یک قانون داریم در روانشناسی که همیشه ثابته
‹‹ما به محیطمان عادت میکنیم››
🫷اگر با ادمهای بدبخت نشست و برخواست کنید کم کم به بدبختی عادت میکنید و فکر میکنید طبیعیست
🫷اگر با ادمهای عیب جو هم نشین شوید کم کم عیب جو و غرغرو میشوید و آن راطبیعی میدانید
🫷اگر دوست شما دروغ بگوید ابتدا ناراحت میشوید ولی همنشینی باعث میشود در نهایت شما فردی دروغگو شوید با چنین دوستانی باشید به خودتان هم دروغ خواهید گفت
🫵اما اگر با ادمهای خوشحال و پر انگیزه دم خور شوید در نهایت شما هم خوشحال و پر انگیزه میشوید و برایتان کاملا طبیعیست
خودتان را در مدار افراد مثبت قرار دهید انرژی شما همیشه به شکل محیط اطرافتان خواهد شد

۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:

۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.

هر چقدر اصیل‌تر، عمیق‌تر، ارزشمندتر و قابل اعتمادتر باشی به‌خاطر آسیب‌های زیادی که تجربه کردی به کسی زخم نمی‌زنی، چون از میزان درد و ذات رنج خبر داری!
تو زمانی یک انسان درست هستی که اجازه ندی تکه های وجودت عقده و باعث شکستن دیگران بشه...🌱

💖 ﷽ 💖

نیایش_صبحگاهی
سه_شنبه21اسفند1403
درودهمدلان 



💓خدایا، چه قدر زیباست سپری کردن يك روز با حس کردن لبخند زیبایت...

💓و چه قدر زیباست حس کردن حضور زیبایت به وقت بخشش، به وقت دست گرفتن از  بی نوایی، به وقت محبت به یتیمی...

💓و چه قدر زیباست با تو همراه بودن و برای تو زیستن و مهر ورزیدن...

💓چه قدر زیباست پر کشیدن و اوج گرفتن و داشتن قلبی که پشت هر تپشش یک تلاش ، یک عشق و یک هدف باشد، هدفی که تنها مقصدش خدایی است که باعث همه زیبایی ها و لذت هاست،

خدایی که تنها دل خوشی برای ادامه زندگی است و تنها دل خوشی برای نوشتن!

لبخندهای زیبای خداوند نصیبتان باد..

‍

آرزویتان را باور کنید؛

هر آرزو ارتعاشی است که در غالب درخواستی از سوی شما به کائنات ارسال می گردد...

زبان کائنات زبان احساس است، آنگاه که درخواست و آرزویی را به جهان اعلام می کنی و در دل احساس شک و تردید به دریافت آن را داری کائنات نیز درخواست تو را اینگونه دریافت می کند که لطفا مرا با این آرزو هرگز روبرو نکن و بر همین اساس نیز دستورت اجرا خواهد شد...

آنگاه که آرزو میکنید خودتان را بزرگتر از آرزویتان تصور کنید، در پس هر آرزوی بزرگی ابتدا گفتمانهای درونی ذهن ناآرام و چموش شروع می شود که ...

🕊آرزویت غیر منطقی هست...

🕊تو توانایی رسیدن به آن را نداری...

🕊تو شرایط دریافت آن را نداری...

🕊رسیدن به آرزویت غیر ممکن است...

اما انسانهای موفق هرگز به این واگویه های درونی گوش نمیدهند آنها ضمیر ناخودآگاه خود را با جملات تاکیدی ، توکل بر خداوند و تکرار اینکه من می توانم به هر آنچه که می خواهم دست یابم پرورش می دهند.

👈خودتان را لایق آرزوهایتان بدانید ، 👏خودتان را قدرتمند و قادر به خلق آنچه میخواهید تصور کنید، قدرت ذهن هر آرزویی را ممکن می کند، هماهنگونه که انسانهای موفق بزرگی با درک قدرت درونیشان توانستند به آرزوهایی باورنکردنی دست یابند شما نیز خواهید توانست.

