نیایش_صبحگاهی🌞
شنبه27اردیبهشت1404💞




ای قادرمطلق ! امروز تمام محدودیت های مسیر حرکتم را حذف کرده ام ، تو همواره با من هستی  و مرا هدایت میکنی، مگر توکل غیر از اینست؟؟

امروز برای من آغاز یک فرصت و تحول است و زندگی لبریز است از این فرصتها... یاری ام کن تا موقعیت های خوب را درک کنم و از دست ندهم ....

من به پاس اینهمه لطف الهی تلاش میکنم ، تا هر فرصتی را به موهبتی تبدیل کنم... قلبم پر از امید به فرداهای قشنگ است...
خدایا
این صبح قشنگ
را برای من تلنگری قرار بده
تا یادم باشد
از این زیبایی‌هابه توبرسم
به تو ای زیبای زیبا آفرین
ای خدای مهربان
هرچه دارم و خواهم داشت
از لطف توست

دو راهیه بین معرفت و منفعت تنها جاییه که ذات ادما مشخص میشه
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💫💫💫💫💫💫💫

قدرت قلم داستایفسکی🖋️

حق...👍🥰

٧ راهکار برای کاهش نشخوار فکری:

1.نوشتن افکار: هر چی تو ذهنت می‌چرخه رو بدون سانسور روی کاغذ بنویس.
2. توقف فکر: به محض شروع نشخوار ذهنی، بگو «ایست!» و حواست رو پرت کن.
3. درگیر کردن ذهن: خودتو با کارهای هدف‌دار مثل ورزش، مطالعه یا کارای دستی مشغول کن.
4. تعیین تایم نگرانی: فقط ۱۵ دقیقه در روز به فکرای مزاحم اختصاص بده.
5. تغییر گفت‌وگوی درونی: افکار منفی رو با جملات منطقی و مهربون با خودت جایگزین کن.
6. تمرین ذهن‌آگاهی: چند دقیقه در روز فقط روی نفس کشیدن تمرکز کن و افکار رو رها کن
7. به اپيزود علائم نشخوار فکری و عوامل تشدید کننده آن از پادکست سایکوپاد گوش کن💫

خیلی طول کشید تا بفهمم که مرز داشتن، آدمای درست رو ازت دور نمی‌کنه.

آدمای درست اتفاقاً می‌خوان تو توی رابطه حال خوبی داشته باشی.
نه اینکه حس کنی باید دو برابر تلاش کنی، یا بارِ یه رابطه‌ی دو نفره رو تنهایی به دوش بکشی.

ما معمولاً برای اینکه زیادی به‌نظر نیایم، رو نوک انگشت راه می‌ریم و نیازامون رو قورت می‌دیم. ولی واقعیت اینه که رابطه‌ی واقعی از جایی شروع می‌شه که خودمون رو بهتر بشناسیم و جرأت کنیم همون کسی باشیم که واقعاً هستیم.✨

💜 ‌لطفا به تک تک سوالا جواب بده، اینجوری میتونی شخصیتت رو بهتر رشد بدی :💜

‌هدف اصلی من توی زندگی چیه؟
‌کارها و اقداماتی که الان انجام میدم،با اهدافم همخوانی داره؟
‌سه الی پنج هدف اصلی من که میخوام در آینده بهش برسم چیه؟
‌تا حالا برای اهدافت یک چشم انداز داشتی؟اگه نه،چرا نداشتی؟
‌ترس هات بر اساس تجربیات گذشته ات هستن،یا واقعیت ان؟
‌چطوری میتونی به خودت اطمینان بیشتری داشته باشی؟
‌نسبت به وضعیت الانت چه حسی داری؟
‌احساس اعتماد به نفس میکنی؟
‌چه چیزی مانع اقدام تو میشه؟
‌با خودت صادق هستی؟:)
✨

❣فراموش نكن : ايمان ماده اصلی
و خمير مايه‌ی دستيابی به آرزوهاست !
و همان ابزار نيرومندی است كه هرگز ديده نمی‌شود ...🍃🍃

🌿🌺﷽🌿🌺

🦋 وقتی خداوند دستور دهد که فرمانی (نعمتی) به سمت شما بیاید هیچ نیرویی جلودار او نیست  حتی در موضوعی کارشناسان و بقیه افراد به شما گفته اند این غیر ممکن است و این کار شدنی نیست و همه شرایط بر علیه شماست اما وقتی خداوند بخواهد فرمان به سمت شما می آید و خداوند کاری ندارد که شما درکجا زندگی می کنی یا چقدر درآمد دارید فقط و فقط نعمتی که به سمت شما می آید مهم است.

🌺🌿 موهبتی که خداوند دستور داده است که به سمت شما بیاید با خیر و خوشی این اتفاق می افتد مثل قراردادها و موقعیت ها و موفقیت ها و غیره . شما هیچ گاه نباید ناامید بشوید و بگویید من نمیتوانم اون کار را به دست بیاورم چون هیچکس آنجا من را قبول ندارد چون این مهم نیست فقط مهم این هست که خداوند شما را همیشه به سمت بهترین ها راهنمایی می‌کند.

خدا میگه :ازچیزی نترس من باهاتم دل بدی به من پابه پاتم هرجای بری میام باهات نگران نباش همراهتم
بهش میگم من بدون تو مگه میشه هیچکی واسه من تو نمیشه ازته دلم بهت میگم عشق تو اسم تو معنی میشه 😍😍😍❤️❤️❤️❤️

آدم‌ها مسیرای مختلف دارن، سرعتای مختلف، موقعیتای مختلف. مقایسه فقط ذهنتو خسته می‌کنه و انگیزه‌تو می‌کُشه.
کاری رو که فکر می‌کنی به رشدت کمک می‌کنه، انجام بده حتی اگه هنوز اول راهی، چون هر قله‌ای یه روز از یه قدم شروع شده...
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💫

#دیالوگ
خیلی راحته که بیخیال دوروبرت باشی واسه اینکه،اهمیت دادن به دنیات شجاعت و جربزه میخواد.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

اگر فکر میکنی کسی ارزش و وجودت رو نادیده میگیره، این پست برای توئه
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

اثر مرکب  به زبان ساده  :
از یک دراز و نشست ورزش را شروع کنید.
با مطالعه یک صفحه، کتاب خواندن را آغاز کنید.
با یک دور راه رفتن، پیاده روی را شروع کنید.
با نوشتن فقط یک پاراگراف، نویسندگی را آغاز کنید
با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید

ولی همین امروز شروع کنید و فردا همه این کارها را تکرار کنید.❤️
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

بعد از دیدن این نگاهت به زندگی
تغییر میکنه...🍃

زمانیکه نفرت می ورزید، یکایک اعضای بدن خود را به فعالیتی منفی وا می دارید و تاوان آن را به صورت روماتیسم، آرتروز، کشش دردناک و التهاب اعصاب و هزاران مرض دیگر... پس می‌دهید
و همه این بلاها از آن جهت بر سرتان می آید
که می پندارید جنگ از آن شما است
و خود وارد پیکار می شوید و آن را
به "بازوی بلند خدا" نمی سپارید

"لعن و نفرین، به خود دشنام دهنده باز می گردد."
اگر انسانی برای کسی "بدبختی" بخواهد بی تردید بدبختی اول به سراغ خودش خواهد آمد.

و اگر بخواهد به کسی کمک کند تا به موفقیت برسد،
همانا راه موفقیت خود را هموار کرده🍃🍃🍃

#فلورانس_اسکاول_شین