Быстрая утомляемость один из наиболее частых симптомов:

1.гипотиреоза
ТТГ повышен, Т4 понижен;

2.железодефицитной анемии (в том числе, ее латентной формы)
Гемоглобин снижен (не всегда), ферритин снижен, сывороточное железо снижено, общая железосвязывающая способностьсыворотки (ОЖСС) повышена;

3.инфекционного мононуклеоза
ПЦР, тест на антитела M и G;
 
4.цитомегаловируcной инфекции
 ПЦР, тест на антитела M и G;
 
5.токсопламоза
 ПЦР, тест на антитела М и G;
 
6.сахарного диабета
Глюкоза, гликированный гемоглобин;
 
7. синдрома хронической усталости(миалгического энцефаломиелита (МЭ)
Сколь-либо точной диагностике, основанной на биомаркерах до настоящего времени нет.
 
 

Это счастливый покупатель журнала Костя, который разрешил поделиться его радостью. Спасибо ему!

Первая оффлайн-точка, где журнал доступен — Москва, Крылатское, клиника Smart Recovery. В месте силы, где и триатлон, и гребля, и велоспорт, и бег. Хотя сейчас там бегунов стали выгонять с велокольца, но побегать по горкам можно и в других местах, а велосипедистам хоть где-то есть покататься, так что я лично не в обиде, нашел парк в Подмосковье с таким же набором высоты а-ля Comrades и хорошо, Крыло уже не актуально.

Скоро будет больше! Сеть Ранлаб, клиника Физиокульт — уже на днях

Зелёный чай и старение

Старение — это постепенное ухудшение работы множества систем организма, которое связано с накоплением молекулярных и клеточных изменений. Стареть не хочет никто, а таблетку от старения пока не придумали, поэтому приходится обращаться к проверенным «дедовским» методам — в данном случае из Китая.

Зелёный чай, который получают из Camellia sinensis, давно интересует геронтологов благодаря высокому содержанию полифенолов, прежде всего Галлат эпигаллокатехина (EGCG). И интересно здесь то, что его потенциальное влияние на старение не сводится к одному механизму.

Исследования in vitro, на животных и у людей показывают, что полифенолы зелёного чая могут одновременно влиять на несколько процессов, связанных со старением: поддерживать репарацию ДНК, замедлять укорочение теломер, влиять на эпигенетические маркеры биологического возраста, улучшать протеостаз и аутофагию, регулировать сигнальные пути AMPK, mTOR и IGF-1, а также поддерживать работу митохондрий. Кроме того, зелёный чай обладает противовоспалительными свойствами и может благоприятно влиять на состав кишечной микробиоты.

Интересно, что эти эффекты могут проявляться не только на уровне клеток. В исследованиях на людях употребление зелёного чая связывали с лучшими показателями когнитивной функции, сердечно-сосудистого и метаболического здоровья, а также с сохранением мышечной функции в пожилом возрасте.

Так что употребление зелёного чая позволяет, как говорят американцы, убить двух птичек одним камнем: получить удовольствие от напитка и, возможно, одновременно немного повлиять на процессы старения.
При этом переоценивать имеющиеся данные не стоит. Значительная часть доказательств получена на клеточных и животных моделях, а оптимальная доза, длительность употребления и реальное клиническое значение этих эффектов у человека пока остаются не до конца понятными. Тем не менее зелёный чай — хороший пример того, как простой продукт питания может одновременно воздействовать на множество механизмов, связанных с биологическим старением.

@lazarevdoctor
YouTube
Drlazarev.com

Синдром хронической усталости- по-научному, миалгический энцефаломиелит (МЭ))

 
 
МЭ является диагнозом исключения и диагностируется у около 1% населения


МЭ- затяжное неврологическое заболевание, причины возникновения которого не известны


МЭ значительно влияет на работу и повседневную жизнь людей, страдающих им

У лиц с МЭ обычно наблюдается целый ряд типичных симптомов: нейропатическая боль, повышенная чувствительность к слуховым и зрительным стимулам, когнитивные нарушения, известные в просторечии как «затуманенный мозг», нарушения структуры сна и проявления, связанные с вегетативной нервной системой, такие как одышка, ортостатическая непереносимость и желудочно-кишечные расстройства (Toogood et al., 2021)

Сколь-либо точной диагностике, основанной на биомаркерах до настоящего времени нет.

 

Хорошо поговорили ❤️💙


https://xn--r1a.website/cskafamily/153

Несколько предложений о основах человеческой физиологии)))

1.Ни одно физическое качество у взрослых спортсменов высокого уровня нельзя статистически значимо улучшить за 3-4 недели… И даже за 5-6 недель)))

2.А вот ухудшить можно легко-за те же 3-4 недели 🫩

3.Двигательная активность в конкретном соревновательном матче в значительно большей степени зависит от периодизации и переносимости нагрузки в микроцикле, а не от «базы», заложенной в течение нескольких недель в межсезонье 🎯

4.Функциональная готовность команд, в которых на протяжении 6 и более (а лучше 12 и более) месяцев планомерно реализуется строго определенная программа силовой и аэробно-анаэробной подготовки при прочих равных всегда будет лучше чем в командах где направленность программ меняется чаще указанного периода🥇

Ну и вот, периодизация в недельном микроцикле в зависимости от игрового графика …

Без фантазий))

ВЕЛОСИПЕД И ПРОСТАТА

Регулярно среди физически активных и образованных пациентов можно встретить утверждение: езда на велосипеде вызывает проблемы с простатой. Аргумент вроде бы логичный: длительное давление седла на промежность вызывает нарушение кровообращения, что приводит к воспалению простаты и проблеме с мочеиспусканием.

Но что говорит наука? И насколько это вообще клинически значимо?

