В догонку к предыдущему посту расскажу личное.
Когда мы с партнером находимся на расстоянии, я могу неверно интерпретировать его сообщения. Слова это только 3% человеческой коммуникации. Мы на 97% общаемся не вербально, и наша психика бессознательно додумывает интонации.
Например, если я внутренне уязвима или злюсь, я могу прочитать нейтральное сообщение как холодное. Или -как «ты не важна». Хотя в реальности человек просто спешил или был уставшим.
И здесь вспоминается одно из золотых правил коммуникации:
никогда не интерпретируй, не проверив у другого.
Наша задача — не «угадать», а уточнить.
Ещё одно правило — говорить от себя, а не о другом. Не «ты меня игнорируешь», а «я почувствовала отдаление, и мне стало тревожно». Это не обесценивает мои чувства, но и не обвиняет партнёра.
Третье правило — не додумывать за другого, пока он сам не сказал. Ни хорошее, ни плохое.
И последнее — пауза всегда лучше реакции. В переписке особенно. Потому что молчание это не всегда игнор. Иногда просто человек пока не может.
С близкими важно не просто говорить, а учиться слышать и спрашивать:
«Ты сейчас так написал — ты злишься или я просто чувствую это?»
«У меня возникло напряжение, это со мной или между нами?»
И тогда контакт возвращается. Даже на расстоянии. Потому что вместо обид и фантазий появляются мы -двое людей, идущих к друг другу.
Когда мы с партнером находимся на расстоянии, я могу неверно интерпретировать его сообщения. Слова это только 3% человеческой коммуникации. Мы на 97% общаемся не вербально, и наша психика бессознательно додумывает интонации.
Например, если я внутренне уязвима или злюсь, я могу прочитать нейтральное сообщение как холодное. Или -как «ты не важна». Хотя в реальности человек просто спешил или был уставшим.
И здесь вспоминается одно из золотых правил коммуникации:
никогда не интерпретируй, не проверив у другого.
Наша задача — не «угадать», а уточнить.
Ещё одно правило — говорить от себя, а не о другом. Не «ты меня игнорируешь», а «я почувствовала отдаление, и мне стало тревожно». Это не обесценивает мои чувства, но и не обвиняет партнёра.
Третье правило — не додумывать за другого, пока он сам не сказал. Ни хорошее, ни плохое.
И последнее — пауза всегда лучше реакции. В переписке особенно. Потому что молчание это не всегда игнор. Иногда просто человек пока не может.
С близкими важно не просто говорить, а учиться слышать и спрашивать:
«Ты сейчас так написал — ты злишься или я просто чувствую это?»
«У меня возникло напряжение, это со мной или между нами?»
И тогда контакт возвращается. Даже на расстоянии. Потому что вместо обид и фантазий появляются мы -двое людей, идущих к друг другу.
❤🔥18❤10💯7🙏1🤗1
Это значит, что сегодня в комментариях под этим постом можно делиться образами из ваших снов — а я буду помогать вам их интерпретировать.
Пишите свои символы в комментариях — с нетерпением жду погрузиться в ваш сновидческий мир.
#разбор_сновидений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤3🌚2👍1
«Близость — это договоренность о взаимном нарушении границ».
Звучит провокационно, правда?
Но чем дольше я работаю с людьми и наблюдаю за отношениями, тем яснее становится: настоящая близость невозможна без согласия быть уязвимыми и гибкими. Когда мы решаем сблизиться, мы фактически говорим другому: «Я готов впустить тебя на свою территорию, даже если временами это будет непросто или неудобно».
Именно гибкие границы помогают расти. Только встречаясь с другим человеком и порой отступая от своих правил, мы можем узнать себя с новых сторон, получить опыт и обрести мудрость. Чем более устойчивым и зрелым становится человек, тем спокойнее он относится к тому, что границы порой могут двигаться. Ведь именно в этом движении и заключается развитие.
Как у вас с этим?
Умеете ли вы гибко двигать границы, открываться для близости и расти через встречи с другими людьми?
