Психолог Александра Батурина
262 subscribers
325 photos
92 videos
34 files
17 links
Онлайн канал психолога гештальт терапевта Александры Батуриной

Здесь про уверенность, страхи, личные границы и эмоции.

Сотрудничество и предложения в @baturina_psyholog
Download Telegram
Что такое метафорические карты?
Если максимально просто, то метафорические(проективные, ассоциативные) карты — это наборы карточек из плотной бумаги или картона с нанесёнными на них рисованными или фотографическими изображениями.

Сами по себе карты ценностью не обладают. Если дать вам колоду, вы и за десять лет не поймете, как извлечь из них пользу. Карты — всего лишь инструмент. Как молоток или рубанок.


Каждая метафорическая карта — это визуальный стимул, рассматривание которого вызывает в сознание человека “материал” из его психики.
Именно поэтому одна и та же картинка может вызывать разные ассоциации у двух людей

Мне нравится метафора Евгении Елисеевой, которая сравнивает человеческую психику с огромным складом, в котором царит кромешная тьма. Вы стоите посреди всего этого и светите перед собой маленьким фонариком. Конус света от него небольшой и вмещает в себя максимум 5-7 объектов. Это человеческое сознание. Если вам нужно найти что-то ценное в этих завалах, например событие в детстве, с которого началась проблема, можно потратить очень много времени просто водя фонариком по сторонам. И всё равно ничего не найти.
Метафорические карты — это способ мгновенно отыскать и осветить, выдернув в сознание, то, что вам на этом складе понадобилось. Смотришь на карту — и в круге света появляется нужное воспоминание, давно забытое чувство, образ давно покинувшего тебя человека, решение застарелой проблемы.

Чтобы получить материал из психики человека с помощью ассоциаций нужно дать ему карту и спросить: “Что первым приходит в голову, когда видишь эту карту?”
Способ так прост и понятен, что даже одно из названий самих карт — ассоциативные.
#метафорическиекарты
И так же вы можете ещё сами порассматривать карту и отвечать на вопросы. Не опираясь на ее описание
#метафорическиекарты
Как правильно задавать вопрос при работе с метафорическими картами:

1 Вопросы должны быть открытые. То есть подразумевающие развернутый ответ, а не просто «да» или «нет».

2 Вопрос не должен запрашивать даты или сроки. «Когда я выйду замуж?» — с таким вопросом к гадалке, а не к метафорическим картам.

3 Вопрос должен быть именно про вас любимого, то есть к себе самому. Карты приходят к вам, они достают ответы из вашего подсознания, поэтому вопросы про других людей, как и трактовки ваших ответов про других людей — не работают.

4 Вопрос должен быть про один процесс, не подразумевающий выбора. Если вы хотите использовать метафорические карты для выбора, то задайте два вопроса и вытащите из колоды две карты — по одной на каждый вариант выбора.

Какие вопросы задавать при работе с метафорическими картами
Предлагаю перейти к практике и разобрать неработающие и работающие запросы.

Примеры вопросов о замужестве:
• Когда я выйду замуж? — не работает.

А вот такие запросы хорошо работают с картами:
• Что мешает мне построить счастливые отношения с мужчиной?
• Как мне нужно проявляться в отношениях, чтобы мужчина сделал мне предложение выйти замуж?
• На что обратить внимание в своем характере или привычках, чтобы стать привлекательной в качестве жены?

Примеры вопросов о бизнесе:
• Мне работать в найме или открыть свой бизнес? — не работает
Вопрос к метафорическим картам необходимо формулировать примерно так:
• Какие преференции я смогу получить если уйду в свое дело?
• Что даст мне работа в найме?

#метафорическиекарты
Собрала для вас информацию и помощь в запросах и описании карт под хэштегом #метафорическиекарты