سکوت آدم‌ها را جدی بگیر،
دوستی که دیگر از تو ناراحت نمی‌شود،
آدمی که دیگر نگرانت نیست،
فرزندی که دیگر با خانواده حرف نمی‌زند،
آنها دارند شما را ترک می‌کنند.

💠



‌
آدم‌های تنها
بیشتر خودشان دلشان میخواهد تنها باشند
زیرا نمی‌خواهند
بهای روحی و روانی بودنِ دیگران را بپردازند...

💠



ياد بگيريد براىِ ديگران
حد و مرز تعيين كنيد
انسانِ خوب بودن
به معناىِ تحملِ همه‌چيز نيست

❣پذیرش یعنی تو به دنبال تغییر دادن دیگران نیستی و فقط در پی بهبود خویشتنِ خویش هستی.
اگر تو خوب شوی، همه چیز خوب خواهد شد.

🌿🌹🌻🌾🥀🌸🍁

پذیرش یعنی تو مسئول هر چیزی در زندگی خودت هستی، هر چیزی...
چون کاملاً واضح است که آن چیز در زندگی تو اتفاق افتاده است، پس کل جهانِ تو، حاصل خلقِ خودِ خودت است.

🌿🌹🌾🌻🥀🌸🍁

پذیرش یعنی رجوع به درون خود و به جای این که انگشت اشاره خود را به سمت جهان پیرامون نشانه بروی، آن را به سمت خود نشانه روی.🍃🍃

نیایش_صبحگاهی🌞
سه‌شنبه2اردیبهشت1404💞
💐

جانا ! من آگاهم که برای وصل به تو باید در آرامش باشم ، با روحیه ای ناسپاس و پرتلاطم‌ روح خدایی در من میمیرد ....

امروز به لطف تو ، سکوت ذهنی برقرار کرده ام تا لذت و شیرینی اتصال به خدای درونم را بیش از پیش بچشم.‌میدانم فقط از این طریق میتوانم  با جهان هستی هماهنگ شوم پس شنیدن الهامات برایم شفاف تر و واضح تر میشود...
جانا ! سپاسگزارم که همه چیز در وجود همه ما نهادی ، کافیست به عمق درونی خود پی ببریم وگرنه تفاوتی در هیچ یک از ما نیست و به قول مولانا :

ای نسخه نامه الهی که توئی
و ای آئینه جمال شاهی که توئی
بیرون زتو نیست انچه در عالم است
از خود بطلب هرانچه خواهی که تویی

مقصر دانستن دیگران همیشه خیلی آسان است. میتوانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی،
اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها یا شکست هایت فقط با خودت است.💫

کمال تشکر و قدردانی داریم از اعضای محترم کانال و دوستانی که در بحث ها و گفتگوها شرکت میکنند و نظرات خود را مطرح می‌کنند...🙏🥰

اختلاف نظرها و بحث و گفتگو در مورد یک موضوع موجب می شود که به اصطلاح از دل تهدیدها ، فرصت ها پدید بیاد🥰

پس بنابراین جسارت حتی مخالفت با یک موضوع را داشته باشید و آزادانه نظرات خود را مطرح کنید تا باهم و در کنار هم بتونیم به نقطه نظرات درست و مشترک برسیم...

هیچ وقت همه چیز درست مطلق یا نادرست مطلق نیست...
و اینکه همه چیز را همگان دانند و همگان هنوز زاده نشده اند...

پس امکان خطا وجود دارد...
پس در بحث ها و گفتگوها شرکت کنید و نظرات خود را آزادانه مطرح کنید
هر شخص قطعاً برای کلام خود دلیل موجهی داره🥰
خوشحال میشیم باهم گفتگو کنیم و از عقاید و دیدگاه خود دفاع کنیم ، تا در نهایت به نتیجه ی درست و واحد برسیم🥰

سپاس از اینکه تا به این لحظه همراهمان بودید...

