Штош!

Nevertheless, she persisted

Год назад мы сделали классный список книг к 8 марта, но в этом году посмотрели на него критически и воодушевленно (иначе мы не умеем) взялись за дополнение и улучшение.
В процессе ИИ перегрелся, телеграф сопротивлялся, но мы все-таки сделали огромную работу

Итого: 226 книг! в два раза больше, чем в предыдущем году, ничего себе. Улучшили разделение по категориям и добавили еще кучу крутых женских текстов.

Изучайте, сохраняйте, пересылайте, обсуждайте с подругами, пишите нам.
Поддерживайте женщин.

​​Обсуждали сегодня с венским книжным клубом "Искупление" Иэна Макьюэна.
И вроде книга знакомая, и фильм многие смотрели, но сколько ещё можно вытащить оттуда смыслов для себя – каждый раз удивляюсь.

При первом прочтении я думала: фуууу, Брайони, ну какой кошмар, как ты могла вообще. Вина, искупление, нет тебе прощения

В следующий раз: так, теперь я вижу, что важно разделять Брайони-ребенка и Брайони-взрослую. Давай обратим внимание на ее отсутствующих родителей, вот где нужно задавать вопросы.

Сегодня по пути на встречу: а вообще почему мы только с женщин спрашиваем?? Брайони, Эмилия, Сесилия, Лола... Где отсутствует отец? Пол? Леон?

И наконец в конце встречи мне больше всего захотелось, чтобы у меня была такая возможность (не в моей власти, понимаю) простить Брайони и дать ей возможность перед окончанием получить это прощение. Потому что важно, чтобы ни один человек не уходил с подобной тяжестью.

✨
Кстати, приходите в чат нашего клуба, мы встречаемся в Вене, но в чате тоже болтаем и там раз в месяц точно есть от меня книжная подборка (даже чаще, чем тут пока что 🫣))

​​Привет! До 1 апреля успею ворваться, пока мы тут все не потерялись:

Этим летом будет 9 лет, как я веду этот блог. Я занимаюсь популяризацией библиотерапии — чтения для самопознания, самоподдержки и, конечно, для удовольствия!

Чего я только не делала: искала и переводила статьи; тупила в исследования, пытаясь вспомнить матанализ и разобраться, нормально ли там все; написала в соавторстве главу в книгу коллег и сделала онлайн-курс; наконец написала сама собственную, фууууф.

Пришло время заниматься не только популяризацией, но и собственно моей профессиональной деятельностью: психологическим консультированием с использованием, конечно, книг!

И если вы вдруг решите потеряться из телеграма, но хотели бы оставаться со мной и дальше на связи, то вот вам такой вариант:

bibliotherapy.me

Наконец-то есть место, где я буду публиковать все новые книжные подборки и перенесу туда старые.
Вы можете подписаться двумя способами: RSS (нужно какое-то приложение типа Feedly, которое будет подтягивать вам новости с сайта) или оставить свою почту для рассылки.
Рассылки пока нет 😅 но я сайт сделала, и рассылку тоже когда-нибудь начну (нечасто)

Приходите в гости! Со мной можно просто работать как с психологом, а можно делать книжные подборки и/или читать вместе.

Прочитано: 1756 книг
В ожидании: ∞ книг
Останусь ли в телеграме: конечно
Сайт как фундамент для дальнейшего веселья

Авторы сайта:
Я: содержание
ИИ: структура и вытаскивание из меня содержания
Муж: основа основ, технический директор и ручкамиделатель (была проджектом с ним в этом проекте, ему не понравилось, а мне очень! спасибо тебе 🤍)
bibliotherapy.me 🌱🌱🌱

Found poetry

Сплошные новости, простите многословность, я пока просто пищу от радости: права на Книготерапию продают в Саудовскую Аравию!

Арабская ноооооочь!

