🔴 یه لیست واقعی و آسون از تفریح‌های کم‌هزینه‌ی تک‌نفره که تو وقت استراحت می‌تونی انجام بدی : با خودت حال کن 🟫

🔸پیاده‌روی کوتاه — حتی ۱۵ دقیقه توی پارک محله، یا یه کوچه خلوت. هم هوا عوض می‌کنی هم ذهن خالی می‌شه.
🔸 کافه گردی تنها — اگه می‌تونی یه نوشیدنی بگیر، یه گوشه بشین به آدم‌ها نگاه کن، موزیک گوش کن، فکر کن.
🔸 کتاب یا داستان کوتاه خوندن — حتی یه داستان چند صفحه‌ای. لازم نیست رمان باشه.
🔸 پادکست یا موزیک گوش دادن — هندزفری، یه پلی‌لیست خوب، چشم‌هاتو ببند یا لم بده.
🔸 دفترچه یادداشت داشتن — شروع کن یه چیز ساده بنویس: فکرتو، رویاها، یا حتی نقاشی بچه‌گانه.
🔸 چرت زدن (واقعاً!) — یه چرت ۲۰ دقیقه‌ای معجزه می‌کنه.
🔸 بازی فکری موبایلی — یه بازی پازل یا معمایی سبک که ذهنتو درگیر کنه ولی وقتتو نگیره.
🔸 تمرین کششی یا یوگای سبک — تو خونه، حتی روی زمین اتاق. بدنت حال میاد.
🔸 غذای ساده جدید درست کن — مثلاً تخم‌مرغ رو یه مدل جدید درست کن. هم خوراکی هم تفریح.
🔸 ویدئو کوتاه جالب ببین — ولی حواست باشه توی اینستاگرام غرق نشی! تایم بگیر.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

😍 سنگده؛ بهشت پنهان مازندران میان جنگل‌های هیرکانی
اینجا جاییه که کوه، جنگل و دشت توی آغوش همن...


#شماره 2
#مازندران
#سنگده


🥰🥰🥰🥰🥰🥰

من شیفته‌ی آدم‌حسابی‌هام. آنان که در هر نقش و جایگاهی که باشند، با تمام وجود تلاش میکنند و مسئولیت‌پذیرند. آنان که دوست دارند کارشان را به بهترین صورت ممکن انجام بدهند و از نتایج خوبی که رقم میزنند لذت میبرند.
من شیفته‌ی آدم‌های مسئولیت‌پذیرم، شیفته‌ی آنان که صبورانه تلاش میکنند و تلاش میکنند و تلاش میکنند و کارشان که تمام شد عقب‌تر می‌ایستند، چشم‌هاشان را ریز میکنند، نتیجه‌ی دلپذیری که رقم زده‌اند را برانداز میکنند و عمیقا و شدیدا لذت میبرند.
من شیفته‌ی آنانم که به شوق نتیجه، تمام سختی مسیر را به جان میخرند و با تمام وجودشان پای همه چیز می‌ایستند🌱

همیشه در روابط عاطفی، اختلاف و ناراحتی پیش میاد، و این یه امر طبیعی هستش.
اما یه موضوع بسیار حیاتی وجود داره که باید دقت کنین اینه که:
"حرفاتونو با عصبانیت نگین،
با دلخوری بگین!"
می‌پرسی فرقش چیه ؟
اینه که :
دلخوری توش عشق و دوست داشتن و درک داره اما عصبانیت بسیار گستاخانه هستش.


💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

نرگس_صرافیان_طوفان

آدم های قوی از سیاره ی دیگری نیامده اند ،
آن ها هم مشکلاتِ خودشان را دارند ،
هم محدودیت های معمولی و حتی غیر معمولی ...
تفاوت اینجاست ؛
آن ها پذیرفته اند از پسِ هر مشکلی بر می آیند ،
آن ها خودشان را باور کرده اند ،
از مشکلات و محدودیت ها ، پله ساخته اند ، نه کوه !!!
آدم های قوی در کمالِ خودباوری ؛
انتخاب کرده اند قوی باشند ...
قوی بودن ؛
در "مغز" اتفاق می افتد ، قوی بودن ؛
همت می خواهد !

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

اگه حاضر نیستی بهای چیزی رو که دوست داری بپردازی، لطفا رهاش کن.
اشتیاقی که منجر به عمل نشه مفتش گرونه...


💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

"حرف دوستت دارم حتی برای گیاهان هم باعث بهتر رشد کردن میشود. در حرف ها قدرت زیادی نهفته
است و در حرف هایی که به خودمان میزنیم قدرت تغییر زندگی مان.. 🌱

یکی نوشته بود؛ من ۳۷ سالمه، به جای اینکه حسرت بخورم چرا زمان برنمی‌گرده عقب تا ۱۸ ساله شم، وانمود می‌کنم ۹۰ ساله بودم و یهو به طرز معجزه آسایی برگشتم به ۳۷ سالگی! حالا دوباره ۵۳ سال دیگه برای زندگی کردن دارم!

☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘

هر احساسی که توی ما بوجود میاد کلا عمرش ۹۰ ثانیه‌ست، اون چیزی که باعث میشه تداوم پیدا کنه افکاریه که بهش گره میزنی و مدام تقویتش می کنی!💫

❣
شما خود مسئول اتفاقات خوب و بد زندگیتان هستید؛
بعضی از آدمها انگار همیشه خوش‌شانس هستند، در حالیکه برخی دیگر از مردم از بدشانسی‌های مکرر خود شکایت دارند...
آیا دقت کرده اید روزی که شاد هستید، اتفاقات خوبی برای شما رخ می‌دهد و برعکس روزی که بد شروع می‌شود، پشت سرهم بدشانسی می‌آورید...

همه اینها بدلیل وجود قانونی در کائنات است که به آن #قانون_جذب می‌گویند. هر چیزی همسان خود را جذب میکند. اگر غمگین باشید، دلایل بیشتری برای غمگین ماندن جذب خواهید کرد و اگر از خبر خوشی خوشحال باشید، به زودی خبرهای خوش بهتری به شما خواهد رسید.
شما یک مغناطیس هستید و درباره هر چیزی زیاد فکر کنید، آن را به زندگی خود جذب خواهید کرد. زندگی تو خلق کن آنطور که دوست داری... 🍃🍃🍃

❣من عاشق امروزم ، ديروز را كه نميتوانم جان دوباره ببخشم، رفت كه رفت، اما اميدي هست،از ديروزم درس مي گيرم كه امروزم را بسازم، من عاشق امروزم، امروز، همين حالا، اين لحظه،نميگذارم فردا نگرانم كند، شايد هيچ وقت فردايي نداشته باشم، من عاشق امروزم،بزرگترين هديه خداوند ، امروز بهترين لباسم را ميپوشم، بهترين عطرم را ميزنم، عزيزانم را در آغوش ميگيرم، تا فرصت دارم هر چه دوستت‌دارم نگفته دارم خرج ميكنم، من عاشق امروزم...چقدر كار براي امروز دارم...بايد امروزم را زندگي كنم🍃🍃

طلوع خورشید
معجزه ی هر روز خداست،
یعنی هنوزهم"امید"هست,
زندگیتون پر از
امید و آرزوهای قشنگ
دوست من امروز
شاد باش و لبخند بزن

سلام صبحتون بخیر
سفره صبحانہ تون ☕️ 🍃🌹
رنگین و پر از نعمت 🍳🧀🥞

حس ارزشمندی را در درونت بیدار کن؛
هر روز به خودت بگو که،
🔹من انسان ارزشمندی هستم.
🔹من شایسته بهترینها هستم.
🔹من لیاقت ثروتمند شدن را دارم.
🔹من لیاقت آرامش را دارم.
🔹من شایسته بهترینهای زندگی هستم .🌱

❣فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا 

به یـادآر شبی را که با بغض و گریه سر کردی و هر ثانیه انگار جـان می دادی و تصور می کردی که این شب ، تمام نخواهد شد ،
اما صبح ، با تلنگر آفتاب بیدار شدی ، رسوبـات سفید نمک را از روی صورتت تکاندی ، نفس عمیقی کشیدی ، از جـایت بلندشدی و ایستادی تا قـوی تر از روزهای قبل ، برای آرزوهایت ، تلاش کنی .
غصه ها همینقدر کـوتاهند ،
و سختی ها همینقدر زودگذر .
تمام شب ها صبح می شوند و تنها ؛ رسوب های خسته ای می مـانَد برای تکاندن .🍃🍃🍃

❣با خودت دائم تكرار كن و باور كن كه :

(قاعده اين عالم بر وفور فراواني است🌎)

تا كل كائنات دست به دست هم بده
و فراواني جهان رو
نشونت بده🍃🍃🍃