихоти.
ПЕРИПЕТИ́Я - Переворот, внезапная перемена в судьбе героя.
МАЛОДУШИЕ – это черта человеческого характера, проявляющаяся в душевной слабости, нестабильности, подверженности чужому влиянию, трусости и боязни поступать согласно своим убеждениям и понятиям.
ЗАПАЛЬЧИВОСТЬ – это мгновенная неадекватная реакция на раздражитель. Это когда утяжеленное нервностью сознание уступает внешним воздействиям, не имея возможности подумать.
ПОМЫКАТЬ - Деспотически обращаться с кем-нибудь, неволить, подчинять своему произволу.
ЭСКАПАДА - Экстравагантная выходка. Стремление личности уйти от действительности в мир иллюзий и фантазий.
РАЧИТЕЛЬНЫЙ - Cтарательный, усердный, заботливый, разумно бережливый.
БЕЗЗАВЕТНО - Жертвуя собственными интересами во имя интересов других, самоотверженно.
ПОБОРНИК - Активный защитник, сторонник кого-либо, чего-либо.
СУМАСБРОДНЫЙ - Безрассудный, действующий по случайной прихоти.
ПЕРИПЕТИ́Я - Переворот, внезапная перемена в судьбе героя.
МАЛОДУШИЕ – это черта человеческого характера, проявляющаяся в душевной слабости, нестабильности, подверженности чужому влиянию, трусости и боязни поступать согласно своим убеждениям и понятиям.
ЗАПАЛЬЧИВОСТЬ – это мгновенная неадекватная реакция на раздражитель. Это когда утяжеленное нервностью сознание уступает внешним воздействиям, не имея возможности подумать.
ПОМЫКАТЬ - Деспотически обращаться с кем-нибудь, неволить, подчинять своему произволу.
ЭСКАПАДА - Экстравагантная выходка. Стремление личности уйти от действительности в мир иллюзий и фантазий.
РАЧИТЕЛЬНЫЙ - Cтарательный, усердный, заботливый, разумно бережливый.
БЕЗЗАВЕТНО - Жертвуя собственными интересами во имя интересов других, самоотверженно.
Нужно стараться выжимать из каждого дня всё самое лучшее, доброе, положительное, радостное сердцу и жить так всю жизнь! Только таким образом можно стать счастливым — научившись ценить каждое мгновение, даже если оно временами хмурое.
Памятка для всех, кто приходит в этот мир.
1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие – твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи – неотъемлемая часть успеха. Жертв нет – только студенты.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки, – они станут труднее. Когда усвоишь – перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир – внешний мир так же изменится для тебя. Боль – это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то, – лучше, чем много ничего.
7. Нет места лучше, чем “здесь”. “Там” ничуть не лучше, чем “здесь”. Когда твое “там” станет “здесь”, ты получишь другое “там”, которое опять будет казаться лучше, чем “здесь”.
8. Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.
10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь – это посмотреть на то, что ты уже имеешь.
11. В определении “правильного” и “неправильного” мораль – плохой помощник. Делай лучшее из возможного.
12. Все ответы – находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать – смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
13. Ты забудешь обо всем этом.
14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.
1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие – твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи – неотъемлемая часть успеха. Жертв нет – только студенты.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки, – они станут труднее. Когда усвоишь – перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир – внешний мир так же изменится для тебя. Боль – это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то, – лучше, чем много ничего.
7. Нет места лучше, чем “здесь”. “Там” ничуть не лучше, чем “здесь”. Когда твое “там” станет “здесь”, ты получишь другое “там”, которое опять будет казаться лучше, чем “здесь”.
8. Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.
10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь – это посмотреть на то, что ты уже имеешь.
11. В определении “правильного” и “неправильного” мораль – плохой помощник. Делай лучшее из возможного.
12. Все ответы – находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать – смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
13. Ты забудешь обо всем этом.
14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.
