Современный футбол: контекст и компетенции решают всё ⚽📊
Отличается ли элитный футбол 2000-х и 2020-х?

Конечно, отличается! 🔥
И не только требованиями к физике и тактике, но и подходами, которые используются для управления производительностью, восстановлением и принятием решений во время игр и тренировок.

Футболисты, по-настоящему, элитных команд живут в условиях, в которых физиология, психология и технологии образуют единую информационную систему, поддерживающую должное качество тренировок, результативность в матчах и восстановление ⚙️💡

В этой ситуации ключевую роль играет парадигма Sport Science 3.0, описанная Buchheit и Laursen в 2024 году. Согласно ей спортивная наука является неотъемлемой частью футбола — она должна активно помогать в принятии решений в режиме реального времени, индивидуальном мониторинге работоспособности футболистов и управлении их нагрузкой с учётом контекста 📈⏱️

То есть современный элитный футбол — это постоянная интеграция данных, опыта и интуиции, которые трансформируют отношения между учёными и тренерами, превращая знания в действенный инструмент, способствующий успешности, а не в статичный отчёт 🤝📚

Как абсолютно верно, заметил в своей статье еще в 2018 году, один из самых авторитетных в мире исследователей футбола Bradley: «контекст решает всё» 🧠

Данные и аналитика приобретают смысл только тогда, когда интерпретируются в рамках ситуативных, тактических и человеческих реалий элитного футбола. Следовательно, принятие решений зависит не только от точности данных, но и от контекстуального интеллекта тех, кто их интерпретирует.

Особенно значимые преимущества могут получить национальные сборные, в которых даже небольшие улучшения могут оказаться решающими в достижении результата 🏆.

Эти преимущества могут быть достигнуты за счёт оптимизации логистики поездок, индивидуализации стратегий питания и восстановления, улучшения качества сна или повышения когнитивной устойчивости ✈️🥗😴🧘‍♂️

Например, в условиях ограниченного времени тренировок всё большую актуальность приобретают стратегии микродозирования — короткие, точно спланированные тренировочные импульсы, предназначенные для поддержания стимула без чрезмерной нагрузки ⚡

Такой подход помогает поддерживать производительность, когда длительные высокоинтенсивные тренировки физиологически, психологически или логистически нецелесообразны.

😌@bezcomentss

Если же говорить проще, то:

• спортивная наука давно важная и неотъемлемая часть элитного футбола ⚽️📊

• полученные данные должны использоваться только с соответствии с контекстом, как тренировочным, так и соревновательным 📈🎯

• учитывая предыдущий пункт, используемые в тренировках и восстановлении средства и методы должны все время видоизменяться 🔄💪

• преимущество имеют те команды где в планирование тренировочного процесса является мультидисциплинарным и учитывает все возможные не только физиологические, но и социокультурные и организационные факторы 🤝🌍

То есть:
• тренировать одинаково команду, которой за счастье попасть в топ-6 и команду, для которой четвертое место жуткая неудача нельзя 🚫📉

• тренировать из года в год одна команду,не меняя подходы, нельзя 🚫🔁

• не меняться самим( врачам, главным тренерам и, особенно тренерам по физической подготовке) под воздействием постоянно появляющихся новых вводных ( новые люди, новые знания, другой график игр, другая обойма футболистов и т.д.) нельзя 🚫🧠⚡️

😌@bezcomentss

Дорогие друзья!

19 ноября 2025 года пройдет конференция «Здоровье футболистов», где я буду выступать спикером

В своём выступлении я расскажу о том, как поддерживать футбольное долголетие, а также поделюсь опытом использования современных гаджетов, которые помогают спортсменам оставаться в оптимальной форме.

Уверен — будет интересно 😀

Регистрация на конференцию 👈

😌@bezcomentss

Плацебо и ноцебо в спорте: сила пустышек 💊💥

Плацебо и ноцебо (то есть пустышки) могут значительно влиять на спортивную результативность ⚡️

В систематическом обзоре Chhabra и Szabo было подтверждено значимое влияние эффектов плацебо и ноцебо на спортивные результаты. Всего в него вошли 20 исследований, в каждом из которых были контрольные группы 📊

В этих исследованиях изучали влияние различных эргогенных средств:
• нутритивных (эффект плацебо d = 0,86) 🍏
• механических (d = 0,38) 🏋️‍♂️
• кремов и гелей (d = 0,05) 🧴
• открытого плацебо (d = 0,16) 🔍

Общий размер эффекта плацебо был умеренно высоким (d = 0,67), что значимо выше ранее полученных результатов(в 2019 году) 📈

При этом и эффекты ноцебо (то есть негативные эффекты) были в два раза сильнее (d = 1,20), что подчёркивает важность психологических факторов в спортивной и тренировочной практике 🧠

Авторы делают вывод, что плацебо и ноцебо оказывают существенное влияние на физическую работоспособность, и эти эффекты следует учитывать при планировании тренировочного процесса и спортивных исследований 💡

Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38999724/

😌@bezcomentss

Почти половина тренеров признают использование плацебо в спорте — особенно на международном уровне 🌍💊

В исследовании Dalen-Lorentsen и соавт приняли участие 96 тренеров различных уровней (региональный, национальный, международный).

По результатам опроса 90% тренеров сообщили об осведомлённости о плацебо-эффектах, а 44% признались в их применении 📊

Тренеры, работающие на международном уровне, используют плацебо значимо чаще (p = 0,02), причём большинство из них отмечали положительное влияние на спортивные результаты ✨

Две трети опрошенных поддерживают более широкое использование плацебо в спорте, особенно те, кто уже имеет с этим опыт (p = 0,001) 👍
Тренеры командных видов спорта прибегают к плацебо чаще, чем их коллеги из индивидуальных дисциплин (p = 0,05) 🏆

Однако лишь 15% согласились бы использовать плацебо повторно без согласования с атлетом ⚠️

В целом отношение тренеров к применению плацебо — преимущественно положительное, особенно на высоком спортивном уровне 💪🌟

ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25743412/

😌@bezcomentss