​​Как перестать кряхтеть и начать жить
(по мотивам прожарки)

Марвин, депрессивный андроид из "Автостопом по галактике", — буквально гимн кряхтения.
Мозг размером с планету, а его просят нажать кнопку. Если это ваш эмоциональный ориентир, то эта подборка для вас.

Подборка в три слоя — сначала диагностика (фикшн с героями-кряхтунами), потом терапия (нонфикшн, который обещает помочь, но кто знает), и финал — типа принятие.


🦞 Диагностика: узнай себя

• Иван Гончаров – Обломов
клинический случай, все остальное вторично
• Сэмюэл Беккет – В ожидании Годо
два человека кряхтят, ничего не происходит, это литература
• Антон Чехов – Человек в футляре
профессиональный кряхтун, достиг мастерства

💊 Лечение (или как пойдет)

• Оливер Беркман – Четыре тысячи недель
хватит кряхтеть, тебе осталось 4000 недель, шевелись
• Марк Мэнсон – Тонкое искусство пофигизма
станет еще одной книгой в списке, но попробуй
• Барбара Эренрайх – Улыбайся или умри (Smile or Die: How Positive Thinking Fooled America and the World)
антипозитивность как лекарство от позитивности

🫪 Принятие

• Мишель де Монтень – Опыты
кряхтел 20 лет, написал три тома, умер счастливым
• Дуглас Адамс – Автостопом по галактике
смысл жизни оказывается числом 42, Земля сносится под автостраду, все кряхтят

Две хорошие книги — если близкие не понимают, что такое депрессия

Или понимают, но не так. Говорят "просто возьми себя в руки". Или стараются помочь, но все мимо.

1. Сильвия Плат — Под стеклянным колпаком

Эстер Гринвуд получает возможность стажироваться в модном нью-йоркском журнале. И вроде все хорошо, но при этом она не может дышать. Плат описывает депрессию изнутри: ангедония, заторможенность, деперсонализация, постоянное ощущение себя под колпаком, где воздух спертый и выхода нет.
TW! Книгу обычно описывают как эмоционально тяжелую. Пожалуйста, учтите свое состояние перед прочтением.

2. Эндрю Соломон — Полуденный бес. Анатомия депрессии

Журналист и психолог собрал все: личный опыт, истории других людей, нейробиологию, историю лечения, культурный и социальный контексты, чтобы доступно рассказать о переживании депрессии. Это путеводитель, написанный с состраданием и уважением к разным людям. Хорошо работает для тех, кто снаружи и хочет понять, с чем именно столкнулся близкий человек.

#двехорошиекниги

Привет! Я очень люблю рассказывать о своих коллегах, с кем мы когда-то учились на психфаке, а теперь все что-то такое крутое делают: строят бренды, помогают людям, пишут книги, снимают фильмы. Очень горжусь нами всеми.

Сегодня знакомлю вас с Олей Сориной — психологом, с которой мы давно дружим и которую я очень уважаю.
Оля — клинический психолог и гештальт-терапевт, работает с выгоранием, карьерными кризисами, ощущением тупика в работе.

Она откликалась на мои приглашения и приходила говорить о выгорании в "Открытую гостиную" Лермонтовской библиотеки, а потом и в наш онлайн-курс на Психодемии.
(В ответ на вопрос "Какие книги про выгорание рекомендуешь?" Оля замялась и деликатно сообщила, что никакие 🙂. А потом написала свою!)

В ее телеграм-канале Гори, гори ясно! она пишет честно о том, как непросто работать на себя, что делать, когда не набирается группа, как вытаскивать себя из трудных периодов, когда хочется просто лежать и читать детективы.
Ну, обнимемся, все мы где-то там же. Я очень ценю такую честность.

Оля написала книгу "Так можно: не выгореть, помогая другим" — для специалисток(ов) помогающих профессий, которые отдают себя работе и забывают, что сами тоже люди. Книга сейчас есть в открытом доступе.