Завоёвывают сердце и остаются в памяти почему-то всегда самые непохожие, оригинальные, своеобразные люди, хотя чаще всего они считают себя какими-то не такими и думают, что с ними что-то не так. На самом деле такие люди — звёздочки в хмуром небе, они освещают нас, они вносят в мир интересное, непохожее, оригинальное, а потому они прекрасны. Если вы являетесь таким человеком — ни в коем случае не меняйтесь, продолжайте жить так, как живёте, делать то, что делаете. Вы прекрасны. Вы своеобразны и вы нужны планете именно такими, какими вы являетесь сейчас.
9 помех для саморазвития
1. Заявление "Это скучно"
Эта фраза убивает любопытство, а оно – один из самых главных стимулов познавательного интереса. То, что сегодня нам кажется ненужным, завтра может стать дорогой к новым возможностям.
2. Однообразие потребляемой информации
Т.е. чтение одних и тех же блогов, форумов, авторов, просмотр одних и тех же передач, общение с одними и теми же людьми и т.д. Расширяйте свой круг интересов, не стойте на месте.
3. Поиск легких путей
Мы не любим себя утруждать – и зря. Сложные ситуации требуют от человека максимального фокусирования умственных способностей, а значит, развивают возможности мозга.
4. Отсутствие стремлений
Если вы убеждаете себя, что добились оптимальных результатов, ваше развитие автоматически останавливается. Избегайте мыслей о том, что достаточно высоко поднялись. Двигайтесь вперед, желая большего.
5. Отсутствие вопросов
Как только вы прекратите себя спрашивать "почему", то сразу подвергаетесь опасности впасть в рутину. Спрашивайте себя, зачем, для чего вы делаете то или это. Тот, кто безрассудно подчиняется обстоятельствам, рано или поздно становится ограниченным.
6. Отказ от творчества
Вы думаете, что креативное начало вам чуждо. Ваша уверенность – и есть сдерживающий фактор, границы, которые вы не можете переступить, враги развития. Прекратите ограничивать себя, просто реализуйте свой потенциал.
7. Отсутствие сопротивления
Если вы окружили себя людьми, которые всегда и во всем с вами соглашаются, это не хорошо. Такая атмосфера может быть полезна для вашей самооценки и душевного спокойствия. Но в споре рождается истина, а разнообразные контакты не позволяют вам скучать.
8. Отказ от притязаний
Бывает и так, что, потерпев провал, вы не позволяете себе мечтать о многом. Преодолейте страх, ведь иначе неудача так и останется с вами. Мелкие желания – мелкие победы, а они не приносят удовлетворения.
9. Отсутствие кумиров
Часто мы не можем определить для себя свою собственную шкалу совершенствования. Зато это легко можно сделать, ориентируясь на других людей. Кто-то много читает, кто-то эрудирован, кто-то пленен идеей – практически в каждом человеке есть особенная черта, которая достойна уважения и к которой можно стремиться.
1. Заявление "Это скучно"
Эта фраза убивает любопытство, а оно – один из самых главных стимулов познавательного интереса. То, что сегодня нам кажется ненужным, завтра может стать дорогой к новым возможностям.
2. Однообразие потребляемой информации
Т.е. чтение одних и тех же блогов, форумов, авторов, просмотр одних и тех же передач, общение с одними и теми же людьми и т.д. Расширяйте свой круг интересов, не стойте на месте.
3. Поиск легких путей
Мы не любим себя утруждать – и зря. Сложные ситуации требуют от человека максимального фокусирования умственных способностей, а значит, развивают возможности мозга.
4. Отсутствие стремлений
Если вы убеждаете себя, что добились оптимальных результатов, ваше развитие автоматически останавливается. Избегайте мыслей о том, что достаточно высоко поднялись. Двигайтесь вперед, желая большего.
5. Отсутствие вопросов
Как только вы прекратите себя спрашивать "почему", то сразу подвергаетесь опасности впасть в рутину. Спрашивайте себя, зачем, для чего вы делаете то или это. Тот, кто безрассудно подчиняется обстоятельствам, рано или поздно становится ограниченным.
6. Отказ от творчества
Вы думаете, что креативное начало вам чуждо. Ваша уверенность – и есть сдерживающий фактор, границы, которые вы не можете переступить, враги развития. Прекратите ограничивать себя, просто реализуйте свой потенциал.
