bitkogan
263K subscribers
9.91K photos
60 videos
33 files
12.2K links
Инвестбанкир Евгений Коган и его команда — о мире инвестиций, экономике и будущем

https://knd.gov.ru/license?id=673b63bd340096358bb0453d&registryType=bloggersPermission

Реклама и PR: @bitkogan_ads
Events: @kseniafff
Все вопросы: @bitkogan_official_bot
Download Telegram
Где лучше хранить сбережения?
 
Активы с начала года в цифрах:  
▪️Золото потеряло в цене около 11%,
▪️Биткойн упал более чем на 58%,
▪️iShares TIPS Bond ETF (TIP) обесценился на 17,5%
▪️Евро обвалилось к доллару на 15%.
 
Где же было спасение? Как обычно – в долларе.
 
Американский доллар вырос на 19%, даже несмотря на резкое увеличение денежной массы за последние пару лет. Доберется ли DXY до отметки 121? Если Европа начнет скатываться в рецессию, а ФРС – продолжит повышать ставку, то вполне возможно.

А что рубль?
Если бы вы хранили сбережения в рублях с 2017 г. на трехмесячных депозитах, то, по словам Алексея Заботкина (ЦБ РФ), «сейчас заработали бы заметно больше». Но усиление рубля – заслуга не сколько регулятора, сколько хромающего импорта и возможных санкций, которые дамокловым мечом висят над НКЦ.
 
Минэкономразвития, тем не менее, ожидает ослабления рубля к доллару до конца года примерно на 8%.
 
На будущие годы ожидания среднего курса рубля следующие:
▪️2022 — 68,1 рубля,
▪️2023 — 68,3 рубля,
▪️2024 — 70,9 рубля,
▪️2025 — 72,2 рубля.
 
Какие из этого выводы?
Сбережения лучше хранить согласно юрисдикциям, как говорится, кесарю кесарево, а Богу – Божие. Иностранные акции и валюта – на зарубежных счетах, российские акции и рубли – в России. 

Мы не раз повторяли, что сейчас риски хранения долларов на счетах в банках или на брокерских счетах – крайне высоки, если только у вас не наличные доллары. Санкции на НКЦ уже не кажутся такими туманными, как раньше, а поэтому риски блокировки вполне реальны.

Поэтому разумно хорошенько подумать либо над конвертацией, либо над выводом средств в иностранную юрисдикцию – тут уж каждый должен решать сам. Главное – времени практически не осталось.

#валюта #золото #крипта #сбережения

@bitkogan
👍437👎39🤯36🤔19😁5👏2
Сегодня акционеры Новатэка утвердили решение о выплате дивидендов за 1П2022 в размере 45 руб. на акцию.

Дивидендная доходность составит 4,7%, а общая сумма выплат – 136,6 млрд руб. Дата дивидендной отсечки – 9 октября. Чтобы получить дивиденды – акции необходимо купить до 5 октября.

Так, Новатэк снова смог порадовать акционеров своей твёрдой приверженностью дивидендной политике (минимум 50% от чистой прибыли по МСФО). И если недавно столь редкие решения российских компаний о выплате дивидендов задавали сильные тренды на отечественном рынке, то теперь, как мы видим, положительная реакция акций крайне умеренна.

Причинами могут быть:
▪️как недавние события, на фоне которых весь российский рынок снова значительно снизился (и мало что может его порадовать),
▪️так и тот факт, что в решении Новатэка никто и не сомневался.
Последнее продиктовано последовательной дивидендов политикой компании даже в этом тяжёлом году. Тем не менее, такие события все равно должны придавать оптимизма нашему настрадавшемуся рынку. А Новатэк со своими перспективными проектами и бережным отношением к акционерам может подавать пример другим компаниям.

В свете этих событиях следует упомянуть, что завтра состоится ВОСА Газпрома, на котором будет окончательно решен вопрос о выплате дивидендов. В случае положительного исхода, это может послужить отличным триггером роста российскому рынку. Однако важно помнить, что мы живем в очень непредсказуемое время. Сказать насколько продолжительным может быть позитивный эффект довольно сложно. В любом случае – скоро увидим.

#акции #дивиденды

@bitkogan
👍388👌27👎12😐11🤔105
Друзья, всем привет!

Сегодня у нас с вами будет более чем серьезный день.