Звучит провокационно, правда?
Но чем дольше я работаю с людьми и наблюдаю за отношениями, тем яснее становится: настоящая близость невозможна без согласия быть уязвимыми и гибкими. Когда мы решаем сблизиться, мы фактически говорим другому: «Я готов впустить тебя на свою территорию, даже если временами это будет непросто или неудобно».
Я хорошо помню период, когда моя личная территория казалась неприкосновенной крепостью. После одного болезненного расставания я решила, что больше никогда не позволю другому человеку зайти слишком далеко. Строила вокруг себя стены из правил и убеждений — считала, что так надежнее, безопаснее. Мне казалось, что именно жесткие границы защитят меня от новой боли. И какое-то время это действительно работало.
У меня был определенный список требований, который я накладывала как шаблон. И за этим шаблоном не было живого и настоящего человека, зато были мои границы, как невероятно высокие заборы.
Но однажды я влюбилась. Иррационально, вопреки своим регидным границам.
Я помню вечер, когда мы сидели вместе на кухне и я вдруг поймала себя на мысли, что не позволяю себе искренне смеяться или плакать — боюсь снова пострадать. Именно тогда я решила открыться. Я рассказала ему о своих страхах, о том, почему избегаю сближаться. Это было как прыжок в пропасть — совершенно не знала, как он отреагирует. Но его отклик оказался настолько поддерживающим и теплым, что мне впервые за долгое время стало спокойно и легко.
И постепенно я заметила удивительную вещь: когда позволяешь границам двигаться, открывается возможность не только узнать другого человека, но и встретиться с собой совсем другой — настоящей, живой, способной любить и принимать любовь.
Именно гибкие границы помогают расти. Только встречаясь с другим человеком и порой отступая от своих правил, мы можем узнать себя с новых сторон, получить опыт и обрести мудрость. Чем более устойчивым и зрелым становится человек, тем спокойнее он относится к тому, что границы порой могут двигаться. Ведь именно в этом движении и заключается развитие.
Как у вас с этим?
Умеете ли вы гибко двигать границы, открываться для близости и расти через встречи с другими людьми?
💯8❤🔥7👍6❤4🥰1
Ура!! Наша группа про Отношения набрана!! 🔥
Мы будем разбирать такие темы, как отношения с родителями, телом, братьями и сестрами, любовные отношения, деньги!!
Буду писать инсайты по итогам наших встреч.
Мы будем разбирать такие темы, как отношения с родителями, телом, братьями и сестрами, любовные отношения, деньги!!
Буду писать инсайты по итогам наших встреч.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤5🙏3🤗1
Архетипы могучих женщин
В каждой из нас живут великие силы. Иногда они дремлют, иногда проявляются в неожиданных формах — в ясной интуиции, гневе, отстаивании границ или стремлении к свободе. На этом занятии мы не будем их приручать — мы будем с ними встречаться.
4 архетипа. 4 состояния.
• Артемида — дикая и свободная, она идет своим путём и слышит зов души. Мы прикоснемся к своей внутренней охотнице, к способности идти за мечтой, опираясь на интуицию и силу одиночества.
• Афина — стратег, мудрая воительница. Танец приведёт нас к ясности мышления и умению действовать с достоинством, выстраивая внутреннюю структуру.
• Кали — разрушительница иллюзий. Она обнажает правду, сметает всё ложное. Мы встретимся с тем, что требует быть отброшенным, и узнаем силу трансформации.
• Сехмет — львиное сердце и огонь жизни. Через танец мы пробудим свою жизненную силу, смелость и яркость, с которыми можно жить настоящей жизнью.
Это занятие — не только про архетипы. Это про тебя.
Ту, кто хочет чувствовать себя могучей и живой.