Подписывайтесь, читайте, и давайте беречь себя от полного истощения (давайте хотя бы до неполного, ок?)

Как делать выбор в сложных обстоятельствах

Мне так понравилась книжная подборка, которую я вместе с венским Бабелем собирала для майской встречи книжного клуба, что я хочу с вами ей поделиться.

Обсуждать мы будем "Светотень" Даниэля Кельмана, роман, вышедший на русском в небольшом русскоязычном издательстве в Германии. Большая удача, что он в принципе у нас есть на русском (его можно купить в электронном виде на сайте издательства, если вы за пределами Европы).

Будем говорить о том, на что опираться, чтобы сделать сложный выбор. Возможно ли вообще его сделать там, где обстоятельства сильнее нас? Или это отмазки и мы всегда управляем собой или ситуацией, или хоть чем-то?

И вот что еще можно почитать по теме:

Художка:

• Иэн Макьюэн — Закон о детях
• Джон Ирвинг — Правила виноделов
• Кейт Элизабет Расселл – Моя темная Ванесса (*TW*: насилие)
• Альбер Камю — Чума
• Уильям Стайрон — Выбор Софи
(*TW*: Холокост, смерть. Невозможный выбор в условиях абсолютного зла.
Мое прим.: я не могу заставить себя прочитать эту книгу, но для тех, кто будет готов – она, пожалуй, точнее всех попадает в нашу тему выбора)
• Кадзуо Исигуро — Остаток дня
• Анна Баснер — Круг, петля, спираль
• Симона де Бовуар — Мандарины
• Борис Пастернак — Доктор Живаго
• Сьюзан Спиндлер — Суррогатная мать

Нонфикшн:

• Себастьян Хафнер — История одного немца. Частный человек против Тысячелетнего рейха
• Ханна Арендт — Банальность зла
(классика философии по теме, но нужно учесть критику, например, добавить книгу Беттины Штангнет "Эйхман до Иерусалима" (2011))
• Виктор Клемперер — LTI. Язык Третьего рейха. Записная книжка филолога
• эксперименты Милгрэма про удары током и Зимбардо про Стэнфордский эксперимент о подчинении и авторитете
(к ним очень много современной критики, и тут важно “обновить” наше мнение о том, что все так, как говорили нам эти маститые исследователи. Так да не так.)
• Шина Айенгар — Искусство выбора. Как мы выбираем на самом деле
• Майкл Сэндел — Справедливость. Как поступать правильно?
• Дэвид Эдмондс — Убили бы вы толстяка? Задача о вагонетке. Что такое хорошо и что такое плохо?
• Дэниел Канеман — Думай медленно, решай быстро
• Шила Хети — Материнство

Мне кажется, что список мощнейший. Но, возможно, вы что-то к нему добавите?

​​Как я могу поддержать вас, когда вы примете ответственность на себя?

Завершила земное присутствие Эдит Ева Эгер — психотерапевтка, выжившая в Аушвице, мой образец силы духа и резильентности.
Ей было 98,5 лет, и она продолжала работать, если не врет интернет, до 95 — принимала пациентов, выступала перед военными и врачами, говорила о выборе и свободе, хотя бы и внутренней.

Эгер попала в концлагерь в 16 лет. Ее родителей убили в первый день. Она выжила — в том числе потому, что станцевала для доктора менгеле и получила буханку хлеба, которую разделила с сокамерницами. Это что-то об автоматическом милосердии и щедрости даже в таких нечеловеческих словиях. В конце войны именно эти женщины дотащат ее до свободы.

После войны — эмиграция, чужой язык и культура, фабрика, трое детей. И только после долгих попыток самостоятельно справиться с травмой она решила учиться работать с людьми. Потому что знала, что ей есть что сказать миру.

В пятьдесят лет Эгер получила степень доктора клинической психологии.
В книге она рассказывает, как решилась на это: призналась директору программы, что хочет учиться, но к тому времени, как закончит, ей будет пятьдесят. Он улыбнулся и ответил:
— Вам в любом случае будет пятьдесят.

