Forwarded from Говори с Леонидом Смеховым🎙 (Leonid)
🚀 Внимание! Уникальная возможность открыта! 🌟
Только для подписчиков моего канала!
Я запускаю эксклюзивную предзапись на мой онлайн-курс "Техники эффективного общения 2.0"!
Чему вы научитесь на курсе:
1. Создавать нужное впечатление о себе и управлять им
2. Считывать своих собеседников и вызывать доверие
3. Писать план выступления, который 100% сработает
4. Рассказывать истории так, что вас всегда будут слушать
5. Влиять на людей словом и интонацией
6. Убедительно звучать и защищаться от манипуляторов
7. Управлять вниманием собеседников
8. Отвечать на любые неудобные вопросы и выступать без страха
Преимущества предзаписи:
- Доступ к курсу раньше всех и на особых условиях. 🚀
- Гарантированное место среди участников, даже в случае "овербукинга".
- Эксклюзивный доступ к материалам которые нигде до этого не публиковались! 🔐
В них вы узнаете:
- Три главных секрета яркого и убедительного выступления
- Как найти общий язык с любым собеседником
- Как избежать трех главных ошибок оратора
🔗 Заполните форму уже сейчас по ссылке, и скоро моя команда свяжется с вами для подтверждения вашего участия.
Используйте возможность изменить свою жизнь! 🎯🔗
Только для подписчиков моего канала!
Я запускаю эксклюзивную предзапись на мой онлайн-курс "Техники эффективного общения 2.0"!
Чему вы научитесь на курсе:
1. Создавать нужное впечатление о себе и управлять им
2. Считывать своих собеседников и вызывать доверие
3. Писать план выступления, который 100% сработает
4. Рассказывать истории так, что вас всегда будут слушать
5. Влиять на людей словом и интонацией
6. Убедительно звучать и защищаться от манипуляторов
7. Управлять вниманием собеседников
8. Отвечать на любые неудобные вопросы и выступать без страха
Преимущества предзаписи:
- Доступ к курсу раньше всех и на особых условиях. 🚀
- Гарантированное место среди участников, даже в случае "овербукинга".
- Эксклюзивный доступ к материалам которые нигде до этого не публиковались! 🔐
В них вы узнаете:
- Три главных секрета яркого и убедительного выступления
- Как найти общий язык с любым собеседником
- Как избежать трех главных ошибок оратора
🔗 Заполните форму уже сейчас по ссылке, и скоро моя команда свяжется с вами для подтверждения вашего участия.
Используйте возможность изменить свою жизнь! 🎯🔗
Google Docs
Предварительная запись на онлайн практикум Леонида Смехова «Техники эффективного общения 2.0»
Всех кто, заполнит анкету, мы добавим в отдельный закрытый чат, где я расскажу:
◉ Что говорить и, как готовиться к выступлению?
◉ Какие бывают цели и задачи у выступлений?
◉ 7 секретов выступления с презентацией
◉ Инструменты, которые помогают мне в…
◉ Что говорить и, как готовиться к выступлению?
◉ Какие бывают цели и задачи у выступлений?
◉ 7 секретов выступления с презентацией
◉ Инструменты, которые помогают мне в…
❤5❤🔥2👍1🤩1
Друзья, в связи с последними событиями, я открываю несколько свободных слотов для бесплатных консультаций людей, которые стали жертвами/свидетелями теракта или их родственникам.
Боль невероятная от произошедшего, и нам надо продолжать жить. 🙏🏻
Боль невероятная от произошедшего, и нам надо продолжать жить. 🙏🏻
❤21🙏3😢2
LitRes даёт возможность бесплатно скачать и прочесть книги по самопомощи:
– Тело помнит все
– Травма свидетеля
– Так себе
– Я так больше не могу
– Иди туда, где трудно
– Дар травмы
– Как нам это пережить
– Жизнь между мирами
– Я и моя боль
– Мудрость беспокойства
и другие.
🔗 http://litres.ru/?SPRAVIMSYA
Воспользоваться предложением можно войдя в свой аккаунт на Литрес.
Если ссылка не сработает, используйте промокод SPRAVIMSYA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥10❤7👍7
А этим фото я напомню, что каждую среду я веду консультации в кабинете недалеко от Лубянки/ Китай-города.