Когда: завтра с 10 до 11:30
Где: Онлайн, Zoom
Формат: 90 минут телесной практики и мягкой рефлексии
Подходит: всем, кто хочет исследовать свою силу и женские архетипы через движение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤3🙏1
Если вы никогда не были на Ресурсном танце, предлагаю вам бесплатно познакомиться с этим методом здесь ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
💜 Друзья, обещала для вас танцевальную медитацию!
Эта практика направленна с одной стороны на развитие осознанности и телесности, а с другой стороны - открывает возможности слышать иначе, как реагирует наше тело на предложения, мечты, фантазии.
Наслаждайтесь…
Эта практика направленна с одной стороны на развитие осознанности и телесности, а с другой стороны - открывает возможности слышать иначе, как реагирует наше тело на предложения, мечты, фантазии.
Наслаждайтесь…
❤4🙏2🍓1
Кстати, стоимость завтрашней онлайн встречи всего лишь 999р ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤2🥰1
Сначала — связь. Потом разговор. 7 принципов, которые меняют общение в паре
А если хотите узнать как правильно реагировать на перебивание, читайте пост профессора риторики
Ко мне в кабинет приходят пары (или один из партнёров) с фразой:
«Мы не можем договориться. Всё время ссоры. Всё вроде бы спокойно, а потом как взрыв вулкана».
И почти всегда причина — не в теме конфликта, а в потере связи.
Можно ссориться про секс, про деньги, про «опять ты сидишь в телефоне»…
А на самом деле иметь ввиду:
«Ты где?»
«Ты со мной?»
«Ты меня видишь?»
В эмоциональной терапии выделено 7 принципов, которые не просто «помогают разговаривать», а меняют само поле отношений.
Я делюсь ими здесь потому что это не лайфхаки. Это база, которая работает.
1. Связь важнее слов
Если в момент разговора вы чувствуете обиду, отчуждение или холод - никакая «правильная техника» не сработает.
Когда человек не чувствует, что он любим, он начинает защищаться.
А когда защищаешься - не слышишь.
Поэтому сначала - восстановить контакт. Только потом - обсуждать.
Простой ориентир: если один из вас уязвим и открыт, второй тоже расслабляется и это дает возможность для разговора.
2. У каждой пары — свой повторяющийся «паттерн»
Он может быть едва заметным или очевидным, например:
– Один уходит - другой преследует.
– Один обвиняет - другой замыкается.
– Один ждёт слов - другой ждёт действий.
Это паттерн, в который вы оба попадаете.
Его можно распознать. Остановить. И заменить на другой - тёплый, живой, поддерживающий.
3. Три опоры настоящей близости: A.R.E.
(по первым буквам на английском)
– Accessible — доступен ли ты для меня?
– Responsive — отзываешься ли, когда мне плохо?
– Engaged — ты по-настоящему со мной или просто рядом?
Это база. Без неё не работают никакие «ролевые игры», «списки ожиданий» и «шаги по улучшению».
4. За обвинением может стоять боль. За отстранением следует страх
Никто не злится просто так.
Никто не отстраняется без причины.
Когда мы в безопасности — мы уязвимы.
Когда нет - мы либо атакуем, либо уходим.
И это не про слабость, это про инстинкт выживания.
Поэтому если ты слышишь критику попробуй услышать боль.
Если видишь холод отстранение, пропробуй заметить страх.
5. Эмоциональные всплески
Часто тот, с кем ты живёшь, «вдруг» вызывает в тебе ярость, тревогу. Иногда мы не можем сказать, почему так происходит, а иногда нас охватывает эмоционально сильнее, чем заряжена ситуация.
Потому что наша психика стремиться к высвобождению: если бессознательное почувствует в отношениях похожую ситуацию, которая не разрешилась в прошлом, оно будет проигрывать это раз за разом.
Но это и шанс перепрожить её иначе.
Если вы вдвоём выдержите, не сбежите, не заморозитесь рана может трансформироваться.
6. Кто-то должен сделать шаг. Даже если больно
Нежность, как ни странно, страшнее агрессии.
Открыться и сказать: «Я скучаю», «Я злюсь, потому что мне важно» требует мужества.