Ее книга "Выбор" не только о травме и ее проживании, не только о ее личном исцелении, но ещё о непрерывном течении времени: оно идет в любом случае, и только мы решаем, чем его наполнить.

• Я писала о "Выборе" статью для Моноклер, повторяю ссылку.
• На сайте ее благотворительной организации есть полезные материалы, например, рабочая тетрадь с подсказками по самоподдержке.

Как трогательно отмечают многие люди в комментариях к посту о ее смерти, дорогая Эдит наконец увидится со своими родителями, сестрами и мужем Белой. Я бы очень хотела, чтобы это было именно так.

Наталья Баранская — Неделя как неделя

Представьте себе: молодая женщина с двумя детьми работает в айти-компании. Женщина замужем, муж приятный человек, помогает ей с детьми. Женщина ходит в офис, в перерыве заказывает доставку продуктов, отвечает на сообщения в родительском чате, проверяет приложение из детского сада младшего, из школы старшего. Муж забирает детей и приводит домой, но еду им ему сложно приготовить, а для заказа готовой он пишет жене: забыл, младшему можно сейчас хлеб или нет? а молочку? старший не хочет есть макароны, что взять?

Ну ладно, это все сейчас только так сложно, а в Советском союзе было иначе: там женщине дали все права и возможность наконец реализовывать себя! И никакой второй смены!

Повесть "Неделя как неделя" написана 56 лет назад, но как же она, черт возьми, все еще актуальна.
Ольга Воронкова, младшая научная сотрудница НИИ, пытается успеть все и быть еще за это благодарной: двое детей, полный рабочий день, муж работает и иногда грустно вздыхает, ах, как бы он мог развиваться, если бы жена вернулась в дом и стала бы снова вести весь быт, ах, каких вершин он мог бы достичь. Угу.

В этот момент Ольга успевает на работе сбегать сто раз туда-сюда, выслушать молча порицание за опоздание, договориться о важном эксперименте, в перерыве с другими женщинами запланировать совместную закупку продуктов (для других мамашенек), вечером рвануть домой, приготовить ужин, постирать детское белье, погладить рубашку мужу (а ему надо почитать, ему надо), ну а там уже за полночь и пора бы поспать хотя бы 5-6 часиков.

И такая дребедень каждый день.
А потом на работе еще приносят анкету, где нужно рассказать, почему вы не рожаете.
Почему же? Интересно.

Эта небольшая повесть переведена на многие языки, а в Великобритании входит в учебную программу по советской литературе и рассматривается наравне с "Одним днем Ивана Денисовича". Я уверена, что ее сейчас нам самим тоже стоит рассмотреть, и повнимательнее.
Как говорится, найди 10 отличий.

"Эх, досуг, досуг… Слово какое‑то неуклюжее — "досуг"… "Женщины, боритесь за культурный досуг!" Чушь какая‑то… До‑суг. Я лично увлекаюсь спортом — бегом. Туда бегом — сюда бегом. В каждую руку по сумке и вверх — вниз: троллейбус — автобус, в метро — из метро. Магазинов у нас нет, живем больше года, а они еще не достроены."

📚Издательство "Носорог" открыло предзаказ на книгу, ее можно купить вот здесь!

О, нет 😥 смелая, сильная, мощная – и так рано

Умерла автор «Персеполиса», ирано-французская художница и режиссер Маржан Сатрапи. Ей было 56 лет.

Маржан Сатрапи умерла от печали чуть больше чем через год после смерти Маттиаса Рипы, ее мужа и любви всей ее жизни,

— говорится в заявлении ее близких.

Афиша Daily TG | VK 🥀

Бьюдженталь, немного Ялома, и Важно ли учитывать контекст для формирования отношения?