کانال بهترین باشیم @

منتظر یه اتفاق نباش...
تو خودِ اون اتفاقی🥰

اگر در حال رنج کشیدن هستی حتما مشاهده کن.🥰

👌متاسفانه اعتماد و محبت‌مون رو
در حقِ آدمی خرج میکنیم که حقش نیست؛
وقتی هم به ‌کسی میرسیم که حقشه
ما دیگه اون آدمِ سابق نیستیم...!!!

نیایش صبحگاهی

پروردگار مهربانم
ای شفا بخش جان بیمارم
ای روشنی بخش شبهای تارم
و ای آرامش درونم
و ای آرام دل بیقرارم
با تو نجوا میکنم
در لحظه های بی تابی و تنهایی
تو را می ستایم ای یگانه ی هستی بخش
ای که در لطف و انعام بی همتایی
الهی ...
همدم تنهایی ام تویی
محرم رازم تویی
چاره سازم تویی
درد دارد دلم از فراق تو
گله دارد از دوری تو
تو که از حبل الورید به من
نزدیکتری
اما من دوری میکنم از تو
تو که از پدر و مادر مهربان تری
اما من غریبی میکنم با تو
یا حبیب من لا حبیب له
لحظه ای مرا بخود وا مگذار

آمین 🤲

زندگی جای قوی‌هاست، نه بازنده‌ها
یا می‌جنگی… یا له می‌شی!
قله مال کسیه که با زخم پیش می‌ره
نه کسی که با بهونه عقب می‌ره
بساز… یا بسوز!
انتخاب با توئه🥰

10 ایده برای روتین عصر :) یک عصر فوق العاده برای خودت بساز عزیزم.

❤️1. ورزش سبک یا یوگا با موسیقی آرام
حرکات کششی یا یوگا در فضای آروم خونه، با موسیقی لایت یا بی‌کلام، برای آرامش جسم و ذهن.
❤️2. دوش گرفتن با روتین مراقبت از پوست بدن و یک دوش آرام‌بخش همراه با لایه‌برداری، استفاده از روغن بدن یا لوسیون و حس لطافت بعدش.
❤️3. پوشیدن لباس خونه‌ی راحت و شیک
مثل لباس‌های نخی یا لنین ساده ولی خوش‌رنگ، که هم راحت باشن و هم حس مرتب بودن بدن.
❤️4. نوشتن دفترچه سپاسگزاری شبانه
هر شب چند مورد از چیزهایی که بابتشون شکرگزار هستی رو بنویس—بهت حس مثبت و رضایت میده.
❤️5. مطالعه کتاب الهام‌بخش یا رشددفرد
کتاب‌هایی که بهت انگیزه میدن، کمکت میکنن ذهنت رشد کنه یا آرامش بیشتری داشته باشی.
❤️6. نوشیدن دمنوش گرم در ماگ موردعلاقت.. مثل چای گیاهی (بابونه، نعناع، گل گاوزبان) که با لیوان خاص خودت بخوری و ازش لذت ببری.
❤️7. روتین مراقبت از پوست صورت
پاک‌سازی، تونر، سرم، کرم مرطوب‌کننده، و ماساژ صورت با ابزارهایی مثل گوآشا (سنگ مخصوص صورت).
❤️8. نوشتن برنامه فردا در دفتر برنامه ریزی
یه برنامه‌ریزی ساده ولی زیبا و منظم برای فردا، با خودکار رنگی، استیکر و هایلایتر.
❤️9. خاموش کردن موبایل و فاصله گرفتن از فضای مجازی.. حدود یک ساعت قبل از خواب گوشی رو کنار بذار، نور صفحه رو کم کن و توی دنیای واقعی باش.
❤️10. گوش دادن به پادکست آرام‌بخش یا انگیزشی فایل‌های صوتی با جملات مثبت، حین پیاده روی یا انجام کارهای شخصی🌱

چطوری اراده خودم رو قوی تر کنم؟ این ویدیو رو ببین حتما کمکت می‌کنه .