7. Отсутствие сопротивления
Если вы окружили себя людьми, которые всегда и во всем с вами соглашаются, это не хорошо. Такая атмосфера может быть полезна для вашей самооценки и душевного спокойствия. Но в споре рождается истина, а разнообразные контакты не позволяют вам скучать.
8. Отказ от притязаний
Бывает и так, что, потерпев провал, вы не позволяете себе мечтать о многом. Преодолейте страх, ведь иначе неудача так и останется с вами. Мелкие желания – мелкие победы, а они не приносят удовлетворения.
9. Отсутствие кумиров
Часто мы не можем определить для себя свою собственную шкалу совершенствования. Зато это легко можно сделать, ориентируясь на других людей. Кто-то много читает, кто-то эрудирован, кто-то пленен идеей – практически в каждом человеке есть особенная черта, которая достойна уважения и к которой можно стремиться.
"Люди не слышат друг друга.
Способность слушать и та – редка. Но есть еще более тонкая вещь – умение слышать.
Вот слово «море». Простое понятие, казалось бы. Это не такая абстракция, как «честь», «доверие», «трудолюбие» или «верность», под коими каждый видит что-то своё. А теперь представьте - до каких конфликтов могут довести папуаса и исландца споры о море. У одного оно серое, тяжелое, с черным вулканическим песком, с айсбергами и инеем. У другого – не море – теплое молоко с белоснежными бархатными пляжами, кораллами и акулами. А лёд для этого папуаса понятие несуществующее.
Иначе говоря, для успешной коммуникации, обе стороны должны прилагать усилия – взглянуть на мир глазами собеседника. Не просто слушать партнёра, а услышать его – не себя, не свои стереотипы, которыми вы его слова замещаете, а его мысли, что он в свои слова одеть пытается.
Но люди-то часто – косноязычны. И не думают о том, поняли ли их правильно или нет. Вообще не думают, когда изъясняются.."
Франц Вертфоллен. Отрывок статьи из сборника "Не книга"
Способность слушать и та – редка. Но есть еще более тонкая вещь – умение слышать.
Вот слово «море». Простое понятие, казалось бы. Это не такая абстракция, как «честь», «доверие», «трудолюбие» или «верность», под коими каждый видит что-то своё. А теперь представьте - до каких конфликтов могут довести папуаса и исландца споры о море. У одного оно серое, тяжелое, с черным вулканическим песком, с айсбергами и инеем. У другого – не море – теплое молоко с белоснежными бархатными пляжами, кораллами и акулами. А лёд для этого папуаса понятие несуществующее.
Иначе говоря, для успешной коммуникации, обе стороны должны прилагать усилия – взглянуть на мир глазами собеседника. Не просто слушать партнёра, а услышать его – не себя, не свои стереотипы, которыми вы его слова замещаете, а его мысли, что он в свои слова одеть пытается.
Но люди-то часто – косноязычны. И не думают о том, поняли ли их правильно или нет. Вообще не думают, когда изъясняются.."
Франц Вертфоллен. Отрывок статьи из сборника "Не книга"
Как вести хороший конспект
Соберите все материалы, необходимые для ведения конспекта.
Звучит довольно просто, но для эффективного конспектирования действительно важно, чтобы перед уроком, встречей или лекцией все необходимые принадлежности были приготовлены и разложены по местам.
Если вы пользуетесь бумагой и ручками, убедитесь, что у вас есть тетрадь для записей формата А4 с достаточным количеством чистых листов и по две ручки каждого цвета. Если вы используете ноутбук, проверьте, что он полностью заряжен или что вы сможете сесть возле розетки.
Соберите все материалы, необходимые для ведения конспекта.
Звучит довольно просто, но для эффективного конспектирования действительно важно, чтобы перед уроком, встречей или лекцией все необходимые принадлежности были приготовлены и разложены по местам.
Если вы пользуетесь бумагой и ручками, убедитесь, что у вас есть тетрадь для записей формата А4 с достаточным количеством чистых листов и по две ручки каждого цвета. Если вы используете ноутбук, проверьте, что он полностью заряжен или что вы сможете сесть возле розетки.
Пожалуйста, помни:
☀️Иметь низкое мнение о себе - это не скромность. Это саморазрушение
☀️Ты заслуживаешь большего, чем человека, который тебя не уважает
☀️Пустые жалобы мешают самореализации
☀️Никогда не сравнивай себя с другими людьми, а лишь с самим собой из прошлого
☀️Не важно, кто причинил тебе боль или же сломал тебя. Важно лишь то, кто заставил тебя снова улыбаться
☀️Когда у тебя просто плохое настроение, перестань ругаться с родными из-за мелочей, лучше просто промолчи
☀️Просто живи, радуйся каждому дню, цени каждый миг, мгновение и секунду
☀️Все в твоих руках, помни об этом. Можно начать миллион раз и столько же раз все бросить. Если тебе действительно это нужно, возьмись и сделай
☀️Будь собой
☀️Люби себя
☀️Иметь низкое мнение о себе - это не скромность. Это саморазрушение
☀️Ты заслуживаешь большего, чем человека, который тебя не уважает
☀️Пустые жалобы мешают самореализации
☀️Никогда не сравнивай себя с другими людьми, а лишь с самим собой из прошлого
☀️Не важно, кто причинил тебе боль или же сломал тебя. Важно лишь то, кто заставил тебя снова улыбаться
☀️Когда у тебя просто плохое настроение, перестань ругаться с родными из-за мелочей, лучше просто промолчи
☀️Просто живи, радуйся каждому дню, цени каждый миг, мгновение и секунду
☀️Все в твоих руках, помни об этом. Можно начать миллион раз и столько же раз все бросить. Если тебе действительно это нужно, возьмись и сделай
☀️Будь собой
☀️Люби себя
Плохие привычки слушателя
Чтобы стать хорошим слушателем, нужно понимать, чего делать не нужно. На этот счет имеется три подхода.
Николс и Стивенс в 1957 году предложили следующий список плохих привычек:
Критика говорящего.
Выслушивание исключительно фактов.
Изображение внимательности.
Создание отвлекающих факторов.
Блокирование сказанного из-за эмоционального напряжения.
Размышления о скорости речи и мысли собеседника.
Робертсон в 1994 году предлагает свой вариант:
Отсутствие интереса к теме.
Сосредоточенность на человеке, а не на теме.
Перебивание.
Фокусировка на деталях, а не на общей картине.
Язык тела, который говорит о незаинтересованности.
Уже знакомые нам Баркер и Уотсон составили такой список грехов слушателя:
Перебивать.
Не смотреть на собеседника.
Отвлекаться на что-нибудь другое.
Заканчивать фразы собеседника.
Произносить «Да, но…».
Задавать слишком большое количество вопросов.
Интересно отметить пересечения в этих трех списках. К основным аспектам относятся: неуважение к собеседнику, зацикленность на деталях и отсутствие банальной вежливости.
Если вам характерно большое количество ошибок, попытайтесь искоренять их поочередно. Начните с того, чтобы не позволять себе перебивать собеседника, затем сосредоточьтесь на визуальном контакте или языке тела.
Чтобы стать хорошим слушателем, нужно понимать, чего делать не нужно. На этот счет имеется три подхода.
Николс и Стивенс в 1957 году предложили следующий список плохих привычек:
Критика говорящего.
Выслушивание исключительно фактов.
Изображение внимательности.
Создание отвлекающих факторов.
Блокирование сказанного из-за эмоционального напряжения.
Размышления о скорости речи и мысли собеседника.
Робертсон в 1994 году предлагает свой вариант:
Отсутствие интереса к теме.
Сосредоточенность на человеке, а не на теме.
Перебивание.
Фокусировка на деталях, а не на общей картине.
Язык тела, который говорит о незаинтересованности.
Уже знакомые нам Баркер и Уотсон составили такой список грехов слушателя:
Перебивать.
Не смотреть на собеседника.
Отвлекаться на что-нибудь другое.
Заканчивать фразы собеседника.
Произносить «Да, но…».
Задавать слишком большое количество вопросов.
Интересно отметить пересечения в этих трех списках. К основным аспектам относятся: неуважение к собеседнику, зацикленность на деталях и отсутствие банальной вежливости.
Если вам характерно большое количество ошибок, попытайтесь искоренять их поочередно. Начните с того, чтобы не позволять себе перебивать собеседника, затем сосредоточьтесь на визуальном контакте или языке тела.