Во-первых, сегодня будет подписан Договор о вступлении в состав РФ новых территорий.

Во-вторых, сегодня в 15:00 состоится выступление Владимира Путина. В нем будет анонсировано и все это, и, вполне возможно, многое другое. И все гадают, а что именно.

Ну и… новый (8-й) пакет «теплых приветов» от дорогих «друзей». Ожидается, что сегодня будет публикация нового пакета санкций.

В ходе последней недели предлагалось:

▪️Ограничить возможность российских правоохранительных органов продавать и покупать слезоточивый газ и электрошокеры.

▪️Ввести запрет для европейских компаний предоставлять криптокошельки, учетные записи или услуги по хранению криптовалют для граждан или организаций из России.

▪️Внести в черные списки ключевые структуры Московской биржи — Национальный расчетный депозитарий (НРД) и Национальный клиринговый центр (НКЦ).

▪️Расширить санкции против российской платежной системы «Мир». И отключить еще большее число банков из РФ от международной системы передачи межбанковских сообщений (SWIFT).

▪️Расширить список запрещенных к поставке в РФ товаров. Это касается дополнительно авиаоборудования, электронных компонентов, отдельных химических веществ.

▪️Ввести персональные санкции против представителей Минобороны России, а также Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики, Херсонской и Запорожской областей.

▪️Ввести ограничения на новые контракты с «Газпромнефтью», «Роснефтью» и «Транснефтью».

▪️Запретить перевозчикам и страховым фирмам заниматься транспортировкой нефти из России, если она продается по цене, превышающей определенный порог.

▪️Запретить предоставление бухгалтерских, юридических, архитектурных, инженерных и IT-услуг юридическим и физическим лицам из РФ.

▪️Ввести санкции против алмазодобывающей компании «Алроса» и 29 физических лиц. Также полностью запретить ввоз стали, древесины и бумажной продукции.

В целом, из-за новых санкций на импорт Россия может лишиться 7 миллиардов евро доходов.

В случае ЕС стоит напомнить, что согласно действующему принципу единогласия, каждая страна, входящая в состав ЕС, может проголосовать против какого-то решения. Между тем, глава офиса премьер-министра Венгрии Гергей Гуйяш заявил, что страна не поддержит какие-либо новые энергетические санкции против России.

Боюсь, что кроме перечисленных выше, можно ожидать достаточно серьезный упор на вторичные санкции против всех тех, кто помогает России обходить существующие ограничения.

Так что… ждем «приветов» и думаем, как жить и работать в новых условиях.

#санкции

@bitkogan
👍536🤯162🤔58🤬49😱25🥴23
1. Золото
2. TZA – тройной медвежий ETN на индекс Russel 2000
3. SOXS – тройной медвежий ETN на индекс полупроводников
4. GBP/USD – курс британского фунта к доллару
5. Акции золотодобывающей компании Barrick Gold
6. JNUG – инструмент на золото и акции золотопроизводителей с двойным плечом

@bitkogan
👍96🔥12👎6
А что фондовые рынки?

Колбасит однако. В среду, обрадованные инициативами Банка Англии, рынки танцевали джигу на костях любителей шортов.
Вчера… оптимизм уже достаточно быстро испарился. Причины… все те же. В принципе ничего нового.

Хотя британский фунт и евро продолжили свое восстановление, тем не менее, доходности облигаций и Великобритании и Германии и… далее по списку, продолжили неторопливое, но верное движение на юга.

Ну и разумеется главный вопрос – что дальше?

Глобально не думаю, что за последнее время что-то кардинально изменилось.
Если только добавилась нервозность. Я думаю не только россияне, но и остальные жители этой маленькой и, как выясняется, весьма хрупкой планеты, ждут – чем в 15:00 их порадуют. Ну и рынки… Они как продолжение общего большого воспаленного нерва.

Однако эта нервозность плюс некоторое ослабление доллара (DXY чуть просел относительно своих максимальных значений) дали моментально шанс золоту на неплохой отскок. И, весьма возможно, дадут и дальше.

Рынки? Есть шанс для начала, как мне видится, просесть по S&P еще процента на 2-3. Может чуть больше. Это мы с вами говорим о самом ближайшем времени.

