Знаете ли вы, что ваша тарелка может стать самым мощным лекарством? Не таблетки, не БАДы, а именно то, что вы ежедневно кладете на тарелку, определяет состояние вашего ЖКТ, иммунитета и даже перспективы долголетия.
Почему привычные правила питания пора пересмотреть?
Мы привыкли к стереотипам:
〰️ животный жир — безусловный враг здоровья;
〰️ каша на завтрак — обязательный ритуал;
〰️ подсчёт калорий — главный инструмент контроля веса.
Но современная нутрициология и практический опыт доказывают: эти установки не только устарели, но и могут вредить.
В книге «Тарелка вместо таблетки» нутрициолог Валентина Жукова предлагает революционный взгляд на питание. Вы узнаете, как превратить еду в природную таблетку — инструмент коррекции самочувствия и профилактики заболеваний.
Читать «Тарелка вместо таблетки»
Почему привычные правила питания пора пересмотреть?
Мы привыкли к стереотипам:
Но современная нутрициология и практический опыт доказывают: эти установки не только устарели, но и могут вредить.
В книге «Тарелка вместо таблетки» нутрициолог Валентина Жукова предлагает революционный взгляд на питание. Вы узнаете, как превратить еду в природную таблетку — инструмент коррекции самочувствия и профилактики заболеваний.
Читать «Тарелка вместо таблетки»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74👍23🔥12🥱8🤔2💯2😍1
Розыгрыш: когда сказка оживает в вышивке!
Дорогие любители рукоделия и поклонники русских народных сказок! Мы рады объявить увлекательный розыгрыш совместно с компанией РИОЛИС.
Что дарим?
— книга «Вышивка крестом в тридевятом царстве. Кот Баюн, Хозяйка Медной горы и другие герои русских сказок»
— Набор для вышивания «Избушка Бабы-Яги»
Как участвовать?
1. Подпишитесь на @bombora и @riolis_official
2. Поставьте реакцию на этот пост
3. Нажмите кнопку Участвовать!
Итоги подведем 15 февраля при помощи рандомайзера выберем одного победителя. Результат опубликуем в комментариях под этим постом.
*Отправка только по РФ
Участвуйте, творите, выигрывайте!
Дорогие любители рукоделия и поклонники русских народных сказок! Мы рады объявить увлекательный розыгрыш совместно с компанией РИОЛИС.
Что дарим?
— книга «Вышивка крестом в тридевятом царстве. Кот Баюн, Хозяйка Медной горы и другие герои русских сказок»
— Набор для вышивания «Избушка Бабы-Яги»
Как участвовать?
1. Подпишитесь на @bombora и @riolis_official
2. Поставьте реакцию на этот пост
3. Нажмите кнопку Участвовать!
Итоги подведем 15 февраля при помощи рандомайзера выберем одного победителя. Результат опубликуем в комментариях под этим постом.
*Отправка только по РФ
Участвуйте, творите, выигрывайте!
❤228🔥81👍29❤🔥11😍6
Знакомьтесь — Елена Легран 🤩
Историк искусства, писатель и человек, который умеет превращать поход в музей в настоящее приключение.
В своих книгах и лекциях Елена предлагает смотреть на живопись как на текст — с тайными кодами, сюжетами и неожиданными поворотами.
В карусели она делится личным, чтоб мы узнали ее поближе💙
Книги:
🤩 «Разгадай код художника»
🤩 «Вековые тайны живописи»
🤩 «Раскрась как художник»
Историк искусства, писатель и человек, который умеет превращать поход в музей в настоящее приключение.
В своих книгах и лекциях Елена предлагает смотреть на живопись как на текст — с тайными кодами, сюжетами и неожиданными поворотами.
В карусели она делится личным, чтоб мы узнали ее поближе
Книги:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42👍19🔥8🦄1
Собрали книги, которые помогут вашему любимому мужчине стать сильнее, мудрее и осознаннее:
Инструкция по управлению клиентами для всех, кто зарабатывает своим умом.
Один из важнейших литературных памятников человечества и великая поэзия викингов со своей этикой и эстетикой.
Сага о шести поколениях, которые не просто построили автомобильную империю, но подчинили себе политику и экономику страны.
Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе.
Различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт учеников по всему миру.
Как сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.
Коллекция удивительных историй о гениях, чьи «странности» становились источником вдохновения и великих открытий.
Представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
126 страниц с мягкими подсказками, каждая — приглашение написать короткое послание для близкого человека
Персональный гид по преодолению самых сложных ситуаций в жизни и бизнесе.
Вам предстоит заполнить книгу самостоятельно и подарить своему любимому человеку.
30 нежных посланий от девушки своему любимому — возможность сказать «Я тебя люблю» не сообщением на экране, а сердцем, через бумагу.
〰️Дари любовь с БОМБОРОЙ〰️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49💯11🔥10👍7😍4🥰1🤔1