Друзья, тут выбираем фото для сайта, помогите плиз 🙏🏻
❤13👍1🤩1
смена размера обуви как шаг к сепарации
Уже который год, клиентки проходя терапию, вдруг приходят и говорят:
Я наконец-то купила себе туфли на 2 размера больше!
Я позволила себе снять каблуки и больше к ним не возвращаться
Это удивительный момент, когда женщина больше не сжимает себя в тесные рамки, навязанные обществом или собственными ожиданиями. Тело, наконец, нашло свободу.
Клиенты учатся прислушиваться к своим внутренним сигналам и уважать свои истинные потребности. Через терапию они обретали новую связь с собой, позволяя телу стать проводником к глубинным инсайтам и внутреннему исцелению.
Многие из нас выросли с четко определенными рамками и границами, установленными родителями. Эти границы касались не только поведения, но и самых простых вещей, таких как размер обуви. Нам говорили, что нам подходит, а что нет. Расставаясь с этими навязанными размерами, мы не только освобождаем наши тела, но и освобождаем себя от ограничений, которые были нам навязаны, и развиваем процесс сепарации.
Когда мы позволяем себе выбрать собственный размер обуви (или одежды), мы символически отпускаем старые границы и обнаруживаем наши, живые собственные границы. Это процесс возвращения к себе, к своим желаниям и потребностям, который позволяет нам жить более полноценной и аутентичной жизнью.
Больший размер обуви символизирует может символизировать бóльшую уверенность в себе и в своих силах. Он дает нам больше опоры и устойчивости на нашем личном пути. Этот путь рождается прямо под нашими ногами, когда мы начинаем доверять себе и своим ощущениям. Шаг за шагом, мы идем по дороге, которую сами выбираем, свободные от ограничений прошлого, с чувством уверенности и открытости к новому.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤4💯2
В процессуальную терапию меня занесло в 2011 и сразу на встречу с Эми и Арнольдом в Москве.
Я сидела и думала: "Это ж буддизм!".. Особенно "внутренняя работа" напоминала аналитическую медитацию.
Тогда я не прониклась, но спустя годы я пошла на терапевтическую группу по работе со сновидениями с московским процессуальным терапевтом.
Мне понадобилось пройти обучение арт-терапии, аналитической терапии, сексологии, пройти обучение в школе Биоданзы чтобы задуматься про обучение в этом методе.
Сегодня Арни Минделл покинул этот мир, а я завершила обязательные супервизии в этом подходе. Супервизор впервые не нашла слов для моего роста... все было красиво и корректно.. И еще я в эти выходные выпускаюсь в качестве процессуального терапевта.
У Арни и его жены Эми не было детей, но сколько выпускников, какое количество людей которые продолжают работать в этом методе. И я в их числе..
Я сидела и думала: "Это ж буддизм!".. Особенно "внутренняя работа" напоминала аналитическую медитацию.
Тогда я не прониклась, но спустя годы я пошла на терапевтическую группу по работе со сновидениями с московским процессуальным терапевтом.
Мне понадобилось пройти обучение арт-терапии, аналитической терапии, сексологии, пройти обучение в школе Биоданзы чтобы задуматься про обучение в этом методе.
Сегодня Арни Минделл покинул этот мир, а я завершила обязательные супервизии в этом подходе. Супервизор впервые не нашла слов для моего роста... все было красиво и корректно.. И еще я в эти выходные выпускаюсь в качестве процессуального терапевта.
У Арни и его жены Эми не было детей, но сколько выпускников, какое количество людей которые продолжают работать в этом методе. И я в их числе..
❤21😢4🙏2
совсем скоро проведу у вас Биоданзу
Вы когда-нибудь задавались вопросом, кто вы на самом деле, без жестких рамок общественных ожиданий?
Кто вы, когда перестаете стремиться к чужому одобрению и начинаете ценить себя?
Кто вы, когда ваше существование наполнено любовью к себе, а не бесконечной гонкой за успехом?
И кто вы, когда отпускаете анализ своей жизни и начинаете её танцевать?
Открытый класс Биоданзы на тему «Идентичность и Самооценка» приглашает вас в путешествие к глубокому самопознанию и самопринятию.
Я приглашаю вас освободиться от ограничивающих убеждений, которые мешают вам быть собой, и открыться для смелого самовыражения.