توصیه و صحبتای طلایی استیو جابز (بنیانگذار اپل) در پایان عمرش:

- غذاتون رو مثل دارو بخورید وگرنه مجبور میشین داروتون رو مثل غذا بخورین

- بچه هاتون رو برای پولدار شدن تربیت نکنین، اونا رو برای شاد بودن تربیت کنین تا وقتی بزرگ شدن ارزش چیز هارو بدونن نه قیمتشون رو.

- هفت تا از بهترین دکترای دنیا اینا هستن: نور خورشید، استراحت، ورزش، رژیم غذایی سالم، مطالعه، دوستان خوب و اعتماد به نفس

ـ اگه میخوای تند بری تنهایی برو، ولی اگه میخوای جای دوری بری با یه همسفر خوب برو، کسی که واقعا دوستت داره هرگز رهات نمیکنه🥰

خود را
چو یافتی همه عالم از آن توست...

👤صائب_تبریزی

شما خدا را از دست می‌دهید زیرا او در درون نشسته و شما بیرون را نگاه می‌کنید. شما خدا را از دست می‌دهید زیرا او خودِ شما شده و شما در جای دیگر دنبال او می‌گردید. او در جوینده قرار دارد؛ آنچه جسته می‌شود در جوینده قرار دارد.

شما فکر می‌کنید مقصد در جای دیگر است. اما مقصد همینجاست؛ مقصد، درون شماست!🌱

میگفت هیچکس نمیتونه خونه تورو بهم بریزه مگر اینکه خودت بهش کلید داده باشی💫

✨«فَإِذَا قَضَىٰ أَمْرًا فَإِنَّمَا يَقُولُ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ»

«خدا بخواهد غیرممکن هم ممکن می‌شود»
امیدوارم همینقدر قشنگ براتون بخواد.

✨شبتون خوش و سرشار از آرامش ✨

.
"صبح" است و هوا
هواے لطف است و صفا،
صبح است و نوا🍂🌸
نواے مهر است و "وفا"..
صبح است و دلا هر آنچه
مے خواهے هست،
بر  سفرۀ گستردۀ "الطافِ خدا"..🍂🌸
  ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌

سلام صبح بخیر اهالی بهشت 🌸

‏برکت فقط پول نیست،
بنظرم آشنایی با آدم درست بزرگترین برکت برای یک نسلت می‌تونه باشه...🌺

✨پروردگارا🤍
صد بار اگر زمین خوردم
باز هم دستهایم را بگیر و رهایم نڪن
تلاش مرا برای بهتر شدن بپذیر
من دوست داشتن هایت را میفهمم🤍

⚘از بین آدم‌های دنیا
⚘فقط و فقط کفایت کنید
⚘ به آن‌هایی که حال شما را
⚘خوب می‌کنند.
⚘باقیِ آدم‌ها را به حال خودشان
⚘رها کنید...🌱

جهان 🎤
شهر عشق 🎵

درونِ توست
اگر خلوتی و انجمنی‌ست،
برون ز خویش کجا می‌روی؟
جهان خالیست!

#بیدل_دهلوی

تو سزاوار
همه خوشحالی های روزی زمینی!
بخند😁😍

🔴۱۰ شغل پردرآمد آینده که دنیا را تسخیر می‌کند

معبود بی‌همتای من!
سپاسگزارم که از راه‌های حکیمانه‌ات من را به آنچه خیر و صلاحم است، می‌رسانی.

خدای زیبای من !چگونه تو را بخوانم درحالی که من، من هستم با این همه گناه و معصیت؛ و چگونه از رحمت تو ناامید شوم درحالی که تو، تو هستی، با آن همه لطف و رحمت.

خداوندا تو را شکر می‌کنم به خاطر تمام نعماتی که به من دادی.
آمین یا رب العالمین