🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
🍳 #صبحانه_های_لاغر_کننده

☀️تخم مرغ پخته و
↩️گوجه🍅

☀️تخم مرغ پخته و
↩️کاهو🍀

☀️عدسی و
↩️50 گرم نان جو🍞

@bimarankhas_broujerd

#صبح_و_سلامتی
#صبحانه
#کمپین_بهار_سبز



⚛کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟

🍌موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده

🥚تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست.

🥜روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره

🍉هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه