В эту среду, 24-го сентября в Центре событий РБК состоится вторая конференция по управлению возрастом и здоровьем «Ко-Лаб», которая объединит врачей, лидеров мнений и производителей новейших разработок в сферах wellness, beauty и anti-age технологий.

Я участвую в дискуссии «Без олимпийских рекордов: простые действия, чтобы улучшить свое здоровье»✌️

Подробности: https://co-lab.pro/

Питание при подготовке к соревновательным матчам: рекомендации лучших специалистов, обобщённые в консенсусе УЕФА 🍝

Углеводы является основным топливом для мышц во время высокоинтенсивных нагрузок и поэтому они особенно важны при подготовке футболистов к играм!

Накануне матча (MD-1) обычно проводится легкая тренировка и в этот день потребление углеводов должно составлять не менее 6-8 граммов на кг/ массы тела для увеличения запасов гликогена в мышцах и печени.

Игроки, которые начинают игру с низкими запасами мышечного гликогена будут преодолевать меньшее расстояние и намного меньше перемещаться на высокой скорости, особенно во втором тайме, чем футболисты с достаточными запасами гликогена.

При высокой плотности матчей потребление углеводов должно поддерживаться в диапазоне 6-8 граммов на кг/ массы тела в сутки в течение 48-72 часов до каждого из матчей.

Важно помнить, что игроки часто потребляют углеводов меньше, чем требуется: ежедневное потребление углеводов может быть ближе к 4 граммам на кг/ массы тела.

Также важно помнить,что поддержание должного уровня гидратации позволяет сохранить здоровье и производительность футболистов!💧

Ссылка: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33097528/

Одна из самых добрых традиций российского футбола - День Донора на «ВЭБ-Арене»…💙❤️

Та ситуация, когда помочь реально в этом нуждающимся может каждый!

Мужикам и друзьям посвящается😅

Что делать, если получили травму на футболе рассказал Спортсу’’👇🏻

https://m.sports.ru/football/blogs/3351342.html

Друзья, коллеги и дорогие подписчики!👨‍⚕️

Вместе с Лабораторией высших достижений объявляем о старте курса «Идентификация талантливости в спорте»!

В курсе собраны лучшие практики и самые актуальные научные данные, которые помогут тренерам, скаутам, сотрудникам медицинских департаментов, менеджерам и специалистам по адаптации иметь чёткий инструмент поиска и развития будущих звёзд спорта.

Что внутри:
🔹 современные методы оценки спортивного потенциала
🔹 научные подходы и практические инструменты
🔹 опыт ведущих специалистов спортивной медицины и тренерской практики

Курс будет разделен на 4 модуля, а по окончании каждому слушателю отправлен электронный сертификат.

Сегодня объявляется набор на первый модуль, в котором подробно будут освещены следующие темы:

🔹 Одаренность и талантливость
🔹 Идентификация талантливости в спорте
🔹 Социокультурные факторы, негативно влияющие на эффективность программ идентификации талантливости
🔹 Эффект относительного возраста
🔹 Биологическая зрелость
🔹 Биобандинг

❗️ Присоединиться к первому модулю можно по ссылке: https://xn--r1a.website/bezits_bot

Количество мест – ограничено!

Парацетамол, аутизм и Трамп. 

Краткий исторический экскурс для тех, кто жил в пещере. 
Парацетамол - самый распространенный анальгетик и антипиретик, который начали применять у людей аж в 1887 году, по продажам он обошел аспирин в 1980. Входит в состав массы комбинированных снадобий для лечения всего, начиная от сезонных соплей и заканчивая мигренью. Распространен даже в спорте, ибо есть данные об улучшении перфоманса атлетов. 

Дональд Трамп - 45-й и 47-й президент США, бизнесмен, шоумен и мастер эпатажа. Его фирменный стиль - это коктейль из громких заявлений, твиттерной дипломатии и умения разжигать срачи на ровном месте. В медицинских вопросах Трамп прославился еще во время первой волны COVID-19, когда предлагал лечить вирус отбеливателем и ультрафиолетом. Потом он яростно топил за гидроксихлорохин (похоже, что разработчики отечественных ВМР долгое время прислушивались к нему, а не к итогам RECOVERY), а теперь, в 2025 году, взялся за парацетамол, связав последний с аутизмом.

Предположим, мы воздействуем на тело мощным светом, будь то ультрафиолет или просто очень сильный свет... А потом я подумал, что можно ли ввести свет внутрь тела, через кожу или каким-то другим способом? И еще дезинфицирующее средство, которое убивает вирус за минуту. Можно ли его как-то ввести внутрь, через инъекцию?

После этого заявления в апреле 2020 врачи схватились за головы, а соискатели премии Дарвина начали эксперименты…
В сентябре 2025 года Трамп, вместе с министром здравоохранения Робертом Кеннеди-младшим, объявили, что парацетамол во время беременности может вызывать аутизм у детей. Заявление было сделано с пафосом. 

Это одно из крупнейших медицинских открытий в истории!

Белый дом сослался на научный обзор и призвал беременных избегать парацетамола, если нет высокой температуры. 

На Кубе и среди амишей аутизма нет потому, что они не пичкают себя парацетамолом.  

Трамп и Ко ссылаются на обзор, опубликованный в журнале «Environmental Health». В нем проанализировано 46 исследований о связи парацетамола с расстройствами развития (включая РАС - ОР 1.19 и СДВГ - ОР 1.36) у детей. Вывод: есть корреляция между приемом парацетамола во время беременности и повышенным риском РАС и СДВГ. Проблема в том, что корреляция ≠ причинно-следственная связь. Авторы сами подчеркивают, что не доказали, что парацетамол «вызывает» аутизм, и призывают к дальнейшим исследованиям.
Конфаундеры (например, инфекции, генетика, образ жизни) могут объяснять связь - если беременная 4 недели трескала парацетамол (это 10% всего срока), то с ней явно что-то было не в порядке. 
Есть мнение, что причиной связи могут быть какие-то неучтенные генетические факторы. Исследования, проведенные ранее шведами и японцами показали, что у сиблингов особой разницы не было, ела мама парацетамол или нет. 
Пока что парацетамол - одно из немногих относительно безопасных средств для беременных при лихорадке и боли. Назначение врача is a must - мало ли что там в аптеках без рецепта продают. НПВС имеют большие задокументированные риски для плода, особенно в третьем триместре, а высокая температура без лечения может навредить и матери, и ребенку.

Любопытно, что с 1886 года мы так и не выяснили, на что конкретно действует парацетамол. Предположение о блокаде мифической COX-3 было вытеснено концепцией о его влиянии на эндоканнабиноидную систему. Но и это не точно. 
Точно то, что с алкоголем сабж мешать не стоит - гепатотоксичность возрастает на порядок.