На прошлой неделе я закончила цикл супервизий и на этой неделе я могу выделить дополнительное время для консультаций.
На следующую неделю свободны слоты с 15:00 до 20:00❤️
Можно записаться на онлайн сессию
Для записи пишите @simma_bogart
На прошлой неделе я закончила цикл супервизий и на этой неделе я могу выделить дополнительное время для консультаций.
На следующую неделю свободны слоты с 15:00 до 20:00
Можно записаться на онлайн сессию
Для записи пишите @simma_bogart
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🤗1
Тема: Опоры в жизни.
Встречаемся в zoom, исследуем тему опоры в жизни через танец, музыку и движение.
Находим опоры в себе и в мире)
Я расскажу про точки опоры из кризисной психологии и предложу вам их попробовать)
Напишите мне, чтобы записаться)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤3👍2
Это упражнение помогает глубже понять свою жизнь, определить важные уроки и лучше осознать свой путь развития как лидера и человека.
Упражнение можно провести в одиночку и оно займет минимум 30 минут. Оно создано, чтобы помочь вам поразмышлять о вашей жизни, выявить истории, которые сформировали вас как личность, ваши ценности и мотивации.
Пошаговая инструкция:
1). Подготовка: Возьмите чистый лист формата A4.
2). Основа упражнения: Нарисуйте горизонтальную линию посередине листа в альбомной ориентации. На краю страницы отметьте вертикальную линию. Установите начальную точку как "0" у пересечения двух линий и отметьте ваш текущий возраст на конце горизонтальной линии.
3). Рисуем "Линию жизни": Проведите линию от вашего рождения до настоящего момента, отмечая значимые события и отношения. Расположите каждое событие в соответствии с вашим возрастом и ощущениями в тот момент — выше или ниже основной линии. Соедините отмеченные моменты линией.
4.) Главные моменты: Выделите ключевые моменты вашей жизни, особенно "точки перелома", которые изменили вас как личность.
• Анализ "точек перелома": Выберите четыре таких момента и ответьте на следующие вопросы для каждого из них:
• Какое понимание вы извлекли из этого опыта?
• Какие ресурсы помогли вам справиться? (Люди, идеи, финансы и т.д.)
• Чему вы учились получив этот опыт?
Общий анализ: Рассмотрите все "точки перелома" и задайте себе вопросы:
• Что общего у всех ваших переломных моментов?
• Как различались ресурсы поддержки в эти моменты?
В картинках примеры) пользуйтесь! Ставьте лайки и спрашивайте если возникнут вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💯5❤🔥4👍3
Вот вам сегодня психоаналитического. Согласны?
проблемы нашей жизни кроются не в нашем прошлом, а в том, какую форму мы бессознательно придаем нашей жизни и отношениям сегодня, чтобы они соответствовали этому прошлому. К добру или к худу, но мы бессознательно мотивированы жить таким образом, который нам лучше всего знаком, и с которым мы теснее всего повенчаны, и в этом плане, если жить иначе, это создает у нас тревогу одиночества (Fromm, 1941) – чувство оборванной связи с дорогими нам внутренними объектами и неверности им
❤17💯3👍2😢1
Сегодня на сессии всплыла тема инвестиций в отношения. И я вспомнила анекдот:
Многие люди считают, что чувства должны возникать сами по себе, как нечто самоочевидное и неизменное. Однако реальность такова, что любые взрослые отношения требуют работы, внимания и, да, инвестиций — не только материальных, но и эмоциональных.
Часто в парах наступает момент, когда чувства кажутся угасшими, и кажется, что уже не осталось ни любви, ни интереса. В такие моменты важно вспомнить о активных действиях.
Ухаживание — это не просто романтический жест, это мощный инструмент восстановления и укрепления связей. Почему? Потому что это включает внимание, заботу, признание нужд другого человека и уважение к его чувствам. Эти элементы являются строительными блоками для любых здоровых отношений.