На этом классе вы найдете пространство для освобождения от зависимости от внешних идеалов и оценок. Я приглашаю вас в движение, где каждый шаг танца открывает перед вами мир, в котором вы видите себя и других без предвзятости и критики — мир, где вы танцуете свою жизнь с любовью и вдохновением. Это путешествие обещает быть исцеляющим, освобождающим и укрепляющим, возвращая вас домой, в ваше внутреннее «Я», которое может быть больше и разнообразней чем вы себе представляли.
Запись -> @VeronikaSergevna
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🤗2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это первый год, когда я пропускаю международный конгресс биоданзы.
С 2016 года, я была на встречах в разных европейских городах.
1000 танцующих людей со всего мира.
На этом видео, мы с коллегой из Италии репетируем упражнение давать-принимать.
Сегодня я скучаю потому что не могу обнять коллег, которых не видела более 5 лет… мы созваниваемся, отправляем друг другу подарки, но как же важна живая встреча.
Я скучаю и продолжаю вести Биоданзу в Москве ❤️
С 2016 года, я была на встречах в разных европейских городах.
1000 танцующих людей со всего мира.
На этом видео, мы с коллегой из Италии репетируем упражнение давать-принимать.
Сегодня я скучаю потому что не могу обнять коллег, которых не видела более 5 лет… мы созваниваемся, отправляем друг другу подарки, но как же важна живая встреча.
Я скучаю и продолжаю вести Биоданзу в Москве ❤️
❤12👍3🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прямо сейчас, в Италии проходит международный конгресс по Биоданзе. Коллеги шлют видео.
Это фантастически!! Столько людей вместе празднуют жизнь!!!
Это фантастически!! Столько людей вместе празднуют жизнь!!!
❤🔥14🥰5🤩3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍓3👍2❤1
Вчера завершилось моё 2х годичное обучение на программе по процессуально-ориентированной терапии.
За неделю до смерти Арни и Amy Mindell отправили для нас теплые слова поддерживая в профессиональном пути
Принимаю поздравления и приглашаю на сессии в Процессуальном подходе.
За неделю до смерти Арни и Amy Mindell отправили для нас теплые слова поддерживая в профессиональном пути
Принимаю поздравления и приглашаю на сессии в Процессуальном подходе.
❤17❤🔥7👍3🍓3🤩2
Отличная работа, завидная внешность и одиночество: что не так?
😲
Работая в крупных компаниях, таких как Евросеть в её золотое время и холдинг UTH-медиа, я встречала множество чудесных женщин, которые добились выдающихся успехов в бизнесе. Однако, многие из них испытывали трудности в личной жизни.
Моей коллеге годами не удавалось построить отношения: то мужчина не тот, то графики не совпадают, то конфликт возникает на ровном месте. Пять лет назад мы с ней встретились в чайной вспомнить бизнес-годы и она в отчаянии спросила меня, что можно сделать с этой ситуацией с точки зрения психологии?
Успех в социальной и профессиональной сферах часто создает иллюзию устойчивости и самодостаточности. Мы привыкаем опираться на нашу профессиональную идентичность, забывая о других аспектах самих себя. Но успех в бизнесе не равен успеху в личных отношениях. Чем больше мы инвестируем в нашу карьеру, тем меньше внимания уделяем нашим внутренним потребностям и чувствам.
Личные отношения способны развиться только, когда мы открываем уязвимую часть нашей Идентичности.
Социально успешные женщины (да и мужчины тоже) часто сосредоточены на поддержании имиджа (Персоны) успешной и независимой, что мешает им признать свои истинные чувства и потребности. Им трудно открыться перед мужчинами, довериться им и принять себя такими, какие они есть на самом деле.
Встреча с другим человеком в отношениях означает показать свою уязвимость. Но как это сделать, когда опыт подсказывает, что выживание и рост возможны только через социальный успех и контроль?
Без прочного фундамента самоидентификации невозможно построить по-настоящему крепкие и здоровые отношения. Важно пройти внутренний путь, познать и принять себя со всеми своими слабостями и страхами. Только тогда можно по-настоящему впустить в свою жизнь близкого человека. Это непростой, но жизненно важный процесс для обретения гармонии в личной жизни.
Когда я встретила свою коллегу с мужем и конечно же, я не могла удержаться от радости за нее. Оказалось, что она проделала огромную работу над собой, прошла через сложный процесс самоосознания и принятия своей идентичности. Она перестала игнорировать свои чувства и потребности, научилась быть уязвимой и открытой.