Однако, как я не раз говорил, падения без истеричных отскоков не бывает. Так что…

1️⃣ Не пытаемся ловить дно. Все равно не поймаем. А нервные клетки… их искренне жаль. Есть желание купить что-то в долгую – нет проблем. Но одно важное условие – это максимум на 5-10% от средств. Я так думаю – будут более комфортные условия для покупки. Еще не вечер 😉

2️⃣ Буду скоро в случае дополнительной просадки рынков фиксировать часть защитных инструментов.

3️⃣ Думаю, что пример Банка Англии в итоге будет заразительным. И ФРС где-то через месяц-другой также осознает, что несколько пережестила. Но… это все будет не сегодня.

4️⃣ Думаю ещё чуть увеличить вложения в золото. Причины – геополитика и будущая (см п. 3) стабилизация ставок. А насчет геополитики – я думаю в скором будущем искрить будет еще больше. Есть Балканы, есть Ближний Восток, есть Центральная Азия. Ну и, наконец, никуда не делась Северная Африка. Я еще про Тайвань не говорю. А ведь и это точка будущего весьма жесткого конфликта. Кроме того, жду осенью обострения социальных конфликтов.

5️⃣ Ну а всерьез покупать – это, скорее, если S&P достигнет уровня 3200. А может и того ниже. Впрочем, посмотрим. Про уровень 3600 мы уже говорили давно. Ну вот – доброе утро, мы тут. Здесь можем попрыгать и… еще просесть.

6️⃣ А российский рынок… давайте дождемся выступления, анонсированного сегодня в 15:00. Давайте посмотрим на последующие за этим «подарки» из-за речки. Там и решим, что делать будем.

На рынках еще будут возможности купить что-то хорошее не дорого. Главное – не надо торопиться.

#рынки #золото

@bitkogan
👍451🥴24👎14🔥14👏9😁6
Будет ли частичная санкционная амнистия?

Похоже, что санкционные ограничения ЕС могут быть не только наложены на поставляемую из России продукцию, но способны и отменяться.

Уже сегодня Евросовет может на заседании обсудить не только введение новых санкций из восьмого пакета (уже сбились со счета, поэтому можем ошибаться в цифре), но и снять ограничительные меры против ряда товаров.

Так и представляем себе, как с радостью готовы воскликнуть российские предприниматели что-то наподобие: «Это один маленький шаг для человека, но гигантский скачок для всего человечества». Но радоваться пока очень рано.

Под санкционную амнистию могут попасть удобрения, цемент и ряд других товаров, в которых возникла в Европе острая нехватка. Логично задаться вопросом: а не стоит ли увеличить сейчас позицию по компаниям-производителям из этих отраслей, например по Фосагро. На первый взгляд, это очень хорошая идея, но только если вы рассчитываете забрать спекулятивную прибыль от этой новости или попасть под отсечку одобренных на собрании акционеров дивидендов. По данным Bloomberg, доходность таких выплат составляет порядка 9,1%.

Но мы пока придерживаемся более консервативной стратегии на текущем очень волатильном рынке и стремимся увеличить долю кэша и защитных инструментов в портфелях. Сейчас сложно давать оценки, когда мы снова начнем увеличивать долю акций в портфелях, т. к. политические факторы продолжают оказывать на рынки гораздо большее влияние, нежели экономические.

P. S. Кстати, небольшой лайфхак. Предприниматели, которые опасаются, что их товары будут остановлены на границе ЕС могут проверить попадает ли он под санкции. Для этого они могут воспользоваться официальным сервисом, на котором требуется только вбить HS-код (аналог российского ТН-ВЭД).

#санкции

@bitkogan
👍29816👎9🔥8🥴8🤔4
Forwarded from bitkogan⚡️HOTLINE
⚡️‼️Газпром — дивидендам быть

💸Акционеры одобрили ранее рекомендованные дивиденды в размере ₽51,03 на акцию. Доходность составляет 22,5%.

Акции в моменте прибавляют 5%, но не исключаем краткосрочное снижение из-за фиксирования позиций спекулянтами.

Выдохнули. Это должно, наконец, придать оптимизма российскому рынку, который находится под серьезным давлением геополитики.
#gazp #рфр @bitkogan_hotline
👍439🔥66👎37😁22🥴20👏15
Уникальное SPO в уникальных условиях

Недавно мы писали об уникальном событии в мире российских публичных компаний – вторичном размещении бумаг Positive Technologies. Эта компания – первая из публичных в секторе кибербезопасности. Мы регулярно писали о том, что с оптимизмом следим за деятельностью и ее, и всего сектора.

