Знаете ли вы, что ваша тарелка может стать самым мощным лекарством? Не таблетки, не БАДы, а именно то, что вы ежедневно кладете на тарелку, определяет состояние вашего ЖКТ, иммунитета и даже перспективы долголетия.

Почему привычные правила питания пора пересмотреть?
Мы привыкли к стереотипам:

〰️ животный жир — безусловный враг здоровья;
〰️ каша на завтрак — обязательный ритуал;
〰️ подсчёт калорий — главный инструмент контроля веса.

Но современная нутрициология и практический опыт доказывают: эти установки не только устарели, но и могут вредить.

В книге «Тарелка вместо таблетки» нутрициолог Валентина Жукова предлагает революционный взгляд на питание. Вы узнаете, как превратить еду в природную таблетку — инструмент коррекции самочувствия и профилактики заболеваний.

Читать «Тарелка вместо таблетки»

Знакомьтесь — Елена Легран 🤩

Историк искусства, писатель и человек, который умеет превращать поход в музей в настоящее приключение.

В своих книгах и лекциях Елена предлагает смотреть на живопись как на текст — с тайными кодами, сюжетами и неожиданными поворотами.

В карусели она делится личным, чтоб мы узнали ее поближе 💙

Книги:
🤩«Разгадай код художника»
🤩«Вековые тайны живописи»
🤩«Раскрась как художник»

🤩 От силы духа викингов до науки долголетия, от управления финансами до управления дыханием.

Собрали книги, которые помогут вашему любимому мужчине стать сильнее, мудрее и осознаннее:

❤️ «Правки, деньги, два ствола»
Инструкция по управлению клиентами для всех, кто зарабатывает своим умом.

❤️ «Старшая Эдда»
Один из важнейших литературных памятников человечества и великая поэзия викингов со своей этикой и эстетикой.

❤️ «За рулем империи»
Сага о шести поколениях, которые не просто построили автомобильную империю, но подчинили себе политику и экономику страны.

❤️ «Кафе на краю земли»
Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе.

❤️ «Сила дыхания»
Различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт учеников по всему миру.

❤️ «Анатомия функциональных тренировок»
Как сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.

❤️ «Клуб гениальных психопатов»
Коллекция удивительных историй о гениях, чьи «странности» становились источником вдохновения и великих открытий.

❤️ «Мозг долгожителя»
Представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.

❤️ «Read Me When You Need Me»
126 страниц с мягкими подсказками, каждая — приглашение написать короткое послание для близкого человека

❤️ «Искусство решения проблем»
Персональный гид по преодолению самых сложных ситуаций в жизни и бизнесе.

❤️ «Книга о тебе»
Вам предстоит заполнить книгу самостоятельно и подарить своему любимому человеку.

❤️ «Я тебя люблю!»
30 нежных посланий от девушки своему любимому — возможность сказать «Я тебя люблю» не сообщением на экране, а сердцем, через бумагу.

〰️Дари любовь с БОМБОРОЙ〰️