Этот путь не был легким. Он потребовал от нее глубокого внутреннего анализа и смелости встретиться с собственными страхами и слабостями. Но благодаря этому она смогла построить по-настоящему крепкие и здоровые отношения.
Ее история вдохновляет и напоминает нам всем, что настоящий успех — это не только достижения в карьере, но и умение быть искренними с самими собой и другими. Только тогда мы можем найти гармонию и счастье в личной жизни.
Так что, если вы чувствуете, что вам не удается найти баланс между профессиональной и личной жизнью, возможно, пришло время заглянуть внутрь себя и принять все аспекты своей идентичности. Это первый шаг к построению отношений, которые принесут вам радость и удовлетворение.
Недавно я встретила коллегу, успешную и красивую женщину, которая, к моему радостному удивлению
, оказалась с мужем и ребенком. Все годы, что я её знала, она не могла построить отношения с мужчинами. Что же изменилось?
Работая в крупных компаниях, таких как Евросеть в её золотое время и холдинг UTH-медиа, я встречала множество чудесных женщин, которые добились выдающихся успехов в бизнесе. Однако, многие из них испытывали трудности в личной жизни.
Моей коллеге годами не удавалось построить отношения: то мужчина не тот, то графики не совпадают, то конфликт возникает на ровном месте. Пять лет назад мы с ней встретились в чайной вспомнить бизнес-годы и она в отчаянии спросила меня, что можно сделать с этой ситуацией с точки зрения психологии?
И я задумалась о нашей идентичности, которая жаждет быть целостно увиденной.
Успех в социальной и профессиональной сферах часто создает иллюзию устойчивости и самодостаточности. Мы привыкаем опираться на нашу профессиональную идентичность, забывая о других аспектах самих себя. Но успех в бизнесе не равен успеху в личных отношениях. Чем больше мы инвестируем в нашу карьеру, тем меньше внимания уделяем нашим внутренним потребностям и чувствам.
Личные отношения способны развиться только, когда мы открываем уязвимую часть нашей Идентичности.
Социально успешные женщины (да и мужчины тоже) часто сосредоточены на поддержании имиджа (Персоны) успешной и независимой, что мешает им признать свои истинные чувства и потребности. Им трудно открыться перед мужчинами, довериться им и принять себя такими, какие они есть на самом деле.
Встреча с другим человеком в отношениях означает показать свою уязвимость. Но как это сделать, когда опыт подсказывает, что выживание и рост возможны только через социальный успех и контроль?
Без прочного фундамента самоидентификации невозможно построить по-настоящему крепкие и здоровые отношения. Важно пройти внутренний путь, познать и принять себя со всеми своими слабостями и страхами. Только тогда можно по-настоящему впустить в свою жизнь близкого человека. Это непростой, но жизненно важный процесс для обретения гармонии в личной жизни.
Когда я встретила свою коллегу с мужем и конечно же, я не могла удержаться от радости за нее. Оказалось, что она проделала огромную работу над собой, прошла через сложный процесс самоосознания и принятия своей идентичности. Она перестала игнорировать свои чувства и потребности, научилась быть уязвимой и открытой.
Этот путь не был легким. Он потребовал от нее глубокого внутреннего анализа и смелости встретиться с собственными страхами и слабостями. Но благодаря этому она смогла построить по-настоящему крепкие и здоровые отношения.
Ее история вдохновляет и напоминает нам всем, что настоящий успех — это не только достижения в карьере, но и умение быть искренними с самими собой и другими. Только тогда мы можем найти гармонию и счастье в личной жизни.
Так что, если вы чувствуете, что вам не удается найти баланс между профессиональной и личной жизнью, возможно, пришло время заглянуть внутрь себя и принять все аспекты своей идентичности. Это первый шаг к построению отношений, которые принесут вам радость и удовлетворение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥6🤩3
нераскрытая самость
Друзья, записала для вас обзор на книгу Юнга "Нераскрытая самость"
Если вам было полезно, ставьте лайки и делитесь этим небольшим аудио
Если вам было полезно, ставьте лайки и делитесь этим небольшим аудио
❤6👍5🤩1
В последнее время у меня какое-то рекордное количество подростков в личной работе. А работа психолога с детьми и подростками связана не только с терапией прямого клиента, но и плотным взаимодействием с родителями.
Хорошо, когда родители сами в терапии или готовы к совместной работе, но иногда, случается так, что весь запрос родителя сводится к просьбе: «сделайте мне удобного ребенка».