🔴عوامل مؤثر بر اراده شامل:

1. هدف‌گذاری: داشتن اهداف مشخص و روشن می‌تواند به تقویت اراده کمک کند.
2. انگیزه: انگیزه‌های درونی و بیرونی می‌توانند تأثیر زیادی بر اراده فرد داشته باشند.
3. تمرین و عادت: تمرین مداوم و ایجاد عادات مثبت می‌تواند به تقویت اراده کمک کند.
4. مدیریت استرس: توانایی مدیریت استرس و فشارهای روانی می‌تواند اراده را تقویت کند.💫

ذهنت سنگینه؟ :) نمیدونی باید چیکار کنی و با افکارت درگیر شدی؟ پس بیا پایین تا یه راهکار ساده و بی‌نظیر برای رهایی از آشفتگی و تبدیل استرس به انگیزه رو بهت بدم 🤩🤍

فقط یه برگه و یه قلم بردار! و شروع کن

مل رابینز بهش می‌گه استفراغ ذهنی—روشی ساده اما قدرتمند برای سبک کردن ذهن و ساختن یه هفتهٔ عالی.

✍️ فقط بنویس… هر چی توی ذهنته.
بعضیا رو خط بزن،
چون لازم نیست همه‌چی رو انجام بدی.
و بعد فقط یه سؤال مهم:
اگه فقط یه کار رو انجام بدی، کدومش حالت رو خوب می‌کنه و باعث رشدت میشه؟
همین یه قدم کوچیک باعثِ حس پیشرفت واقعی میشه!
علم بهش می‌گه: اصل پیشرفت، راز انگیزه و حال خوب!🌱

💜روش نویل گادارد : چطوری هر چیزی رو توی چهار دقیقه جذب کنیم؟؟💫

یه راز خیلی ساده هست که همیشه جلو چشممونه، ولی انقدر دنبالش می‌گردیم که فراموشش می‌کنیم…
تو فقط باید بشی اون آدمی که خواسته‌ش رو داره. همین.
لازم نیست بجنگی، لازم نیست حرص بخوری یا از خودت بپرسی که “چطور ممکنه؟”
بشین، آروم باش… چشماتو ببند… و تصور کن که الان توی اون لحظه‌ای هستی که خواسته‌ات برآورده شده.
واقعا حسش کن، واقعا بخند، واقعا لذت ببر…
این یعنی تو فرکانست رو تنظیم کردی روی دریافت.
دنیای بیرون هیچ‌کاری جز این نداره که بازتاب حال درونت باشه.
پس اگه تو خودتو توی داشتنش ببینی، دنیا نمی‌تونه کاری کنه جز این که همونو تحویلت بده.
هیچ عجله‌ای نیست. هیچ فشاری نیست. فقط آرامش… فقط باور… فقط لذتِ داشتن.
تو خالق دنیای خودتی. همه چی از تو شروع میشه، به تو برمی‌گرده.
پس امشب فقط ۵ دقیقه… فقط ۵ دقیقه کامل، بدون شک، بدون فکر اضافه… خودتو بنداز وسط اون زندگی‌ای که می‌خوای.
ببین چه حس فوق‌العاده‌ایه… همون‌جاست که معجزه اتفاق می‌افته.💫

همه آنچه که در زندگی شما می‌آید
توسط عشق پیشکش شده است،
حتی پدیده‌های رنج‌آور؛
که شما بتوانید رشد کنید،
که شما بتوانید متحول شوید.

لحظه‌ای که شروع کنید بگویید
برای آن‌ها سپاسگزارم
آنگاه از آن‌ها آزاد می‌شوید.
شما هیچ دشمن طبیعی
در جهان ندارید به جز
خود طرز فکر خودتان.
شما باید راههای تاریک ذهن را متحول کنید
و اینکه بدون بدبینی متحول کنید.
شما نباید حق شناسی
و قدردانی خود را از دست دهید ؛
و از خدا برای همه چیز سپاسگزاری کنید.🌱