❣صبح زیباست
صدایِ شیطنتِ گنجشک هایِ رویِ سیمِ برق
که بی وقفه آواز می خوانند
نسیمی خنک
که جان را می نوازد
و نبضِ اتوبان هایی
که هر ثانیه تند تر می شود
کاش همین لحظه
در همین حال و هوا
کودک می شدم ... !
کودکی که در دلِ بیداریِ صبح
بی هیچ دغدغه ای خواب بود
و مادرش با بوسه ای
تمامِ روزگارش را بخیر می کرد🍃🍃
#صبح_بخیر

هەموو کەس شکی بردووە
ئێمە یەکمان خۆش ویستووە
ئەترسم تۆ وا تێ بگەی
کە من بەو خەڵکەم وتووە
همە آدما شک کردن که
ما هم‌دیگه رو دوست داریم
میترسم تو اینجوری فکر کنی
که من به بقیه گفتم

هرگز، هیچ روز، زندگیت را سرزنش نکن !
روز خوب به تو شادی ، روز بد به تو تجربه و بدترین روز به تو درس می‌دهد ...!🥰

هر چیزی رو جار بزنی، کنسل میشه!
باور نمیکنی؟ خاطراتت رو مرور کن!💫

ذهن وقتی یه کار مهم داری:

۶ ساعت وقت هست "بعداً انجامش میدم

۲  ساعت وقت مونده وقت هست حالا، بذار یه چایی بخورم با انرژی شروع کنم

۵ دقیقه مونده "الان وقتشه که کل زندگیم رو زیر سؤال ببرم

اهمال‌کاری تنبلی نیست
یه راه فرار از اضطراب و ترسه

این میون یه قانونی به اسم "قانون پارکینسون"هم میاد وسط که میگه؛ هر کاری دقیقاً به اندازه زمانی که براش تعیین کنی کش پیدا می‌کنه
یعنی اگه واسه کاری ۸ ساعت وقت بدی، کارت ۸ ساعت طول می‌کشه (و تازه آخرش هم بدو بدو تمومش می‌کنی!)
اگر هم ۱ ساعت وقت بدی، تو ۱ ساعت جمعش می‌کنی

پس؛ به جای اینکه بذاری ترس و اضطراب کنترل مغزت رو به دست بگیرن؛ از "قانون پنج دقیقه" استفاده کن و به خودت فرصت اجرا بده.
پنج دقیقه برو بشین پای کار ببین چی میشه
سخته
سنگینه
ولی بعدش می‌بینی چقدر راحت‌تر میری جلو.
شبیه به اولین بیلی میشه که به خاک می‌زنی.
خلاصه کلام اینکه؛
"کاری که ذهنت داره توش غرق میشه رو باید با حرکت‌های کوچیک بشکنی، نه با فکرهای بزرگ!. پنج دقیقه وقت بذار و شروع کن، بعد قانون پارکینسون خودش دستت رو می‌گیره و نمه نمه می‌برتت جلو.
یه سوال؛ الان چه کاری هست که پنج دقیقه بهش یه سری بزنی؟

‏آخرش تو متعلق به اونی هستی که
داشتنت رو با ارزش ‌ترین دارایی
زندگیش بدونه اونیکه تورو به بقیه که سهله حتی به خودتم هیچوقت نده‌…🥰

براتون کسی رو آرزو میکنم که:
حامی باشه.
کسی که بتونید بدون ترس از قضاوت همه چیز رو براش تعریف کنید.
کسی که هیچ‌وقت بهتون حس ناکافی بودن نده.
کسی که جوری نگاهتون کنه انگار خوشگلترین موجود دنیایید.
کسی که روزای خوب و‌ بد همیشه پیشتون باشه.
کسی که پناهگاه باشه، کسی که وقتی دنیا آوار میشه رو سرتون بگید خداروشکر که دارمش!
کسی که اگه کار اشتباهی کنید،
اولین نفر به اون زنگ بزنید.
کسی که بودنش بیارزه به نبودن همه :)🥰

آقای روانشناس میگفت:
"احساسات وقتی سرکوب بشن از بین نمی‌رن، بلکه در جسم منعکس میشن و خودشون رو در بدن ما نشون میدن، علائم «روان‌تنی» مانند دردها، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و… نشانه‌هایی از درگیری‌های ناخودآگاه هستند و «روان درمانی» به رمزگشایی از این زبان کمک می‌کند." 💫

‏حرفی که میخوای رو نمیزنی
از ترس اینکه کسی ناراحت نشه
کاری که نمیخوای رو انجام میدی
از ترس اینکه به کسی بر نخوره
بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی
در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی
این ترس های توئن که دارن جای تو زندگی میکنن
به خودت بیا...🍃

زورِ خدا از همه بیشتره

همه برات نخوان
خدا برات بخواد، کافیه ‌..✨

امید را برای روزهای بد، ساخته‌اند؛ چراغ را برای تاریکی. انسان اگر با مشقّت و درد و مصیبت روبرو نمیشد، نه به چیزی ایمان می‌آورد، نه به آینده‌ای دل می‌بست، و نه از امید، سلاحی می‌ساخت به پایداری کوه.

کتاب:📕#آتش_بدون_دود
اثر: #نادر_ابراهیمی

«این قوی‌ترین‌ها یا باهوش‌ترین‌ها نیستند که دوام می‌آورند، بلکه کسانی می‌توانند دوام بیاورند که بیشتر از بقیه بتوانند با تغییرات سازگار شوند.»

چارلز داروین🍃

نیـــایــــــش_صبحگاهی 🧚‍♀

خدایا دراین صبح
زیبـای بـهاری 🧚‍♀
تمنا دارم درهای
مـهربـانیـت را 🧚‍♀
بـه روی دوستـان
وعزیزانم بـگشایی🧚‍♀
و روزی حـلال
سـلامـتی وتندرستی 🧚‍♀
مهربانی و آرامـش را
برای همه آنها مقرر بفرمایی🧚‍♀

به قول حسین پناهی: مشکل ما از جایی شروع شد که نگاه ما به هم، نگاه آدم به آدم نبود، نگاه آدم به فرصت بود..💫

‌‏‌

امیدوارم آدمِ خوب با نیتِ خوب رو
جذب کنی که بهت کمک کنه
بهترین نسخه‌ی خودت باشی که
رشد تو رو مثل رشد خودش جشن بگیره
که در غیابت از اسمت محافظت کنه
و با حضورش احساسِ امنیت کنی ،
تو لایق این هستی که
با این نوع انرژی احاطه بشی

‏
اما عزیزِ من!
در این جهانِ بی سر و ته
هیچ یک‌نفری ، جایِ دیگری را تنگ نکرده است.
حالِ خوشِ هیچکس
از خوشبختیِ کسی کم نکرده است.
خوب باش ، خوب بخواه و قلبت را نورانی کن.
چرا که هیچ قلبِ تاریکی ، آرامش را لمس نکرده..