Я очень люблю фразу моего учителя Антонио Сарпе: «хорошая мать - не идеальна, идеальная мать совершает непоправимые ошибки. Мы все дети своих родителей, а у наших детей всегда будет запрос к психологу»
Сегодня я хочу поделиться фразами от детей и подростков, которые обращаются к психологу. Эти фразы обезличены, увиденны в книгах, статьях, услышаны в лекциях. Все эти фразы уже были где-то опубликованы, или носят собирательный материал.
- а правда, что мы выбираем себе партнеров в которых есть что-то, что нам не хватает?
- я боюсь говорить это, потому что я расстрою маму. Лучше я промолчу.
- мне кажется, что мои родители друг друга не любят.. так бесит, что они продолжают играть роль супругов при мне. Это мерзко.
- я чувствую себя пустым, во мне нет ничего ценного. Я не интересен!! Когда говорю это папе, он отвечает: «не мели ерунду. Иди лучше книжку прочитай!». Я не навижу читать.
- мне кажется, что у папы кто-то появился.. ну какая-то девушка.. он приходит иногда такой довольный, а с мамой и со мной ругается.
- мне так стыдно, но я так хочу ударить мою маму, когда она пьет с бабушкой..
- а я что псих? Но мне мама сказала, что если я такой, то меня надо отвести к психологу. Что со мной.
Берегите своих детей. И внутренних тоже!
Хорошо, когда родители сами в терапии или готовы к совместной работе, но иногда, случается так, что весь запрос родителя сводится к просьбе: «сделайте мне удобного ребенка».
Я очень люблю фразу моего учителя Антонио Сарпе: «хорошая мать - не идеальна, идеальная мать совершает непоправимые ошибки. Мы все дети своих родителей, а у наших детей всегда будет запрос к психологу»
Сегодня я хочу поделиться фразами от детей и подростков, которые обращаются к психологу. Эти фразы обезличены, увиденны в книгах, статьях, услышаны в лекциях. Все эти фразы уже были где-то опубликованы, или носят собирательный материал.
- а правда, что мы выбираем себе партнеров в которых есть что-то, что нам не хватает?
- я боюсь говорить это, потому что я расстрою маму. Лучше я промолчу.
- мне кажется, что мои родители друг друга не любят.. так бесит, что они продолжают играть роль супругов при мне. Это мерзко.
- я чувствую себя пустым, во мне нет ничего ценного. Я не интересен!! Когда говорю это папе, он отвечает: «не мели ерунду. Иди лучше книжку прочитай!». Я не навижу читать.
- мне кажется, что у папы кто-то появился.. ну какая-то девушка.. он приходит иногда такой довольный, а с мамой и со мной ругается.
- мне так стыдно, но я так хочу ударить мою маму, когда она пьет с бабушкой..
- а я что псих? Но мне мама сказала, что если я такой, то меня надо отвести к психологу. Что со мной.
Берегите своих детей. И внутренних тоже!
❤15😢8❤🔥7
Дата: 10 июля
Время: с 11:00 до 13:00
Место: Центр развития "ВЕРШИНА" (Малый Харитоньевский пер. 9/13)
На этом классе мы будем исследовать, что значит быть по-настоящему опорным и устойчивым, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Через серию специально подобранных движений, музыку и групповые процессы мы будем погружаться в ощущение собственной центрированности, укорененности и внутренней силы.
В ходе сессии вы сможете:
• Ощутить свое тело как надежную опору, исследовать различные способы балансирования и устойчивости
• Развить чувство грounding - связи с землей, с основанием, с фундаментом, на котором вы стоите
• Осознать и принять свою внутреннюю силу и способность к самоподдержке
• Найти источники вашей устойчивости и стабильности, научиться опираться на них
• Установить более глубокую связь со своим телом, ощущениями и эмоциями
• Почувствовать себя более уверенными, цельными и способными справляться с жизненными вызовами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6👍4❤3
День рождения Дочери, каждый раз пинает меня в рассуждения о Материнском комплексе.
Материнский комплекс… это как? Это когда в душе у каждого из нас живет маленький ребенок, который отчаянно нуждается в тепле, любви и заботе. Вот стою я на кухне, за окном дождь, а на плите варится кофе. И тут вдруг вспоминаю фразу бабушки (которая заменила мне мать). Как она мне говорила: "Не забудь взять зонт!" Или когда в детстве пекла фантастические пирожки. И сразу становится тепло, уютно. Это и есть тот самый положительный материнский комплекс. Он греет изнутри, дает уверенность, что всё будет хорошо, что есть кто-то, кто всегда поддержит и поймет.