Если хочешь, чтобы система изменилась начни с себя.
Скажи не то, что звучит в голове. Скажи то, что звучит в сердце.
7. Держитесь друг за друга, особенно в момент уязвимости
Пара не та, что не ссорится.
А та, где можно ошибиться — и не потерять любовь.
Где, даже если один кричит, а другой молчит: они потом найдут способ добраться друг до друга.
Потому что знают: связь важнее формы.
Близость не в идеальности.
А в том, чтобы остаться рядом, когда трудно и вырасти.
Если ты сейчас в паре или хочешь быть, сохрани себе этот пост.
Это не техники. Это ориентиры, к которым можно возвращаться снова и снова.
Ко мне в кабинет приходят пары (или один из партнёров) с фразой:
«Мы не можем договориться. Всё время ссоры. Всё вроде бы спокойно, а потом как взрыв вулкана».
И почти всегда причина — не в теме конфликта, а в потере связи.
Можно ссориться про секс, про деньги, про «опять ты сидишь в телефоне»…
А на самом деле иметь ввиду:
«Ты где?»
«Ты со мной?»
«Ты меня видишь?»
В эмоциональной терапии выделено 7 принципов, которые не просто «помогают разговаривать», а меняют само поле отношений.
Я делюсь ими здесь потому что это не лайфхаки. Это база, которая работает.
1. Связь важнее слов
Если в момент разговора вы чувствуете обиду, отчуждение или холод - никакая «правильная техника» не сработает.
Когда человек не чувствует, что он любим, он начинает защищаться.
А когда защищаешься - не слышишь.
Поэтому сначала - восстановить контакт. Только потом - обсуждать.
Простой ориентир: если один из вас уязвим и открыт, второй тоже расслабляется и это дает возможность для разговора.
2. У каждой пары — свой повторяющийся «паттерн»
Он может быть едва заметным или очевидным, например:
– Один уходит - другой преследует.
– Один обвиняет - другой замыкается.
– Один ждёт слов - другой ждёт действий.
Это паттерн, в который вы оба попадаете.
Его можно распознать. Остановить. И заменить на другой - тёплый, живой, поддерживающий.
3. Три опоры настоящей близости: A.R.E.
(по первым буквам на английском)
– Accessible — доступен ли ты для меня?
– Responsive — отзываешься ли, когда мне плохо?
– Engaged — ты по-настоящему со мной или просто рядом?
Это база. Без неё не работают никакие «ролевые игры», «списки ожиданий» и «шаги по улучшению».
4. За обвинением может стоять боль. За отстранением следует страх
Никто не злится просто так.
Никто не отстраняется без причины.
Когда мы в безопасности — мы уязвимы.
Когда нет - мы либо атакуем, либо уходим.
И это не про слабость, это про инстинкт выживания.
Поэтому если ты слышишь критику попробуй услышать боль.
Если видишь холод отстранение, пропробуй заметить страх.
5. Эмоциональные всплески
Часто тот, с кем ты живёшь, «вдруг» вызывает в тебе ярость, тревогу. Иногда мы не можем сказать, почему так происходит, а иногда нас охватывает эмоционально сильнее, чем заряжена ситуация.
Потому что наша психика стремиться к высвобождению: если бессознательное почувствует в отношениях похожую ситуацию, которая не разрешилась в прошлом, оно будет проигрывать это раз за разом.
Но это и шанс перепрожить её иначе.
Если вы вдвоём выдержите, не сбежите, не заморозитесь рана может трансформироваться.
6. Кто-то должен сделать шаг. Даже если больно
Нежность, как ни странно, страшнее агрессии.
Открыться и сказать: «Я скучаю», «Я злюсь, потому что мне важно» требует мужества.
Если хочешь, чтобы система изменилась начни с себя.
Скажи не то, что звучит в голове. Скажи то, что звучит в сердце.
7. Держитесь друг за друга, особенно в момент уязвимости
Пара не та, что не ссорится.
А та, где можно ошибиться — и не потерять любовь.