Один из наиболее часто используемых маркеров состояния простаты: простат-специфический антиген, PSA. Большинство исследований влияния велосипеда на простату оценивали именно его.
Систематический обзор и метаанализ 2016 года не обнаружил значимого повышения PSA после продолжительной езды на велосипеде. Правда, авторы отмечают, что небольшие выборки не позволяют полностью исключить такой эффект: в отдельных исследованиях повышение PSA достигало примерно 10%.
Поэтому многие урологи рекомендуют воздержаться от езды на велосипеде за 24–48 часов до сдачи PSA, чтобы не получить потенциально ложное повышение показателя.

С раком простаты ситуация интереснее. Британское исследование 2014 года выявило ассоциацию между продолжительностью езды на велосипеде и риском рака простаты. У мужчин, которые ездили более 8,5 часов в неделю, риск был более чем в 6 раз выше по сравнению с теми, кто ездил менее 4 часов.

Звучит пугающе. Но здесь важно не перепутать ассоциацию с причинно-следственной связью.
Почему это происходит, до сих пор неясно. Возможны самые разные объяснения: от хронического давления на промежность до химикатов, которые используют в производстве велосипедных седел. Нельзя исключить и эффект выявления: физически активные мужчины могут чаще обращаться к врачам и проходить обследования, поэтому у них просто чаще диагностируют рак простаты.

Другие исследования дают более успокаивающую картину. Сексуальная функция и симптомы со стороны мочевыводящих путей у велосипедистов в целом не хуже, чем у пловцов и бегунов. При этом некоторые исследования действительно обнаруживают у велосипедистов более высокую частоту стриктур уретры, то есть сужения мочеиспускательного канала.

@lazarevdoctor
YouTube
Drlazarev.com

Немного наболевшего.

Есть в медицине отношения сложнее, чем некоторые браки.
Клиницист и рентгенолог.
Мы вроде любим друг друга. Мы совершенно точно нужны друг другу, но иногда очень хочется пожить отдельно😁
Классика.

Клиницист открывает заключение:
— Зачем вы написали «дегенеративный разрыв мениска»?! У человека вообще с другой стороны болит! Теперь он хочет лечить мениск!

Рентгенолог:
— А где направление?

Клиницист:
— Я думал, ты посмотришь.

Рентгенолог:
— Я посмотрела. ВСЁ. Поэтому у тебя теперь две страницы заключения😂

И где-то между нами сидит пациент. Он уже погуглил каждое слово.
«Дегенеративный» — всё, старость.
«Разрыв» — операция в четверг.
«Отёк костного мозга» — вообще непонятно, но звучит так, что лучше начать прощаться с родственниками.

Приходит к клиницисту:
— Доктор, у меня разрыв!
— Я вижу. А что вас беспокоит?
— В смысле что?! РАЗРЫВ ЖЕ! 😂

И начинается любимая медицинская игра: «Найдите на МРТ то, что болит».

А оно иногда не находится. Или находится, но не то. Или находится ТАК МНОГО, что уже непонятно, кто из них сегодня главный.

И тут надо признаться: мы, рентгенологи, тоже хороши. Есть у нас профессиональная болезнь: «Я это вижу - значит, я это напишу».

Нашёл кисточку - написал. Немного жидкости - написал. Маленькую протрузию - конечно, написал. Что-то неоднородное - ну не пропадать же находке.

И вот пациент приходит к клиницисту с заключением на полторы страницы:
— Доктор, а вот здесь ещё написано…

В этот момент клиницист делает глубокий вдох. А где-то далеко рентгенолог внезапно начинает икать😂

Но потом наступает наш день. Открываем направление: «МРТ коленного сустава»
…
Спасибо. Очень помогло 🤦🏼‍♀️

Где болит?
Когда?
После чего?
Травма была?
Что подозреваете?
Что ищем-то, коллеги?!

Но нет. Ничего нет в направлении.

Ну хорошо. Тогда я посмотрю всё. И напишу всё.

И мы снова встретимся в следующей серии😂

Так и живём.

Клиницисты: «Зачем вы это написали?!»
Рентгенологи: «А зачем вы это НЕ написали?!»
Пациент: «Так что мне всё-таки лечить?»

А мораль, пожалуй, одна: лечить всё-таки надо пациента, а не МРТ.

Всё. Выговорилась😂

Теперь ваша очередь.

Рентгенологи, что вас бесит в направлениях?
Клиницисты, что вас бесит в наших заключениях?

https://xn--r1a.website/BreydoChannel/2300


Изучаем механизм, который в таких случаях имеет ключевое значение …

Fan ID на спидкубинге не нужен и поэтому поддержка осуществляется самой авторитетной фанатской группировкой «Мама и Папа»)))) 🎲🏆

Футбол - самая популярная в мире игра и спорить с этим глупо.
Но футбол это не только сумасшедшие позитивные эмоции, но горечь упущенных на последних секундах побед, не забитые пенальти и травмы …

В нашей команде за последние дни произошли очень неприятные травмы у двух очень достойных футболистов- они с ними справятся и точно вернутся на самый высокий уровень❤️💙

Один из этих джентельменов, по имени Мойзес Барбоза, очень скоро летит на операцию и перед тем как улететь он поблагодарил всю команду, персонал и руководство клуба за поддержку, а медицинскому штабу передал шикарный торт, приготовленный членами его семьи- по специальному заказу главного врача команды👨‍⚕️ )))

Могу ответственно заявить- торт просто восхитительный!!!

И теперь мне понятно почему футболисты из Бразилии часто приезжают из отпуска с небольшим лишним весом- когда начинаешь его есть, то остановиться невозможно!!!

Мойза🦍, спасибо, и уверен, что ты еще много раз будешь радовать болельщиков ❤️💙, которые за тебя всегда стояли и стоят горой!