Когда мы инвестируем в наши отношения, мы делаем это не просто через материальные подарки или комплименты. Это также включает в себя вложение времени для понимания и принятия партнера таким, какой он есть, без попыток его изменить. Инвестиции в отношения требуют от нас умения слушать, говорить о своих чувствах, делиться опытом и поддерживать друг друга в трудные моменты.
Возврат к инвестициям в отношения часто выражается не только в улучшении отношений, но и в личностном росте каждого из партнеров. Через заботу и внимание мы учимся быть лучше, мы становимся более эмпатичными и внимательными к деталям жизни нашего партнера. Это, в свою очередь, способствует глубокому эмоциональному соединению и укреплению отношений.
Создание ритуалов так же поддерживает теплоту и развивает отношения. Некоторые мои клиенты включают в свою жизнь простые, но значимые правила и договоренности. Так одна пара договорилась каждое утро за завтраком говорить друг другу не менее 5ти комплиментов и целоваться перед уходом на работу, а другая пара решила проводить по 2 свидания в неделю узнавая друг друга с новой стороны: каждое свидание посвящено одному партнеру, где он может показать свои увлечения, желания и говорить о себе.
Так что, если вам кажется, что искра в ваших отношениях начала угасать, возможно, пришло время задуматься об вложении в отношения. Не обязательно ожидать момента кризиса для начала работы над отношениями. Начните ухаживать сейчас, и вы увидите, как ваши отношения начнут преображаться. Это не всегда легко и требует усилий и терпения, но результат определенно стоит этих усилий.
«Приходит мужчина к психологу и говорит:
- я не люблю свою жену!
- а вы начните за ней ухаживать, - отвечает психолог.
- да вы не поняли! Я не люблю ее!
- я вас прекрасно понял, - продолжает психолог, - начните за ней ухаживать!»
Многие люди считают, что чувства должны возникать сами по себе, как нечто самоочевидное и неизменное. Однако реальность такова, что любые взрослые отношения требуют работы, внимания и, да, инвестиций — не только материальных, но и эмоциональных.
Часто в парах наступает момент, когда чувства кажутся угасшими, и кажется, что уже не осталось ни любви, ни интереса. В такие моменты важно вспомнить о активных действиях.
Ухаживание — это не просто романтический жест, это мощный инструмент восстановления и укрепления связей. Почему? Потому что это включает внимание, заботу, признание нужд другого человека и уважение к его чувствам. Эти элементы являются строительными блоками для любых здоровых отношений.
Когда мы инвестируем в наши отношения, мы делаем это не просто через материальные подарки или комплименты. Это также включает в себя вложение времени для понимания и принятия партнера таким, какой он есть, без попыток его изменить. Инвестиции в отношения требуют от нас умения слушать, говорить о своих чувствах, делиться опытом и поддерживать друг друга в трудные моменты.
Возврат к инвестициям в отношения часто выражается не только в улучшении отношений, но и в личностном росте каждого из партнеров. Через заботу и внимание мы учимся быть лучше, мы становимся более эмпатичными и внимательными к деталям жизни нашего партнера. Это, в свою очередь, способствует глубокому эмоциональному соединению и укреплению отношений.
Создание ритуалов так же поддерживает теплоту и развивает отношения. Некоторые мои клиенты включают в свою жизнь простые, но значимые правила и договоренности. Так одна пара договорилась каждое утро за завтраком говорить друг другу не менее 5ти комплиментов и целоваться перед уходом на работу, а другая пара решила проводить по 2 свидания в неделю узнавая друг друга с новой стороны: каждое свидание посвящено одному партнеру, где он может показать свои увлечения, желания и говорить о себе.
Так что, если вам кажется, что искра в ваших отношениях начала угасать, возможно, пришло время задуматься об вложении в отношения. Не обязательно ожидать момента кризиса для начала работы над отношениями. Начните ухаживать сейчас, и вы увидите, как ваши отношения начнут преображаться. Это не всегда легко и требует усилий и терпения, но результат определенно стоит этих усилий.
❤🔥13❤10👍3🍓2💯1
Карл Юнг мало говорил о зависимостях, опасаясь недопонимания со стороны научного сообщества своей эпохи. Тем не менее, его идеи оказали значительное влияние на Анонимные Алкоголики (АА) — международное сообщество, помогающее миллионам людей бороться с алкогольной зависимостью и способствующее созданию других групп самопомощи. Вклад Юнга в идеологию АА стал виден после благодарственного письма от Уильяма Уилсона, одного из основателей АА, которое тот направил за несколько месяцев до смерти Юнга в 1961 году.