Где, даже если один кричит, а другой молчит: они потом найдут способ добраться друг до друга.
Потому что знают: связь важнее формы.
Близость не в идеальности.
А в том, чтобы остаться рядом, когда трудно и вырасти.
Если ты сейчас в паре или хочешь быть, сохрани себе этот пост.
Это не техники. Это ориентиры, к которым можно возвращаться снова и снова.
❤🔥21❤13💯5
Расписание со мной на эту неделю
✨ Живые группы — пространство для тела и души:
🗓 8 апреля
• Йога-нидра — с 19:00 до 20:00
место: центр развития «Вершина»
• Глубинный танец — с 20:00 до 21:30 о том что это такое можно прочитать тут
🗓 9 апреля
• Биоданза — с 11:00 до 13:00
🗓 12 апреля
• Биоданза — с 18:00 до 20:00
✨ Приходи за движением, тёплым контактом и собой настоящей.
Пиши в личку, если хочешь присоединиться или задать вопрос!
• Йога-нидра — с 19:00 до 20:00
место: центр развития «Вершина»
• Глубинный танец — с 20:00 до 21:30 о том что это такое можно прочитать тут
• Биоданза — с 11:00 до 13:00
• Биоданза — с 18:00 до 20:00
Пиши в личку, если хочешь присоединиться или задать вопрос!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2❤🔥1🤩1
"Она никуда не денется"
"Он обязательно изменится"
почему мы продолжаем верить в эти иллюзии?
Женщина действительно чаще отдает себя отношениям- глубже, телеснее, устойчивее.
Психологически, биологически, культурно её идентичность чаще встроена в сферу отношений.
Это не биологический детерминизм, а следствие множества факторов:
Во-первых, в теория объектных отношений говорит, что девочка остаётся в более тесной идентификации с материнской фигурой слияние продолжается дольше.
Эта ранняя динамика учит женщину быть «для другого» — поддерживать, вмещать, удерживать.
Мальчик, напротив, должен отделиться, чтобы «стать мужчиной».
Его психика больше сосредоточена на сепарации, автономии, действии, не на удержании контакта.
Во-вторых, женское начало (архетип Анимы) связано с принципом внутреннего пространства — вместилища, связи, эмоциональной глубины.
Женщина в отношениях часто становится контейнером для психики партнёра.
Это делает её более восприимчивой к тревоге разрыва, а потому — более склонной к удержанию любой ценой.
В-третьих, речь идёт о различии в гормональном фоне.
Окситоцин, так называемый «гормон привязанности», у женщин играет гораздо более выраженную роль:
он выделяется в больших дозах при прикосновении, во время сексуальной близости, при эмоциональной связи.
Этот гормон напрямую связан с формированием устойчивых социальных связей, эмпатии, снижением тревожности в ответ на контакт с «значимым другим».
У мужчин тоже есть окситоцин, но в меньших количествах — и его эффект модулируется тестостероном, который может снижать чувствительность к эмоциональным сигналам партнёра.
Это значит, что женщина нейрофизиологически более восприимчива к тонким эмоциональным изменениям и глубже фиксируется на партнёре, особенно при устойчивой связи и телесной близости.
Нейробиологическая основа женской вовлечённости — это стройная система, эволюционно направленная на удержание связи, заботу о другом и восстановление эмоционального равновесия через контакт.
Проблема возникает тогда, когда женщина берёт на себя эмоциональную ответственность за двоих,
а мужчина не осознаёт своего неучастия в этом балансе.
Именно поэтому мужчины часто чувствуют разрыв как внезапный.
Потому что годы до того кто-то другой удерживал связность.
Делал работу.
Сглаживал.
Ждал.
И только когда контакт разрывается, начинается движение к своей взрослости.
И тогда иллюзия «она никуда не денется», меняется на вопрос: а что я сделал, чтобы она захотела остаться?
И для женщины движение начинается не с жертвы,
а с возвращения себе — чувств, границ, ясности:
если он не меняется, имею ли я право не ждать?