Один из самых сложных навыков при чтении — одновременно удерживать в мышлении и ценное, и вредное, что можно в тексте прочитать. Это вопрос о том, как не делить все на черное и белое (и в жизни тоже), я с ним много сталкиваюсь сейчас на сессиях, и вместе с клиентками и клиентами и сама продолжаю развивать этот навык.

В своей книге я советую "Науку быть живым" Джеймса Бьюдженталя тем, кто ищет смысл. И это замечательная книга о том, что значит быть живой и слышать себя.
Недавно я перечитала ее с феминистской оптикой — и (мама дорогая!) увидела то, что раньше проходило мимо.

Стартовой точкой для меня стала серия постов моей коллеги Александры Олейник, где она разбирает тексты Ирвина Ялома. И вот я, человек, которому на факультете психологии все уши прожужжали, как хорош наш гранд-мастер, и которая дальше сама читала эти тексты, и не раз, протерла виртуальные очки и заметила, как тексты Ялома выглядят из 2026 года. Патриархальная оптика, зацикленность на своих оценках клиенток (без супервизии!), откровенный фэтшейминг...
Раньше у меня были малююююсенькие внутренние сомнения, что Ялом уж очень откровенно описывает свои максимально оценочные суждения о клиентках — ну, думала я, это как раз говорит о его профессиональной и личностной уязвимости!.. Больше я так не думаю.

И после Сашиных постов о Яломе я начала с трепетом думать, что будет, если я перечитаю своего любимого Бьюдженталя. Перечитала, штош. Трепет был не случаен, иллюзии пришлось самой себе развенчивать.

Книга "Наука быть живым" построена на стенограммах психотерапевтических сессий с людьми. Кейсы с клиентами-мужчинами все еще до прозрачной экзистенциальной слезы максимально хороши, Джеймс плачет вместе с ними, относится к клиентам с уважением и возвращает им чувство собственного достоинства. К кейсам с женщинами у меня очень много вопросов.

Дженнифер приходит к Бьюдженталю в полной ярости: ей изменил муж. Оставим в стороне факт того, что муж чёт не пришел, а работать над собой нужно (опять) его второй половинке.
И психотерапевт с ней работает. Он проясняет чувства и переживания клиентки, выясняет, что ей почему-то нужно обвинять других во всех ситуациях, а сама она не берет на себя ответственность (?? сомнительно, но ок, возможно, в каких-то частях жизни).
А дальше он заявляет, что это Дженнифер виновата в измене мужа, она что сделала вообще, чтобы тот ей не изменил?
Конечно, это произносится не напрямую, но идея усмирения объективного гнева женщины (у них с мужем моногамные отношения по договоренности) и перенаправления его на саму себя — ну, это зашквар, дорогие мои.

И позже на общей терапевтической группе, куда приходит Дженнифер, участники и участницы тоже предпочитают не валидировать ее тяжелые чувства, а вернуть ей снова ответственность. И теперь, читая описание гневной реакции героини на группу, я максимально сопереживаю. А группа ей отвечает: "Мы тебе такого не говорили".

В другом кейсе к Бьюдженталю приходит Луиза. В анамнезе травматические события (ДТП с родителями, смерть отца, через некоторое время смерть матери, сиротство, скитание) и сексуализированное насилие в детстве от взрослого родственника, в котором ее же потом и обвинили. Луизе сложно отказывать людям. Она считает, что будет нравиться людям, если сможет делать то, что они от нее просят.

Что происходит дальше?
Луиза: (лежа на терапевтической кушетке — 70е годы XX века, Бьюдженталь вышел из психоанализа — во время рассказа непроизвольно теребит пуговицы своей блузки)
Бьюдженталь (далее ДБ): Она хочет раздеться?!! Луиза, расстегните блузку!
(Я: 😱😱😱)
И она расстегивает! (Я: 🫨)

— продолжение в следующем посте —

— начало текста в предыдущем посте —

Когда-то в статье об этой книге я писала в нужном месте, что ДБ использует несколько необычные методы. Ах, my sweet summer child, это необычные методы надо нести в этический комитет, и немедленно.

