И снова уже понедельник и я не успеваю выкладывать новости . А их не мало))

В конце недели я сделала то, к чему долго готовилась. Я увольняюсь с должности педагога-психолога из бюджетного учреждения и остаюсь в работе только в личном направлении.
Частная психологическая практика.

Для меня это был очень долгий путь и долго не решалась. И в этом выборе мне помогала моя личная терапия, девочки из мастермайнда и то поддерживающее окружение, которое есть у меня. Они поддерживали меня как могли и помогали замечать те мои качества, на которые можно опираться, чтобы сделать этот выбор.

На родителей , кстати я точно не опиралась, так как это было не полезно, они в жутком волнении от моей этой идеи☺️🙈
Доводилось ли вам увольняться и что вы чувствовали в этот момент, какие мысли вас посещали?. Поделитесь.

Мне точно сначала было страшно и было много неверия в себя и свои возможности. А вам как?

А теперь к картам.
Сегодня они будут про отношения. Интересно взглянуть на них через метафорические карты?

Итак, подумайте о своих отношениях и задайте вопрос , которые не предполагал бы выбора.

Кто забыл как формировать запрос листайте вверх, там есть подсказки.

Например, это может быть вопрос о том на что мне стоит обратить внимание в отношениях? или что развить, чтобы отношения приносили радость и ощущение стабильности?

Главное , чтобы не было какого выбора. Например , оставаться мне в этих отношения или нет? Так вопрос не задаём 🙅🏻‍♀️

Если у вас нет отношений и вы не замужем или не женаты, посмотрите через карты на отношения с собой. Это очень важно!

Дочь в эти дни сдаёт экзамены ОГЭ.
Я только недавно узнала всю процедуру этого мероприятия. И знаете что подумала? Что наши дети герои уже просто потому, что выдерживают это напряжение созданное взрослыми для них. И для меня результат этих экзаменов не так важен, как состояние моральное и психологическое ребёнка, прошедшего эти испытания.

Мне , как взрослому было бы точно сложно морально, а они делают и выдерживают. Их ведут сдавать в другую школу, в которой они никогда не были и нужно время для адаптации, они встречаются с совершенно незнакомыми учителями в ответственный день и при этом должны сохранить разум и сосредоточиться на экзамене.

Вы только представьте для себя такую ситуацию. На ответственное мероприятие, где вам надо на оценку продемонстрировать свою экспертность и знания, вы идёте в место, где никогда не были, вы не проверили зал, микрофон или ещё что-то там. Как вам ситуация? Взрослые, которые справляются с ней проходят большую подготовку и прокачку своей стрессоустойчивости и уверенности. А нашим детям качают этот навык в школе? Думаю нет.

Обновляю сейчас интенсив по уверенности и поняла, что точно включу блок про детство. Где то там теряется Вера ребёнка в себя и самоуенность, так как не учат этому в школах и семьях.

А вы помните свои экзамены? Как они прошли для вас?

#уверенность

Всем привет! Как проходят ваши дни?
Я три дня провела в учебе по семейной терапии и изучению работы с генограммой. Инструмент настолько глубокий, что я все три дня пребывала в восторге от того, как это работает.

Генограмма - один из инструментов психологической работы.

Визуально она похожа на генеалогическое древо. Но по сути генограмма отслеживает не происхождение человека, а историю отношений в его семье: способы общения, распределение ролей, модели поведения и особенности характеров.

Очень хочется вам рекомендовать узнать более подробно то, как взаимодействовали члены вашей семьи в разных поколениях. Возможно это вам пригодиться когда-нибудь.

Большинство посланий идёт из поколений гораздо раньше чем, поколение перед нами.

Через генограмму можно увидеть не только то что мешает или создаёт преграды, но и мощный ресурс для решения различных проблем ( отношение к себе, другим, профессии, деньгам, эмоциям и др)

Пример генограммы как инструмента психолога на картинке. 👇🏻

Заметили отличие от генеалогического древа?

🔥 если заметили

Ну а у нас с вами по плану карты. Сегодня тема «Изобилие»
Про эту тему тоже можно искать ответы через генограмму. Но мы сегодня заглянем через карты

Карты будут с вопросом.
Вопросы расширяют сознание. Поэтому важно себе их задавать и просто побыть с ними.

Перед тем как открою карты, хочу дать вам задание для развития видения изобилия в вашей жизни.

Попробуйте каждый день замечать что-то , чего много прямо сейчас около вас.

Это может быть цветок с многоцветием, это может быть книга с большим количеством страниц, это может быть фрукт с множеством косточек.

И каждый раз, замечая такой предмет или явление, имеющее множество в себе. Проговаривайте себе, о том , что у вас есть прямо сейчас изобилие. Например: прямо сейчас, книга которую я держу изобилует страницами. Фрукт изобилует косточками и тп.

#упражнения