"Он обязательно изменится"
почему мы продолжаем верить в эти иллюзии?
В кабинете, на семейных встречах, я замечаю, что самые счастливые отношение у мужчин, это те в которых их внезапно оставили.
«Ну было же все хорошо! Я не понимаю!» - рассказывает мне клиент
А его жена рядом воскликнет: «ну я же тебе говорила!!! Столько лет!!»
Женщина действительно чаще отдает себя отношениям- глубже, телеснее, устойчивее.
Психологически, биологически, культурно её идентичность чаще встроена в сферу отношений.
Это не биологический детерминизм, а следствие множества факторов:
Во-первых, в теория объектных отношений говорит, что девочка остаётся в более тесной идентификации с материнской фигурой слияние продолжается дольше.
Эта ранняя динамика учит женщину быть «для другого» — поддерживать, вмещать, удерживать.
Мальчик, напротив, должен отделиться, чтобы «стать мужчиной».
Его психика больше сосредоточена на сепарации, автономии, действии, не на удержании контакта.
Во-вторых, женское начало (архетип Анимы) связано с принципом внутреннего пространства — вместилища, связи, эмоциональной глубины.
Женщина в отношениях часто становится контейнером для психики партнёра.
Это делает её более восприимчивой к тревоге разрыва, а потому — более склонной к удержанию любой ценой.
В-третьих, речь идёт о различии в гормональном фоне.
Окситоцин, так называемый «гормон привязанности», у женщин играет гораздо более выраженную роль:
он выделяется в больших дозах при прикосновении, во время сексуальной близости, при эмоциональной связи.
Этот гормон напрямую связан с формированием устойчивых социальных связей, эмпатии, снижением тревожности в ответ на контакт с «значимым другим».
У мужчин тоже есть окситоцин, но в меньших количествах — и его эффект модулируется тестостероном, который может снижать чувствительность к эмоциональным сигналам партнёра.
Это значит, что женщина нейрофизиологически более восприимчива к тонким эмоциональным изменениям и глубже фиксируется на партнёре, особенно при устойчивой связи и телесной близости.
Нейробиологическая основа женской вовлечённости — это стройная система, эволюционно направленная на удержание связи, заботу о другом и восстановление эмоционального равновесия через контакт.
Проблема возникает тогда, когда женщина берёт на себя эмоциональную ответственность за двоих,
а мужчина не осознаёт своего неучастия в этом балансе.
Именно поэтому мужчины часто чувствуют разрыв как внезапный.
Потому что годы до того кто-то другой удерживал связность.
Делал работу.
Сглаживал.
Ждал.
И только когда контакт разрывается, начинается движение к своей взрослости.
И тогда иллюзия «она никуда не денется», меняется на вопрос: а что я сделал, чтобы она захотела остаться?
И для женщины движение начинается не с жертвы,
а с возвращения себе — чувств, границ, ясности:
если он не меняется, имею ли я право не ждать?
❤16❤🔥5💯5👍2
Это значит, что сегодня в комментариях под этим постом можно делиться образами из ваших снов — а я буду помогать вам их интерпретировать.
Пишите свои символы в комментариях — с нетерпением жду погрузиться в ваш сновидческий мир.
Посмотреть как это выглядит, можно по хештегу #разбор_сновидений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8❤3👍1🙏1
Друзья, планирую контент план на следующую неделю, про что вам было бы интересно
Anonymous Poll
27%
Отношения и теория привязанности
10%
Сновидения / разбор и теория
17%
Личные кризисы и способы прохождения
13%
Деньги и все что с ними связано
10%
Тело и отношения с ним
6%
Хочу телесную практику / танец
3%
Моя личная история (если хотите моего самораскрытия)
2%
Про Биоданзу
2%
Как не разорваться: семья, работа, дети
11%
Любовный треугольник: когда я в нем, когда он вдруг образовался в моей семье
❤🔥7🤩4❤1
Дорогие, сегодня с 18 до 20 провожу класс Биоданзы ❤️
У меня есть 3 бесплатных места!