Но сейчас мы наблюдаем за Positive Technologies с замиранием сердца. На фоне происходящих вокруг событий это волнение радостное. А ведь за время от начала сбора заявок, до сегодняшнего дня, мир буквально перевернулся с ног на голову.

Positive Technologies в ходе SPO сделали практически невозможное.
▪️Самое важное – не подвели, не отказались от своих планов и разместились по рыночной цене.
▪️«Вишенка на торте» в виде опциона на приобретение каждой пятой доп. акции по фиксированной цене также осталась на месте.
▪️Компания смогла удовлетворить заявки от инвесторов в полном объеме! Больше всего, конечно, удивляет тот момент, что в сегодняшних крайне турбулентных условиях объем спроса составил 1 млрд руб.

Отдельного внимания заслуживает дивидендная политика компании.

Искренне радует позиция Positive Technologies по отношению к своим акционерам, желание их поддерживать. А, главное, успокаивает их уверенность в себе, при неуклонном стремительном росте бизнеса.

▪️Совет директоров компании рекомендовал акционерам утвердить решение о выплате дополнительных дивидендов в объеме 340,6 млн рублей.
▪️Общая сумма выплаченных дивидендов по итогам прошлого года составит 1,3 млрд рублей.
▪️Дополнительная сумма, рекомендованная к выплате, составит 5,16 рублей за обыкновенную акцию.
▪️Что в сухом остатке даст выплату в 19,56 рублей за одну обыкновенную акцию по итогам 2021 г.

Напомним, что согласно дивидендной политике компании, принятой в ноябре прошлого года, на выплату направляется до 100% от чистой прибыли компании (по МСФО).

Подобные события, особенно в нынешних условиях, действительно будоражат. Это дерзко и сильно. Очень хочется увидеть момент, когда такую уверенность и контроль смогут показывать и другие игроки на публичном рынке. А сейчас искренне радуемся уверенной поступи Positive Technologies.

#российский_рынок #IT

@bitkogan
👍302👎7417🔥17🤔8🥴6
Продолжаются «сумасшедшие горки» в паре рубль-доллар.

Причины, думаю, всем понятны. Весь мир сейчас ждет выступления президента Путина. От того, что он скажет, зависит сегодня многое. Волатильность на максимуме, нервы – на пределе. Ждем…

#валюты #доллар #рубль

@bitkogan
😁215👍123🤬71👎22😢21🤔18
Президент Путин выступил

И небо не упало после этого на землю (чего многие опасались). Однако многие важные моменты остались между строк, многое приходится додумывать.
Трактовок может быть очень много.


Основные тезисы:
▪️Новые территории приняты в состав РФ, а «люди, живущие там – граждане России навсегда».
▪️РФ будет обеспечивать безопасность этих областей и восстанавливать инфраструктуру.
▪️Цели восстановить СССР – нет.
▪️В диверсиях на Северном потоке обвинены англосаксы.
▪️Прозвучал призыв к тому, чтобы прекратить огонь и сесть за стол переговоров.
▪️РФ будет защищать свои ценности от Запада.
▪️ «Мир вступил в период революционных трансформаций».

Похоже, что расслабляться не стоит. Все мы помним, чем порой заканчиваются подобные «экскурсы в историю»...

Теперь о рынках, потому что деньги говорят красноречивее людей. Доллар, который в последнее время активно падал против рубля, послушно вернулся на место – сейчас примерно 57,8.
Российский фондовый рынок, несмотря на пассаж президента о капитализации, торгуется в небольшом плюсе. Видимо, ожидали худшего.
Мировые рынки, судя по всему, ничего не поняли, но на всякий случай немного проседают. Также, как и остальные валюты относительно доллара.

Сейчас все пытаются переварить услышанное и понять – что делать дальше. Скорее всего, ничего еще не закончено, и впереди нас ждут события. Вполне возможно, драматические.

Надеемся на здравый смысл…

@bitkogan
👍797🤯156🤔91🤬55🔥36👎35
Газпром не подвел

Долгожданное решение: акционеры Газпрома утвердили рекомендованные ранее промежуточные дивиденды в размере 51,03 руб. на акцию. Доходность составляет порядка 22%.