На следующий сеанс Луиза приносит ему конверт со своими обнаженными фотографиями.
И он его о т к р ы в а е т.
А после описывает свой кейс как терапевтический прорыв. Ведь Луиза через его невероятный подход смогла обрести собственную значимость, чувство собственного достоинства и уверенность, когда она хочет обнажаться, а когда нет? Звучит сомнительно! Человеку с историей сексуализированного насилия предложить из позиции власти (а терапевт-мужчина из 70х гг — это очень властная фигура) показать свое тело и таким образом ему помочь понять себя? Хммммм.

Мне кажется, что контекст важно учитывать. Да, мы читаем сейчас произведения великих мастеров и восхищаемся их мудростью. И вместе с тем знаем уже, как часто они ужасно обращались с людьми вокруг себя.
И тексты их от этого, возможно, не перестанут быть мудрыми. А для кого-то, вероятно, перестанут. Но контекст важно знать всем.

Контекст ДБ: Калифорния 1970-х, до травма-информированного подхода, до того как феминистская терапия проговорила эти слепые зоны.
Но это слишком великодушно. Идея, что у терапевта должна быть супервизия как внешняя инстанция, способная сказать "стоп", существовала в психоанализе с 1920-х — Бьюдженталь не мог о ней не знать.
Больше того: в самой сцене он называет эту инстанцию сам — голос внутри кричит ему про комиссию по этике и про суд. Тормоз был, и он был заглушен. Не сработала культура, в которой к этому тормозу отнеслись бы как к обязательному, а не как к препятствию, которое смелый терапевт мужественно переступает ради "прорыва".
Чего эпоха действительно еще не умела — так это называть разворот женского гнева вовнутрь насилием, а не терапией; этот язык дала феминистская терапия позже. Но расстегнутой блузке клиентки нечем было оправдаться и тогда — и он, судя по тексту, это знал.

Контекст объясняет — но не оправдывает.
Рекомендацию книги я не снимаю. Но добавляю рамку: эти кейсы стоит читать не как образец практики, а как материал для вопроса: где заканчивается терапевтический "прорыв" клиентки и начинается ее уступчивость фигуре власти. И что действительно ценное из всей книги хотим мы забрать с собой.
Дальше начинается личный выбор.

​​Вчера квартира разогрелась до 30°, и я села читать "Эдем" Аудур Авы Олафсдоттир.

"если каждый человек на куске земли своей сделал бы все, что он может, как прекрасна была бы земля наша!"

С одной стороны, это книга в моем любимом жанре эскапизма: героиня уезжает на край земли, чтобы голыми руками отремонтировать обветшалый домишко и высадить гектар белокачанной капусты, попутно размышляя о бренности всего сущего.

С другой стороны, это мощная зарисовка на тему климатических изменений и общественного их восприятия. Не то чтобы текст снижает их градус (после волны жары — pun intended), но просто дает возможность понаблюдать за тем, что даже если люди глупы и жестоки, и мы продолбали этот мир, то давайте хотя бы полюбуемся его красотой, пока это еще возможно.

Альба — 42-летняя лингвистка из Рейкьявика — покупает угодье, кусок земли в отдаленной части Исландии (когда не надо уезжать на край света, потому что ты и так там). Она подсчитывает, что для компенсации своих 16 полетов на самолете ей надо высадить 5600 деревьев. Она начинает с берез.

В книге есть сюжет, героиня работает, потом увольняется, в какой-то момент мы понимаем, почему, но это все из неглавных телефонных разговоров, да и в общем особо никому не важно.