Напишите мне в лс 🙏🏻
У меня есть 3 бесплатных места!
Напишите мне в лс 🙏🏻
❤6
Я вижу, что число подписчиков растет ❤️ и хочется с вами поближе познакомиться.
Здравствуйте, меня зовут Симма Богарт, я аналитический и процессуальный психолог, фасилитатор Биоданзы и ведущая Глубинного танца.
С 2013 года я помогаю людям возвращаться к себе:
через тело, движение, сны, контакт и честную внутреннюю работу.
📌 Большую часть времени я работаю онлайн, кабинетный прием в Москве веду по средам в уютном кабинете на Покровке. Так же я провожу регулярные группы Биоданзы в Москве (узнать что это можно тут) и активно развиваю танцевально-терапевтический онлайн проект Ресурсный танец.
Работаю с темами: отношения, страх быть видимым, депрессии, травмы, кризисы (творческие, профессиональные и возрастные), границы, обиды, стыд и сила.
Моё образование включает:
— аналитическую психологию (МААП),
— арт-терапию (МИСАО),
— процессуальный подход Минделла (МИПОПП),
— IBF BIODANZA
Я прохожу регулярный анализ и супервизию.
Я создаю пространство для глубокой внутренней работы, где допустимо всё: и сильные стороны, и отвергнутые части, и самые едва уловимые колебания души. Здесь формируется способность быть с этим не нарушая собственную целостность.
Веду этот канал, чтобы делиться живыми размышлениями, практиками и историями.
Здесь только мой опыт и опыт моих клиентов.
Вы найдёте здесь:
🟡 " Она никуда не денется"
"Он обязательно изменится"
почему мы продолжаем верить в эти иллюзии?
🟡 7 принципов, которые меняют общение в паре
🟡 Я всегда тянусь к тем, кто меня не выбирает
🟡 Как формируется нарциссизм и что потом происходит в отношениях
🟡 Уход. Самая популярная стратегия разрешения конфликта
🟡 Страх быть видимым: что нас останавливает?
🟡 Архетипы внутри нас: кто управляет сценой?
Напиши кодовое слово ХОЧУ ПРАКТИКУ в комментарии — и я пришлю тебе в подарок танцевально-двигательную «Проявленность».
Здравствуйте, меня зовут Симма Богарт, я аналитический и процессуальный психолог, фасилитатор Биоданзы и ведущая Глубинного танца.
С 2013 года я помогаю людям возвращаться к себе:
через тело, движение, сны, контакт и честную внутреннюю работу.
📌 Большую часть времени я работаю онлайн, кабинетный прием в Москве веду по средам в уютном кабинете на Покровке. Так же я провожу регулярные группы Биоданзы в Москве (узнать что это можно тут) и активно развиваю танцевально-терапевтический онлайн проект Ресурсный танец.
Работаю с темами: отношения, страх быть видимым, депрессии, травмы, кризисы (творческие, профессиональные и возрастные), границы, обиды, стыд и сила.
Моё образование включает:
— аналитическую психологию (МААП),
— арт-терапию (МИСАО),
— процессуальный подход Минделла (МИПОПП),
— IBF BIODANZA
Я прохожу регулярный анализ и супервизию.
Я создаю пространство для глубокой внутренней работы, где допустимо всё: и сильные стороны, и отвергнутые части, и самые едва уловимые колебания души. Здесь формируется способность быть с этим не нарушая собственную целостность.
Веду этот канал, чтобы делиться живыми размышлениями, практиками и историями.
Здесь только мой опыт и опыт моих клиентов.
Вы найдёте здесь:
"Он обязательно изменится"
почему мы продолжаем верить в эти иллюзии?
Напиши кодовое слово ХОЧУ ПРАКТИКУ в комментарии — и я пришлю тебе в подарок танцевально-двигательную «Проявленность».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12❤9👍1🥰1🙏1