کالاهای مادی، مثل خونه یا ماشین، شادیِ کوتاه‌مدت به همراه دارن.
‏اما اون‌چه به زندگی ما معنا و رضایت طولانی‌مدت می‌ده، روابط انسانی نزدیک و باکیفیته.

‏در یک مطالعه طولی از دانشگاه هاروارد، که یکی از طولانی‌ترین مطالعات درباره شادیه، این نتیجه حاصل شده که روابط صمیمی، بیش از ثروت یا شهرت، ما رو در طول زندگی شاد و سالم نگه می‌دارن.

‏افرادی که ارتباطات اجتماعی قوی‌تری دارن، نه‌تنها شادترن، بلکه سلامت جسمی بیشتری دارن و عمر طولانی‌تری هم می‌کنن.🍃

دیوانه و دلبسته‌ی اقبال خودت باش
سرگرم خودت عاشق احوال خودت باش

یک لحظه نخور حسرت آن را که نداری
راضی به همین چند قلم مال خودت باش

دنبال کسی باش که دنبال تو باشد
اینگونه اگر نیست به دنبال خودت باش

پرواز قشنگ است ولی بی غم و منت
منت نکش از غیر و پر‌و‌بال خودت باش

صدسال اگر زنده بمانی گذرانی
پس شاکر هر لحظه وهر سال خودت باش...🌱

💭 هر روز صبح ۸۶٬۴۰۰ ثانیه به‌ حسابتان واریز می‌شود و هرشب تمام آن را از شما پس می‌گیرند، غیر از زمانی که برای پیشرفت خود استفاده کرده‌اید.

📚 مدیریت زمان.
👤 مارک منچینی.

امید به آینده را هیچ گاه از دست نده، چون نمی دانی فردا برایت چه به ارمغان خواهد آورد.💫

اگر در رابطه ، اینها رو درک کرده باشی، نصف راه و رفتی🥰

به نظرم بالاترین حدِ دوست‌ داشتن مراقبت از آرامشِ همدیگه است ♥️

این رفتارها به عزت نفست آسیب میزنن :

_ باید حرفی رو میزدی ولی سکوت کردی
_ میخواستی بگی نه، ولی گفتی آره
_ شرایط رشد داشتی ولی اقدام نکردی
_ مخالف بودی ولی خودت رو موافق نشون دادی
_ معذرت خواهی کردی ولی تقصیر تو نبوده !💫

هر احساسی پیامی برای ما دارد.

افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.
اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند.
استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت‌هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب‌تر کردن زندگیم دارم.
کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده‌هایی که به خودم می‌دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم.
زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی‌شک درست است.
در واقع تمام احساس‌های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!💫

❣وقتی روی چیزهایی کار می‌کنید که
مردم نمی‌توانند آن‌ها را از شما بگیرند،
غیرقابل توقف می‌شوید، چیزهایی مانند
طرز فکر، عادت‌ها، و شخصیت‌تان.🍃🍃

#جیمز_کلییر

امروز اجازه می‌دهم؛
خیر و برکتم از همه جهت به میدان‌های انرژی‌ام وارد شود.

امروز اجازه می‌دهم؛
الگوهای عشق و نور
به میدان های انرژی‌ام نفوذ کنند.

اجازه می‌دهم،
اجازه می‌دهم،
اجازه می‌دهم.🌱

اینا رو امشب حتما از خودت بپرس:


1. از چی می‌ترسم که باعث می‌شه ریسک نکنم و به سمت رویاهام نرم؟
2. بزرگ‌ترین ضعف‌هام چیا هستن و چطوری روی زندگیم تأثیر می‌ذارن؟
3. کدوم ویژگی‌های شخصیتم رو دوست ندارم و دلم می‌خواد تغییرشون بدم؟
4. چه دروغ‌هایی به خودم می‌گم تا با حقیقت روبه‌رو نشم؟
5. چه عادت‌ها یا رفتارهایی دارم که می‌دونم به خودم ضرر می‌زنه؟
6. الان دارم با حواس‌پرتی از مواجهه با چی فرار می‌کنم؟
7. چه کارایی توی روزمره‌ام انجام می‌دم که جلو پیشرفتم رو می‌گیره؟
8. تو چه چیزایی تنبلی می‌کنم و این تنبلی چطور روی زندگیم اثر گذاشته؟

+پاسخ ها، شما رو به خودشناسی میرسونه💫

❣هیچ چیزی برای کسی که جسورانه می‌ایستد، میجنگد و جا نمیزند غیرِ ممکن نیست...🍃🍃

•
هر اندازه قدرت احساسات مثبتتان زیادتر باشد، نیروی بیشتری برای جذب چیزهای مورد علاقه تان خواهید داشت...🌿

#راندا_بزن

❣ جمله عمیق آلبر کامو که میگوید:
انسان زمانی که آموخت چگونه با رنج هایش تنها بماند، و چگونه بر اشتیاقش به گریختن چیره شود، آن وقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد.
این جمله یادآور میشود که رنج بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است و
مواجهه با آن فرصتی برای شناخت بهتر خود و دستیابی به آرامش واقعی است. پذیرش رنج و تنهایی انسان را قویتر میسازد و مسیر آزادی درونی را هموار میکند.🌱

هرچه در زندگی
بیشتر شاد باشی
درهای موفقیت بیشتری
به رویت باز میشود
و موهبت های بیشتری
نصیبت میشود
پس همیشه شاد باش
و شادی و لبخند
را به دیگران هم هدیه کن...🌱

✍ برای شروع جدید .. چیزی که بهش نیاز داری
روز جدید نیست ، طرز فکر جدیده 👉

برای کشف عمق وجودتان در مسیر خودشناسی،
هر لحظه فرصتی است به ندای درونتان گوش بسپارید، و نور درونتان را کشف کنید.
رسیدن ب آگاهی و خودشناسی ، ارزشمندترین هدیه‌ای است که به خودتان می دهید

انسان شرافتمند در روياهايش نيز شرافتمند خواهد بود. او در برابر وسوسه‌ها مقاومت خواهد كرد و خود را از نفرت، حسادت، خشم و مفاسد ديگر دور نگاه خواهد داشت...
امّا انسان آلوده به گناه، قاعدتاً در رويا هم همان تصويرى را می‌يابد كه در عالم بيدارى مقابل چشم خود دارد...!