Польза утренней зарядки

Исследователи из Германии доказали, что двадцатиминутные физические нагрузки снижают риск заболевания в 6 раз... Читать

БАТОНЧИК ГРАНОЛЫ С ШОКОЛАДОМ

Ингредиенты:
2 стакана овсяных хлопьев;
1 стакан миндаля;
1/2 стакана несладкой кокосовой стружки;
1/4 стакана фисташек;
1/4 стакана кунжута;
1/4 стакана оливкового масла;
4 ст. л. сливочного масла
1/4 стакана коричневого сахара;
1/3 стакана меда;
1 ч. л. ванильного экстракта;
100 г черного шоколада.

Способ приготовления:
Хлопья высыпать в большую миску, добавить измельченные миндаль и фисташки, кокосовую стружку, кунжут и оливковое масло, все перемешать. Духовку разогреть до 180 °C. Противень застелить пергаментной бумагой и выложить на него хлопья. Выпекать 10 минут. В это время в небольшой миске растопить сливочное масло, сахар, мед и ванильный экстракт. Варить до однородной консистенции не среднем огне. Хлопья достать из духовки и перемешать со сладким соусом. Снова выложить получившуюся смесь на противень. Выпекать 25-30 минут. Готовый корж порезать на небольшие прямоугольные батончики, аккуратно выложить на блюдо и полить растопленным черным шоколадом. Чтобы батончики скорее застыли, можно поместить их в холодильник.

Сила воли не может быть исчерпана
Как показывает новое исследование, люди, считающие, что их сила воли ограничена, как правило, нуждаются в дополнительном стимуле, чтобы продолжать работать над сложной задачей.
Читать

Как накачать ягодицы в домашних условиях?

Эталоны женской красоты всё время изменяются. Стараясь походить на красивых фитнес-моделей, многие ищут методы убрать жир с попы, придать ей упругости и объёма.
Читать

Как быстро набрать мышечную массу?

Худым людям очень тяжело нарастить мышечный каркас, так как их тело слишком быстро сжигает калории. Что нужно делать худому человеку, чтобы правильно нарастить мышечную массу в короткие сроки?
Читать

Зачем нужно приседать?

Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до экстремально высокой сложности. Существует как минимум восемь причин, чтобы начать приседать.
Читать