Это крайне важное событие для российского рынка.

На это есть ряд причин.
▪️Во-первых, доверие к рынку и Газпрому может восстановиться после того, что произошло 30 июня.
▪️Во-вторых, это должно придать оптимизма рынку, которым сейчас движет исключительно геополитика, а не экономические и фундаментальные факторы.
▪️В-третьих, в текущих реалиях инвесторам важно иметь денежный поток, в нашем случае – дивиденды.
Решение Газпрома может сподвингуть и другие компании к выплатам. И, финальное, Газпром – это ядро индекса Московской Биржи, за его динамикой должны последовать и другие фишки.

Почему акции не растут? Ответ достаточно прост – спекулянты. Очень многие спекулятивно покупали акции компании под сегодняшнее событие, а на факте выхода новостей закрывают позиции. Понять можно, остаться в акциях и пойти в дивидендную отсечку – достаточно смелый шаг.

Объясним почему. Дальнейшая судьба Газпрома сопряжена со множеством происходящих событий: диверсия на Северном потоке, выпадающий европейский рынок, высокая неопределенность относительно цен на газ и, разумеется, геополитика. Эти факторы напрямую влияют на динамику котировок.

Некоторые рассуждают и говорят, что текущие рекордные дивиденды – это последние щедрые выплаты от компании. Такая версия вполне справедлива, особенно обращая внимание на приведенные выше факторы.

Сегодняшний обвал на 18% – что это? Вполне вероятно, что подобные продажи прошли на фоне новостей, указывающих на «западный след» в диверсиях Северного потока. Другая версия – институциональные инвесторы продавали позиции. А может, кто-то перепутал кнопки «продать» и «купить»? Версий достаточно, но разбираться в них стали бы только в случае, если бы Газпром не утвердил решение.

Вывод. Вполне вероятно, что сегодняшний день может задать дальнейшую динамику российского рынка. Ожидали решение Газпрома – мы его получили. Это серьезный оптимизм для всего рынка, но пока он не учтен в цене, поскольку впереди более важные геополитические события, которые серьезным образом довлеют над рынком.

#акции #дивиденды

@bitkogan
👍505🥴49👎33😁17🤔147
Зима приближается. Что ждать от рынка газа после взрывов на Северном потоке?

В Европе осенью, вероятно, цены останутся высокими, но волатильными. Хранилища заполнены почти под завязку (сейчас 88,25%). Однако до середины зимы не будет понятно, хватит этого или нет?

На вторую половину зимы два сценария:
1️⃣ Плавное снижение (но не обвал) примерно к $1000 за тыс. кубов. Зима мягкая, хранилища не пустеют.
2️⃣ Взлет «в стратосферу», фактический слом рынка.

На американском рынке газа тоже возможны варианты.

Экспорт СПГ, очевидно, будет расти и сокращать внутреннее предложение. На этом цены могут продолжить рост.

Но не забываем, что ушел (практически, потому что ГТС Украины пока в расчет не берем) риск наращивания поставок Газпрома в Европу. Сланцевики могут не бояться резкого обвала цен и активнее наращивать добычу.
Они уже наращивают. Только в конце августа добыча в США подобралась к 100 млрд куб. футов в день, а в сентябре уже в среднем 100,5 млрд. Для сравнения, в 2021 году было 92,86 млрд кубофутов.

Экспорт СПГ растет медленнее добычи. В этом году за 9 месяцев в среднем 11,87 млрд кубофутов в день, в прошлом за аналогичный период 10,48 млрд. Даже без аварии на Freeport LNG, разница с ростом добычи колоссальная.

Если бы не экстремальное потребление, то цены давно бы упали. Поэтому на зимний период они опять будут зависеть от погоды, но с большей вероятностью снизятся на 30-40%.

#газ

@bitkogan
👍427🤔71👎1711😁8🔥3
Друзья, всем привет.

Ну и как вам прошедшая неделя?

У меня ощущение, что время спрессовалось и стало чем-то очень и очень материальным.
Общая атмосфера… смесь непрекращающегося Оруэлла в сочетании с Кафкой, обрамленного элементами Герберта Уэллса.
Эпическая трагедия, где по мановению волшебной палочки абсолютно все – действующие лица. Сцена и бельэтаж смешались. А над всем этим действом парит музыка «Призрака оперы» с вкраплениями Пятой симфонии, мощь которых могут перекрыть лишь крики Охлобыстина.