Основание АА было частично стимулировано Роландом Х., пациентом Юнга, который не смог поддерживать трезвость и обратился за помощью к Оксфордской группе в США, где и произошло его религиозное обращение, которое в конечном итоге привело к созданию АА.
Юнг также описывал свои ранние впечатления от алкоголя, когда в четырнадцать лет он испытал сильное опьянение, что стало для него своего рода откровением, но в итоге привело к падению на улице. Этот опыт и последующие наблюдения за алкоголизмом во время работы в психиатрической больнице Бургхельцли в Цюрихе сформировали его понимание зависимости.
Юнг считал, что зависимость не просто изменяет настроение, но также влияет на внутренний мир человека, временно устраняя причины психического расстройства. Он утверждал, что выздоровление из-за зависимости связано не только с физическим воздержанием, но и с глубоким духовным обращением, что и отражается в философии Двенадцати шагов АА.
Юнг видел в зависимости не просто биологическую или психологическую проблему, но и духовный кризис, жажду целостности и гармонии. Он подчеркивал, что истинное выздоровление возможно только через радикальное духовное преобразование, которое столь же удовлетворяет на глубоком уровне, как и опыт зависимости. Это понимание помогло сформировать подходы к лечению зависимости, которые акцентируют внимание на восстановлении личной интеграции и духовном росте.
Прочитать перевод статьи можно ->тут<-
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
Юнг и зависимость
Юнг мало писал о зависимости. Он утверждал, что боялся быть неправильно понятым научным сообществом своего времени. Однако он оказал глубокое влияние на один источник помощи, доступный людям с проблемами зависимости. Это его связь, хотя и косвенная, с основанием…
❤8👍3💯1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Яндекс Музыка
Гештальтист и Юнгианка
Обсуждаем самые глубокие и сложные аспекты человеческой психики.
Говорим о том, как помочь ... • Подкаст • 97 подписчиков
Говорим о том, как помочь ... • Подкаст • 97 подписчиков
❤🔥10❤4👍2🤗1
Нам часто кажется, что отношения - это нечто, что само по себе должно случиться, как по волшебству. Мы ждем, что наш партнер будет всегда понимать нас без слов, предугадывать наши желания и потребности. Но в реальности здоровые отношения требуют от нас личной ответственности и вовлеченности.
Слишком часто мы склонны списывать проблемы в отношениях на недостатки партнера или на неблагоприятные обстоятельства. Мы жалуемся, что наш избранник "не такой, как нужно", или возмущаемся, что жизнь сложилась не так, как мы ожидали. Но правда в том, что мы сами несем ответственность за создание и поддержание тех отношений, которые у нас есть.
Секрет в том, чтобы осознать, что мы являемся творцами собственной любовной истории. Никто, кроме нас самих, не может сделать наши отношения счастливыми и гармоничными. Только мы решаем, как мы будем общаться, какие границы установим, как будем решать конфликты.
Конечно, это не значит, что все проблемы в отношениях возникают исключительно из-за нас. Наши партнеры тоже несут ответственность за свои действия. Но если мы будем сосредоточены на том, что делаем мы сами, а не на том, что делает (или не делает) другой человек, то сможем гораздо эффективнее влиять на качество наших отношений.
Личная ответственность в отношениях означает, что мы берем на себя смелость честно признавать свои чувства, открыто общаться о своих потребностях и быть готовыми к компромиссам. Это значит, что мы не будем пытаться контролировать или менять партнера, а сосредоточимся на том, что можем изменить в себе и предложить привнести что-то в отношения.
Отношения - это постоянная работа, требующая от нас самоотдачи, уязвимости и готовности учиться. Но именно принятие личной ответственности за их развитие делает нас подлинными хозяевами своей любовной истории. И тогда мы получаем возможность создавать глубокие, наполненные и по-настоящему удовлетворяющие нас союзы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🍓2🙏1💯1
А вот кстати, коллега Марк, пишет про критерии Реального психотерапевта)
Почитайте и подпишитесь)
Почитайте и подпишитесь)
Forwarded from Осторожно, гештальт!
