BILDplus Inhalt Schmerz in der Halswirbelsäule - „Es war, als würde ich am Schmerz ersticken“
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Astrid W. litt unter Nackenschmerzen. Hier berichtete sie, wie viele Ärzte sie besucht hat, bevor sie das fand, was ihr geholfen hat.

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BILDplus Inhalt Ernährung, Job, Familie - Experten verraten: So entrümpeln Sie Ihr Leben
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Vier Expertinnen verraten, wie man mit schlechten Gewohnheiten, im Job, in der Familie und bei der Ernährung aufräumt․

Übungen für Gelassenheit - Wie bleibe ich in der Krise ruhig?
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In Krisenzeiten kann eine Extra-Portion Gelassenheit nicht schaden – und die kann man lernen, sagt Autorin Monika Weidlich-Kolnhofer․

BILDplus Inhalt „Neurogenes Zittern“ - Kann ich Stress einfach abschütteln?
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Die Entspannungstechnik des bewussten Zitterns soll sogar Traumata lösen․ Ein Psychotherapeut erklärt, warum hier Vorsicht geboten ist․

BILDplus Inhalt Mentaltrainerin gibt Tipps - Endlich loslassen – so lernen Sie es!
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Warum ist Loslassen so schwer? Egal, ob es um einen Menschen geht, der uns lange Zeit viel bedeutet hat, oder aber um eine Gewohnheit․

BILDplus Inhalt Nicht nur Lotussitz - Meditieren beim Stricken oder Bogenschießen
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BILD zeigt Ihnen, warum man für die Meditation nicht still auf einer Matte sitzen muss․

BILDplus Inhalt Zukunftsgedanken, Atmung  - 5 konkrete Tipps gegen Ihre Ängste
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Ängste sind belastend․ Wenn wir lernen, sie einzuordnen, können sie uns aber auch nutzen․

BILDplus Inhalt Augen, Leber, Herz und Darm - So geht Entspannung für den ganzen Körper
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Beim Entspannen geht es nicht nur um Ruhe für die Seele, sondern auch für die Organe․

BILDplus Inhalt Stress bewältigen, Beziehung retten - Psychohacks, die schnell glücklicher machen
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Gegen persönliche Krisen können einfache Tricks aus der Verhaltenstherapie helfen․