▪️Взрывы газопроводов c непонятным следом, по одной из версий попахивающей англосаксами…
▪️Мобилизация... с заходами в Военторг и посещениями юристов и нотариусов.
▪️Огромное количество новых беженцев и туристов в Казахстане, Армении, Грузии, Турции и далее по списку.
▪️Невероятное ожесточение геополитической повестки.
▪️Новые и новые санкции. Но без НКЦ.
▪️Интрига по Газпрому.
▪️Внезапные референдумы и новые регионы, немедленно входящие в состав России.
▪️Обвалы на мировых финансовых рынках.
▪️Прогнозы экономистов о скором… и тут мы все умрем
▪️ЦБ разрешил юрлицам покупать ценные бумаги недружественных эмитентов
▪️Уже всерьез разговоры о достоинствах и недостатках ТЯО (Тактический Ядерный Удар).
▪️ Заявка Украины на вступление в НАТО. Впрочем, США отреагировали в стиле старого анекдота – а это на потом…
▪️Волнения в Иране
▪️Призывы многих стран с требованием, чтобы их граждане срочно покинули территорию России.

Не покидает ощущение… что это все только сон... в палате номер шесть. Только не могу понять – в этой палате то ли я, то ли весь сбесившийся мир? Дайте же проснуться!

Да… боюсь традиционный утренний воскресный стрим с Дмитрием Абзаловым рискует превратиться в марафон часов эдак на пять.

И все же, невероятно важно успеть обсудить главное событие недели – разрыв дипломатических отношений между Никарагуа и Нидерландами. Ой, что будет.

Ну а кроме традиционного разговора с Дмитрием будем спокойно и не торопясь обсуждать все происшедшее в отдельных заметках.

#геополитика #санкции #мобилизация

@bitkogan
👍1.24K😁13975🔥58🤯40👎30
Стресс, выгорание и апатия. Что делать?

Друзья, хочу продолжить вещами, не связанными с экономикой и геополитикой, но сейчас очень важными. Мы с вами снова живем в турбулентности (а может и не выходили из нее). Текущая ситуация затронула уже практически всех.

Сейчас каждый делает выбор для себя – как ему дальше жить. При этом у всех есть задача – справиться со стрессом, продолжать делать важное для него, несмотря на неопределённость, тревогу, нехватку энергии, выгорание, апатию и т. д.

Вряд ли сказать «меньше переживай – все будет нормально» достаточно. Да и убирать тревогу полностью не нужно, лишь ровно настолько, чтобы адекватно действовать. Вот несколько лайфхаков.

Организация времени.

▪️Первое, что нужно сделать, выдернуть себя из новостного потока, перестать «думскроллить» об этом мы уже писали.

▪️Помним, что время сейчас очень ценно. Чтобы его не терять, а заодно переключиться с тревожных мыслей, можно вести простейший хронометраж. То есть прямо на бумаге пишем интервалы времени и что мы в них делаем.

Принятие решений и сценарное планирование.

▪️Одновременно с этим составляем (также лучше на бумаге) простые списки дел на день – 3 приоритета. И всего остального, если останется время. Важно выгрузить все из головы, чтобы спокойно действовать.

▪️Чтобы решения не были спонтанными, сделайте паузу, подышите, поговорите с кем-то, кто может взглянуть на ситуацию со стороны.

▪️Пропишите различные сценарии развития событий. Даже самые негативные. Проранжируйте по степени вероятности. И что вы будете делать – по порядку. Лучше с датами. Так вы снизите неопределенность и тревогу. И в момент наступления события будете просто действовать. На контрасте с самым плохим сценарием остальные будут казаться позитивными.

▪️Все что вы не успели сделать, можете отложить на завтра, как это делала Скарлетт О’Хара в «Унесённых ветром».

Как помочь себе адаптироваться?

▪️Человек адаптируется ко всему, на это нужно 2-3 недели. Механизм здесь примерно такой: мозг сравнивает ситуацию на сегодня с ситуацией на вчера и позавчера и если что-то меняется в лучшую сторону, то он воспринимает тенденцию в целом как позитивную.

▪️Можете купить что-то «для будущего» – одежду на новый сезон; обучение, которое будете проходить.
Если вы проявите заботу о себе (например, сходите подстричься) это сигнал, что все хорошо.

▪️Подумайте о вещах, которые стабильно работают. Например, сохраняются интервалы доставки из супермаркета, электрички ходят по расписанию.

Отношения с окружающими.

▪️Кроме широко известной стратегии при угрозе «бей-беги» («fight-or-flight) есть еще и другая – «заботься-дружи» (tend-and-befriend). Помогать тем, кому хуже, чем тебе, за кого несешь ответственность. Общаться с друзьями. Выйдите хотя бы на время из соцсетей и пойдите к людям 😉

▪️Если же окружающие ведут себя неадекватно, говорите с ними как с детьми, успокаивайте по возможности.
У каждого человека свой механизм реагирования на чрезвычайные ситуации и это нормально. Не стоит никого осуждать, а лучше постараться взглянуть на себя со стороны, изучить свои защитные реакции.

▪️Если с близкими стало сложно общаться, у вас слишком разные взгляды и мнения о дальнейших действиях, то можно взять паузу, разойтись по комнатам, временно перейти на письменную коммуникацию (в мессенджере), либо пригласить нейтрального посредника.

▪️Есть, кстати, такое хорошее слово – «союзники». Можете написать его и повесить на холодильник, чтобы обращаться самому и напоминать близким, что вы друг за друга и у вас общая цель.

Что еще важно?
▪️Физическая нагрузка. Простые упражнения, которые можно сделать где угодно – приседания, отжимания, бег.
▪️Физическое восприятие мира. Загрузите свои органы чувств. Пощупайте предметы вокруг, послушайте хорошую музыку, съешьте что-то с сильным вкусом и т. д.
▪️Не полагайтесь на память. Все важное записывайте и желательно в 2-3 местах.
▪️Держите наготове важные документы и их копии.

Полезные ссылки:
Контакты кризисных центров
– Копинг стратегии (преодоления стресса)

#лайфхаки

@bitkogan
👍1.12K200🔥33👏28👎22😁7
Тероборона/военное положение.

В связи с последними событиями многие спрашивают: «А что такое тероборона». Решил об этом рассказать.

По итогам вчерашнего выступления Президента РФ, помимо всего прочего, можно вполне ожидать и продолжение, и даже активизацию боевых действий и мобилизации.
Ни о какой «релаксации» речь ни идет ни с той, ни с другой стороны.

Так что… хотел бы вернуться к вопросу «теробороны», и призыва в неё резервистов.

Давайте разберёмся.
Понятие территориальная оборона определено в ФЗ № 61 от 31.05.1996 «Об обороне».
В соответствии с этим Федеральным Законом, понятие территориальная оборона определяется как, система осуществляемых в период действия военного положения (обратите внимание: на период действия ВОЕННОГО ПОЛОЖЕНИЯ) мероприятий
▪️по охране и обороне военных, важных государственных и спецобъектов, объектов, обеспечивающих жизнедеятельность населения, функционирование транспорта, коммуникаций и связи, объектов энергетики.
▪️Объектов, представляющих повышенную опасность для жизни и здоровья людей и для окружающей природной среды (почему бы, например, не ядерных объектов),
▪️по борьбе с диверсионно-разведывательными формированиями иностранных государств и незаконными вооруженными формированиями,
▪️по выявлению, предупреждению, пресечению, минимизации и (или) ликвидации последствий их диверсионной, разведывательной и террористической деятельности.

Насколько я понимаю – режим военного положения на территории РФ пока ещё не вводился...

При этом в «тероборону» призванных в рамках частичной мобилизации резервистов уже набирают. В Санкт-Петербурге и, возможно, в ряде других субъектов РФ, по сообщениям из открытых источников. Очевидно, что до введения военного положения субъекты РФ, не нарушив федерального законодательства, не имеют полномочий на создание подобных формирований.
Или правовая коллизия?

Хотелось бы понять, что происходит: военного положения ещё нет, а в территориальную оборону резервистов уже призывают? К чему готовятся субъекты РФ?

#мобилизация

@bitkogan
👍438🤔235🤬90👎49😢39🤯24
Индекс DXY – доллар относительно корзины основных валют

@bitkogan
👍133🤔27👎15👏61😁1