(2 минуты на чтение)
Когда клиенты приходят на терапию, помимо запросов они приносят свои ожидания от терапии и терапевта. Их они озвучивают прямо или транслируют неосознанно. На одной из мастерских конференции мы, терапевты, их все и собрали в один список. Вот какой получился портрет:
👑🕶"Реальный" терапевт:
🪄Сразу обеспечивает результат;
🪄Обладает экстрасенсорными способностями;
🪄Не спрашивает клиента про детство;
🪄 Сам не имеет никаких личных проблем;
🪄 Не ошибается;
🪄 Знает ответ на все вопросы;
🪄 В любом состоянии и возрасте работает как тренер с 20-летним стажем;
🪄Всегда имеет не менее 100 клиентов;
🪄 Берется за любые запросы.
Как для вас это выглядит? Как по мне – всемогуще!
Сказать с порога «я здесь не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям!» терапевт не может, это было бы слишком резким отдалением. К тому же, эти ожидания важно исследовать, потому что такие же ожидания у клиента и от всех остальных людей и мира.
Ограничения же терапевта, которые есть у всех, клиент поначалу видеть не хочет. И терапевту ничего не стоит о своих ограничениях благополучно забыть...
Всё это вместе раздувает нарциссическую часть терапевта: на сессиях с клиентом он пытается «соответствовать» — и испытывает стыд, беспомощность, синдром самозванца, так как соответствовать не в силах. И в этом тонком месте отношения клиента и терапевта могут порваться навсегда...
Стряхнув с себя этот нарциссический морок, остается то, чем мы действительно можем быть полезны нашим клиентам.
⏳Может быть рядом с клиентом в трудных переживаниях;
❤️🩹Стремится быть живым. Иногда это у него получается;
⏳Ходит на собственную личную терапию;
❤️🩹Замечает свое бессилие и выдерживает его;
⏳Ходит к супервизору;
❤️🩹Чувствителен и внимателен к себе;
⏳Откликается на клиента;
❤️🩹По потере чувствительности замечает сложные для себя и для клиента места;
⏳Умеет не остаться в одиночестве там, где сложно;
❤️🩹Совершенствует свои профессиональные навыки.
Пошли бы вы к такому терапевту? Или всё же ищете того, из первого списка?
И были ли у вас истории, где из-за ограничений\особенностей терапевта вы закончили терапию?
#объяснялка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍5😁1
«Созависимость» — термин, изначально разработанный психологами и социальными работниками в работе с партнерами алко- и наркозависимых. Он пьет — а ты прячешь бутылку. Она украла последнюю тысячу, чтобы купить травы, — а ты ее жалеешь. Вы торчите вместе — тебе не хочется, но будет еще хуже, если он пойдет к дружкам или сдохнет от передозировки в одиночку. Созависимость — это зависимость двоих от какой-то третьей субстанции или привычки.»
👍6❤4
«Состоявшиеся» по схеме Лабковского люди отказывают друг другу в праве на помощь — и в праве на слабость. Но неистребимая человеческая потребность в тепле гонит их туда, где за сентиментальность, привязанность и — о ужас — готовность взять на себя чужие проблемы их никто не осудит. Они заказывают протезы для больного кота и возят его в клинику на другой конец страны до тех пор, пока тот не пробежит по коридору на собственных лапах. Они толкают по разбитому асфальту коляски с детьми-инвалидами. Они спасают реки. Они ходят в спортивный зал и совершенно безвозмездно тренируют тощих ботаников.Забота, тепло, привязанность, даже любовь никуда не пропали, но они оказались вытеснены туда, где зависимость одних от других считается нормой: отношения очевидно слабого с очевидно сильным. Признать же зависимость двух взрослых людей друг от друга кажется многим совершенно невозможным, вариантом «абьюза». Говоря «никто никому ничего не должен», мужчины и женщины хотят сказать «я не абьюзер, и она не тряпка», но оказываются как будто под давлением новой терминологической — а отсюда и онтологической — несвободы. (c)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11❤5👍5