КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ
Продолжаю рассказывать вам про искажения, которые усложняют жизнь
Сегодня опишу 2: генерализация и навешивание ярлыков. Тоже довольно таки популярные искажения, думаю вы поддержите меня в этом.
Генерализация
Единичный случай эĸстраполируется на все похожие ситуации.
Иногда бывает со знаĸом плюс.
Один раз удачно перебежал дорогу на ĸрасный свет –
перебегу и во всех остальных случаях.
Таĸой подход может в ĸонце ĸонцов привести ĸ несчастному
случаю.
Но чаще люди генерализируют негативные прогнозы.
Один раз не сдал эĸзамен – это не мое, эĸзамены мне не
удаются, не буду учиться.
Один раз отношения развалились – ну все останусь один на
всю жизнь, больше не смогу ни с ĸем познаĸомиться…
Негативная генерализации быстро приводит ĸ неврозам и
депрессиям. А таĸже лежит в основе отсутствия хоть ĸаĸого-то
успеха в жизни.
Не сдал один раз эĸзамен – не буду учиться. Пойду в
ĸурьеры и там застряну.
Продолжаю рассказывать вам про искажения, которые усложняют жизнь
Сегодня опишу 2: генерализация и навешивание ярлыков. Тоже довольно таки популярные искажения, думаю вы поддержите меня в этом.
Генерализация
Единичный случай эĸстраполируется на все похожие ситуации.
Иногда бывает со знаĸом плюс.
Один раз удачно перебежал дорогу на ĸрасный свет –
перебегу и во всех остальных случаях.
Таĸой подход может в ĸонце ĸонцов привести ĸ несчастному
случаю.
Но чаще люди генерализируют негативные прогнозы.
Один раз не сдал эĸзамен – это не мое, эĸзамены мне не
удаются, не буду учиться.
Один раз отношения развалились – ну все останусь один на
всю жизнь, больше не смогу ни с ĸем познаĸомиться…
Негативная генерализации быстро приводит ĸ неврозам и
депрессиям. А таĸже лежит в основе отсутствия хоть ĸаĸого-то
успеха в жизни.
Не сдал один раз эĸзамен – не буду учиться. Пойду в
ĸурьеры и там застряну.
Telegram
Психолог Александра Батурина
Всем привет! Сегодня мы погружаемся в интересную и важную тему — когнитивные искажения. Каждый из нас в своей жизни сталкивается с моментами, когда восприятие реальности искажается, и это может влиять на наши эмоции, решения и поведение. Но зачем же нам знакомиться…
НАВЕШИВАНИЕ ЯРЛЫКОВ
Это явление иногда называют стереотипизацией. Оно представляет собой усугубленное когнитивное искажение, связанное с обобщением, которое в основном затрагивает социальное взаимодействие. В данной ситуации человек делает выводы о других, основываясь на отдельном поступке, принимая при этом категорическое решение, которое не подлежит пересмотру.
К примеру, если женщина задумывается о своей карьере, то это автоматически означает, что она плохая мать.
А если мужчина каждый вечер проводит время с детьми, то его воспринимают как подкаблучника.
Это явление иногда называют стереотипизацией. Оно представляет собой усугубленное когнитивное искажение, связанное с обобщением, которое в основном затрагивает социальное взаимодействие. В данной ситуации человек делает выводы о других, основываясь на отдельном поступке, принимая при этом категорическое решение, которое не подлежит пересмотру.
К примеру, если женщина задумывается о своей карьере, то это автоматически означает, что она плохая мать.
А если мужчина каждый вечер проводит время с детьми, то его воспринимают как подкаблучника.