Альба спокойно принимает все: спокойно разговаривает с папой и сестрой, спокойно вычитывает тексты и задумывается над происхождением слов, спокойно сажает деревья и максимально невозмутимо общается со свидетелем Иеговы, добывшим ее телефонный номер у отца. Я бы на ее месте уже вспылила сто раз, обрушившись и на отца, и на всех свидетелей, и на любопытных жителей соседнего городка в попытке оградить личное пространство. Но Альба максимально спокойна. Внутри нее есть чувства, но они похожи на исландский пейзаж: горную хрустальную реку, замерзшую лаву, черный горный песок.

И она продолжает сажать растения. Может быть, в этом путь спасения? Спокойно, как Альба слушает в машине радио "Апокалипсис", слушать новости, а потом выходить из своего дома, и что-то созидать. Сажать деревья, сажать растения, капусту и морковку.
Давать жизнь новому и поддерживать ее, пока не укрепится (Альба усыновляет парнишку-беженца и соседский клен).
Не знаю.

А книга прохладная, северно-летняя и успокаивающая, ну прям Эдем на земле.

​​Книга, которую я всегда называю, когда говорю о теме взросления

«Настоящая девчонка. Книга о тебе» Лены Климовой — не сказка и не сухой справочник, а разговор на равных со взрослеющими девочками и девушками о том, что с ними происходит: тело, границы, первые отношения, давление стереотипов, секс, безопасность.

Я рекомендую ее в лекциях по библиотерапии как пример "Энциклопедии для маленьких принцесс" здорового человека — той, которая действительно готовит ко взрослой жизни и дает возможность задавать неловкие вопросы.

Что в ней ценно с профессиональной точки зрения:
— написана без назидательности, на равных и по-честному;
— закрывает темы, о которых родители часто молчат не потому что не хотят, а потому что не знают, как начать;
— может читаться и подростком, и родителем — как повод для разговора.

Вспомнила, что из "Энциклопедии для принцесс" меня особенно поразил процесс подрубания носового платка. Все, кому я рассказываю об этом, спрашивают, что такое подрубание :)
Но я совершенно не использую это чудесное знание.

А вот из книги "Настоящая девчонка" (в частности, из главы о самостоятельной жизни) я, уже будучи взрослой, вынесла много практических советов (про выбор образования, учет финансов, здоровой экономии и др.)

Предлагаю читать те книги, которые не будут делать из вас конфетно-букетную версию, а помогут оставаться настоящей.

Купить бумажную версию:

Если вы в РФ, то вам удачно достанется самое свежее, 3 издание, вот тут в мягкой обложке или в твердой обложке (там написано "книга-сюрприз", не удивляйтесь, так и задумано)

Если не в РФ, то на сайте "Самоката", но там 2 издание, тоже хорошее

И я снова пропустила День рождения этого телеграм-канала!
Вчера ему исполнилось 9 лет, и это уже точно крепкие отношения со взлетами и падениями (моей) активности 🙂

Кажется, выходит неплохо! Но вам со стороны может быть виднее, поэтому буду рада в комментариях обратной связи:
— что вам нравится в моих постах особенно?
— чего не хватает, что бы стоило добавить?

А еще я надеюсь с осени запустить онлайн-книжный клуб и еще какие-нибудь группы, лекции, интервизию по библиотерапии, встречи сочувствующих и оптимистичных, я не знаю даже...

Если вам будет интересно в подобном участвовать, то расскажите, что бы хотели совместно делать и в чем участвовать?

А если вы недавно присоединились, то привет и добро пожаловать! В закрепленных постах есть вся информация обо мне, о моей книге и множество книжных подборок. Располагайтесь и приятного чтения 🧡

Утро летнего понедельника идеально подходит для маленькой, но дерзкой письменной практики. Когда я ее делаю, у меня дух захватывает от масштабов желаний, а потом я понимаю, что еще совсем не поздно ведь, а?

Практика из книги Джулии Кэмерон "Лучшее время начать", а я вас приглашаю на расширенную версию: курс по терапевтическим письмам от Бэнд, там есть моя часть. Старт 17 июля! (Я еще и одна из редакторш)

А что вам еще совсем не поздно начать?