Но бывает и по-другому. Помню, как однажды я поехала одна отдыхать в незнакомую страну, 2 дня не могла есть, пугалась всего, чувствовала себя оставленной и брошенной. Уже сейчас я понимаю – это оттуда, из детства, когда мама забывала меня в новом детском саду и оставляла надолго одну в новой обстановке. Этот страх и чувство незащищенности вынуждены стали запертыми в теле бессознательного и иногда просачиваются в нашу взрослую жизнь, для того, чтобы выйти из плена. Это и есть тот самый отрицательный материнский комплекс. Он заставляет нас искать внимание и признание, которых не хватало в детстве.
Мы вырастаем, у нас появляются свои дети, свои заботы, но тот маленький ребенок внутри нас никуда не исчезает. Он всё так же нуждается в материнской любви. И мы проецируем этот образ на других людей – на жен, мужей, друзей и подруг. Ждем бессознательно от них той самой заботы и тепла, которых, может быть, недополучили в детстве.
И вот, сидишь ты с подругой в кафе, говоришь о чем-то важном, а внутри тебя снова откликается этот маленький ребенок. Пробегает какая-то обида или грусть, которая напрямую с подругой не связана, но именно сейчас почему-то вспыхивает.. Это как фоновая мелодия жизни. Она всегда с нами. И, наверное, самое важное – это научиться слышать эту мелодию, понимать её, принимать себя таким, какой ты есть, с этими внутренними переживаниями.
Когда понимаешь это, становится легче. Начинаешь лучше разбираться в себе, в своих чувствах. И главное – учишься прощать. Себя, своих родителей, окружающих. Ведь каждый из нас несет свой комплекс, свою мелодию, свою историю. И в этом есть что-то очень человеческое, очень живое.
Материнский комплекс… это как? Это когда в душе у каждого из нас живет маленький ребенок, который отчаянно нуждается в тепле, любви и заботе. Вот стою я на кухне, за окном дождь, а на плите варится кофе. И тут вдруг вспоминаю фразу бабушки (которая заменила мне мать). Как она мне говорила: "Не забудь взять зонт!" Или когда в детстве пекла фантастические пирожки. И сразу становится тепло, уютно. Это и есть тот самый положительный материнский комплекс. Он греет изнутри, дает уверенность, что всё будет хорошо, что есть кто-то, кто всегда поддержит и поймет.
Но бывает и по-другому. Помню, как однажды я поехала одна отдыхать в незнакомую страну, 2 дня не могла есть, пугалась всего, чувствовала себя оставленной и брошенной. Уже сейчас я понимаю – это оттуда, из детства, когда мама забывала меня в новом детском саду и оставляла надолго одну в новой обстановке. Этот страх и чувство незащищенности вынуждены стали запертыми в теле бессознательного и иногда просачиваются в нашу взрослую жизнь, для того, чтобы выйти из плена. Это и есть тот самый отрицательный материнский комплекс. Он заставляет нас искать внимание и признание, которых не хватало в детстве.
Мы вырастаем, у нас появляются свои дети, свои заботы, но тот маленький ребенок внутри нас никуда не исчезает. Он всё так же нуждается в материнской любви. И мы проецируем этот образ на других людей – на жен, мужей, друзей и подруг. Ждем бессознательно от них той самой заботы и тепла, которых, может быть, недополучили в детстве.
И вот, сидишь ты с подругой в кафе, говоришь о чем-то важном, а внутри тебя снова откликается этот маленький ребенок. Пробегает какая-то обида или грусть, которая напрямую с подругой не связана, но именно сейчас почему-то вспыхивает.. Это как фоновая мелодия жизни. Она всегда с нами. И, наверное, самое важное – это научиться слышать эту мелодию, понимать её, принимать себя таким, какой ты есть, с этими внутренними переживаниями.
Когда понимаешь это, становится легче. Начинаешь лучше разбираться в себе, в своих чувствах. И главное – учишься прощать. Себя, своих родителей, окружающих. Ведь каждый из нас несет свой комплекс, свою мелодию, свою историю. И в этом есть что-то очень человеческое, очень живое.
❤19❤🔥6👍4🥰4🤗3🤩1